วิธีการใช้คะแนนความดันเพื่อบรรเทาอาการไซนัส

เนื้อหา

• การกดจุดและการฝังเข็มสำหรับไซนัส
• วิธีการกดจุดเพื่อรูจมูกของคุณ
• 9 คะแนนความดันเพื่อบรรเทาไซนัส
• LI20
• BL2
• Yintang
• SI18
• GB20
• LI4
• LU5
• LU9
• Liv3
• เคล็ดลับเกี่ยวกับคะแนนความดันสำหรับไซนัสและคัดจมูก
• รูจมูกอยู่ที่ไหน
• การพกพา

การกดจุดเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยบรรเทาอาการไซนัสและอาการอื่น ๆ การรักษาแบบดั้งเดิมนี้ใช้วิธีการเดียวกับการฝังเข็ม - มันใช้จุดเดียวกัน

แต่แทนที่จะใช้เข็มความดันก็ถูกวางไว้ที่จุดหนึ่งบนใบหน้าและร่างกายโดยใช้มือและนิ้วมือ

การกดจุดและการฝังเข็มสำหรับไซนัส

การฝังเข็มจะใช้ในการรักษาความดันไซนัสเรื้อรังและอาการอื่น ๆ

การวิจัยจากปี 2006 พบว่าประมาณร้อยละ 99 ของนักฝังเข็มในสหรัฐอเมริการักษาปัญหาไซนัส ในทำนองเดียวกันคลีฟแลนด์คลินิกแนะนำให้ใช้การกดจุดเพื่อบรรเทาอาการไซนัสเนื่องจากความดัน

ในขณะที่ต้องการการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับการกดจุดเพื่อรักษาอาการไซนัสการฝึกฝนนี้อาจช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดผ่อนคลายกล้ามเนื้อและช่วยให้น้ำมูกไหลจากไซนัส

วิธีการกดจุดเพื่อรูจมูกของคุณ

คุณสามารถกดจุดสำหรับอาการไซนัสในตัวคุณเอง มันใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที.

1. ใช้กระจกเพื่อช่วยให้คุณค้นหาคะแนนบนใบหน้าของคุณ
2. ใช้แรงกดเบา ๆ บนจุดอย่างน้อย 3 นาที คุณสามารถใช้นิ้วมือนิ้วโป้งหรือวัตถุทู่ทื่อเช่นปลายยางลบของดินสอ
3. ทำซ้ำตลอดทั้งวันเป็นเวลาหลายวัน

คุณสามารถกดที่จุดกดจุดหรือถูเบา ๆ หรือหมุนนิ้วของคุณในลักษณะเป็นวงกลมทั่วบริเวณ

นอกจากนี้คุณยังสามารถรับการรักษาด้วยการกดจุดแบบมืออาชีพจากผู้เชี่ยวชาญด้านการฝังเข็ม นักนวดบำบัดบางคนอาจใช้จุดกดจุด

9 คะแนนความดันเพื่อบรรเทาไซนัส

นี่คือจุดกดจุดหลักสำหรับการบรรเทาอาการไซนัสและวิธีค้นหา:

LI20

พบจุดกดจุดลำไส้ใหญ่ 20 (LI20) ขนาดใหญ่บนใบหน้าทั้งสองด้านของฐานจมูกของคุณ เพื่อบรรเทาความดันไซนัส:

1. ค้นหาบริเวณที่จมูกของคุณแนบแก้ม
2. วางนิ้วหนึ่งนิ้วบนใบหน้าทั้งสองข้างของจมูกและกด

BL2

จุดความดันกระเพาะปัสสาวะ 2 (BL2) ตั้งอยู่ระหว่างสะพานจมูกของคุณและด้านในของเปลือกตาบน เพื่อบรรเทาแรงกดดันต่อไซนัสและรอบดวงตาลองสิ่งนี้:

1. ใช้มือทั้งสองวางนิ้วชี้ของคุณเหนือสะพานจมูก
2. เลื่อนนิ้วของคุณเข้าไปในโพรงเล็ก ๆ ระหว่างคิ้วและจมูกของคุณ
3. พักนิ้วของคุณที่นี่ คุณควรรู้สึกถึงความแน่นของกระดูกคิ้ว

