เกิดอะไรขึ้นเมื่อฉันชั่งน้ำหนักตัวเองเป็นครั้งแรกในรอบ 3 ปี

เนื้อหา

• ความจริงทำให้คุณเป็นอิสระ
• ความรู้คือพลัง.
• และมาตราส่วนก็มี น้อย พลัง.
• รีวิวสำหรับ

ความกลัวเรื่องตาชั่งของฉันมันท่วมท้นจนส่งฉันไปบำบัด ความคิดที่จะเห็นตัวเลข - ตัวเลขที่เป็นแบบนั้น ทาง สูงกว่าสิ่งที่แพทย์ของฉันพิจารณาว่า "โอเค" หรือบทความใดๆ เกี่ยวกับ "การหาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ" ทำให้ฉันต้องการ Xanax (หรือสาม) ฉันเคยสงสัยอยู่เสมอว่าถ้าฉันเพิ่งปรับมาตราส่วนใหม่อีกเล็กน้อย ทำให้เกิดความรู้สึกผิดๆ ที่ฉันพูดไปว่าเบากว่า 20 ปอนด์หรือเปล่า ถ้านั่นจะได้ผล ฉันถามนักบำบัดโรคของฉันเกี่ยวกับกลวิธีนี้ และเธอก็บอกกับฉันว่า: ฉันไม่กลัวมาตราส่วน ฉันแค่ปฏิเสธอย่างสุดซึ้ง ปฏิเสธว่าน้ำหนักของฉันลดลงอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ลูกสาวของฉันเกิดเมื่อสองปีก่อน ปฏิเสธว่าฉันต้องรับผิดชอบต่อแคลอรี่ส่วนเกินที่ฉันกินเมื่อฉันรับมือกับความเครียดจากการรับประทานอาหาร

ฉันครุ่นคิดเรื่องนี้สักครู่ เดือน พูดตามตรง จากนั้นฉันกับสามีก็ได้รับเชิญให้ล่องเรือสำราญเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ เราไม่ได้อยู่ห่างจากลูกสาวของเรานานกว่าสามคืนตั้งแต่เธอเกิดและต้องการเวลาเพียงลำพังเพื่อเชื่อมต่อและผ่อนคลายอีกครั้ง โชคดีที่พ่อแม่ของฉันไม่ลังเลเลยที่จะยอมเฝ้าเธอตลอดทั้งสัปดาห์ และเราก็ไม่รีรอที่จะพูดถึงทริปนี้เป็นการฮันนีมูนครั้งที่สอง

แต่เมื่อฉันเปิดตู้เสื้อผ้าเพื่อสแกนตัวเลือกการสวมใส่ในวันหยุด ฮันนีมูนก็จบลงแล้ว (และเราจะไม่ออกเดินทางอีกเดือนหนึ่ง) การดูแลตู้เสื้อผ้าของเสื้อกล้าม กางเกงขาสั้น ชุดว่ายน้ำ และชุดอาบแดดตลอดทั้งสัปดาห์นั้นรู้สึกเครียดมากกว่าการคลอด การเคลื่อนไหว และการหางานใหม่รวมกัน ฉันต้องรู้สึกดีกับตัวเองและไม่คิดว่าทุกคนบนเรือจะตัดสินร่างกายของฉัน ฉันรู้ว่าทำไม่ได้หากไม่มีมาตราส่วนที่จะนำทางฉันในช่วงหลายสัปดาห์ก่อนการเดินทาง

