สูตรอาหารเด็ก 4 สูตรสำหรับทารกอายุ 10 เดือน

เนื้อหา

• ขนมผลไม้กับนม
• น้ำผลไม้กับข้าวโอ๊ต
• อาหารเด็กแครอทและเนื้อบด
• โหมดการเตรียม:
• อาหารเด็กผักกับตับ

เมื่อถึง 10 เดือนทารกจะกระตือรือร้นและเต็มใจที่จะมีส่วนร่วมในกระบวนการให้นมมากขึ้นสิ่งสำคัญคือพ่อแม่ต้องปล่อยให้เด็กพยายามกินด้วยมือคนเดียวแม้ว่าในตอนท้ายของมื้ออาหารพวกเขาจะต้องยืนกรานด้วยช้อนก็ตาม สำหรับเด็กกินเสร็จ

แม้จะมีสิ่งสกปรกและความยุ่งเหยิงเกิดขึ้นในเวลานี้ทารกควรได้รับอนุญาตให้หยิบอาหารได้ตามต้องการและพยายามอมไว้ในปากเนื่องจากการบังคับให้เขาประพฤติและรักษาสุขอนามัยอาจทำให้เขาเชื่อมโยงมื้ออาหารกับการต่อสู้และการโต้เถียงได้ สนใจอาหาร ดูว่าเด็กอายุ 10 เดือนเป็นอย่างไรบ้าง

ขนมผลไม้กับนม

มื้อนี้สามารถใช้ของว่างตอนเช้าของทารกได้โดยใช้กล้วย 1 ลูกและกีวี 1 ลูกหั่นเป็นก้อนพร้อมกับนมผง 1 ช้อนขนมที่เหมาะกับวัยของทารก

น้ำผลไม้กับข้าวโอ๊ต

ผสมน้ำกรอง 50 มล., น้ำอะเซโรลาธรรมชาติปราศจากน้ำตาล 50 มล., ลูกแพร์ปอกเปลือก 1 ลูกและข้าวโอ๊ตตื้น 3 ช้อนโต๊ะ ปรนนิบัติทารกตามธรรมชาติโดยไม่ให้เย็นเกินไป

อาหารเด็กแครอทและเนื้อบด

อาหารทารกนี้อุดมไปด้วยวิตามินเอกรดโฟลิกและธาตุเหล็กซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญในการรักษาสุขภาพดวงตาของทารกและป้องกันโรคโลหิตจาง

ส่วนผสม:

• แครอทขูด 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะ
• ผักโขม⅓ถ้วย
• ข้าว 3 ช้อนโต๊ะ
• 2 ช้อนโต๊ะน้ำซุปถั่ว
• เนื้อบด 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
• หัวหอมผักชีฝรั่งและผักชีตามฤดูกาล

โหมดการเตรียม:

ตั้งน้ำมันให้ร้อนและผัดหัวหอมจนเหี่ยวจากนั้นใส่เนื้อสัตว์และปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที ใส่แครอทผักชีฝรั่งผักชีผักโขมและน้ำกรอง 1 ถ้วยปล่อยให้ส่วนผสมสุกประมาณ 20 นาที ปล่อยให้อุ่นและเสิร์ฟบนจานของทารกพร้อมข้าวและน้ำซุปถั่ว

อาหารเด็กผักกับตับ

ตับอุดมไปด้วยวิตามินเอวิตามินบีและธาตุเหล็ก แต่ควรบริโภคเพียงสัปดาห์ละครั้งเพื่อไม่ให้ทารกได้รับวิตามินส่วนเกิน

ส่วนผสม:

• ผักหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 3 ช้อนโต๊ะ (บีทรูทฟักทองชาโยเต้);
• 2 ช้อนโต๊ะมันเทศบด
• 1 ช้อนโต๊ะถั่ว
• 2 ช้อนโต๊ะตับสุกและสับ
• น้ำมันคาโนลา 1 ช้อน
• หัวหอมกระเทียมและพริกสำหรับปรุงรส

โหมดการเตรียม:

ปรุงผักและหั่นเป็นก้อน ผัดหัวหอมกระเทียมและพริกและใส่ตับลงไปในน้ำครึ่งแก้วปล่อยให้สุกจนนิ่ม เพิ่มถั่วและเปิดไฟต่อไปอีก 5 นาที สับตับและเสิร์ฟพร้อมกับผักและมันเทศ

สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติมและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับบุตรหลานของคุณโปรดดูสูตรอาหารสำหรับทารกสำหรับทารกอายุ 11 เดือน