ผิวแห้ง: สาเหตุทั่วไปและสิ่งที่ต้องทำ

เนื้อหา

• 1. การใช้สบู่ที่ไม่ถูกต้อง
• 2. การกลืนกินน้ำน้อยกว่า 2 ลิตร
• 3. อาบน้ำร้อน
• 4. ฝึกว่ายน้ำหรือแอโรบิคในน้ำ
• 5. สวมเสื้อผ้าผ้าใยสังเคราะห์
• 6. โรคเบาหวานโรคสะเก็ดเงินหรือภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
• 7. การใช้ยาบางชนิด
• 8. วัยชรา
• วิธีทำให้ผิวชุ่มชื้นอย่างถูกต้อง

ผิวแห้งเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วเกิดจากการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่เย็นจัดหรือร้อนจัดเป็นเวลานานซึ่งจะทำให้ผิวขาดน้ำและปล่อยให้แห้ง

อย่างไรก็ตามยังมีสถานการณ์อื่น ๆ ที่อาจทำให้ผิวของคุณแห้งได้ บางอย่างไม่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพ แต่อย่างอื่นอาจเป็นได้ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่ผิวไม่ได้รับความชุ่มชื้นแม้จะได้รับการดูแลที่ง่ายที่สุดเช่นการทาครีมบำรุงผิวและดื่มน้ำตลอดทั้งวันก็ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง

นี่คือวิธีการทำครีมบำรุงผิวแบบโฮมเมดสำหรับผิวแห้งและผิวแห้งเป็นพิเศษ

1. การใช้สบู่ที่ไม่ถูกต้อง

การใช้สบู่ที่ไม่เหมาะสมโดยเฉพาะสบู่ที่ไม่ได้รับการทดสอบทางผิวหนังอาจทำให้ผิวแห้งมากปล่อยให้แห้งและลอกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจาก pH ของสบู่ซึ่งอาจทำให้ pH ตามธรรมชาติของผิวไม่สมดุล

ตามหลักการแล้ว pH ของสบู่ควรเป็นกรดเล็กน้อยนั่นคือมีค่า pH ประมาณ 5 สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าผิวจะคงสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดมากขึ้นยังคงมีสุขภาพดีและปราศจากจุลินทรีย์หลายชนิดที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อ

นอกจากนี้สบู่จำนวนมากจะขจัดชั้นความมันทั้งหมดของผิวซึ่งช่วยป้องกันการระเหยของน้ำดังนั้นหากใช้บ่อยเกินไปก็สามารถทำให้ผิวขาดน้ำและแห้งได้

2. การกลืนกินน้ำน้อยกว่า 2 ลิตร

ไม่มีน้ำในปริมาณที่เหมาะสำหรับทุกคนเนื่องจากปริมาณนี้แตกต่างกันไปตามร่างกายน้ำหนักและสภาพแวดล้อมที่พวกเขาอาศัยอยู่ อย่างไรก็ตามคำแนะนำบางประการระบุว่าผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตรต่อวันเพื่อให้ร่างกายได้รับความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม

เมื่อน้ำไม่ถึงปริมาณนี้อวัยวะแรกที่แสดงอาการขาดน้ำคือผิวหนังโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานที่ที่สัมผัสกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้นเช่นริมฝีปากมือหรือใบหน้า ดูวิธีคำนวณปริมาณน้ำที่คุณควรดื่มต่อวัน

3. อาบน้ำร้อน

น้ำร้อนสามารถขจัดน้ำมันออกจากผิวหนังซึ่งมีหน้าที่รักษาความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอ ด้วยเหตุนี้ยิ่งน้ำร้อนและยิ่งใช้เวลาอาบน้ำนานเท่าไหร่โอกาสที่ผิวของคุณจะสูญเสียน้ำก็จะมากขึ้นและทำให้แห้ง

วิธีที่ดีที่สุดคือการอาบน้ำอย่างรวดเร็วและใช้น้ำอุ่นไม่ร้อนมากเพื่อลดการสูญเสียน้ำ

4. ฝึกว่ายน้ำหรือแอโรบิคในน้ำ

กีฬาที่ต้องสัมผัสกับคลอรีนบ่อยๆเช่นว่ายน้ำหรือแอโรบิกในน้ำก็อาจทำให้ผิวแห้งได้เช่นกัน เนื่องจากสารเคมีที่มีอยู่ในน้ำแม้ว่าจะปลอดภัยต่อสุขภาพ แต่เมื่อเวลาผ่านไปสามารถทำร้ายผิวได้และปล่อยให้แห้ง

ดังนั้นขอแนะนำว่าหลังจากอยู่ในสระว่ายน้ำแล้วให้อาบน้ำด้วยน้ำอุ่นและล้างผิวเบา ๆ ด้วยสบู่ที่มีค่า pH ของตัวเองเพื่อขจัดคลอรีนส่วนเกินและป้องกันไม่ให้ผิวแห้งต่อไป