ฉันก็เลยไปที่ร้านและซื้อเครื่องชั่ง อันสุดท้ายที่ฉันเป็นเจ้าของพังเมื่อหลายปีก่อนและฉันไม่เคยใส่ใจที่จะเปลี่ยนมัน ฉันเอาตาชั่งออกจากกล่องแล้ววางไว้ข้างเตียงที่มันนั่งสองสามวัน ฉันจำเป็นต้องชินกับการมีอยู่ของมัน แค่รู้ว่ามันอยู่ที่นั่น รอฉันอยู่ บังคับให้ฉันหยุดและถามตัวเองว่าจริงๆ แล้วฉันต้องการอะไรทุกครั้งที่เปิดตู้เย็น-อาหารหรือความสะดวกสบาย? หลังจากการเผชิญหน้ากันสามวัน ฉันก็ก้าวขึ้นไปบนตาชั่ง ฉันสะดุ้งเหมือนกำลังจะระเบิดและหลับตาแน่น เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเลียนแบบนี้ ฉันได้ให้ช่วงตัวเลขแก่ตัวเอง ระดับสูงสุดนั้นไร้สาระเล็กน้อย (เรากำลังพูดถึงสถานการณ์ที่ฉันต้องถูกยกออกจากเตียง) แต่มันช่วยได้เพราะสิ่งที่ฉันเห็นในตอนนั้นดูไม่ได้แย่ขนาดนั้น ใช่ มันสูงกว่าที่ที่ฉันอยากจะอยู่มาก แต่ตอนนี้ฉันสามารถปลดอาวุธพลังของมันได้แล้ว นี่คือเหตุผล และสิ่งที่ฉันเรียนรู้

ความจริงทำให้คุณเป็นอิสระ

อาหารของฉันแตกต่างกันไปในแต่ละวัน บางวันฉันกินคลีนสุดๆ (หรืออย่างน้อยฉันคิดว่าฉันกิน) และงดทานคาร์โบไฮเดรตและอาหารแปรรูป: ไข่เป็นอาหารเช้า สลัดกับไก่เป็นอาหารกลางวัน และคอมโบโปรตีน/ผักสำหรับมื้อเย็น วันอื่นๆ ฉันไม่ใส่ใจกับแคลอรี่หรือส่วนผสม และกินเฉพาะสิ่งที่ฉันกระหาย ซึ่งมักจะเป็นพิซซ่าและนักเก็ตไก่ ที่ฉันช่วยชีวิตไว้ก่อนที่ลูกสาวจะโยนมันลงบนพื้น บางวันกางเกงยีนส์ของฉันก็พอดีตัวและบางตัวก็แน่นจนฉันหายใจไม่ออก บางครั้งฉันก็จะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างรวดเร็วเพื่อรับมือกับวันที่ "เลวร้าย" สิ่งนั้นคือ ฉันไม่รู้จริงๆ ว่าสิ่งใดได้ผลและสิ่งใดที่ทำให้ฉันตกราง เพราะฉันไม่ได้ติดตามความคืบหน้า ใช่ กางเกงยีนส์ทรงรัดรูปเป็นเครื่องบ่งชี้ที่ดีว่าอาจถึงเวลาที่จะเลิกดื่มมอคค่าลาเต้ในตอนบ่ายแล้ว แต่สเกลช่วยฉันได้เร็วกว่ามาก บนที่ราบสูงสองสามวันตามด้วยการเพิ่มปอนด์หมายความว่าฉันต้องเปลี่ยนไปดื่มชาเย็นก่อนที่ลาเต้จะปรากฏที่ส่วนกลางของฉัน ฉันเริ่มคิดถึงขนาดเป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์อย่างไร้ความปราณีมอบความรักที่ยากลำบากที่ฉันไม่ต้องการได้ยิน แต่รู้ว่าฉันต้องการ ตอนนี้เมื่อฉันสูญเสียปอนด์ ฉันรู้สึกเหมือนตาชั่งขยิบตาใส่ฉัน ราวกับจะพูดว่า "ฉันเข้าใจเธอแล้ว สาวน้อย"

ความรู้คือพลัง.

