ศัตรูโปรไบโอติก: ความจริงหรือนิยาย?

เนื้อหา

• สวนโปรไบโอติกคืออะไร?
• ประโยชน์ที่จะได้รับคืออะไร?
• งานวิจัยบอกว่าอย่างไร
• ใครควรได้รับ
• มีความเสี่ยงหรือไม่?
• ทำอย่างไร
• บรรทัดล่างสุด

สวนโปรไบโอติกคืออะไร?

โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ ลำไส้ใหญ่ของมนุษย์เป็นที่ตั้งของแบคทีเรียที่มีประโยชน์นับพันล้านตัวที่มีบทบาทสำคัญและซับซ้อนในการย่อยอาหาร, การทำงานของภูมิคุ้มกันและกระบวนการทางร่างกายอื่น ๆ การมีจำนวนและความสมดุลของจุลินทรีย์ที่ถูกต้องในลำไส้ใหญ่ของคุณสามารถช่วยลดการอักเสบปรับปรุงการดูดซึมของสารอาหารและป้องกันปัญหาทางเดินอาหารเช่นก๊าซและท้องอืด

สวนเป็นกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการฉีดสารละลายลงในไส้ตรงของคุณเพื่อช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ โดยทั่วไปพวกเขาจะทำเพื่อรักษากรณีของอาการท้องผูกอย่างรุนแรง

enemas โปรไบโอติกเกี่ยวข้องกับการฉีดสารละลายที่มีโปรไบโอติกผ่านไส้ตรงและเข้าสู่ลำไส้ใหญ่ของคุณ สวนประเภทนี้กำลังเป็นทางเลือกยอดนิยมสำหรับการลดน้ำหนักสุขภาพลำไส้การสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและโรคทางเดินอาหารบางชนิด

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิจัยที่อยู่เบื้องหลังเทรนด์ใหม่นี้และไม่ว่าคุณควรลอง

ประโยชน์ที่จะได้รับคืออะไร?

บางคนอ้างว่า enemi โปรไบโอติกช่วยในการกำจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ใหญ่

ในขณะที่คุณสามารถบริโภคโปรไบโอติกรับประทานได้การใช้สวนจะนำมันเข้าไปในลำไส้ใหญ่ของคุณโดยตรง สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้พวกเขาต้องเผชิญกับกรดในกระเพาะอาหารซึ่งสามารถฆ่าโปรไบโอติกได้ 60 เปอร์เซ็นต์

อย่างไรก็ตามอาหารเสริมโปรไบโอติกในช่องปากส่วนใหญ่มักจะมีสายพันธุ์เช่น แลคโตบาซิลลัส ที่ทนต่อกรดในกระเพาะอาหารได้มากขึ้น รวมถึงผู้ผลิตบางรายผลิตโปรไบโอติกในช่องปากด้วยระบบการจัดส่งที่ไม่เหมือนใครซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อต้านทานกรดในกระเพาะอาหาร

ผู้เสนอของ enemi โปรไบโอติกอ้างว่าพวกเขามีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ได้แก่ :

• เพิ่มการเผาผลาญ
• ลดน้ำหนัก
• ปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

พวกเขาอาจมีบทบาทในการช่วยรักษาสภาพทางเดินอาหารเช่นอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) หรือลำไส้ใหญ่อักเสบ (UC) ในคนที่ไม่มีเงื่อนไขเหล่านี้โปรไบโอติกอาจช่วยลดอาการทางเดินอาหารทั่วไปเช่น:

• โรคท้องร่วง
• ท้องผูก
• ท้องอืด

งานวิจัยบอกว่าอย่างไร

แนวคิดของโปรไบโอติกรวมถึงประโยชน์ของพวกเขาและวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการพวกเขาเป็นเขตการศึกษาที่เกิดขึ้นใหม่ ในขณะที่งานวิจัยที่มีอยู่บางงานมีแนวโน้มการศึกษาส่วนใหญ่มีขนาดเล็กและไม่สามารถสรุปได้

มีงานวิจัยน้อยมากเกี่ยวกับศัตรูพืชโปรไบโอติก อย่างไรก็ตามมีการศึกษาบางอย่างที่พิจารณาการใช้ enemi probiotic ในการรักษา UC ตัวอย่างเช่นการศึกษาในปี 2011 พบว่าการให้ยาบางอย่างด้วยยาสวนนอกเหนือจากการใช้ยารักษาโรคในช่องปากอาจเป็นประโยชน์สำหรับเด็กที่มี UC

โปรดทราบว่าโปรไบโอติกสายพันธุ์ต่างๆนั้นมีพฤติกรรมแตกต่างกัน นอกจากนี้ทุกคนมีจุลินทรีย์ที่ไม่ซ้ำใครซึ่งหมายถึงการสะสมของจุลินทรีย์ในร่างกายของคุณ ซึ่งหมายความว่าผู้คนน่าจะตอบสนองต่อโปรไบโอติกแตกต่างกันไปตามสิ่งที่มีอยู่แล้วในระบบของพวกเขา

ยังไม่เคยมีการศึกษาใด ๆ ที่ดูประโยชน์ของโปรไบโอติกในการลดน้ำหนักหรือเมแทบอลิซึม

ใครควรได้รับ

หากคุณมีสภาพทางเดินอาหารเช่น UC หรือ IBS ให้ลองปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้โปรไบโอติก พวกเขาสามารถช่วยแนะนำสายพันธุ์ที่เฉพาะเจาะจงขึ้นอยู่กับสภาพของคุณและการวิจัยที่มีอยู่ นี่เป็นส่วนที่เพิ่มขึ้นของการวิจัยดังนั้นพวกเขาอาจให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการพัฒนาล่าสุด

มิฉะนั้นไม่มีเหตุผลที่จะทำสวนโปรไบโอติก นอกจากนี้อาหารเสริมโปรไบโอติกไม่ได้ถูกควบคุมโดย FDA สิ่งนี้ทำให้ยากที่จะทราบว่าคุณได้รับอะไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณซื้อในอินเทอร์เน็ต

หากคุณสนใจที่จะลองโปรไบโอติกลองพิจารณาเริ่มต้นด้วยแหล่งอาหารบางอย่างเช่น:

• โยเกิร์ตที่มีวัฒนธรรมสด
• มิโซะ
• kefir
• กะหล่ำปลีดอง
• เทมเป้

มีความเสี่ยงหรือไม่?

