Prickly Ash คืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร?

เนื้อหา

• เถ้าเต็มไปด้วยหนามคืออะไร?
• เถ้าเต็มไปด้วยหนามเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการ
• อาจบรรเทาอาการปวดและอักเสบ
• อาจช่วยรักษาอาการทางเดินอาหาร
• อาจมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา
• วิธีการใช้ขี้เถ้าเต็มไปด้วยหนาม
• เถ้าเต็มไปด้วยหนามมีผลข้างเคียงหรือไม่?
• ใครควรหลีกเลี่ยงเถ้าที่เต็มไปด้วยหนาม?
• บรรทัดล่างสุด

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ขี้เถ้าเต็มไปด้วยหนาม (Zanthoxylum) เป็นต้นไม้เขียวชอุ่มตลอดปีที่เติบโตทั่วโลก ชื่อของมันมาจากเงี่ยงครึ่งนิ้ว (1.2 ซม.) ที่ปกคลุมเปลือกของมัน

สายพันธุ์นี้มีความหลากหลายอย่างเหลือเชื่อตั้งแต่การแพทย์ทางเลือกไปจนถึงการปรุงอาหารและแม้แต่งานศิลปะจากต้นบอนไซ

เนื่องจากเปลือกของต้นไม้มีคุณค่าในการบรรเทาอาการปวดฟันและปากบางครั้งขี้เถ้าเต็มไปด้วยหนามจึงเรียกว่า“ ต้นไม้ปวดฟัน” (,, 3)

แต่คุณอาจสงสัยว่าผลกระทบนี้ได้รับการสนับสนุนจากการทดสอบทางวิทยาศาสตร์หรือไม่และต้นไม้นี้มีประโยชน์อื่น ๆ อีกหรือไม่

บทความนี้ศึกษาถึงประโยชน์การใช้งานและผลข้างเคียงของเถ้าเต็มไปด้วยหนาม

เถ้าเต็มไปด้วยหนามคืออะไร?

เถ้าเต็มไปด้วยหนามกว่า 200 ชนิดประกอบขึ้นเป็น Zanthoxylum สกุลซึ่งหลายชนิดใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค (, 4,,)

โดยทั่วไปเปลือกจะใช้สำหรับการแช่ยายาพอกและผง แต่ผลเบอร์รี่ก็ปลอดภัยที่จะบริโภคเช่นกัน - และใช้เป็นเครื่องเทศนอกเหนือจากยาเนื่องจากมีกลิ่นหอม (3, 7)

ในความเป็นจริงเป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าพริกไทยเสฉวนเป็นส่วนหนึ่งของตระกูลพริกไทย แต่เครื่องเทศจีนทำจากผลเบอร์รี่หรือเมล็ดที่มีเถ้าเต็มไปด้วยหนาม ()

ในทางการแพทย์มีการใช้เถ้าที่เต็มไปด้วยหนามเพื่อรักษาโรคต่างๆ ได้แก่ (, 3,,,,):

• ปวดฟัน
• มาลาเรีย
• โรคนอนหลับ
• แผลและบาดแผล
• การติดเชื้อรา
• หวัดและไอ

อย่างไรก็ตามคุณควรจำไว้ว่าการวิจัยในปัจจุบันไม่สนับสนุนการใช้งานทั้งหมดนี้

มีเถ้าเต็มไปด้วยหนามกว่า 200 ชนิดทั่วโลก เปลือกและผลเบอร์รี่ของมันถูกใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์หลายอย่างและผลเบอร์รี่หรือเมล็ดของมันยังใช้เป็นเครื่องเทศได้อีกด้วย

เถ้าเต็มไปด้วยหนามเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการ

เถ้าเต็มไปด้วยหนามมีความหลากหลายมากเนื่องจากส่วนหนึ่งเป็นอัลคาลอยด์ฟลาโวนอยด์และสารประกอบจากพืชอื่น ๆ

กว่า 140 สารประกอบถูกแยกออกจาก Zanthoxylum ประเภท. สารเหล่านี้จำนวนมากทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยปกป้องร่างกายของคุณโดยต่อสู้กับอนุมูลอิสระซึ่งเป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียรซึ่งอาจนำไปสู่ความเจ็บป่วยต่างๆ (,, 13)

การวิจัยในปัจจุบันพบว่าต้นไม้ชนิดนี้อาจมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ

อาจบรรเทาอาการปวดและอักเสบ

ขี้เถ้าเต็มไปด้วยหนามเป็นยาที่รู้จักกันดีในการรักษาอาการปวดฟันและอาการปวดปากอื่น ๆ การวิจัยบ่งชี้ว่าพืชชนิดนี้อาจมีฤทธิ์ในการบรรเทาปวดโดยการระงับความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ

การศึกษา 7 วันทำให้หนูที่มีอุ้งเท้าอักเสบ Zanthoxylum ฉีด 45.5 มก. ต่อปอนด์ (100 มก. ต่อกก.) ของน้ำหนักตัว

พวกเขาพบอาการบวมและการอักเสบที่อุ้งเท้าลดลงรวมถึงจำนวนเม็ดเลือดขาวที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญซึ่งบ่งชี้ว่าร่างกายของหนูไม่ต้องทำงานหนักเพื่อป้องกันความเจ็บปวดอีกต่อไป (, 15)

การศึกษาในหลอดทดลองชี้ให้เห็นว่าเถ้าเต็มไปด้วยหนามช่วยต่อสู้กับการอักเสบโดยการยับยั้งการสร้างไนตริกออกไซด์ซึ่งเป็นโมเลกุลที่บางครั้งร่างกายของคุณผลิตมากเกินไป ไนตริกออกไซด์มากเกินไปอาจทำให้เกิดการอักเสบ (,, 18)

โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารเสริมตัวนี้อาจช่วยสภาวะเช่นโรคข้อเข่าเสื่อม

โรคอักเสบนี้ส่งผลกระทบต่อผู้คนกว่า 30 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียวและอาจทำให้กระดูกอ่อนและกระดูกเสียหายได้ ()

การศึกษาเกี่ยวกับหนูพบว่า Zanthoxylum สารสกัดที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญของความเจ็บปวดและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคข้อเข่าเสื่อม ()

ถึงกระนั้นจำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์เพื่อยืนยันผลกระทบเหล่านี้

อาจช่วยรักษาอาการทางเดินอาหาร

ขี้เถ้าเต็มไปด้วยหนามอาจช่วยรักษาอาการทางเดินอาหารได้หลายอย่างรวมถึงท้องร่วงโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร (,)

จากการศึกษาในหนูทดลองพบว่าสารสกัดทั้งสองชนิด Zantoxylum เปลือกและผลไม้ช่วยลดความรุนแรงและความถี่ของอาการท้องร่วงได้อย่างมีนัยสำคัญ ()

ในการศึกษาอื่นหนูที่เป็นโรคกระเพาะเรื้อรัง - การอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหาร - ได้รับสารสกัดจากลำต้นและรากของเถ้าเต็มไปด้วยหนามซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยให้สภาวะนี้ดีขึ้นโดยการปรับปรุงการเคลื่อนไหวของระบบย่อยอาหาร ()

ยิ่งไปกว่านั้นสารสกัดยังต่อสู้กับแผลในกระเพาะอาหารในหนูได้อย่างมีประสิทธิภาพ ()

โปรดทราบว่าการวิจัยในมนุษย์ยังขาดอยู่

อาจมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา

เถ้าเต็มไปด้วยหนามอาจมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราหลายชนิด (,, 25,)

ในการศึกษาในหลอดทดลอง Zanthoxylum พบว่าน้ำมันหอมระเหยสามารถยับยั้งจุลินทรีย์ 7 สายพันธุ์ นักวิจัยสรุปว่าสารสกัดเหล่านี้มีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพที่แข็งแกร่งต่อเชื้อโรคและสิ่งมีชีวิตบางชนิดที่ทราบว่าทำให้อาหารเน่าเสีย ()

การศึกษาในหลอดทดลองอีกชิ้นหนึ่งตั้งข้อสังเกตว่าส่วนต่าง ๆ ของต้นไม้รวมทั้งใบผลลำต้นและเปลือกมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อราต่อเชื้อรา 11 สายพันธุ์ ได้แก่ Candida albicans และ เชื้อรา Aspergillus fumigatus - ด้วยผลไม้และสารสกัดจากใบมีประสิทธิภาพสูงสุด ().

แม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้สนับสนุนการใช้เถ้าเต็มไปด้วยหนามแบบดั้งเดิมเพื่อรักษาการติดเชื้อหลาย ๆ ตัว แต่ก็จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

ขี้เถ้าที่เต็มไปด้วยหนามอาจช่วยรักษาอาการเจ็บป่วยได้หลายอย่างรวมถึงความเจ็บปวดการอักเสบภาวะย่อยอาหารและการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์มากขึ้น

วิธีการใช้ขี้เถ้าเต็มไปด้วยหนาม

มีหลายวิธีในการใช้ขี้เถ้าเต็มไปด้วยหนามวิธีที่ง่ายที่สุดคือเพียงแค่เคี้ยวเปลือกซึ่งมักขายในร้านค้าเฉพาะทางหรือทางออนไลน์

หรือคุณสามารถชงชาโดยการเคี่ยวเปลือกไม้สับ 1-2 ช้อนชาในน้ำ 1 ถ้วย (240 มล.) เป็นเวลา 5-10 นาที

