อาการเวียนศีรษะและความเหนื่อยล้าคืออะไร 9 สาเหตุที่เป็นไปได้

เนื้อหา

• ภาพรวม
• 1. น้ำตาลในเลือดต่ำ
• 2. ความดันโลหิตต่ำ
• 3. โรคโลหิตจาง
• 4. ปวดหัวไมเกรน
• 5. ยา
• แก้ไขอาหาร: อาหารที่จะเอาชนะความเหนื่อยล้า
• 6. จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ
• 7. กลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง
• 8. โรคประสาทอักเสบขนถ่าย
• 9. การคายน้ำ
• ขอความช่วยเหลือ
• ภาพ
• การป้องกัน
• สิ่งที่ต้องทำ
  

ภาพรวม

เวียนศีรษะเป็นคำที่อธิบายถึงความรู้สึกของการหมุนในขณะที่ไม่สมดุล หากต้องการอธิบายให้แพทย์ฟังว่าคุณรู้สึกอย่างไรคุณสามารถใช้คำศัพท์เฉพาะเหล่านี้ได้มากขึ้น:

• ความไม่สมดุลคือเมื่อคุณรู้สึกไม่มั่นคง
• มึนหัวหมายความว่าคุณรู้สึกเป็นลมหรือเป็นลม
• อาการรู้สึกหมุนเป็นความรู้สึกปั่นเมื่อคุณไม่เคลื่อนไหว

เงื่อนไขต่าง ๆ มากมายสามารถทำให้คุณรู้สึกเวียนหัวและเหนื่อย บางครั้งอาการเหล่านี้เป็นเพียงชั่วคราวหรืออาจมาและไป หากคุณรู้สึกวิงเวียนและเหนื่อยบ่อยครั้งให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัย อาการวิงเวียนศีรษะที่ไม่ได้รับการรักษาและความเหนื่อยล้าอาจทำให้เกิดการตก นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุขณะขับรถ

1. น้ำตาลในเลือดต่ำ

ร่างกายของคุณต้องการน้ำตาลหรือที่เรียกว่ากลูโคสเพื่อเป็นพลังงาน เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลงคุณสามารถเวียนหัวสั่นและเหนื่อย

น้ำตาลในเลือดต่ำมักเป็นผลข้างเคียงของอินซูลินและยาอื่น ๆ ที่ใช้รักษาโรคเบาหวาน ยาเหล่านี้ลดน้ำตาลในเลือด แต่ถ้าปริมาณไม่ถูกต้องน้ำตาลในเลือดของคุณจะลดลงมากเกินไป

นอกจากนี้คุณยังสามารถรับภาวะน้ำตาลในเลือดหากคุณไม่มีโรคเบาหวาน มันอาจเกิดขึ้นได้หากคุณไม่ได้กินในขณะที่ดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่ทาน

อาการอื่น ๆ ของน้ำตาลในเลือดต่ำคือ:

• หัวใจเต้นเร็ว
• เหงื่อออก
• ฟะฟั่น
• ความหิว
• ความหงุดหงิด
• ความสับสน

แหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ออกฤทธิ์เร็วสามารถลดน้ำตาลในเลือดต่ำได้ ดื่มน้ำผลไม้หนึ่งแก้วหรือดูดลูกอมแข็ง ๆ ตามมาด้วยมื้ออาหารที่บำรุงมากขึ้นเพื่อเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ หากคุณมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อยครั้งคุณอาจต้องปรับยารักษาโรคเบาหวาน หรือคุณสามารถกินอาหารมื้อเล็กลงและบ่อยขึ้นได้ตลอดทั้งวัน สิ่งนี้จะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

2. ความดันโลหิตต่ำ

ความดันโลหิตเป็นแรงผลักดันโลหิตของคุณดันไปที่ผนังหลอดเลือดในขณะที่มันไหลเวียนผ่านร่างกายของคุณ เมื่อความดันโลหิตของคุณลดลงคุณสามารถมีอาการเช่นเวียนศีรษะหรือมึนงงและเมื่อยล้า อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• ความเกลียดชัง
• ความกระหายน้ำ
• มองเห็นภาพซ้อน
• หายใจเร็วและตื้น
• ผิวหมองคล้ำอ่อน ๆ
• ปัญหาการมุ่งเน้น

เงื่อนไขต่อไปนี้อาจทำให้ความดันโลหิตของคุณลดลง:

• ปัญหาหัวใจ
• ยา
• ได้รับบาดเจ็บสาหัส
• การคายน้ำ
• การขาดวิตามิน

การรักษาปัญหาเหล่านี้สามารถทำให้ความดันโลหิตของคุณกลับมาเป็นปกติ วิธีอื่น ๆ เพื่อเพิ่มความดันโลหิตต่ำคือ:

