เส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนล่าง: ทุกสิ่งที่ควรรู้

เนื้อหา

• อาการ
• สาเหตุ
• การวินิจฉัย
• การรักษา
• การรักษาพื้นฐาน
• ยา
• กายภาพบำบัด
• การเยียวยาที่บ้าน
• การรักษาระดับสูงขึ้น
• สเตียรอยด์แบบฉีด
• ศัลยกรรม
• การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกาย
• 1. เข่าถึงหน้าอก
• 2. การยืดกล้ามเนื้อ
• 3. ยืดตะโพก
• เมื่อไปพบแพทย์
• บรรทัดล่างสุด

เส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนล่างหรือ radiculopathy ที่เอวอาจทำให้เจ็บปวดและทำให้ร่างกายอ่อนแอได้ ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อมีบางสิ่งกดดันเส้นประสาทใกล้กระดูกสันหลังห้าชิ้นสุดท้ายที่หลังของคุณ

อาการของภาวะนี้อาจส่งผลต่อ:

• กลับ
• สะโพก
• ขา
• ข้อเท้า
• ฟุต

บ่อยครั้งคุณสามารถรักษาอาการนี้ได้ด้วยยาบรรเทาอาการปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์กายภาพบำบัดและการปรับวิถีชีวิตอื่น ๆ บางครั้งแพทย์ของคุณอาจต้องรักษาเส้นประสาทที่ถูกกดทับด้วยมาตรการที่รุกรานมากขึ้นเช่นการฉีดยาหรือการผ่าตัดกระดูกสันหลัง

อาการ

มีอาการหลายอย่างที่คุณอาจพบร่วมกับเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนล่างของคุณ:

• อาการปวดตะโพกซึ่งรวมถึงความเจ็บปวดการรู้สึกเสียวซ่าอาการชาและความอ่อนแอที่เกิดขึ้นใน:
  • หลังส่วนล่าง
  • สะโพก
  • ก้น
  • ขา
  • ข้อเท้าและเท้า
• ปวดอย่างรุนแรง
• ความอ่อนแอ
• กล้ามเนื้อกระตุก
• การสูญเสียการสะท้อนกลับ

สาเหตุ

อาการนี้อาจไม่ปรากฏที่ไหนเลยหรืออาจเป็นสาเหตุของการบาดเจ็บที่บาดแผล คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการต่างๆมากขึ้นหากคุณอายุระหว่าง 30 ถึง 50 ปีเนื่องจากกระดูกสันหลังของคุณบีบอัดตามอายุและแผ่นดิสก์ในกระดูกสันหลังของคุณเสื่อมลงเมื่อเวลาผ่านไป

สาเหตุบางประการของเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนล่าง ได้แก่ :

• หมอนรองกระดูกเคลื่อน
• แผ่นโป่ง
• การบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บเช่นจากการหกล้ม
• กระดูกสันหลังตีบ
• การยืดกล้ามเนื้อ
• การสร้างเดือยกระดูกหรือที่เรียกว่า osteophytes
• spondylolisthesis
• หลอดเลือดตีบ
• ความเสื่อม
• โรคไขข้ออักเสบ

สาเหตุทั่วไปของเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนล่างคือหมอนรองกระดูกเคลื่อน คุณอาจพบอาการนี้เนื่องจากความชราความบกพร่องของกระดูกสันหลังหรือการสึกหรอ

การกระแทกระหว่างกระดูกสันหลังของคุณจะน้อยลงเมื่อคุณอายุมากขึ้นและอาจรั่วไหลซึ่งนำไปสู่อาการปวดเส้นประสาท เดือยของกระดูกและภาวะเสื่อมอื่น ๆ สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณอายุมากขึ้นเช่นกันซึ่งนำไปสู่เส้นประสาทที่ถูกบีบรัด

การวินิจฉัย

แพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายก่อนเพื่อตรวจสอบสภาพของคุณ แพทย์ของคุณจะตรวจดูอาการใกล้กระดูกสันหลัง สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• ช่วงการเคลื่อนไหวที่ จำกัด
• ปัญหาความสมดุล
• การเปลี่ยนแปลงการตอบสนองที่ขาของคุณ
• ความอ่อนแอในกล้ามเนื้อ
• การเปลี่ยนแปลงความรู้สึกในส่วนล่าง