คุณยังสามารถหาอาหารเสริมและขี้เถ้าเต็มไปด้วยผงในรูปแบบผง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผงสามารถใช้ในการทำชาหรือทิงเจอร์ไม่เพียง แต่ยังรวมถึงยาพอกซึ่งสามารถใช้ทาภายนอกเพื่อรักษาบาดแผลบาดแผลและแผล

นอกจากนี้ทิงเจอร์และสารสกัดจากทั้งผลเบอร์รี่และเปลือกของเถ้าเต็มไปด้วยหนาม

โปรดทราบว่าไม่มีการกำหนดแนวทางการใช้ยาสำหรับรูปแบบที่กินเข้าไปของอาหารเสริมตัวนี้ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรใช้ยาเกินปริมาณที่แนะนำบนฉลากสำหรับผลิตภัณฑ์ใดก็ตามที่คุณเลือก

ขี้เถ้าเต็มไปด้วยหนามมีหลายรูปแบบรวมถึงสารสกัดจากของเหลวผงบดยาเม็ดและแม้แต่ผลเบอร์รี่และเปลือกไม้ทั้งชิ้น

เถ้าเต็มไปด้วยหนามมีผลข้างเคียงหรือไม่?

เมื่อบริโภคในปริมาณปานกลางเถ้าเต็มไปด้วยหนามไม่น่าจะก่อให้เกิดผลข้างเคียง

แม้ว่าการวิจัยในหนูทดลองชี้ให้เห็นว่าปริมาณที่สูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการท้องร่วงง่วงนอนหัวใจเต้นผิดจังหวะผลกระทบของระบบประสาทและกล้ามเนื้อและถึงขั้นเสียชีวิตได้ แต่ก็ต้องใช้เวลาเกือบ 3,000% ของปริมาณที่ใช้ในการศึกษาเพื่อให้ได้รับผลเสียดังกล่าว (,,)

ดังนั้นนักวิจัยจึงสรุปได้ว่าสารสกัดจาก แซนโธซิลอยด์ สายพันธุ์ที่ใช้กันทั่วไปสำหรับอาหารเสริมนั้นค่อนข้างปลอดภัย ()

ถึงกระนั้นจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อประเมินผลกระทบในระยะยาว

ใครควรหลีกเลี่ยงเถ้าที่เต็มไปด้วยหนาม?

แม้ว่าการบริโภคเถ้าเต็มไปด้วยหนามบางส่วนจะถือว่าปลอดภัย แต่บางคนอาจต้องการหลีกเลี่ยง

เด็กและสตรีที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรไม่ควรรับประทานเนื่องจากไม่มีข้อมูลด้านความปลอดภัยหรือหลักเกณฑ์ในการใช้ยา

นอกจากนี้เถ้าที่เต็มไปด้วยหนามอาจเร่งการถ่ายอุจจาระและกระตุ้นการย่อยอาหาร ในขณะที่หลายคนอาจได้รับประโยชน์จากผลกระทบเหล่านี้ผู้ที่มีภาวะทางเดินอาหารควรปฏิบัติตามความระมัดระวังหรือปรึกษาผู้ให้บริการทางการแพทย์ก่อน (,,,,)

ภาวะที่อาจทำให้รุนแรงขึ้นหรือได้รับผลกระทบในทางลบจากเถ้าเต็มไปด้วยหนาม ได้แก่ โรคลำไส้อักเสบ (IBD), โรคลำไส้แปรปรวน (IBS), โรค Crohn และลำไส้ใหญ่อักเสบ (UC)

เถ้าเต็มไปด้วยหนามถือว่าค่อนข้างปลอดภัยเมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ ถึงกระนั้นเด็กผู้ที่มีภาวะทางเดินอาหารต่าง ๆ และสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรอาจต้องการหลีกเลี่ยง

บรรทัดล่างสุด

เปลือกไม้และผลเบอร์รี่ของเถ้าเต็มไปด้วยหนามถูกใช้เป็นยาธรรมชาติมานานแล้ว

ปัจจุบันการวิจัยทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนการใช้งานแบบดั้งเดิมหลายอย่างรวมถึงสภาพการย่อยอาหารเช่นอาการท้องร่วงตลอดจนการบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ

คุณสามารถหาอาหารเสริมในรูปแบบต่างๆ ได้แก่ เปลือกทั้งเปลือกผงเปลือกไม้เม็ดและสารสกัดจากของเหลว

หากคุณสนใจที่จะเพิ่มเถ้าเต็มไปด้วยหนามลงในกิจวัตรของคุณคุณควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพก่อนเพื่อหารือเกี่ยวกับการใช้และผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น