ศัตรูที่บริหารโดยแพทย์ไม่ได้มีความเสี่ยงมากมาย อย่างไรก็ตามการทำที่บ้านอาจทำให้:

• ความเสียหายทางทวารหนัก
• ความรู้สึกไม่สบายลำไส้หรือปวด
• การติดเชื้อ
• โรคท้องร่วง
• ไตวายในผู้สูงอายุ
• เส้นเลือดอุดตันในกรณีที่หายากมาก

enemas โปรไบโอติกมีความเสี่ยงเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอรวมถึงผู้ที่อายุน้อยหรืออายุมาก แม้ว่าแบคทีเรียเหล่านี้มักจะมีประโยชน์ แต่ก็สามารถนำไปสู่การติดเชื้อในคนที่มีระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกบุกรุก

ทำอย่างไร

หากคุณยังต้องการลองใช้สวนโพรไบโอติกคุณควรถามแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับโปรไบโอติกและประเภทของชุดสวนที่ใช้ คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณได้ให้สวนด้วยตนเองอย่างถูกต้อง หากคุณไม่เคยทำสวนมาก่อนให้พาคุณหมอเดินผ่านกระบวนการนี้

คุณจะต้องเลือกโปรไบโอติกที่มาในรูปแบบของผงในแคปซูล โปรดจำไว้ว่าโปรไบโอติกไม่ได้ถูกควบคุมดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องหาแบรนด์ที่มีชื่อเสียง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเลือกอาหารเสริมโปรไบโอติก

เมื่อพร้อมแล้วให้รวบรวมอุปกรณ์ของคุณ คุณจะต้องการ:

• ถุงสวนและท่อ
• น้ำกลั่น
• แคปซูลโปรไบโอติก
• ถ้วยตวง
• สารหล่อลื่นที่ละลายในน้ำ
• ผ้าขนหนูผืนใหญ่

เนื่องจากสิ่งต่าง ๆ มีแนวโน้มที่จะรั่วไหลจึงเป็นการดีที่สุดที่จะใช้สวนในอ่างอาบน้ำหรือบนพื้นผิวแข็งเช่นพื้นกระเบื้องและใกล้กับห้องน้ำ นอกจากนี้ยังง่ายกว่าที่จะมีคนช่วยคุณถ้าเป็นไปได้

เมื่อคุณประกอบอุปกรณ์ทั้งหมดของคุณแล้วให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

1. ละลายเนื้อหาของแคปซูลโปรไบโอติกลงในน้ำกลั่นอย่างเต็มรูปแบบ
2. เทส่วนผสมลงในถุงสวนตรวจสอบให้แน่ใจว่ายึดท่อแล้ว
3. ถือถุงโดยวางหลอดลง เปิดแคลมป์เพียงชั่วครู่เพื่อปล่อยฟองอากาศออกแล้วยึดอีกครั้ง
4. หล่อลื่นปลายท่อ
5. วางกระเป๋าไว้ในอุ้งมือแล้วนอนลงที่ด้านซ้ายดึงเข่าไปที่หน้าอก
6. สอดท่อ 2 ถึง 3 นิ้วลงในไส้ตรงของคุณ หายใจเข้าลึก ๆ เพื่อช่วยในการแทรก
7. ถอดท่อออกและปล่อยให้สารละลายไหลเข้าไปในไส้ตรงของคุณ หายใจเข้าลึก ๆ ต่อไป ดูกระเป๋าให้ว่างแล้วยึดท่ออีกครั้ง
8. ค่อยๆนำหลอดออกจากไส้ตรงของคุณ
9. คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ทันทีซึ่งเป็นเรื่องปกติ ย้ายไปที่ห้องน้ำอย่างระมัดระวัง บรรจุภัณฑ์สวนของคุณควรมีคำแนะนำสำหรับระยะเวลาที่คุณควรค้างไว้ในการแก้ปัญหาก่อนที่จะมีการเคลื่อนไหวของลำไส้

โทรหาแพทย์ของคุณหากคุณสังเกตเห็น:

• การเคลื่อนไหวของลำไส้น้ำมากกว่าหนึ่งวัน
• เลือดในอุจจาระของคุณ
• ความเจ็บปวดที่ไม่หายไป

บรรทัดล่างสุด

enemas โปรไบโอติกกำลังกลายเป็นวิธียอดนิยมในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของโปรไบโอติก อย่างไรก็ตามมีการวิจัยน้อยมากเกี่ยวกับวิธีนี้และผู้เชี่ยวชาญยังคงพยายามเข้าใจอย่างเต็มที่ว่าโปรไบโอติกมีผลต่อร่างกายอย่างไร หากคุณสนใจทดลองใช้ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัย มิฉะนั้นจะเป็นการดีที่สุดหากติดกับโปรไบโอติกจากแหล่งอาหารและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในช่องปาก