สุขภาพในที่ทำงาน: 5 สิ่งจำเป็นในการดูแลผิวที่โต๊ะทำงานของคุณ

เนื้อหา

• 1. ฉีดสเปรย์ใบหน้าโดยไม่ทำให้เมคอัพเลอะ
• 2. ชะลอริ้วรอยแห่งวัยด้วยครีมทามือ
• 3. ทำให้ตาของคุณเปียกและไม่ระคายเคืองด้วยหยด
• 4. เติมครีมกันแดดของคุณก่อนออกไปข้างนอก
• 5. ดื่มน้ำเยอะ ๆ ตลอดทั้งวัน

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

อากาศในสำนักงานทำให้ผิวของคุณขาดน้ำ

สองชั่วโมงในวันทำงานของคุณและคุณอาจสังเกตเห็นแล้วว่าผิวของคุณไม่ได้อยู่ใกล้กับผิวของคุณเหมือนตอนก่อนออกจากบ้าน นั่นเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการแต่งหน้าที่ตกตะกอนบนผิวของคุณ แต่เครื่องปรับอากาศในสำนักงานของคุณก็สร้างความเสียหายได้เช่นกัน

แม้ว่าเครื่องปรับอากาศจะเป็นประโยชน์อย่างมากกับปอดของเราด้วยการกรองควันและไอเสียจากสภาพแวดล้อมในเมือง แต่ก็ช่วยลดความชื้นในอากาศด้วย และเมื่อเวลาผ่านไปความชื้นที่ต่ำสามารถทำลายความชุ่มชื้นของผิวและทำให้แห้งได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผิวที่ขาดน้ำจะมีความยืดหยุ่นน้อยลงหมองคล้ำและไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยิ่งไปกว่านั้นอากาศแห้งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองตา

การแก้ไขปัญหา? ต่อสู้กับผลข้างเคียงของอากาศรีไซเคิลและเครื่องปรับอากาศด้วยสิ่งจำเป็น 5 ประการที่จะทำให้คุณเร่าร้อนตั้งแต่ 9 ถึง 5 ขวบแกะพื้นที่ลิ้นชักเล็กน้อยที่โต๊ะทำงานของคุณและเก็บผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไว้ในมือ

“ ชุดสำนักงาน” ของสาวทำงานของเราจะทำให้คุณมีผิวและดวงตาที่ชุ่มชื้นตลอดทั้งวัน

1. ฉีดสเปรย์ใบหน้าโดยไม่ทำให้เมคอัพเลอะ

ไอหมอกเป็นวิธีที่รวดเร็วในการรับความชุ่มชื้นเข้าสู่ผิวของคุณในตอนกลางวันโดยไม่ทำให้เมคอัพเลอะ

มองหาส่วนผสมที่อุ้มน้ำเช่นกลีเซอรีนกรดไฮยาลูโรนิกและไกลคอลเพื่อคืนความสมดุลของน้ำให้กับผิว น้ำแร่Avène Thermal Spring Water (9 เหรียญ) และ Heritage Store Rosewater and Glycerin (10.99 เหรียญสหรัฐ) เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการส่งน้ำที่จำเป็นต่อผิวของคุณตลอดทั้งวัน

คุณอาจต้องการลองใช้สเปรย์ต้านอนุมูลอิสระเช่น Dermalogica Antioxidant Hydramist ($ 11.50) เพื่อต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายจากมลภาวะในเมืองที่ผิวของคุณรับขึ้นในระหว่างการเดินทางตอนเช้า

2. ชะลอริ้วรอยแห่งวัยด้วยครีมทามือ

หนึ่งในนั้นคือมือเหี่ยวย่น ผิวบริเวณมือของคุณมักจะแก่เร็วกว่าผิวหน้าด้วยเช่นกันเนื่องจากมันบางกว่าแสงแดดได้มากและมักจะถูกละเลย

ครีมทามือ L’Occitane Shea Butter (12 เหรียญ) และ Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 (5.45 เหรียญสหรัฐ) เป็นตัวเลือกที่ดูดซับได้อย่างรวดเร็วและไม่ยุ่งยากซึ่งเหมาะสำหรับการวางไว้ข้างแป้นพิมพ์ ใช้ครีมทามือทุกครั้งที่ล้างมือและผิวของคุณจะขอบคุณ

3. ทำให้ตาของคุณเปียกและไม่ระคายเคืองด้วยหยด

การขยี้ตาเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ในขณะที่จ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่มีแสงสว่างจ้าอาจทำให้ดวงตาของคุณระคายเคืองได้ แต่อากาศในสำนักงานที่แห้งก็ไม่ช่วยเช่นกัน จากข้อมูลของ Dr.Mark Mifflin ผู้พูดกับ The Scope (University of Utah Health Sciences Radio) การขยี้ตาเรื้อรังอาจทำให้เปลือกตาสูญเสียความยืดหยุ่น จำไว้ว่าสิ่งเดียวที่คุณควรกดดันคือการตบเบา ๆ

เก็บยาหยอดตาเช่นยาหยอดตา Systane Ultra (9.13 เหรียญ) หรือ Clear Eyes Redness Relief (2.62 เหรียญ) ไว้ในมือเพื่อลดความแห้งกร้าน นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความง่วงหลังอาหารกลางวันหรือตาแดงในระหว่างการประชุมของคุณ อย่าลืมปฏิบัติตามกฎ 20-20-20 ด้วยเพื่อปกป้องดวงตาของคุณในระหว่างการทำงาน

4. เติมครีมกันแดดของคุณก่อนออกไปข้างนอก

เป็นความคิดที่ดีที่จะฟื้นฟูการป้องกันแสงแดดของคุณก่อนที่คุณจะออกไปรับประทานอาหารกลางวันหรือเมื่อคุณกลับบ้านในตอนท้ายของวันหากยังไม่สว่าง ดวงอาทิตย์เป็นสาเหตุหลักของการเกิดริ้วรอยของผิวในผู้ที่มีผิวสีอ่อนและจากการศึกษาเกี่ยวกับการใช้ครีมกันแดดพบว่าผู้ใช้ครีมกันแดดทุกวันไม่มีสัญญาณของริ้วรอยเพิ่มขึ้นในช่วงสี่ปีที่สังเกตได้

ละออง SPF เหมือน Supergoop! Sunscreen Mist (12 เหรียญ) เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการป้องกันรังสียูวีโดยไม่รบกวนการแต่งหน้าของคุณในขณะที่แป้งเช่น Brush on Block Mineral Powder Sunscreen ($ 13.55) สามารถใช้เพื่อดูดซับน้ำมันส่วนเกินในตอนท้ายของวัน

5. ดื่มน้ำเยอะ ๆ ตลอดทั้งวัน

หากคุณยังไม่มีโอกาสคว้าผลิตภัณฑ์เหล่านี้อย่าลืมพักสายตาทุกๆ 20 นาทีให้เลือดไหลเวียนเป็นระยะด้วยการออกกำลังกายบนโต๊ะและหมั่นดื่มน้ำให้เพียงพอ!

ข้อหนึ่งชี้ให้เห็นว่าการบริโภคน้ำในปริมาณมากอาจส่งผลในเชิงบวกต่อสรีรวิทยาของผิวหนังของคุณและการดื่มน้ำน้อยกว่าที่คุณต้องการจะส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง เป็นเรื่องง่ายที่จะลืมเรื่องความชุ่มชื้นเมื่อคุณไม่ได้ขับเหงื่อออก แต่ผู้หญิงทั่วไปควรดื่ม 11.5 ถ้วยต่อวัน ผู้ชายควรดื่ม 15.5 ถ้วย หากคุณต้องการแรงจูงใจในการดื่มน้ำให้ซื้อขวดที่มีที่กรองผลไม้ ($ 11.99) เพื่อความชุ่มชื้นที่ดีขึ้น

มิเชลอธิบายถึงวิทยาศาสตร์เบื้องหลังผลิตภัณฑ์ความงามที่ Lab Muffin Beauty Science. เธอจบปริญญาเอกด้านเคมียาสังเคราะห์ ติดตามเคล็ดลับความงามตามหลักวิทยาศาสตร์ได้ที่ อินสตาแกรม และ เฟสบุ๊ค.