Alysia Reiner จาก Orange Is the New Black: "ฉันเป็นลูกชิ้นทั้งหมด"

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เธออาจเล่นเป็นผู้ช่วยผู้คุมเรือนจำ นาตาลี "ฟิก" ฟิเกโรอา จอมบงการและจอมบงการในซีรีส์สุดฮิตของ Netflix สีส้มคือสีดำใหม่ (ซึ่งเปิดตัวซีซันที่สองในวันนี้!) แต่ในชีวิตจริง Alysia Reiner เป็นที่รักทั้งหมด นักแสดงสาวผู้ติดดินเป็นแม่ผู้อุทิศตนและนักเคลื่อนไหวเพื่อสิ่งแวดล้อมผู้หลงใหลในตัวเอง ซึ่งเข้ากันได้ดีอย่างไม่น่าเชื่อ เราคุยกับสาวผมบรูเน็ตแบบตัวต่อตัวเพื่อค้นหาเคล็ดลับในการออกกำลังกายของเธอและสิ่งที่จะเตรียมไว้สำหรับซีซันที่สองของ OITNB.

รูปร่าง: ตัวละครของคุณในรายการค่อนข้างเย็นชาและมีการคำนวณ คุณแตกต่างจาก Natalie "Fig" Figueroa ในชีวิตจริงแค่ไหน?

อาร์: ฉันแตกต่างไปจากที่มนุษย์เป็นได้ ฉันถูกเลือกให้เป็นผู้หญิงเลวที่ร่ำรวยมาก ฉันตัวสูงและเป็นนางแบบก็เลยเข้าใจ แต่ในชีวิตจริง ฉันเป็นผู้หญิงที่ทำให้ฉันรู้สึกเจ็บปวดภายในสองวินาที และเป็นคนขี้เบื่อที่ขอโทษมากเกินไป และฉันเป็นแม่ คนที่รู้จักฉันพบว่ามันเฮฮามากที่ฉันยังคงเล่นเป็นตัวละครเหล่านี้

รูปร่าง: ในฐานะแม่และนักแสดงที่มีงานยุ่ง คุณจัดเวลาออกกำลังกายอย่างไร?

อาร์: ฉันนั่งสมาธิในตอนเช้าและลูกสาวของฉันจะทำกับฉันเหมือนพระพุทธเจ้าองค์น้อยที่สมบูรณ์แบบที่สุด ฉันจะเล่นโยคะสิบนาที แล้วนั่งสมาธิสองถึงสิบนาที เธอจะนั่งอยู่ที่นั่นอย่างเงียบ ๆ ครึ่งเวลา การออกกำลังกายสำหรับฉันขึ้นอยู่กับตารางการถ่ายทำจริงๆ แต่ฉันพยายามขยับร่างกายทุกวัน ฉันเชื่อในการออกกำลังกายเป็นยาแก้ซึมเศร้าจริงๆ เป็นวิธีที่ดีในการรู้สึกดีขึ้น ในวัยรุ่นของฉัน การออกกำลังกายเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและการผอม ตอนนี้มันเป็นเรื่องของการมีความรักต่อร่างกายและเวลาให้ตัวเองเพลิดเพลิน ฉันออกกำลังกายที่รู้สึกว่าสนุกอย่างสุดซึ้งด้วยวิธีขี้เล่นหรือด้วยวิธีที่ท้าทายจริงๆ

รูปร่าง: คุณชอบออกกำลังกายด้วยวิธีใด

อาร์: ฉันชอบคลาส IntenSati โดย Patricia Moreno มันเหมือนดิน กรุบกรอบ และสนุกจริงๆ คุณกำลังพูดยืนยันขณะออกกำลังกาย ฉันใช้ Soul Cycle และ Flywheel ด้วย ฉันชอบคิกบ็อกซิ่งด้วย ดังนั้นวันนี้ฉันชกและชกมวยซึ่งสนุกมาก ฉันพยายามทำสิ่งที่แตกต่างทุกวัน ฉันเป็นราชินีแห่งความหลากหลาย

รูปร่าง: แล้วอาหารของคุณล่ะ? คุณยึดติดกับเมนูเฉพาะทุกวันหรือไม่?

อาร์: ในชุดฉันรู้สึกโชคดีมากเพราะเรามีน้ำผลไม้ - มันน่ายินดีมาก ฉันจะเริ่มด้วยน้ำผลไม้สีเขียว ผักโขม เห็ด และไข่เจียวพริกฮาลาปิโนที่ฉันกินตลอดเช้าในมื้อกลางวัน พวกเขามีสลัดบาร์ที่น่าตื่นตาตื่นใจอยู่เสมอ ฉันมักจะกินผักหรือสาหร่ายดิบและปรุงสุกร้อยละ 70 และโปรตีนร้อยละ 30 ส่วนใหญ่มาจากไข่ ถั่วเหลือง ถั่ว และปลาเป็นครั้งคราว ฉันไม่ใช่คนกินไก่หรือเนื้อตัวโต แต่บางครั้งฉันก็จะกินมันถ้ามันเลี้ยงในท้องที่ อาหารเย็นของครอบครัวจะผัดหรือเราจะม้วนซูชิของเราเองด้วยข้าวกล้อง ผักโขม ปลาแซลมอน น้ำมันงา งา และสาหร่าย เด็ก ๆ ชอบมัน!

รูปร่าง: ในฐานะนักแสดง คุณรู้สึกกดดันเป็นพิเศษไหมที่จะผอม?

อาร์: เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะเห็นว่าสังคมกดดันเรามากแค่ไหน เทียบกับที่เราใส่ตัวเองเข้าไปมากแค่ไหน ฉันไม่เคยรู้สึกกดดันจากสังคมมากนัก เมื่อฉันยังเป็นเด็ก ฉันอ้วนและถูกล้อเลียนอย่างไร้ความปราณี แต่เมื่อโตขึ้นและออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับอาหาร ส่วนใหญ่แล้ว ฉันมีทัศนคติที่ดี ถ้าฉันพบว่าตัวเองกังวลว่าตัวเองจะดูเป็นอย่างไรเมื่ออยู่บนพรมแดง ฉันจะย้อนกลับไปดูสิ่งที่เกิดขึ้นภายใน การมองให้ลึกขึ้นอีกนิดแล้วนึกถึงสิ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกสบายใจกับตัวเองมากกว่าจะมีประโยชน์มากกว่าที่จะคิดว่า 'เรามาเริ่มหิวกันดีกว่า' นั่นจะไม่แก้ปัญหา

รูปร่าง: คำแนะนำที่ดีที่สุดของคุณสำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคืออะไร?

อาร์: หาวิธีผสมผสานความสุข หากคุณมีลูก ออกกำลังกายกับพวกเขา! เมื่อลูกสาวของฉันยังเล็ก บ้านเรามักจะเป็นงานเต้นรำ ยังต้องให้เวลากับตัวเอง ฉันเป็นแม่ที่ดีขึ้นเมื่อฉันทำเช่นนั้น หาสมดุลนั้น อย่าตัดสินมัน อย่าหมกมุ่นอยู่กับมัน ค้นหาว่าอะไรเหมาะกับคุณในแง่ของการออกกำลังกายด้วยวิธีการทดลองที่เป็นกลาง ไม่ใช่วิธีตัดสิน

อย่าลืมตรวจสอบ Alysia Reiner บน สีส้มคือสีดำใหม่ ซีซั่นสองออกวันนี้

รีวิวสำหรับ