5. สวมเสื้อผ้าผ้าใยสังเคราะห์

ผ้าที่เหมาะสำหรับเสื้อผ้าควรเป็นผ้าธรรมชาติเช่นผ้าฝ้ายขนสัตว์หรือผ้าลินินเนื่องจากช่วยให้ผิวหนังหายใจได้และป้องกันการเกิดอาการแพ้ที่ทำให้ผิวหนังแห้ง อย่างไรก็ตามเสื้อผ้าส่วนใหญ่ทำด้วยผ้าใยสังเคราะห์เช่นโพลีเอสเตอร์อะคริลิกหรืออีลาสเทนซึ่งทำให้ผิวหายใจได้ยากและทำให้แห้งมากขึ้น

6. โรคเบาหวานโรคสะเก็ดเงินหรือภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

โรคที่พบได้บ่อยบางอย่างมักส่งผลต่อผิวหนังและทำให้แห้งมากขึ้น ตัวอย่างที่พบบ่อย ได้แก่ โรคเบาหวานโรคสะเก็ดเงินหรือภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ในกรณีเหล่านี้การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังมักจะไม่เพียงพอสิ่งสำคัญคือต้องเริ่มการรักษาที่เหมาะสมสำหรับแต่ละโรค

แม้ว่าโรคสะเก็ดเงินจะระบุได้ง่ายกว่าเนื่องจากมีคราบสีแดงบนผิวหนังที่ลอกออก แต่โรคเบาหวานและภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำอาจวินิจฉัยได้ยากกว่า วิธีการทราบว่าคุณเป็นโรคเบาหวานหรือมีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำหรือไม่

7. การใช้ยาบางชนิด

การเยียวยาที่มีโอกาสเกิดภาวะขาดน้ำมากที่สุดและนำไปสู่ความแห้งกร้านของผิวหนังมากเกินไปคือยาขับปัสสาวะเช่น Furosemide หรือ Hydrochlorothiazide เนื่องจากจะทำให้มีการขับน้ำออกจากร่างกายมากเกินไป แม้ว่าจะมีความสำคัญในการป้องกันการสะสมของของเหลว แต่ไม่ควรใช้วิธีการรักษาเหล่านี้โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือนานกว่าที่ระบุไว้เนื่องจากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่างๆเช่นการคายน้ำ

ยาอื่น ๆ ที่อาจนำไปสู่การขาดน้ำและผิวแห้ง ได้แก่ สแตตินยาภูมิแพ้และยาอื่น ๆ สำหรับความดันโลหิตสูง

8. วัยชรา

นอกเหนือจากการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่แห้งร้อนและเย็นแล้วอีกสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยคือวัยชรา เนื่องจากนอกจากความยืดหยุ่นแล้วผิวยังสูญเสียความชุ่มชื้นในช่วงหลายปีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการสัมผัสมากตลอดชีวิตและไม่ได้รับการดูแลที่เหมาะสมเช่นการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์และการดื่มน้ำ

สถานที่ที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากความแห้งกร้านตามวัยมักจะเป็นใบหน้ามือข้อศอกและหัวเข่า แต่ผิวแห้งสามารถปรากฏได้ทุกที่

วิธีทำให้ผิวชุ่มชื้นอย่างถูกต้อง

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแห้ง ได้แก่ :

• ใช้สบู่ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ ไม่จำเป็นต้องทาสบู่ให้ทั่วร่างกายเหมาะอย่างยิ่งคือใช้เฉพาะในบริเวณที่ใกล้ชิดและในรักแร้
• อาบน้ำอย่างรวดเร็วเป็นเวลาน้อยกว่า 5 นาทีและด้วยน้ำอุ่นนั่นคือไม่ว่าจะเย็นหรือร้อน
• ทาครีมบำรุงผิวกับผิวแห้งให้ทั่วร่างกายเป็นเวลา 3 นาทีหลังอาบน้ำ
• ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรน้ำผลไม้หรือชา
• สวมเสื้อผ้าด้วยผ้าฝ้าย
• ใช้ยาภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้นและหากมีโรคที่เกี่ยวข้องให้รักษาอย่างถูกต้อง
• ใช้ครีมเฉพาะสำหรับบริเวณต่างๆเช่นมือเท้าข้อศอกและหัวเข่า

สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าริ้วรอยเป็นสาเหตุตามธรรมชาติอย่างหนึ่งของผิวแห้งหรือผิวแห้งและจากสาเหตุนี้ไม่มีวิธีการรักษาที่เฉพาะเจาะจงมีการระบุเพียงให้ความชุ่มชื้นอย่างถูกต้องและรักษาปริมาณน้ำที่ดี

ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อสุขภาพผิวที่ดี: