วิธีการรักษาที่บ้านเพื่อลดน้ำหนัก

เนื้อหา

• สูตรวิตามินสำหรับขุน
• ส่วนผสม
• โหมดการเตรียม
• ดูน้ำหนักในอุดมคติของคุณโดยใช้เครื่องคำนวณต่อไปนี้:
• อ่านด้วย:

วิธีการรักษาที่ดีในบ้านเพื่อให้อ้วนเร็วคือการรับประทานวิตามินจากถั่วนมถั่วเหลืองและเมล็ดแฟลกซ์ นอกจากจะเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีแล้วยังมีไขมันไม่อิ่มตัวที่ช่วยเพิ่มแคลอรี่ของวิตามินนี้ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออย่างมีสุขภาพดี

วิตามินนี้ต้องได้รับวันเว้นวันและต้องควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่มุ่งเน้นทุกวันเช่นเวทเทรนนิ่งซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อเจริญเติบโตมากเกินไปวาดเส้นโค้งของร่างกาย

สูตรวิตามินสำหรับขุน

สูตรวิตามินขุนนี้ทำง่ายและให้ผลผลิตมาก แต่ควรทำและดื่มเร็ว ๆ นี้เพราะไขมันจากเมล็ดมีแนวโน้มที่จะแยกออกจากวิตามินแล้ววิตามินจะกลายเป็น "น่าเกลียด"

ส่วนผสม

• ผลไม้แห้ง 1 กำมือเช่นถั่วลิสงวอลนัทเฮเซลนัทหรืออัลมอนด์
• นมสด 1 แก้ว
• กล้วย 1 ลูก
• เมล็ดจมูกข้าวสาลี 1 ช้อนโต๊ะ

โหมดการเตรียม

ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นแล้วดื่ม

วิธีอื่น ๆ ในการลดน้ำหนักแบบโฮมเมดคือการดื่มนมหนึ่งแก้วที่มีรสหวานกับน้ำผึ้งหรือเพิ่มนมผง 1 ช้อนโต๊ะลงในโยเกิร์ต

ดูเคล็ดลับอื่น ๆ สำหรับการเพิ่มน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ:

หากน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นเนื่องจากขาดความอยากอาหารแพทย์ทั่วไปอาจสั่งยาแก้ความอยากอาหารเช่น Cobavital, Carnabol หรือ Buclina เป็นต้น

ดูน้ำหนักในอุดมคติของคุณโดยใช้เครื่องคำนวณต่อไปนี้:

เครื่องคิดเลขนี้ไม่คำนึงถึงปริมาณกล้ามเนื้อและไขมันดังนั้นจึงไม่ใช่พารามิเตอร์ที่ดีที่สุดในการประเมินน้ำหนักในวัยเด็กการตั้งครรภ์และในผู้สูงอายุหรือนักกีฬา

อ่านด้วย:

• วิธีการรักษาไขมัน
• วิธีเพิ่มน้ำหนักโดยไม่ให้พุงยุบ
• วิธีกระตุ้นความอยากอาหารของลูก