PMS สามารถช่วยให้คุณเลิกนิสัยไม่ดีได้

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ครั้งสุดท้ายที่คุณได้ยินเรื่องดีๆ เกี่ยวกับ PMS คือเมื่อไหร่? พวกเราส่วนใหญ่ที่มีประจำเดือนสามารถทำได้โดยไม่ต้องเสียเลือดทุกเดือนโดยไม่ต้องพูดถึงความปูดท้องอืดท้องเฟ้อและความอยากที่มาพร้อมกับมัน แต่การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ใน ชีววิทยาของความแตกต่างทางเพศ พบว่าอาจมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในแต่ละเดือน ซึ่งสามารถช่วยเราเลิกนิสัยที่ไม่ดีได้ ถูกต้อง PMS ของคุณอาจช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพได้ในที่สุด (ป.ล. คุณรู้หรือไม่ว่าการทิ้งผ้าอนามัยแบบสอดอาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะไปโรงยิมมากขึ้น?)

พวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้ตั้งตารอ PMS อย่างแน่นอน แต่เห็นได้ชัดว่าเราสามารถใช้ประโยชน์จากวัฏจักรฮอร์โมนของเราเพื่อช่วยให้เกิดการติดยาลัดวงจรได้ พวกเขาศึกษาผู้หญิงที่พยายามเลิกบุหรี่ซึ่งเป็นนิสัยที่ไม่ดี ในกรณีนี้ และพบว่าผู้หญิงมีเวลาเลิกบุหรี่ได้ง่ายขึ้นและมีอาการกำเริบน้อยลงหากพวกเขาทำในช่วงครึ่งหลังของรอบเดือน (อธิบายช่วงรอบเดือนของคุณ)

มันทำงานอย่างไรกันแน่? มันคือชีววิทยา 101: วัฏจักรประจำเดือนของผู้หญิงคนหนึ่งหมุนรอบการขึ้นและลงของฮอร์โมนสองชนิด ได้แก่ เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ในช่วงเริ่มต้นของวัฏจักรของคุณ ทันทีหลังจากสิ้นสุดระยะเวลา เอสโตรเจนของคุณจะเพิ่มขึ้น แต่ประมาณครึ่งทางของวัฏจักรของคุณ คุณตกไข่ (ไข่ถูกปล่อยออกมา) และฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณลดลง ทำให้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเข้ามาแทนที่ ระยะที่สองนี้เรียกว่าระยะ luteal นำไปสู่จุดสูงสุดของ PMS เนื่องจากร่างกายของคุณเตรียมตกเลือดอีกครั้ง

กุญแจสำคัญคือระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่สูงขึ้น ซึ่งดูเหมือนจะปกป้องผู้หญิงจากพฤติกรรมเสพติด เอสโตรเจนอาจได้รับความรู้สึกที่ดีทั้งหมด แต่โปรเจสเตอโรนไม่ได้รับเครดิตเพียงพอสำหรับการช่วยให้สงบและมุ่งเน้นจิตใจของเรา และผลไม่ได้มีผลกับการเลิกบุหรี่เท่านั้น

Teresa Franklin, Ph ผู้เขียนอาวุโส Teresa Franklin, Ph. ผู้เขียนอาวุโส Teresa Franklin, Ph. ผู้เขียนอาวุโส Teresa Franklin, Ph กล่าวว่า "น่าสนใจ การค้นพบนี้อาจแสดงถึงผลกระทบพื้นฐานของช่วงรอบเดือนที่มีต่อการเชื่อมต่อของสมอง .D. รองศาสตราจารย์ด้านการวิจัยด้านประสาทวิทยาในจิตเวชศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียในการแถลงข่าว

เนื่องจากทั้งผลกระทบและกลุ่มตัวอย่างมีขนาดค่อนข้างเล็ก จึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมก่อนที่เราจะสามารถสรุปผลที่แท้จริงได้ แต่ผลที่ได้คือกำลังใจและถ้าคุณกำลังพยายามเลิกนิสัยเสพติดให้รอจนกว่าคุณจะเข้าสู่รอบที่ 2 ของรอบ (ใช้แอพติดตามประจำเดือนถ้าไม่แน่ใจ) เจ็บไม่ได้แต่ก็ สามารถช่วยได้! (ปล... หาคำตอบว่าทำไมผู้หญิงถึงใส่หม้อในช่องคลอดของพวกเขา)

รีวิวสำหรับ