พวกเขาบอกว่าความโง่เขลาเป็นความสุข แต่การเข้าถึงน้ำหนักของฉันเมื่อใดก็ตามที่ฉันต้องการกลายเป็นอาวุธลับที่ไม่คาดคิด ฉันเป็นราชินีแห่งเกมโทษ - น้ำหนักของฉันเพิ่มขึ้นเพราะงานเป็นบ้า เพราะฉันกังวลเกี่ยวกับบางอย่างที่เกิดขึ้นที่บ้าน เพราะฉันป่วย รูปแบบคือการตำหนิน้ำหนักของฉันในทุกสิ่งยกเว้นสิ่งที่ฉันกิน และเพราะว่าฉันไม่ได้อยู่ในขอบเขต ข้อแก้ตัวเหล่านี้จึงกลายเป็นความจริง (ในใจของฉัน) เพราะฉันไม่ได้ดำเนินการใดๆ เพื่อให้ได้ข้อเท็จจริงที่ตรงไปตรงมา ตอนนี้ฉันขึ้นระดับอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ข้อแก้ตัวก็หยุดลงทันใด ฉันมีความรู้ - เช่นฉันขึ้นไปปอนด์เพราะฉันเลือกกินพิซซ่าแทนสลัด ฉันลดน้ำหนักลงหนึ่งปอนด์เพราะการออกกำลังกายที่ฉันทำและอาหารที่สมดุลที่ฉันทำ การก้าวขึ้นสู่ระดับปิดข้อแก้ตัวก่อนที่พวกเขาจะเข้ายึดครอง

และมาตราส่วนก็มี น้อย พลัง.

ฉันกลัวมากว่ามาตราส่วนจะทำให้อารมณ์ของฉันเสียจนหมดทุกครั้งที่ฉันไม่ชอบตัวเลข แต่กลับกลายเป็นว่าการหลีกเลี่ยงมาตลอดก็แค่ให้ไป มากกว่า พลัง. เมื่อฉันเผชิญกับความกลัว จริงๆ แล้ว ฉันหมกมุ่นอยู่กับน้ำหนักให้น้อยลง และไม่ยอมให้มาตราส่วนมากำหนดตัวฉันเอง แค่สัปดาห์นี้ ฉันเหยียบสเกลและมันสูงกว่าที่ฉันต้องการสองสามปอนด์ แต่ฉันออกกำลังกายมาแล้ว 18 วันจาก 18 วันที่ผ่านมา และสามารถใส่กางเกงยีนส์ที่ "ผอมลง" ได้เพราะฉันกำลังปรับสี นอกจากนี้ ฉันยังทำอาหารเย็นได้ห้าจากเจ็ดคืนที่ผ่านมาทั้งหมดในขณะที่ทำงานเหมือนเป็นเวลา 24 ชั่วโมง และดูแลลูกสาววัย 2 ขวบที่กระตือรือร้นและอยากรู้อยากเห็นของฉันมาก วุ้ย. ฉันสามารถวางสิ่งที่เห็นบนตาชั่งได้ในขณะที่ฉันจดจ่อและเฉลิมฉลองชีวิตของฉัน เลิกหมกมุ่นอยู่กับเลขตัวไหน ปรารถนา ฉันเห็นเพราะนี่คือความสวยงามของมาตราส่วน มันไม่ใช่ครั้งเดียว สัปดาห์นี้ฉันสามารถท้าทายตัวเองให้กินอาหารน้อยลงหนึ่งมื้อหรือตัดไวน์สักแก้ว แล้วตั้งตารอว่าเครื่องชั่งจะพูดอะไรในครั้งต่อไปที่ฉันเหยียบมัน การเปลี่ยนแปลงทางความคิด - ว่าฉันมีอำนาจเหนือขนาดและไม่ใช่วิธีอื่น - ได้รับการปลดปล่อยอย่างไม่น่าเชื่อ

และถ้าคุณยอมให้ฉันพูดไร้สาระสักวินาที ฉันก็ได้เรียนรู้ด้วยว่าตัวเลขบนตาชั่งไม่เกี่ยวอะไรกับความรู้สึกของฉันที่มีต่อรูปลักษณ์ เมื่อใดก็ตามที่ฉันเป่าผมหรือสวมรองเท้าคู่ใหม่สุดฮอต ฉันรู้สึกเหมือนกับว่าเคทกำลังคลั่งอัพตัน และไม่มีตัวเลขใดมาพรากมันไปจากฉันได้ แม้ว่ามาตราส่วนสามารถช่วยให้ฉันต้องรับผิดชอบต่อนิสัยของฉัน แต่ก็ไม่สามารถกำหนดได้ว่าฉันรู้สึกมีความสุข ปลอดภัย มั่นใจ และสวยที่สุดหรือไม่

รีวิวสำหรับ