5 ตัวเลือกวิธีแก้อาการอ่อนเพลียด้วยวิธีธรรมชาติ
เนื้อหา
ความเหนื่อยล้าทางจิตใจสติปัญญาและร่างกายอาจเกิดจากหลายปัจจัยเช่นความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าการนอนไม่หลับปัญหาการเผาผลาญหรือการใช้ยาบางชนิดเป็นต้น นอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวข้องกับการปรากฏตัวของโรคบางชนิดดังนั้นหากคุณเริ่มปรับสภาพชีวิตประจำวันของบุคคลนั้นทางที่ดีควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริงและกำหนดการรักษามากที่สุด เหมาะสม
อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่ความเหนื่อยล้าเกี่ยวข้องกับการพักผ่อนไม่เพียงพอการนอนไม่หลับความเครียดและการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลเช่นวิตามินซีวิตามินบีสังกะสีเหล็กและแมกนีเซียมในกรณีเหล่านี้การเสริมวิตามินเหล่านี้และ แร่ธาตุและการเยียวยาเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นอาจเป็นทางออกในการยุติปัญหา
ดูสาเหตุอื่น ๆ ที่อาจเป็นที่มาของความเหนื่อยมากเกินไป
มีวิธีการรักษาและอาหารเสริมที่สามารถยุติความเหนื่อยล้าหรือแม้กระทั่งใช้เป็นส่วนเสริมในการรักษาที่แพทย์กำหนด:
1. Rhodiola Rosea
เดอะ Rhodiola Rosea เป็นสารสกัดจากพืชที่ใช้เป็นยารักษาอาการอ่อนเพลียและอ่อนเพลียช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้และฟื้นฟูสภาพจิตใจและร่างกายของบุคคลเพิ่มความสามารถในการทำงานของร่างกายและจิตใจ ตัวอย่างของยาที่มีสารสกัดนี้ในองค์ประกอบคือ Fisioton
ไม่ควรใช้ยานี้ในผู้ที่แพ้ส่วนประกอบสตรีมีครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีและผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือผู้ที่อยู่ระหว่างการรักษาโรคจิตเวช
2. โสม
สารสกัดจาก โสม Panax มีไว้สำหรับการรักษาอาการที่เกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าทางร่างกายและ / หรือจิตใจและมีอยู่ในอาหารเสริมหลายชนิดซึ่งมีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญมากสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายและเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ตัวอย่างของยาโสมในส่วนประกอบ ได้แก่ Gerilon หรือ Virilon Ginseng เป็นต้น
ไม่ควรใช้วิธีการรักษาเหล่านี้ในผู้ที่แพ้ส่วนประกอบสตรีมีครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรและเด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์อื่น ๆ ของโสม
3. วิตามินบี
วิตามินบีมีบทบาทสำคัญมากในร่างกาย นอกเหนือจากฟังก์ชั่นมากมายที่พวกเขาทำแล้วยังมีส่วนช่วยในการผลิตพลังงานและมีส่วนร่วมในปฏิกิริยาการเผาผลาญมากมายในอวัยวะต่างๆของร่างกายดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องตรวจสอบสถานะของพวกเขาเมื่อเลือกอาหารเสริมสำหรับความเหนื่อยล้า
อาหารเสริมที่กล่าวมาข้างต้น Gerilon และ Virilon มีวิตามิน B-complex เหล่านี้อยู่แล้ว แต่มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายยี่ห้อซึ่งมีวิตามินเหล่านี้อยู่ในองค์ประกอบเช่น Lavitan, Pharmaton, Centrum เป็นต้น
ในกรณีส่วนใหญ่อาหารเสริมเหล่านี้สามารถยอมรับได้ดี แต่เนื่องจากมักเกี่ยวข้องกับส่วนประกอบอื่น ๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องยืนยันข้อห้ามบนบรรจุภัณฑ์หรือขอความช่วยเหลือจากเภสัชกรหรือแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของหญิงตั้งครรภ์มารดาที่ให้นมบุตร และเด็ก ๆ
4. เมลาโทนิน
เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตขึ้นตามธรรมชาติซึ่งมีหน้าที่หลักในการควบคุมวงจรการทำงานของวงจรชีวิตทำให้มันทำงานได้ตามปกติ มียาที่มีสารนี้ในองค์ประกอบเช่น Circadin หรือ Melamil ที่ช่วยกระตุ้นและปรับปรุงการนอนหลับและด้วยเหตุนี้จึงช่วยลดความเหนื่อยล้า
เรียนรู้วิธีใช้เมลาโทนิน
5. ซัลบิวทามีน
Sulbutiamine เป็นสารที่มีอยู่ในยา Arcalion และมีไว้สำหรับการรักษาความอ่อนแอทางร่างกายจิตใจและสติปัญญาและความเหนื่อยล้าและในการฟื้นฟูผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือด
ยานี้อยู่ภายใต้ใบสั่งยาและไม่ควรใช้กับเด็กสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรหรือโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์
เราแนะนำให้คุณอ่าน
การฉีดด็อกซีไซคลิน