แพทย์ของคุณอาจไม่สามารถวินิจฉัยเส้นประสาทที่ถูกกดทับได้จากการตรวจร่างกายเพียงอย่างเดียว นอกจากนี้พวกเขาอาจต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของเส้นประสาทที่ถูกกดทับ

แพทย์ของคุณอาจใช้การทดสอบต่อไปนี้เพื่อรับข้อมูลเพิ่มเติม:

• การรักษา

  เมื่อแพทย์ของคุณวินิจฉัยเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนล่างคุณสามารถเริ่มพิจารณาทางเลือกในการรักษาได้

  การรักษาพื้นฐาน

  แพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาพื้นฐานที่ไม่ลุกลามสำหรับเส้นประสาทที่ถูกกดทับของคุณก่อน ใน 95 เปอร์เซ็นต์ของกรณีมาตรการทางศัลยกรรมจะช่วยบรรเทาอาการของคุณได้

  ยา

  คุณอาจลองใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เพื่อรักษาเส้นประสาทที่ถูกกดทับก่อน ยาประเภทนี้สามารถลดการอักเสบและลดอาการปวดได้

  แพทย์ของคุณอาจสั่งยาสเตียรอยด์ในช่องปากเพื่อรักษาสภาพหาก NSAIDs และการรักษาอื่น ๆ ไม่ได้ผล

  กายภาพบำบัด

  คุณอาจทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดเพื่อกำหนดเป้าหมายอาการที่เกิดจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับ นักกายภาพบำบัดของคุณจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายที่จะทำให้กระดูกสันหลังของคุณคงที่

  การเยียวยาที่บ้าน

  แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อช่วยอาการเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนล่างของคุณ การรักษาเหล่านี้บางอย่างอาจช่วยในแผนการจัดการของคุณ

  
  
  • พักผ่อน. คุณอาจพบว่าท่านั่งหรือกิจกรรมบางอย่างที่ทำให้คุณบิดหรือยกทำให้เส้นประสาทที่ถูกกดทับของคุณแย่ลง แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้นอนพักสักวันหรือสองวันหรือหลีกเลี่ยงกิจกรรมในช่วงเวลาหนึ่งเพื่อบรรเทาอาการ
  • น้ำแข็งและความร้อน การใช้น้ำแข็งหรือความร้อนเป็นเวลา 20 นาทีวันละสองสามครั้งอาจลดอาการปวดและกล้ามเนื้อกระตุกได้
  • การเคลื่อนไหวบ่อยๆ การออกกำลังกายเป็นประจำอาจช่วยหลีกเลี่ยงอาการปวดเส้นประสาทหรืออาการที่เกิดขึ้นอีก
  • การปรับเปลี่ยนตำแหน่งการนอน ท่านอนของคุณอาจทำให้อาการปวดเส้นประสาทแย่ลง พูดคุยเกี่ยวกับตำแหน่งการนอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดกับแพทย์ของคุณและกำหนดวิธีฝึกนิสัยการนอนที่เหมาะสม ซึ่งอาจรวมถึงการปรับตำแหน่งการนอนหรือการนอนโดยใช้หมอนหนุนระหว่างขา

  การรักษาระดับสูงขึ้น

  เมื่อการรักษาพื้นฐานสำหรับเส้นประสาทที่ถูกกดทับไม่ได้ช่วยบรรเทาแพทย์ของคุณอาจแนะนำวิธีการรักษาที่ก้าวร้าวมากขึ้น

  สเตียรอยด์แบบฉีด

  แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ฉีดสเตียรอยด์หากอาการของคุณยังคงอยู่ คุณสามารถรักษาอาการปวดอย่างรุนแรงได้โดยการฉีดสเตียรอยด์ในห้องทำงานของแพทย์หรือภายใต้การส่องกล้องในแผนกเอ็กซเรย์ สามารถบรรเทาอาการบวมและอาการอื่น ๆ ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

  ศัลยกรรม

  ทางเลือกสุดท้ายในการรักษาเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนล่างคือการผ่าตัด มีวิธีการผ่าตัดหลายวิธีและแพทย์ของคุณจะแนะนำขั้นตอนที่จะกำหนดเป้าหมายสาเหตุของภาวะนี้

