ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง

เนื้อหา

• สรุป
• โรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) คืออะไร?
• อะไรทำให้เกิดโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD)?
• ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคเครียดหลังถูกทารุณกรรม (PTSD)?
• อาการของโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) คืออะไร?
• โรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) วินิจฉัยได้อย่างไร?
• การรักษาความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผล (PTSD) คืออะไร?
• สามารถป้องกันความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผล (PTSD) ได้หรือไม่?

สรุป

โรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) คืออะไร?

โรคเครียดหลังเกิดบาดแผล (PTSD) เป็นโรคทางจิตที่คนบางคนพัฒนาขึ้นหลังจากพวกเขาประสบหรือเห็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต เช่น การต่อสู้ ภัยธรรมชาติ อุบัติเหตุทางรถยนต์ หรือการล่วงละเมิดทางเพศ แต่บางครั้งเหตุการณ์ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นอันตรายเสมอไป ตัวอย่างเช่น การเสียชีวิตอย่างกะทันหันของคนที่คุณรักอาจทำให้เกิด PTSD ได้

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกลัวในระหว่างและหลังสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ความกลัวทำให้เกิดการตอบสนองแบบ "สู้หรือหนี" นี่เป็นวิธีที่ร่างกายของคุณจะช่วยป้องกันตัวเองจากอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้ มันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ เช่น การหลั่งของฮอร์โมนบางชนิด และเพิ่มความตื่นตัว ความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ และการหายใจ

ในเวลาที่คนส่วนใหญ่ฟื้นตัวจากสิ่งนี้โดยธรรมชาติ แต่คนที่มีพล็อตจะไม่รู้สึกดีขึ้น พวกเขารู้สึกเครียดและหวาดกลัวเป็นเวลานานหลังจากการบาดเจ็บสิ้นสุดลง ในบางกรณี อาการ PTSD อาจเริ่มในภายหลัง พวกเขายังอาจมาและไปเมื่อเวลาผ่านไป

อะไรทำให้เกิดโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD)?

นักวิจัยไม่รู้ว่าทำไมคนบางคนถึงเป็นพล็อตและคนอื่นไม่ทำ พันธุศาสตร์ ประสาทชีววิทยา ปัจจัยเสี่ยง และปัจจัยส่วนบุคคลอาจส่งผลต่อการที่คุณได้รับ PTSD หลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือไม่

ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคเครียดหลังถูกทารุณกรรม (PTSD)?

คุณสามารถพัฒนาพล็อตได้ทุกวัย ปัจจัยเสี่ยงหลายอย่างมีส่วนในการที่คุณจะพัฒนาพล็อต ได้แก่

• เพศของคุณ ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะพัฒนา PTSD
• มีบาดแผลในวัยเด็ก
• รู้สึกสยอง หมดหนทาง หรือหวาดกลัวอย่างสุดขีด
• ผ่านเหตุการณ์สะเทือนขวัญที่ยาวนาน
• มีการสนับสนุนทางสังคมเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยหลังงาน
• การจัดการกับความเครียดที่เพิ่มขึ้นหลังเหตุการณ์ เช่น การสูญเสียคนที่คุณรัก ความเจ็บปวดและการบาดเจ็บ หรือการตกงานหรือที่บ้าน
• มีประวัติป่วยทางจิตหรือการใช้สารเสพติด

อาการของโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) คืออะไร?

อาการ PTSD มีอยู่สี่ประเภท แต่อาจไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน แต่ละคนมีอาการในลักษณะของตนเอง ประเภทคือ

• อาการกำเริบที่ซึ่งบางสิ่งเตือนคุณถึงความบอบช้ำและคุณรู้สึกกลัวอีกครั้ง ตัวอย่าง ได้แก่
  • ย้อนอดีตที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังจะผ่านเหตุการณ์อีกครั้ง
  • ฝันร้าย
  • ความคิดที่น่ากลัว
• อาการหลีกเลี่ยงที่คุณพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์หรือบุคคลที่กระตุ้นความทรงจำของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ นี่อาจทำให้คุณ
  • อยู่ห่างจากสถานที่ เหตุการณ์ หรือวัตถุที่ย้ำเตือนถึงประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ตัวอย่างเช่น หากคุณประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ คุณอาจหยุดขับรถ
  • หลีกเลี่ยงความคิดหรือความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ตัวอย่างเช่น คุณอาจพยายามยุ่งมากเพื่อหลีกเลี่ยงการคิดว่าเกิดอะไรขึ้น
• อาการเร้าอารมณ์และการเกิดปฏิกิริยาซึ่งอาจจะทำให้คุณกระวนกระวายใจหรือระวังอันตราย ได้แก่
  • ตกใจง่าย
  • รู้สึกตึงเครียดหรือ "อยู่บนขอบ"
  • นอนหลับยาก
  • เกิดอารมณ์โกรธเคือง
• อาการทางปัญญาและอารมณ์ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงทางลบในความเชื่อและความรู้สึก ได้แก่
  • ปัญหาในการจดจำสิ่งที่สำคัญเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
  • ความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองหรือโลก
  • รู้สึกผิดและรู้สึกผิด
  • เลิกสนใจในสิ่งที่คุณชอบอีกต่อไป
  • ปัญหาในการจดจ่อ

