จุดสิวบนใบหน้าของคุณหมายถึงอะไรตามวิทยาศาสตร์
เนื้อหา
- สิวบริเวณไรผมของคุณ? ดูที่การดูแลเส้นผมของคุณ
- ลองใช้วิธีนี้สำหรับสิวเส้นขน
- สิวที่แก้มของคุณ? ตรวจสอบโทรศัพท์และปลอกหมอน
- ลองใช้ตัวนี้สำหรับสิวที่แก้ม
- สิวบนกรามของคุณ? น่าจะเป็นฮอร์โมน
- ลองใช้วิธีนี้สำหรับสิวบริเวณกรามและคาง
- สิวที่หน้าผากและจมูก? คิดว่าน้ำมัน
- กุญแจสำคัญในการทำแผนที่ใบหน้า
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
เราได้แก้ไขแผนที่หน้าสิวที่คุณเห็นทางออนไลน์
สิวที่เกิดซ้ำนั้นกำลังบอกอะไรคุณหรือไม่? ตามเทคนิคจีนโบราณและอายุรเวชอาจ - แต่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนแนวคิดที่ว่าสิวที่หูเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับไตหรือสิวที่แก้มเป็นเพราะตับของคุณ
เนื่องจากเรารู้สึกผิดหวังที่ได้ทราบเรื่องนี้เราก็พยายามที่จะแก้ไขการอ้างสิทธิ์เหล่านี้และสร้างแผนที่ใบหน้าตามหลักฐานและวิทยาศาสตร์ ดูวิธีการรักษาสิวที่กลับมาโดยพิจารณาจากปัจจัยการดำเนินชีวิตภายนอกที่วัดได้
สิวบริเวณไรผมของคุณ? ดูที่การดูแลเส้นผมของคุณ
สิวที่อยู่รอบ ๆ ไรผมบนหน้าผากของคุณยังมีชื่อเรียกอีกอย่างว่า“ pomade acne” น้ำมันใส่ผมเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับผมที่มีส่วนผสมของน้ำมันแร่ธาตุค่อนข้างหนา ส่วนผสมนี้ช่วยไม่ให้น้ำมันหรือซีบัมตามธรรมชาติในรูขุมขนหลุดออกไป การอุดตันนั้นเป็นสิ่งที่สร้างสิว
หากคุณพบว่าตัวเองมีสิวตามไรผมเป็นประจำสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือหยุดใช้โพเมดล้างหน้าหลังการใช้หรือพยายามใช้แชมพูที่มีความกระจ่างใส นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ในตลาดที่ไม่ก่อให้เกิดโรค (ไม่อุดตัน)
ลองใช้แชมพู Rosemary Mint ของ Aveda ($ 23.76) เพื่อทำความสะอาดอย่างล้ำลึก เมื่อใช้สเปรย์ฉีดผมหรือแชมพูแห้งให้ใช้มือหรือผ้าขนหนูคลุมผิวไว้
ลองใช้วิธีนี้สำหรับสิวเส้นขน
- ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดมะเร็งซึ่งไม่มีเนยโกโก้สีน้ำมันดิน ฯลฯ
- ลองใช้แชมพูเพื่อทำความสะอาดรูขุมขนและขจัดผลิตภัณฑ์ใด ๆ
- ใช้มือหรือผ้าขนหนูบังหน้าเมื่อใช้สเปรย์หรือแชมพูแห้ง
สิวที่แก้มของคุณ? ตรวจสอบโทรศัพท์และปลอกหมอน
ไม่ใช่แค่เรื่องอุจจาระเท่านั้น คุณอาจมีร่องรอยของ อีโคไล และแบคทีเรียอื่น ๆ ในโทรศัพท์ของคุณด้วย และทุกครั้งที่คุณถือโทรศัพท์ไว้ที่ใบหน้าคุณกำลังแพร่เชื้อแบคทีเรียนั้นไปที่ผิวหนังซึ่งอาจทำให้เกิดสิวมากขึ้น สิวที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องที่ด้านใดด้านหนึ่งของใบหน้ามักเกิดจากโทรศัพท์ที่สกปรกปลอกหมอนและนิสัยอื่น ๆ เช่นการสัมผัสใบหน้าของคุณ
การทำความสะอาดสมาร์ทโฟนของคุณเป็นประจำด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อสามารถช่วยลดการเกิดสิวได้ หากคุณใช้โทรศัพท์เป็นประจำในการทำงานให้พิจารณาซื้อชุดหูฟังบลูทู ธ เปลี่ยนปลอกหมอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง สำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนปลอกหมอนทุกวันเสื้อยืดราคาถูกเช่น Hanes Men’s 7-pack (19 เหรียญ) ก็ใช้ได้ผลเช่นกัน
ลองใช้ตัวนี้สำหรับสิวที่แก้ม
- เช็ดสมาร์ทโฟนของคุณก่อนใช้งานทุกครั้ง
- อย่านำโทรศัพท์ติดตัวไปที่ห้องน้ำ
- เปลี่ยนปลอกหมอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
สิวบนกรามของคุณ? น่าจะเป็นฮอร์โมน
ที่นี่การทำแผนที่ใบหน้ามีความแม่นยำจริง ซึ่งหมายถึงการหยุดชะงักของระบบต่อมไร้ท่อของคุณ โดยทั่วไปมักเป็นผลมาจากแอนโดรเจนส่วนเกินซึ่งไปกระตุ้นต่อมน้ำมันมากเกินไปและอุดตันรูขุมขน ฮอร์โมนอาจเพิ่มขึ้นในระหว่างรอบเดือน (หนึ่งสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน) หรืออาจเกิดจากการเปลี่ยนหรือเริ่มด้วยยาคุมกำเนิด
