สูตรอาหารเด็ก 4 สูตรสำหรับทารกอายุ 10 เดือน
เนื้อหา
เมื่อถึง 10 เดือนทารกจะกระตือรือร้นและเต็มใจที่จะมีส่วนร่วมในกระบวนการให้นมมากขึ้นสิ่งสำคัญคือพ่อแม่ต้องปล่อยให้เด็กพยายามกินด้วยมือคนเดียวแม้ว่าในตอนท้ายของมื้ออาหารพวกเขาจะต้องยืนกรานด้วยช้อนก็ตาม สำหรับเด็กกินเสร็จ
แม้จะมีสิ่งสกปรกและความยุ่งเหยิงเกิดขึ้นในเวลานี้ทารกควรได้รับอนุญาตให้หยิบอาหารได้ตามต้องการและพยายามอมไว้ในปากเนื่องจากการบังคับให้เขาประพฤติและรักษาสุขอนามัยอาจทำให้เขาเชื่อมโยงมื้ออาหารกับการต่อสู้และการโต้เถียงได้ สนใจอาหาร ดูว่าเด็กอายุ 10 เดือนเป็นอย่างไรบ้าง
ขนมผลไม้กับนม
มื้อนี้สามารถใช้ของว่างตอนเช้าของทารกได้โดยใช้กล้วย 1 ลูกและกีวี 1 ลูกหั่นเป็นก้อนพร้อมกับนมผง 1 ช้อนขนมที่เหมาะกับวัยของทารก
น้ำผลไม้กับข้าวโอ๊ต
ผสมน้ำกรอง 50 มล., น้ำอะเซโรลาธรรมชาติปราศจากน้ำตาล 50 มล., ลูกแพร์ปอกเปลือก 1 ลูกและข้าวโอ๊ตตื้น 3 ช้อนโต๊ะ ปรนนิบัติทารกตามธรรมชาติโดยไม่ให้เย็นเกินไป
อาหารเด็กแครอทและเนื้อบด
อาหารทารกนี้อุดมไปด้วยวิตามินเอกรดโฟลิกและธาตุเหล็กซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญในการรักษาสุขภาพดวงตาของทารกและป้องกันโรคโลหิตจาง
ส่วนผสม:
- แครอทขูด 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะ
- ผักโขม⅓ถ้วย
- ข้าว 3 ช้อนโต๊ะ
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำซุปถั่ว
- เนื้อบด 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
- หัวหอมผักชีฝรั่งและผักชีตามฤดูกาล
โหมดการเตรียม:
ตั้งน้ำมันให้ร้อนและผัดหัวหอมจนเหี่ยวจากนั้นใส่เนื้อสัตว์และปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที ใส่แครอทผักชีฝรั่งผักชีผักโขมและน้ำกรอง 1 ถ้วยปล่อยให้ส่วนผสมสุกประมาณ 20 นาที ปล่อยให้อุ่นและเสิร์ฟบนจานของทารกพร้อมข้าวและน้ำซุปถั่ว
อาหารเด็กผักกับตับ
ตับอุดมไปด้วยวิตามินเอวิตามินบีและธาตุเหล็ก แต่ควรบริโภคเพียงสัปดาห์ละครั้งเพื่อไม่ให้ทารกได้รับวิตามินส่วนเกิน
ส่วนผสม:
- ผักหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 3 ช้อนโต๊ะ (บีทรูทฟักทองชาโยเต้);
- 2 ช้อนโต๊ะมันเทศบด
- 1 ช้อนโต๊ะถั่ว
- 2 ช้อนโต๊ะตับสุกและสับ
- น้ำมันคาโนลา 1 ช้อน
- หัวหอมกระเทียมและพริกสำหรับปรุงรส
โหมดการเตรียม:
ปรุงผักและหั่นเป็นก้อน ผัดหัวหอมกระเทียมและพริกและใส่ตับลงไปในน้ำครึ่งแก้วปล่อยให้สุกจนนิ่ม เพิ่มถั่วและเปิดไฟต่อไปอีก 5 นาที สับตับและเสิร์ฟพร้อมกับผักและมันเทศ
สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติมและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับบุตรหลานของคุณโปรดดูสูตรอาหารสำหรับทารกสำหรับทารกอายุ 11 เดือน
เป็นที่นิยม
สิ่งที่อาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
