ล้างคอ: 5 วิธีขจัดเสมหะที่ติดอยู่ในลำคอ

เนื้อหา

• 1. กลั้วคอด้วยน้ำและเกลือ
• 2. ทาน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสที่หน้าอก
• 3. ดื่มชามะนาวผสมน้ำผึ้ง
• 4. ทำการพ่นยาด้วยไอน้ำ
• 5. ดื่มน้ำ 2 ลิตร
• สาเหตุที่เป็นไปได้ของการล้างคอ

คอจะโล่งเมื่อมีเมือกในลำคอมากเกินไปซึ่งอาจเกิดจากการอักเสบในลำคอหรือภูมิแพ้เป็นต้น

โดยปกติความรู้สึกของสิ่งที่ติดอยู่ในลำคอที่เกิดจากการล้างคอเกิดจากการระคายเคืองของเยื่อบุคอหรือการที่น้ำมูกขาดการไหลซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว เพื่อบรรเทาอาการนี้ต้องใช้มาตรการเพื่อลดการระคายเคืองนี้หรือให้ความชุ่มชื้นแก่น้ำมูกมากขึ้นเพื่อให้อาการไอหายไปได้ง่ายและไม่เกาะผนังลำคอ

ดูวิดีโอด้านล่างวิธีง่ายๆในการล้างคอ:

1. กลั้วคอด้วยน้ำและเกลือ

การบ้วนปากทำได้ง่ายมากและช่วยบรรเทาอาการระคายคอเนื่องจากเกลือจะช่วยดึงดูดน้ำให้มาที่ผนังลำคอมากขึ้นการสร้างกำแพงกั้นนอกจากการให้ความชุ่มชื้นแล้วยังช่วยป้องกันฝุ่นละอองที่อาจทำให้เยื่อเมือกระคายเคืองได้อีกด้วย

ในการกลั้วคอคุณต้อง:

1. ผสมเกลือ 1 ช้อนโต๊ะในน้ำอุ่นครึ่งแก้ว
2. ผัดน้ำให้เข้ากันจนเกลือละลายหมด
3. ใส่ส่วนผสมลงในปากของคุณแล้วเอียงศีรษะไปข้างหลัง
4. บ้วนปากด้วยน้ำอย่างน้อย 30 วินาที
5. ใช้น้ำยาบ้วนปากซ้ำจนกว่าน้ำจะหมด

เทคนิคนี้ช่วยบรรเทาได้อย่างรวดเร็วดังนั้นจึงสามารถใช้ได้เมื่อใดก็ตามที่ความรู้สึกไม่สบายรุนแรงมากถึง 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน

2. ทาน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสที่หน้าอก

น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสเป็นวิธีธรรมชาติในการปล่อยเมือกที่ติดอยู่ในลำคอและเปิดทางเดินหายใจนอกจากจะช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองในลำคอแล้วยังช่วยเพิ่มความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการล้างคอ

ในการใช้น้ำมันหอมระเหยผสม 1 ถึง 2 หยดในน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันพืชอื่น ๆ 1 ช้อนชาแล้วถูส่วนผสมที่หน้าอกของคุณ ในตอนแรกเทคนิคนี้อาจทำให้รู้สึกไอเล็กน้อย แต่เมื่อเวลาผ่านไปอาการไอจะลดและบรรเทาอาการระคายคอ

ในกรณีส่วนใหญ่การใช้น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสเจือจางในน้ำมันพืชชนิดอื่นไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังอย่างไรก็ตามหากพบว่ามีรอยแดงหรือคันตรงจุดควรล้างผิวหนังด้วยน้ำและหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหย รู้จักสรรพคุณทางยาของยูคาลิปตัส.

3. ดื่มชามะนาวผสมน้ำผึ้ง

มะนาวมีคุณสมบัติในการสลายโมเลกุลของเมือกทำให้เหลวมากขึ้นและกำจัดได้ง่ายขึ้น ในทางกลับกันน้ำผึ้งช่วยในการสร้างชั้นป้องกันของลำคอซึ่งช่วยลดการระคายเคืองของเยื่อเมือก ดังนั้นชานี้จึงเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการบรรเทาความรู้สึกของสิ่งที่ติดอยู่ในลำคอ

วิธีการรักษาที่บ้านนี้คุณต้องผสมน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะในน้ำเดือด 1 ถ้วยใส่น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาผสมและดื่มทันทีที่อุ่น ดูชาอื่น ๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการคออักเสบ

4. ทำการพ่นยาด้วยไอน้ำ

Nebulisations เหมาะสำหรับการให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อบุลำคอ แต่ยังช่วยล้างคอให้เป็นของเหลวด้วยช่วยให้กำจัดได้ง่ายขึ้น

ในการดำเนินการนี้ขอแนะนำ:

1. ใส่น้ำเดือด 1 ถึง 2 ลิตรลงในชาม
2. วางผ้าขนหนูไว้เหนือศีรษะคลุมอ่างด้วย
3. หายใจเอาไอน้ำออกมาจากชาม

การพ่นละอองฝอยนี้สามารถทำได้ด้วยเครื่องพ่นฝอยละอองซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ไอน้ำถูกปล่อยออกมาโดยตรงผ่านหน้ากาก

ในน้ำคุณยังสามารถผสมน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสสักสองสามหยดเพื่อให้ได้ประโยชน์ในการบรรเทาอาการระคายเคืองและลดอาการไอได้หากมี ตรวจสอบการพ่นยาพ่น 4 ประเภทที่ช่วยรักษาปัญหาระบบทางเดินหายใจ

5. ดื่มน้ำ 2 ลิตร

แม้ว่าจะเป็นเคล็ดลับที่ง่ายที่สุด แต่ก็เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการบรรเทาความรู้สึกของการล้างคอในลำคอเนื่องจากช่วยให้ความชุ่มชื้นของสารคัดหลั่งที่ติดอยู่ทำให้สามารถกำจัดอาการไอได้ น้ำสามารถดื่มได้ในรูปแบบของชาหรือแม้แต่น้ำมะพร้าวเป็นต้น

สาเหตุที่เป็นไปได้ของการล้างคอ

การล้างคอเกิดจากเมือกในคอมากเกินไปซึ่งอาจเกิดจากการระคายคอหรือภูมิแพ้ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

• ไข้หวัดหรือหวัด
• ภูมิแพ้;
• หลอดลมอักเสบ;
• การอักเสบของกล่องเสียงหรือคอหอย;
• ไซนัสอักเสบ;
• โรคปอดอักเสบ.

ดังนั้นหากอาการคอไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 3 วันสิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ทั่วไปหรือแพทย์โรคปอดเพื่อตรวจสอบว่ามีปัญหาใด ๆ ที่ต้องได้รับการรักษาด้วยยาเฉพาะหรือไม่

สัญญาณบางอย่างที่อาจบ่งชี้ว่าการล้างคอเกิดจากปัญหาอื่นและจำเป็นต้องไปโรงพยาบาล ได้แก่ เสมหะมีสีเหลืองหรือเขียวหายใจลำบากเจ็บคอหรือมีไข้ต่ำ ๆ เป็นต้น