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจเกี่ยวข้องกับอาหาร คุณอาจเคยได้ยินว่าอาหารมีผลต่อสิวอย่างไร แต่จากการศึกษาพบว่ามีความสัมพันธ์ที่อ่อนแอ
แต่บางอย่างอาจเป็นเพราะระดับฮอร์โมนของคุณเปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตสูงหรือนมที่มีฮอร์โมนเพิ่ม ดูที่อาหารของคุณและดูว่าการลดน้ำตาลขนมปังขาวอาหารแปรรูปและนมจะช่วยลดสิวได้หรือไม่
แพทย์ผิวหนังของคุณสามารถช่วยสร้างและปรับแต่งกลยุทธ์เพื่อช่วยต่อสู้กับสิวที่ดื้อรั้นได้ ตัวอย่างเช่นในขณะที่ยารักษาสิวแบบดั้งเดิมอาจช่วยให้เกิดการลุกลามเป็นประจำ แต่ก็มียาคุมกำเนิดและขี้ผึ้งเฉพาะที่ช่วยได้เช่นกัน
ลองใช้วิธีนี้สำหรับสิวบริเวณกรามและคาง
- ประเมินอาหารของคุณอีกครั้งเพื่อดูว่าคุณต้องกินอาหารแปรรูปหรือนมน้อยลงหรือไม่
- ค้นคว้ายี่ห้ออาหารและตรวจสอบว่าพวกเขาเพิ่มฮอร์โมนในอาหารหรือไม่
- ไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาเฉพาะที่เพื่อช่วยให้สิวหาย
สิวที่หน้าผากและจมูก? คิดว่าน้ำมัน
หากคุณกำลังมีสิวในบริเวณ T-zone ให้ใช้น้ำมันและความเครียดการศึกษาขนาดใหญ่ของนักเรียนมัธยมชาย 160 คนในสิงคโปร์พบว่าความเครียดสูงไม่ได้มีผลต่อการผลิตน้ำมัน แต่อาจทำให้สิวรุนแรงขึ้นได้
การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสาร Acta Dermato ที่ไม่แสวงหาผลกำไรฉบับเดียวกันพบว่าคนที่ตื่นขึ้นมาเหนื่อยล้าก็มีแนวโน้มที่จะเป็นสิวเช่นกัน
ดังนั้นดูเหมือนความเครียดและการนอนหลับจะเริ่มต้นวงจรอุบาทว์ของสิว หากคุณสังเกตเห็นรูปแบบให้ลองนั่งสมาธิก่อนนอนหรือฝึกสุขอนามัยในการนอนหลับที่ดี การฟังเพลงหรือออกกำลังกาย (แม้แต่นาทีเดียว) ก็เป็นวิธีคลายเครียดตามธรรมชาติเช่นกัน
และอย่าลืมหลีกเลี่ยงการสัมผัสหน้าผากของคุณ คนทั่วไปสัมผัสใบหน้าของพวกเขากระจายน้ำมันและสิ่งสกปรกเข้าสู่รูขุมขนโดยตรง หากคุณมีผิวมันการล้างด้วยกรดซาลิไซลิกจากร้านขายยาเช่น Neutrogena Oil-Free Acne Wash สามารถช่วยลดคราบไขมันได้ แต่การซื้อผลิตภัณฑ์ตามสภาพผิวก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
กุญแจสำคัญในการทำแผนที่ใบหน้า
การทำแผนที่ใบหน้าเวอร์ชันใหม่นี้อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการอธิบายสาเหตุของการเกิดสิว แต่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน หากคุณต้องการลองใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือที่บ้านก่อนให้ลองใช้ Differin (11.39 เหรียญ) และล้างเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ทุกวัน
กรดล้างรูขุมขนบางชนิดยังใช้เป็นโทนเนอร์ได้ดีหากคุณต้องการล้างหน้าในปัจจุบัน ลองผสมผสานกรดแมนเดลิกเช่นโทนเนอร์จาก Makeup Artist’s Choice (10.50 ดอลลาร์) หรือกรดไกลโคลิกเช่น Pixi Glow Tonic (9.99 ดอลลาร์) ในกิจวัตรของคุณ
หากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและกิจวัตรของคุณไม่ได้ผลให้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับการสร้างระบบการรักษาเพื่อทำให้สิวสงบลงและลดโอกาสในการเกิดแผลเป็น
ดร. มอร์แกนราบัคเป็นแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการซึ่งเป็นเจ้าของสถานที่ปฏิบัติงานส่วนตัวและเป็นอาจารย์ทางคลินิกในภาควิชาโรคผิวหนังที่โรงพยาบาล Mount Sinai เธอจบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยบราวน์และได้รับปริญญาทางการแพทย์จากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยนิวยอร์ก ติดตามการฝึกฝนของเธอบนอินสตาแกรม
เราขอแนะนำให้คุณ
โครีซ่าคงที่คืออะไรและจะทำอย่างไร