อาการมักจะเริ่มไม่นานหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ แต่บางครั้งอาจไม่ปรากฏจนกว่าจะถึงเดือนหรือหลายปีต่อมา พวกเขายังอาจมาและผ่านไปหลายปี

หากอาการของคุณเป็นเวลานานกว่าสี่สัปดาห์ ทำให้คุณทุกข์ทรมานมาก หรือรบกวนการทำงานหรือชีวิตที่บ้านของคุณ คุณอาจมีพล็อต

โรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) วินิจฉัยได้อย่างไร?

ผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีประสบการณ์ในการช่วยเหลือผู้ป่วยทางจิตสามารถวินิจฉัย PTSD ได้ ผู้ให้บริการจะทำการตรวจสุขภาพจิตและอาจทำการตรวจร่างกายด้วย ในการรับการวินิจฉัย PTSD คุณต้องมีอาการเหล่านี้ทั้งหมดเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน:

• มีอาการกำเริบอีกอย่างน้อย 1 อาการ
• อย่างน้อยหนึ่งอาการหลีกเลี่ยง
• อย่างน้อยสองอาการตื่นตัวและปฏิกิริยา
• อย่างน้อยสองความรู้ความเข้าใจและอาการทางอารมณ์

การรักษาความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผล (PTSD) คืออะไร?

การรักษาหลักสำหรับ PTSD คือการบำบัดด้วยการพูดคุย การใช้ยา หรือทั้งสองอย่าง PTSD ส่งผลกระทบต่อผู้คนต่างกัน ดังนั้นการรักษาที่ได้ผลกับคนคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลกับอีกคนหนึ่ง หากคุณมี PTSD คุณต้องทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการของคุณ

• พูดคุยบำบัดหรือจิตบำบัดซึ่งสามารถสอนคุณเกี่ยวกับอาการของคุณได้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีระบุสิ่งที่กระตุ้นและวิธีจัดการ การบำบัดด้วยการพูดคุยมีหลายประเภทสำหรับ PTSD
• ยา สามารถช่วยให้มีอาการของ PTSD ยากล่อมประสาทอาจช่วยควบคุมอาการต่างๆ เช่น ความเศร้า ความกังวล ความโกรธ และความรู้สึกชาภายใน ยาอื่นสามารถช่วยแก้ปัญหาการนอนหลับและฝันร้ายได้

สามารถป้องกันความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผล (PTSD) ได้หรือไม่?

มีปัจจัยบางอย่างที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิด PTSD ได้ สิ่งเหล่านี้เรียกว่าปัจจัยความยืดหยุ่นและรวมถึง

• แสวงหาการสนับสนุนจากผู้อื่น เช่น เพื่อน ครอบครัว หรือกลุ่มสนับสนุน
• เรียนรู้ที่จะรู้สึกดีกับการกระทำของคุณเมื่อเผชิญกับอันตราย
• มีกลยุทธรับมือหรือวิธีผ่านเหตุการณ์เลวร้ายและเรียนรู้จากมัน
• สามารถกระทำและตอบสนองได้อย่างมีประสิทธิผลแม้รู้สึกหวาดกลัว

นักวิจัยกำลังศึกษาความสำคัญของความยืดหยุ่นและปัจจัยเสี่ยงสำหรับพล็อต พวกเขายังศึกษาว่าพันธุศาสตร์และชีววิทยาสามารถส่งผลต่อความเสี่ยงของ PTSD ได้อย่างไร ด้วยการวิจัยเพิ่มเติม สักวันหนึ่งอาจเป็นไปได้ที่จะคาดการณ์ว่าใครมีแนวโน้มที่จะพัฒนา PTSD นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการหาวิธีป้องกันได้

NIH: สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ

• เผชิญเหตุ 9/11 จากวัยเด็กสู่วัยผู้ใหญ่
• อาการซึมเศร้า ความรู้สึกผิด ความโกรธ: รู้สัญญาณของ PTSD
• พล็อต: การกู้คืนและการรักษา
• ความเครียดที่กระทบกระเทือนจิตใจ: ถนนสายใหม่สู่การฟื้นฟู