Yintang

จุดกดจุด GV24.5 เป็นที่รู้จักกันดีในนาม Yintang มักเรียกว่าจุดตาที่สามเนื่องจากอยู่ระหว่างคิ้ว จุดกดจุดเดียวนี้จะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกหรือน้ำมูกไหลและปวดหัวไซนัส หากต้องการค้นหา:

1. วางนิ้วหนึ่งหรือสองนิ้วระหว่างคิ้วของคุณ
2. ค้นหาบริเวณเหนือสะพานจมูกซึ่งหน้าผากของคุณเชื่อมต่อกับจมูก
3. ใช้แรงกดหรือถูบริเวณนั้นสักสองสามนาที

SI18

ลำไส้เล็ก 18 คะแนน (SI18) อยู่ที่จมูกทั้งสองข้างของคุณอยู่ใต้โหนกแก้ม จุดเหล่านี้ใช้เพื่อช่วยบรรเทาไซนัสบวมและน้ำมูกไหล วิธีค้นหา:

1. วางนิ้วชี้จากทั้งสองมือที่ขอบด้านนอกของดวงตาแต่ละข้าง
2. เลื่อนนิ้วของคุณลงจนกระทั่งคุณรู้สึกถึงก้นโหนกแก้ม
3. บริเวณนี้ควรอยู่ในระดับประมาณกับขอบล่างของจมูกของคุณ
4. กดที่จุดเหล่านี้ในเวลาเดียวกันหรือทีละครั้ง

GB20

ถุงน้ำดี 20 คะแนน (GB20) อยู่ด้านหลังศีรษะของคุณ พวกเขาอยู่ในร่องที่ด้านหลังศีรษะของคุณซึ่งกล้ามเนื้อคอของคุณแนบกับหัวของคุณ

จุดกดจุดเหล่านี้ใช้สำหรับอาการความดันไซนัสเช่นปวดหัวและตามีน้ำและมีอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ นี่คือวิธีการค้นหา:

1. จับมือกันไว้ด้านหลังศีรษะของคุณ
2. เลื่อนนิ้วโป้งของคุณขึ้นและลงเพื่อหาร่องด้านหลังหูที่ฐานกะโหลกศีรษะของคุณ
3. ใช้แรงกดที่นี่โดยใช้นิ้วโป้งทั้งสอง

LI4

He He หรือจุดลำไส้ใหญ่ 4 (LI4) นั้นอยู่หลังมือคุณ พวกมันเชื่อมต่อกับลำไส้ใหญ่และอาจช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและปวดใบหน้าจากปัญหาไซนัส ใช้แรงกดดันกับคะแนน LI4 บนมือแต่ละข้างของคุณทีละครั้ง

คะแนนอยู่ประมาณครึ่งนิ้วจากรอยพับระหว่างนิ้วโป้งกับมือ นี่คือวิธีการค้นหา:

1. จับมือของคุณไว้เพื่อให้ด้านข้างหันหน้าเข้าหาคุณ
2. ค้นหาพื้นที่ที่นิ้วหัวแม่มือของคุณเชื่อมต่อกับมือของคุณ
3. วางนิ้วโป้งไว้ใกล้มือ มองหาที่กล้ามเนื้อระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้นูนออกมา วิธีหนึ่งที่จะค้นพบก็คือการนำนิ้วโป้งขึ้นมาเทียบกับนิ้วชี้ซึ่งจะทำให้เนินดินอยู่บนหลังมือ วางนิ้วโป้งตรงข้ามหรืออีกนิ้วไว้บนเนินนี้
4. ผ่อนคลายมือของคุณอีกครั้งและใช้แรงกดกับบริเวณนี้โดยใช้นิ้วมือของคุณตรงกันข้าม

LU5

คะแนนปอด 5 (LU5) จะอยู่ที่ด้านในของข้อศอกแต่ละข้าง จุดเหล่านี้ช่วยบรรเทาความแออัดและแรงกดไซนัสซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการปวดและอาการน้ำมูกไหล คะแนน LU5 นั้นเชื่อมโยงกับปอดและการหายใจของคุณ หากต้องการค้นหา:

1. ถือแขนเหยียดออกไปด้านหน้าคุณเพื่อให้ฝ่ามือหงายขึ้น
2. ค้นหารอยพับที่ด้านข้างของข้อศอกด้านใน
3. นี่คือที่ที่กล้ามเนื้อแขนของคุณจุ่มลงเล็กน้อยขณะที่มันเชื่อมต่อกับข้อศอกของคุณ
4. กดบนพื้นที่
5. ทำซ้ำและสลับแขน

LU9

สามารถดูคะแนนของปอด meridian 9 (LU9) ที่ด้านในของข้อมือแต่ละอัน พวกเขาเคยชินกับอาการที่ลำคอจากการติดเชื้อไซนัส นี่คือวิธีการค้นหา:

1. ยกมือขึ้นต่อหน้าคุณเพื่อให้ฝ่ามือหันเข้าหาคุณ
2. ค้นหารอยพับที่มือของคุณเชื่อมต่อกับข้อมือ
3. วางนิ้วของคุณบนรอยพับใต้นิ้วหัวแม่มือของคุณ
4. ทำซ้ำและสลับมือ

Liv3

จุดความดันตับ 3 (Liv3) หรือ Tai Chong อยู่ที่เท้าของคุณเพียงแค่กลับจากนิ้วเท้าใหญ่ของคุณ พวกมันเชื่อมโยงกับตับของคุณและใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดหัวและปวดรอบดวงตาของคุณ หากต้องการค้นหา:

1. นั่งลงกับเข่างอและเท้าของคุณต่อหน้าคุณ
2. วางนิ้วของคุณในพื้นที่ระหว่างนิ้วเท้าใหญ่และนิ้วเท้าถัดไป
3. เลื่อนนิ้วของคุณขึ้นไปตามความกว้างสองนิ้ว นี่คือที่ตั้งของจุดความดัน
4. กดตรงจุดนี้ ใช้แรงกดบนเท้าทั้งสองในเวลาเดียวกันหรือทีละครั้ง

เคล็ดลับเกี่ยวกับคะแนนความดันสำหรับไซนัสและคัดจมูก

หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือพยายามตั้งครรภ์ให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนลองใช้การกดจุด แรงกดดันบางอย่างอาจนำไปสู่แรงงาน

การใช้การกดจุดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและอาการอื่น ๆ ได้ทันที คุณอาจรู้สึกถึงแรงกดเล็กน้อยเมื่อใช้แรงกดที่จุดเฉพาะ

คุณอาจจำเป็นต้องรักษาด้วยการกดจุดเป็นเวลาหลายวันก่อนที่คุณจะรู้สึกอะไร แรงดันไม่ควรเจ็บปวดหรือทำให้พื้นที่เสียหาย

รูจมูกอยู่ที่ไหน

รูจมูกนั้นเป็นโพรงหรือโพรงในกระดูกรอบจมูก รูจมูกของคุณทำเมือกหรือของเหลว เมือกจะไหลเข้าไปในโพรงจมูก (จมูก) และลงไปทางด้านหลังคอ ทำให้จมูกของคุณชุ่มชื้นและกำจัดฝุ่นสารก่อภูมิแพ้และเชื้อโรค

มีรูจมูกสี่คู่ที่เชื่อมต่อกับจมูกของคุณ:

• ในโหนกแก้มที่ด้านข้างของจมูกคุณ
• เหนือตาคุณใกล้หน้าผาก
• ระหว่างตากับสะพานจมูกคุณ
• ข้างหลังดวงตาของคุณ

การพกพา

การกดจุดสามารถช่วยให้อาการไซนัสของคุณ ไม่สามารถรักษาการติดเชื้อที่รุนแรงได้ คุณอาจต้องรับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะหากคุณมีไซนัสติดเชื้อจากแบคทีเรีย การติดเชื้อในไซนัสอาจเกิดจากไวรัสเช่นไข้หวัดหรือหวัด

หากอาการไซนัสของคุณเกิดจากการแพ้มันอาจช่วยหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้เช่นละอองเกสรและฝุ่นละออง ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่ดีที่สุดตามเคาน์เตอร์เพื่อบรรเทาอาการแพ้

คุณอาจต้องใช้แรงกดจุดหลาย ๆ ครั้งต่อวันเป็นเวลาหลายวันก่อนที่คุณจะรู้สึกโล่งอกจากอาการไซนัส