• เพิ่มเกลือมากขึ้นในอาหารของคุณ
• ดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อเพิ่มปริมาณเลือดของคุณ
• สวมถุงน่องสนับสนุน

3. โรคโลหิตจาง

เซลล์เม็ดเลือดแดงนำพาออกซิเจนไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมดของคุณ เมื่อคุณเป็นโรคโลหิตจางร่างกายของคุณไม่มีเซลล์เม็ดเลือดแดงเพียงพอหรือเซลล์เหล่านี้ทำงานได้ไม่ดีพอ การขาดออกซิเจนสามารถทำให้คุณรู้สึกเวียนศีรษะหรือเหนื่อย

สัญญาณอื่นของโรคโลหิตจางคือ:

• หายใจถี่
• ความอ่อนแอ
• หัวใจเต้นเร็วหรือไม่สม่ำเสมอ
• อาการปวดหัว
• มือหรือเท้าเย็น
• ผิวสีซีด
• อาการเจ็บหน้าอก

เลือดออก, การขาดสารอาหารและไขกระดูกเป็นสาเหตุของโรคโลหิตจาง

4. ปวดหัวไมเกรน

ไมเกรนมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรงและสั่นสะเทือนซึ่งกินเวลาไม่กี่ชั่วโมงจนถึงสองสามวัน พร้อมกับปวดหัวคุณอาจพบอาการที่:

• การมองเห็นจะเปลี่ยนไปเช่นการเห็นแสงไฟและสีต่างๆ
• คลื่นไส้และอาเจียน
• ความไวแสงและเสียง
• วิงเวียน
• ความเมื่อยล้า

ผู้ที่เป็นไมเกรนสามารถสัมผัสกับอาการวิงเวียนศีรษะและเวียนศีรษะแม้ว่าจะไม่ปวดหัวก็ตาม อาการรู้สึกหมุนสามารถกินเวลาไม่กี่นาทีถึงไม่กี่ชั่วโมง

การหลีกเลี่ยงการเป็นไมเกรนกระตุ้นเช่นแอลกอฮอล์คาเฟอีนและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันอาการปวดหัวเหล่านี้ คุณยังสามารถใช้ยารักษาไมเกรนซึ่งมีสองรูปแบบ:

• ยาป้องกันเช่นยากล่อมประสาทและยาต้านเชื้อแบคทีเรียป้องกันไมเกรนก่อนที่จะเริ่ม
• ยาที่ไม่สำเร็จเช่นยาแก้ปวด NSAID และยาบรรเทาอาการปวดไมเกรนเมื่อเริ่มยา

5. ยา

ยาบางชนิดสามารถทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและเหนื่อยล้าเป็นผลข้างเคียง เหล่านี้รวมถึง:

• ซึมเศร้าเช่น fluoxetine (Prozac) และ Trazodone (Desyrel)
• ยาต้านเชื้อแบคทีเรียเช่น divalproex (Depakote), gabapentin (Neurontin, Active-PAC กับ Gabapentin) และ pregabalin (Lyrica)
• ยาลดความดันโลหิตเช่นสารยับยั้ง ACE, ตัวปิดกั้นเบต้าและยาขับปัสสาวะ
• คลายกล้ามเนื้อเช่น cyclobenzaprine (Fexmid, Flexeril) และ metaxalone (Skelaxin)
• ยานอนหลับเช่น diphenhydramine (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiclone (Lunesta) และ zolpidem (Ambien)

หากคุณกำลังใช้ยาตัวใดตัวหนึ่งอยู่และมันทำให้คุณเวียนหัวหรือเหนื่อยล้าให้ถามแพทย์ของคุณว่าคุณสามารถลดขนาดยาหรือเปลี่ยนไปใช้ยาตัวอื่นได้หรือไม่

แก้ไขอาหาร: อาหารที่จะเอาชนะความเหนื่อยล้า

6. จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ

โดยปกติแล้วหัวใจของคุณจะเต้นในจังหวะ“ ลูบ - พาก” ที่คุ้นเคย เมื่อคุณมีการเต้นของหัวใจผิดปกติหรือเต้นผิดปกติหัวใจของคุณเต้นช้าหรือเร็วเกินไป นอกจากนี้ยังอาจข้ามการเต้น

นอกจากอาการวิงเวียนศีรษะและอ่อนเพลียแล้วอาการอื่น ๆ ของหัวใจเต้นผิดจังหวะ ได้แก่ :

• เป็นลม
• หายใจถี่
• อาการเจ็บหน้าอก

แพทย์ของคุณสามารถรักษาปัญหาจังหวะการเต้นของหัวใจด้วยยาเช่นทินเนอร์เลือดหรือยาความดันโลหิต หลีกเลี่ยงสารเช่นคาเฟอีนแอลกอฮอล์และยาเย็น สิ่งเหล่านี้ทำให้หัวใจคุณเต้นไม่เป็นจังหวะ

7. กลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

อาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (CFS) เป็นเงื่อนไขที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างท่วมท้นแม้หลังจากที่คุณนอนหลับสนิท อาการของ CFS นั้น ได้แก่ อาการวิงเวียนศีรษะและปัญหาในการรักษาสมดุลของคุณ

คุณอาจมีอาการที่รวมถึง:

• ปัญหาการนอนหลับ
• ปัญหาในการจำและมุ่งเน้น
• กล้ามเนื้อหรือปวดข้อ
• อาการปวดหัว
• การแพ้และความไวต่ออาหารยาหรือสารอื่น ๆ

CFS นั้นรักษาได้ยากเพราะมันแตกต่างกันสำหรับทุกคน แพทย์จะรักษาอาการของแต่ละคนด้วยการรักษาเช่นยาและการให้คำปรึกษา

8. โรคประสาทอักเสบขนถ่าย

การติดเชื้อเช่นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่อาจทำให้เส้นประสาทขนถ่ายในหูชั้นในของคุณ เส้นประสาทนี้ส่งข้อความทางประสาทสัมผัสไปยังสมองของคุณเพื่อให้คุณตั้งตรงและสมดุล การบวมของเส้นประสาทขนถ่ายอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและวิงเวียนศีรษะ คุณอาจรู้สึกเหนื่อย

อาการอื่น ๆ ของโรคประสาทอักเสบขนถ่าย ได้แก่ :

• คลื่นไส้และอาเจียน
• ปัญหาการมุ่งเน้น
• มองเห็นภาพซ้อน

ไวรัสมักจะทำให้เกิดโรคประสาทอักเสบขนถ่าย ยาปฏิชีวนะจะไม่ช่วย แต่อาการวิงเวียนศีรษะและอาการอื่น ๆ ควรจะดีขึ้นภายในสองสามวัน

9. การคายน้ำ

การคายน้ำคือเมื่อร่างกายของคุณไม่มีของเหลวเพียงพอ คุณอาจขาดน้ำหากคุณไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่คุณอยู่ข้างนอกในสภาพอากาศร้อนหรือออกกำลังกาย

อาการที่เกิดจากการคายน้ำรวมถึง:

• เวียนหัว
• ความเมื่อยล้า
• ไม่มีปัสสาวะ
• ความสับสน

เพื่อรักษาภาวะขาดน้ำดื่มของเหลวเช่นน้ำหรือสารละลายอิเล็กโทรไลต์เช่น Gatorade หากคุณขาดน้ำอย่างรุนแรงคุณอาจต้องไปที่โรงพยาบาลเพื่อรับของเหลวทางหลอดเลือดดำ (IV)

ขอความช่วยเหลือ

หากคุณมีอาการเวียนศีรษะและเหนื่อยล้าซ้ำ ๆ ให้ไปพบแพทย์ของคุณเพื่อดูว่ามีอะไรทำให้เกิดอาการเหล่านี้ โทรหาแพทย์หรือไปที่ห้องฉุกเฉินทันทีหากคุณมีอาการรุนแรงมากขึ้นเช่น:

• เป็นลมหรือหมดสติ
• ชัก
• มองเห็นภาพซ้อนหรือสูญเสียการมองเห็น
• อาเจียนอย่างรุนแรง
• ใจสั่นหัวใจ
• อาการเจ็บหน้าอก
• ความสับสน
• ไข้สูง
• ปัญหาในการพูด

ภาพ

มุมมองของคุณขึ้นอยู่กับเงื่อนไขที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและความเหนื่อยล้าของคุณ หากคุณมีการติดเชื้อก็จะดีขึ้นในสองสามวัน ไมเกรนและ CFS เป็นเรื้อรัง แต่คุณสามารถจัดการได้ด้วยยาและการรักษาอื่น ๆ

การป้องกัน

โดยทั่วไปนี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะและความเหนื่อยล้า:

สิ่งที่ต้องทำ

• ดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวันเพื่อให้คุณไม่ขาดน้ำ
• หลีกเลี่ยงหรือ จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์
• เมื่อคุณย้ายจากตำแหน่งที่โกหกหรือนั่งไปยืนให้ลุกขึ้นอย่างช้าๆ

เพื่อป้องกันการตกหรือเกิดอุบัติเหตุเมื่อคุณรู้สึกวิงเวียนอย่าขับรถหรือใช้เครื่องจักรกลหนัก นั่งหรือนอนบนเตียงจนกว่าเวียนหัวจะผ่าน

อ่านบทความนี้เป็นภาษาสเปน