การเป็นตะคริวเป็นสัญญาณของการตกไข่หรือไม่?

เนื้อหา

• การตกไข่ทำให้เป็นตะคริวหรือไม่?
• วิธีการระบุอาการปวดตกไข่
• สาเหตุของการเกิดตะคริว midcycle คืออะไร?
• เหตุผลอื่น ๆ สำหรับตะคริว midcycle
• มีอาการอื่นของการตกไข่หรือไม่
• ระดับความสูงในการพักตัวของอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน
• การเปลี่ยนแปลงในมูกปากมดลูกของคุณ
• วิธีอื่นในการระบุการตกไข่
• เคล็ดลับในการคิด
• การพกพา

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การตกไข่ทำให้เป็นตะคริวหรือไม่?

คุณอาจเป็นตะคริวเล็กน้อยหรือมีอาการปวดเมื่อยช่วงตกไข่ ความเจ็บปวดนี้เรียกว่า mittelschmerz Mittelschmerz เป็นคำภาษาเยอรมันที่มีความหมายว่า "อาการปวดกลาง"

ไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนจะมีอาการปวดตะคริวในช่วงตกไข่ แม้ว่าคุณจะเป็นตะคริวจากการตกไข่เป็นประจำคุณก็ไม่จำเป็นต้องรู้สึกถึงมันทุกเดือน

วิธีการระบุอาการปวดตกไข่

ความเจ็บปวดจากการตกไข่สามารถอยู่ได้ทุกที่ตั้งแต่ไม่กี่นาทีจนถึงไม่กี่ชั่วโมง แต่โดยทั่วไปจะไม่ใช้เวลานานกว่าหนึ่งหรือสองวัน มันมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นก่อนการตกไข่และมักจะมีอาการปวดเล็กน้อยอ่อนเพลียปวดเมื่อยที่ด้านหนึ่งของช่องท้องส่วนล่างของคุณ ความเจ็บปวดอาจรุนแรงและรุนแรงในผู้หญิงบางคน

สาเหตุของการเกิดตะคริว midcycle คืออะไร?

การตกไข่เกิดขึ้นเมื่อไข่ที่ปล่อยออกมาจากรูขุมขนรังไข่ โดยทั่วไปจะเกิดขึ้นประมาณครึ่งทางผ่านรอบประจำเดือนของผู้หญิง หากคุณมีรอบ 28 วันการตกไข่จะเกิดขึ้นประมาณวันที่ 14 วันแรกเป็นวันแรกของการมีเลือดออก

สาเหตุของความเจ็บปวดจากการตกไข่ไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่อาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่างรวมถึง:

• การเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วและการขยายตัวของรูขุมขนรังไข่ทำให้ไข่สุก การยืดนี้อาจทำให้เกิดความเจ็บปวด cramplike
• การระคายเคืองของเยื่อบุช่องท้องและกระดูกเชิงกรานจากเลือดของเหลวและสารเคมีอื่น ๆ ที่ปกติมาพร้อมกับการตกไข่

เหตุผลอื่น ๆ สำหรับตะคริว midcycle

อาการปวดมิดเวสต์อาจเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์ เงื่อนไขส่วนใหญ่เหล่านี้ได้รับผลกระทบจากฮอร์โมนเอสโตรเจนเพศหญิงซึ่งมียอดสูงที่สุดเมื่อตกไข่

เงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการปวด midcycle รวมถึง:

• endometriosis เงื่อนไขนี้ยังสามารถทำให้เกิดช่วงเวลาที่เจ็บปวดและมีบุตรยาก
• เนื้องอกในมดลูก. อาการอื่น ๆ ของ fibroids อาจรวมถึงการมีเลือดออกอย่างหนักประจำเดือนปวดประจำเดือนและความดันกระดูกเชิงกราน
• ซีสต์รังไข่ ซีสต์รังไข่ส่วนใหญ่นั้นจะไม่เจ็บปวด แต่ถ้าซีสต์โตขึ้นมากมันจะแตกหรือทำให้รังไข่ของคุณบิดตัวไปรอบ ๆ เนื้อเยื่อที่เกื้อหนุน สิ่งนี้เรียกว่าแรงบิดรังไข่และอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดข้างเดียวอย่างรุนแรง

มีอาการอื่นของการตกไข่หรือไม่

แม้ว่า mittelschmerz อาจเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีว่าการตกไข่ใกล้เข้ามาแล้ว แต่ไม่ใช่สัญญาณเดียวที่การตกไข่นั้นใกล้เข้ามา

ระดับความสูงในการพักตัวของอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน

การเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในอุณหภูมิฐานของร่างกายของคุณอาจเป็นสัญญาณของการตกไข่ นี่คืออุณหภูมิของคุณสิ่งแรกในตอนเช้าก่อนที่คุณจะลุกออกจากเตียง

เพื่อจัดทำแผนภูมิการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยนี้:

• ใช้อุณหภูมิของคุณเมื่อตื่นก่อนจะลุกจากเตียงโดยใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิร่างกาย สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปหรือออนไลน์
• บันทึกอุณหภูมิของคุณทุกวันตลอดรอบการมีประจำเดือน
• มองหาการเพิ่มขึ้น

ผู้หญิงส่วนใหญ่จะเห็นอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นประมาณ 0.4 ถึง 0.8 จากการตกไข่ การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลันหรือค่อยๆสูงขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งวัน คุณอาจจะตกไข่ภายในสามวันหลังจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมินี้

การเปลี่ยนแปลงในมูกปากมดลูกของคุณ

ปากมดลูกของคุณสร้างเมือกเพื่อตอบสนองต่อระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงของร่างกาย ปากมดลูกของคุณคือการเปิดไปยังมดลูกของคุณ