  ตัวอย่างเช่นผู้ที่มีหมอนรองกระดูกเคลื่อนที่หลังส่วนล่างอาจเป็นผู้ที่ได้รับการผ่าตัด microdiscectomy ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับแผลเล็ก ๆ ที่หลังของคุณ

  โปรดทราบว่าการผ่าตัดมีความเสี่ยงและบางครั้งอาจต้องพักฟื้นนานดังนั้นคุณควรลองใช้วิธีการที่ไม่รุกรานน้อยลงก่อนที่จะเลือกผ่าตัด

  การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกาย

  พูดคุยเกี่ยวกับการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายเหล่านี้กับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะลองใช้ อย่าให้อาการแย่ลงหรือทำอะไรที่ทำให้ปวดมากขึ้น

  ใช้เสื่อโยคะผ้าขนหนูหรือพรมปูรองนอนเมื่อยืดเหยียดเหล่านี้ คุณควรทำซ้ำสองถึงสามครั้งของการเหยียดเหล่านี้ในแต่ละครั้งและหายใจเข้าลึก ๆ ขณะยืด

  1. เข่าถึงหน้าอก

  1. นอนบนพื้น
  2. ยกศีรษะขึ้นเล็กน้อยโดยใช้หมอนหรือวัตถุอื่น ๆ แล้วซุกไว้ที่หน้าอก
  3. งอเข่าทั้งสองข้างแล้วชี้ขึ้นไปที่เพดาน เท้าของคุณควรอยู่บนพื้น
  4. ยกเข่าข้างหนึ่งขึ้นมาที่หน้าอกค้างไว้ 20 ถึง 30 วินาที
  5. ปล่อยขาของคุณและทำซ้ำการยืดที่ขาอีกข้าง

  2. การยืดกล้ามเนื้อ

  1. รักษาตำแหน่งที่ไม่ได้ใช้งานเช่นเดียวกับเข่าถึงหน้าอกยืด
  2. แทนที่จะเอาเข่าไปที่หน้าอกให้เหยียดขาออกเพื่อให้เท้าชี้ไปที่เพดานอย่าชี้ปลายเท้า
  3. ค้างไว้ในอากาศเป็นเวลา 20 ถึง 30 วินาทีแล้วปล่อยค้างไว้
  4. ทำซ้ำกับขาอีกข้าง

  3. ยืดตะโพก

  แบบฝึกหัดนี้เริ่มในตำแหน่งเดียวกันด้วยการพยุงศีรษะและหัวเข่าชี้ไปที่เพดาน

  1. ยกขาข้างใดข้างหนึ่งขึ้นและวางเท้าบนขาที่งออีกข้างหนึ่ง เข่าของขาที่ยกขึ้นจะตั้งฉากกับลำตัว
  2. จับต้นขาที่ยื่นเท้าขึ้นแล้วดึงเข้าหาหน้าอกและศีรษะ
  3. ดำรงตำแหน่งเป็นเวลา 20 ถึง 30 วินาทีแล้วปล่อย
  4. ทำซ้ำกับอีกด้านหนึ่งของร่างกาย

  เมื่อไปพบแพทย์

  คุณควรไปพบแพทย์หากอาการของเส้นประสาทที่ถูกกดทับรบกวนชีวิตประจำวันของคุณหรือหากอาการของคุณยังคงอยู่หลังจากพยายามรักษาอาการที่บ้าน

  บรรทัดล่างสุด

  มีการรักษาหลายวิธีที่เป็นไปได้สำหรับเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนล่างของคุณ คุณจะต้องลองใช้วิธีพื้นฐานที่บ้านก่อนที่จะดำเนินการวิธีการรักษาที่รุกรานมากขึ้น

  การใช้ NSAIDs การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายและการพักผ่อนหลังของคุณอาจเป็นแนวทางแรกในการรักษาสภาพของคุณ แพทย์ควรวินิจฉัยและรักษาอาการปวดอย่างต่อเนื่องหรือรุนแรงที่เกิดจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่หลังส่วนล่างของคุณ