คุณสามารถป้องกันโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

เนื้อหา

• อะไรคือปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์?
• ฉันจะลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้อย่างไร?
• ความสัมพันธ์ระหว่างเบาหวานขณะตั้งครรภ์กับอินซูลินคืออะไร?
• เบาหวานขณะตั้งครรภ์มีอาการอย่างไร?
• โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์วินิจฉัยได้อย่างไร?
• เบาหวานขณะตั้งครรภ์รักษาอย่างไร?
• ระดับน้ำตาลในเลือดของฉันจะได้รับการตรวจบ่อยแค่ไหน?
• โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์ของฉันอย่างไร?
• แนวโน้มของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์คืออะไร?
• ถาม - ตอบ
• ถาม:
• A:

เบาหวานขณะตั้งครรภ์คืออะไร?

เบาหวานขณะตั้งครรภ์เป็นภาวะชั่วคราวที่อาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์หมายความว่าคุณมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติในระหว่างตั้งครรภ์

โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์มีผลต่อการตั้งครรภ์ประมาณ 2 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ในสหรัฐอเมริกาตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค

หากคุณเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการรักษาอย่างรวดเร็วเนื่องจากอาจทำให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพและลูกน้อยของคุณได้

สาเหตุของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์และไม่สามารถป้องกันได้ทั้งหมด แต่คุณสามารถลดความเสี่ยงในการพัฒนาได้ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเงื่อนไขนี้และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงของคุณ

อะไรคือปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์?

โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์เกี่ยวข้องกับปัจจัยเสี่ยงหลายประการ ได้แก่ :

• อายุเกิน 25 ปี
• น้ำหนักเกิน
• มีญาติสนิทกับโรคเบาหวานประเภท 2
• มีภาวะที่ทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินเช่น polycystic ovarian syndrome (PCOS) และโรคผิวหนัง acanthosis nigricans
• มีความดันโลหิตสูงก่อนตั้งครรภ์
• มีโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ก่อนหน้านี้
• การเพิ่มน้ำหนักจำนวนมากในระหว่างการตั้งครรภ์ในปัจจุบันหรือก่อนหน้านี้
• การใช้ glucocorticoids
• กำลังตั้งครรภ์กับทวีคูณเช่นฝาแฝดหรือแฝดสาม

กลุ่มชาติพันธุ์บางกลุ่มมีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ได้แก่ :

• แอฟริกัน - อเมริกัน
• ชาวเอเชีย - อเมริกัน
• สเปน
• ชนพื้นเมืองอเมริกัน
• ชาวเกาะแปซิฟิก

ฉันจะลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

วิธีที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงของการเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์คือการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์

หากคุณมีน้ำหนักเกินคุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์:

• พยายามปรับปรุงอาหารของคุณและกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
• สร้างกิจวัตรการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• พิจารณาการลดน้ำหนัก

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักเนื่องจากน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์ก็สามารถสร้างความแตกต่างในระดับความเสี่ยงของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้

หากคุณไม่ได้ใช้งานไม่ว่าคุณจะมีน้ำหนักเกินหรือไม่ก็ตามคุณควรออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละสามครั้ง ออกกำลังกายในระดับปานกลางอย่างน้อย 30 นาทีในแต่ละครั้ง รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่เน้นผักผลไม้และเมล็ดธัญพืช

เมื่อคุณตั้งครรภ์อย่าพยายามลดน้ำหนักเว้นแต่แพทย์จะแนะนำ เรียนรู้วิธีลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยหากคุณเป็นโรคอ้วนและตั้งครรภ์

หากคุณเคยเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ก่อนหน้านี้และคุณกำลังวางแผนที่จะตั้งครรภ์อีกครั้งโปรดแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบ พวกเขาจะทำการตรวจคัดกรองก่อนเพื่อระบุปัจจัยเสี่ยงของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีครรภ์ที่แข็งแรง

ความสัมพันธ์ระหว่างเบาหวานขณะตั้งครรภ์กับอินซูลินคืออะไร?

โรคเบาหวานทุกประเภทเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนอินซูลิน ควบคุมปริมาณกลูโคสในเลือดของคุณโดยปล่อยให้น้ำตาลเคลื่อนจากเลือดและเข้าสู่เซลล์ของคุณ

อินซูลินไม่เพียงพอหรือการใช้อินซูลินอย่างไม่มีประสิทธิภาพโดยเซลล์ของร่างกายจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง เมื่อคุณเพิ่มน้ำหนักร่างกายของคุณจะใช้อินซูลินได้น้อยลงอย่างมีประสิทธิภาพดังนั้นจึงจำเป็นต้องผลิตมากขึ้นเพื่อควบคุมน้ำตาลในเลือดของคุณ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลของอินซูลิน

นอกจากนี้เมื่อคุณตั้งครรภ์รกของคุณจะผลิตฮอร์โมนปิดกั้นอินซูลิน ทำให้น้ำตาลอยู่ในเลือดได้นานขึ้นหลังอาหาร ลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารจากเลือดดังนั้นจึงมีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์เพราะสารอาหารจะอยู่ในเลือดนานขึ้นเพื่อให้ทารกเข้าถึงได้ ภาวะดื้ออินซูลินในระดับหนึ่งเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์

ระดับกลูโคสของคุณอาจสูงเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์หาก:

• คุณเคยดื้อต่ออินซูลินก่อนตั้งครรภ์
• ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงอยู่แล้วก่อนตั้งครรภ์
• คุณมีภาวะที่ทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคดื้ออินซูลินมากขึ้น

หากระดับกลูโคสของคุณสูงเกินไปคุณจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์

เบาหวานขณะตั้งครรภ์มีอาการอย่างไร?

โดยทั่วไปคุณจะไม่พบอาการของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ที่สังเกตได้ ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการเล็กน้อยเช่น:

• ความเหนื่อยล้า
• กระหายน้ำมากเกินไป
• เพิ่มความเร่งด่วนและความถี่ในการปัสสาวะ
• นอนกรน
• น้ำหนักเพิ่มขึ้น

อย่างไรก็ตามโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะอื่น ๆ ได้

สิ่งที่ร้ายแรงที่สุดอย่างหนึ่งคือภาวะครรภ์เป็นพิษซึ่งทำให้เกิดความดันโลหิตสูงและอาจถึงแก่ชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว

โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ยังเกี่ยวข้องกับมาโครโซเมียซึ่งเป็นภาวะที่ลูกของคุณโตเกินไป Macrosomia มีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นสำหรับการคลอดฉุกเฉิน

โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์อาจทำให้ทารกของคุณมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำตั้งแต่แรกเกิด ในกรณีของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ที่ควบคุมได้ไม่ดีทารกของคุณจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการคลอดบุตร

โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์วินิจฉัยได้อย่างไร?

เนื่องจากปกติแล้วโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ไม่มีอาการใด ๆ จึงได้รับการวินิจฉัยโดยการตรวจเลือด แพทย์ของคุณจะสั่งการตรวจคัดกรองเบาหวานขณะตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสที่สองของคุณ หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงคุณอาจต้องทำการทดสอบก่อนหน้านี้ในช่วงไตรมาสแรกของคุณ

การคัดกรองสามารถทำได้ด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งจากสองวิธี ครั้งแรกเรียกว่าการทดสอบความท้าทายของกลูโคส (GCT) ในระหว่างการทดสอบคุณจะดื่มน้ำยาที่มีน้ำตาลและทำการเจาะเลือดในอีกหนึ่งชั่วโมงต่อมา คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารสำหรับการทดสอบนี้ หากผลลัพธ์นี้สูงขึ้นคุณจะต้องทำการทดสอบน้ำตาลกลูโคสสามชั่วโมง

ตัวเลือกการทดสอบที่สองคือการทดสอบความทนทานต่อกลูโคส (OGTT) ในระหว่างการทดสอบนี้คุณจะต้องอดอาหารและเจาะเลือด จากนั้นคุณจะดื่มน้ำยาที่มีน้ำตาลและตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของคุณในหนึ่งชั่วโมงสองชั่วโมงต่อมา หากผลลัพธ์อย่างใดอย่างหนึ่งสูงขึ้นคุณจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์

เบาหวานขณะตั้งครรภ์รักษาอย่างไร?

ผู้หญิงหลายคนสามารถจัดการกับโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ด้วยการรับประทานอาหารและออกกำลังกายซึ่งสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

คุณจะต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปริมาณคาร์โบไฮเดรตและขนาดส่วนของคุณ นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารและดื่มของบางอย่างเช่นแอลกอฮอล์อาหารแปรรูปและแป้งเช่นมันฝรั่งขาวและข้าวขาว ดูรายการอาหารนี้เพื่อดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกินได้และกินไม่ได้หากคุณเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์

แพทย์ของคุณจะแนะนำแผนการรับประทานอาหารและตารางการออกกำลังกาย การออกกำลังกายที่ปลอดภัยในการตั้งครรภ์ ได้แก่ :

• พิลาทิส
• โยคะ
• ที่เดิน
• ว่ายน้ำ
• วิ่ง
• การฝึกน้ำหนัก

นอกจากนี้คุณยังต้องตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อให้แน่ใจว่ากลูโคสของคุณไม่สูงเกินไป

หากการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวไม่ได้ผลคุณอาจต้องทานอินซูลินด้วย

ระดับน้ำตาลในเลือดของฉันจะได้รับการตรวจบ่อยแค่ไหน?

แพทย์ของคุณจะตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นประจำในช่วงที่เหลือของการตั้งครรภ์และคุณจะต้องทดสอบระดับของคุณทุกวันที่บ้าน

ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องใช้เข็มเล็ก ๆ เพื่อเก็บตัวอย่างเลือดจากนิ้วของคุณซึ่งคุณจะวางบนแถบทดสอบในเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด แพทย์ของคุณจะบอกคุณว่าควรมองหาช่วงตัวเลขใด หากระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไปให้โทรปรึกษาแพทย์ของคุณทันที

นอกเหนือจากการตรวจที่บ้านแล้วคุณจะต้องไปพบแพทย์บ่อยขึ้นหากคุณเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณอาจต้องการทดสอบระดับกลูโคสของคุณในสำนักงานเดือนละครั้งเพื่อยืนยันการอ่านที่บ้านของคุณ

โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์ของฉันอย่างไร?

คุณอาจตรวจอัลตราซาวนด์บ่อยขึ้นเพื่อติดตามการเจริญเติบโตของทารก แพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบโดยไม่ใช้ความเครียดเพื่อให้แน่ใจว่าอัตราการเต้นของหัวใจของทารกจะเพิ่มขึ้นเมื่อพวกเขาออกกำลังกาย

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เข้ารับการรักษาหากแรงงานไม่เริ่มตามวันครบกำหนดของคุณ เนื่องจากการคลอดหลังกำหนดสามารถเพิ่มความเสี่ยงเมื่อคุณเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้

แนวโน้มของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์คืออะไร?

โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์มักจะหายไปเองหลังจากคุณคลอดบุตร แพทย์ของคุณจะตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ 6 ถึง 12 สัปดาห์หลังจากคุณคลอดบุตรเพื่อให้แน่ใจว่าระดับของคุณกลับมาเป็นปกติ หากยังไม่เป็นเช่นนั้นคุณอาจเป็นโรคเบาหวานประเภท 2

แม้ว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะกลับมาเป็นปกติหลังจากที่ทารกมาถึง แต่โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ทำให้คุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ในชีวิต คุณควรเข้ารับการตรวจทุกๆ 3 ปีเพื่อให้แน่ใจว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นปกติ

หากคุณเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ทารกของคุณก็มีความเสี่ยงสูงที่จะมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 เมื่ออายุมากขึ้น คุณสามารถลดความเสี่ยงนี้ได้โดย:

• ให้นมบุตร
• สอนลูกของคุณนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพตั้งแต่ยังเล็ก
• ส่งเสริมให้ลูกของคุณเคลื่อนไหวร่างกายตลอดชีวิต

ถาม - ตอบ

ถาม:

การกินอาหารหวานในระหว่างตั้งครรภ์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือไม่?

A:

การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลจะไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์สิ่งสำคัญคือต้องจัดการปริมาณคาร์โบไฮเดรตเพื่อจัดการระดับน้ำตาลในเลือดให้ดีที่สุด ซึ่งรวมถึงการจัดการการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาล อาหารเหล่านี้บางอย่างเช่นโซดาและน้ำผลไม้ย่อยได้เร็วกว่าอาหารคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ ที่มีไฟเบอร์และอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรับประทานเพียงอย่างเดียว พบกับนักกำหนดอาหารที่ลงทะเบียนหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์เพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณจัดการอาหารได้อย่างเหมาะสม