มูกปากมดลูกมีการเปลี่ยนแปลงตลอดทั้งรอบระดูของคุณ:

• หลังจากมีเลือดออกประจำเดือนหยุดคุณอาจไม่สังเกตเห็นเมือกเลย
• ไม่กี่วันต่อมาคุณอาจเห็นมีเมฆมากสีเหลืองปนอยู่บนกางเกงในหรือบนกระดาษชำระ
• เมื่อมีการตกไข่ใกล้เมือกนั้นจะชัดเจนขึ้นทินเนอร์และเส้นเอ็น คุณสามารถยืดมันระหว่างสองนิ้ว จุดประสงค์ของเมือกนี้คือช่วยส่งตัวอสุจิไปยังไข่เพื่อการปฏิสนธิ

การเปลี่ยนแปลงเมือกเหล่านี้อาจมีความละเอียดอ่อนดังนั้นหากคุณใช้วิธีนี้เพื่อระบุการตกไข่คุณจะต้องตรวจสอบมูกปากมดลูกทุกวันและติดตามมัน

วิธีอื่นในการระบุการตกไข่

คุณสามารถซื้อชุดทำนายการตกไข่ (OPK) เพื่อช่วยคุณระบุการตกไข่ การทดสอบเหล่านี้ทดสอบระดับของฮอร์โมน luteinizing (LH) ในปัสสาวะของคุณ ก่อนการตกไข่คุณจะมีสิ่งที่เรียกว่าคลื่น LH

ในการใช้ OPK คุณจะต้องทดสอบปัสสาวะทุกวันในช่วงเวลาตกไข่ที่คาดไว้ การทดสอบบางอย่างมาพร้อมกับจอแสดงผลดิจิตอลที่อ่านง่ายแม้ว่าจะมีราคาแพงกว่า

อื่น ๆ ชุดราคาไม่แพงมากทำงานคล้ายกับการทดสอบการตั้งครรภ์ หลังจากจุ่มแถบปัสสาวะคุณจะเปรียบเทียบสายควบคุมกับสายวัด LH ของคุณ เมื่อสาย LH จับคู่หรือเข้มกว่าเส้น LH นั่นเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าแรงกระชากของ LH ของคุณ

เคล็ดลับในการคิด

หากคุณกำลังตั้งครรภ์การรู้ว่าเมื่อใดที่คุณตกไข่เป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ วิธีอื่น ๆ เพื่อเพิ่มโอกาสในการคิดรวมถึง:

• มีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ ตั้งเป้าทุก ๆ วันเพื่อเพิ่มโอกาสของคุณ
• รู้หน้าต่างที่สมบูรณ์ของคุณ สเปิร์มสามารถอาศัยอยู่ในระบบสืบพันธุ์เพศหญิงได้ประมาณสามถึงห้าวันในขณะที่ไข่สามารถอยู่รอดได้นานถึง 24 ชั่วโมงหลังจากปล่อย การมีเพศสัมพันธ์ประมาณสองวันก่อนที่คุณจะตกไข่อาจเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์
• ลงทุนใน OPK โดยเฉพาะถ้าคุณไม่มีรอบเดือนปกติ วงจรที่ผิดปกติสามารถทำให้ยากต่อการทำนายการตกไข่
• ลืมข่าวลือ การใช้ตำแหน่งทางเพศหนึ่งตำแหน่งเหนือตำแหน่งอื่นและรักษาระดับขาของคุณให้สูงขึ้นหลังจากมีเพศสัมพันธ์จะไม่เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ สเปิร์มเข้าถึงระบบสืบพันธุ์เพศหญิงภายในไม่กี่นาทีไม่ว่าคุณจะอยู่บนหลังหรือตั้งตรง
• รับและรักษาสุขภาพ หนึ่งในตัวทำนายที่ใหญ่ที่สุดของภาวะเจริญพันธุ์คือสุขภาพโดยรวมที่ดี
• เลิกสูบบุหรี่. ควันบุหรี่สามารถทำลายคุณภาพของไข่ พูดคุยกับแพทย์หากคุณกำลังมีปัญหาในการเลิก นอกจากนี้ยังอาจช่วยในการสมัครเป็นเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเพื่อช่วยให้คุณเตะนิสัย
• รับน้ำหนักเพื่อสุขภาพ การมีน้ำหนักตัวมากเกินและน้อยอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนที่มีผลต่อการตกไข่
• ตรวจร่างกายด้วย OB-GYN สิ่งนี้สามารถช่วยในการค้นพบการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยก่อนหน้านี้หรือปัญหาเกี่ยวกับการสืบพันธุ์เช่น endometriosis ซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถส่งผลกระทบต่อภาวะเจริญพันธุ์ แพทย์ของคุณยังสามารถให้วิธีทางการแพทย์เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณ

การพกพา

การมีอาการปวดตะคริวตรงกลางตลอดวัฏจักรของคุณอาจเป็นสัญญาณของการตกไข่ ความเจ็บปวดนี้ไม่ควรเกินสองวันและอาจไม่ต้องการการรักษาใด ๆ

ปรึกษาแพทย์หากอาการปวดรุนแรงหรือมีเลือดออกหนักมีไข้หรือคลื่นไส้

คุณควรพูดคุยกับแพทย์หากคุณไม่สามารถตั้งครรภ์หลังจากพยายามมาแล้วหนึ่งปีหากอายุต่ำกว่า 35 ปีหรือหลังจากหกเดือนของการลองถ้าคุณอายุ 35 ปีขึ้นไป แพทย์ของคุณอาจส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์