อะไรทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียและคลื่นไส้ของฉัน

เนื้อหา

• อาการอ่อนเพลียและคลื่นไส้เกิดจากอะไร?
• ควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เมื่อใด
• อาการอ่อนเพลียและคลื่นไส้ได้รับการรักษาอย่างไร?
• การดูแลที่บ้าน
• ฉันจะป้องกันอาการอ่อนเพลียและคลื่นไส้ได้อย่างไร?

อาการอ่อนเพลียและคลื่นไส้คืออะไร?

ความเหนื่อยล้าเป็นภาวะที่รวมความรู้สึกง่วงนอนและใช้พลังงานหมดไป อาจมีตั้งแต่เฉียบพลันจนถึงเรื้อรัง สำหรับบางคนอาการอ่อนเพลียอาจเกิดขึ้นในระยะยาวซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการทำกิจวัตรประจำวัน

อาการคลื่นไส้เกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายท้องหรือไม่สบายใจ คุณอาจไม่ได้อาเจียนจริง ๆ แต่คุณอาจรู้สึกเหมือนกับว่าทำได้ อาการคลื่นไส้อาจเกิดจากหลายสาเหตุเช่นเดียวกับความเหนื่อยล้า

อาการอ่อนเพลียและคลื่นไส้เกิดจากอะไร?

อาการคลื่นไส้และความเหนื่อยล้าอาจเกิดจากหลายปัจจัยตั้งแต่สาเหตุทางสรีรวิทยาไปจนถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิต ตัวอย่างพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่อาจทำให้อ่อนเพลียและคลื่นไส้ ได้แก่ :

• การใช้แอลกอฮอล์มากเกินไป
• การใช้คาเฟอีนมากเกินไป
• นิสัยการกินที่ไม่ดี
• การใช้ยาเช่นยาบ้าเพื่อให้ตื่นตัว
• การออกกำลังกายมากเกินไปหรือขาดการออกกำลังกาย
• เจ็ตแล็ก
• ขาดการนอนหลับ

ปัจจัยทางจิตวิทยาอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอ่อนเพลีย สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• ความวิตกกังวล
• ภาวะซึมเศร้า
• ความเครียดส่วนเกิน
• ความเศร้าโศก

สาเหตุที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อและการอักเสบ ได้แก่ :

• การติดเชื้อไวรัสเวสต์ไนล์ (ไข้เวสต์ไนล์)
• มะเร็งลำไส้
• การติดเชื้อเอชไพโลไร
• กระเพาะปัสสาวะอักเสบเฉียบพลัน
• amebiasis
• ตับอักเสบ
• อีโคไล การติดเชื้อ
• หนองในเทียม
• ไวรัสและโรคอีโบลา
• ไฟลามทุ่ง
• ตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง
• โรคที่ห้า
• มาลาเรีย
• โปลิโอ
• leishmaniasis
• mononucleosis ติดเชื้อ
• การติดเชื้อ
• การติดเชื้อพยาธิปากขอ
• ไข้เห็บโคโลราโด
• ไข้เลือดออก

สาเหตุที่เกี่ยวข้องกับปัจจัยต่อมไร้ท่อและการเผาผลาญ ได้แก่ :

• hyperparathyroidism
• hyperthyroidism
• พร่อง
• hypercalcemia
• วิกฤตแอดดิสัน (วิกฤตต่อมหมวกไตเฉียบพลัน)
• โซเดียมในเลือดต่ำ (hyponatremia)
• โรคแอดดิสัน

สาเหตุที่เกี่ยวข้องกับปัจจัยทางระบบประสาท ได้แก่ :

• ไมเกรน
• เนื้องอกในสมองของผู้ใหญ่
• การกระทบกระแทก
• หลายเส้นโลหิตตีบ (MS)
• การบาดเจ็บที่สมอง
• โรคลมบ้าหมู

เงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอ่อนเพลีย ได้แก่ :

• ตับวาย
• สัตว์ทะเลกัดหรือต่อย
• ไข้หวัด
• โรคไต
• โรคไขกระดูก
• cardiomyopathy ขาดเลือด
• การแพ้อาหารและอาการแพ้ตามฤดูกาล
• PMS (กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน)
• ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง)
• ความดันโลหิตสูงที่เป็นมะเร็ง (arteriolar nephrosclerosis)
• Burkitt’s lymphoma
• HELLP syndrome
• อาหารเป็นพิษ
• การตั้งครรภ์
• อาการปวดเรื้อรัง
• โรคตับแข็ง
• เยื่อบุโพรงมดลูก
• โรคไตเรื้อรัง
• โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ (PID)
• โรค celiac (แพ้กลูเตน)
• varices หลอดอาหารมีเลือดออก
• มะเร็งตับอ่อน
• แผลในกระเพาะอาหาร
• ปอดอุดกั้นเรื้อรัง
• โรคเบาหวาน
• อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CSF)
• ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
• โรคลำไส้อักเสบ (IBD)
• โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์

ควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เมื่อใด

ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการอ่อนเพลียและคลื่นไส้ร่วมด้วย:

• หายใจลำบาก
• ปวดหัว
• เจ็บหน้าอก
• ไข้
• ความคิดที่จะทำร้ายตัวเอง
• สีเหลืองของดวงตาหรือผิวหนัง
• พูดไม่ชัด
• อาเจียนซ้ำ
• ความสับสนที่ยั่งยืน
• การเคลื่อนไหวของตาผิดปกติ

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบ่อยๆสามารถช่วยลดอาการอ่อนเพลียและคลื่นไส้ได้ นัดหมายกับแพทย์ของคุณหากคุณรู้สึกไม่ได้พักผ่อนแม้จะนอนหลับเต็มคืน

หากคุณเป็นมะเร็งให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการแทรกแซงที่สามารถเพิ่มระดับพลังงานของคุณ

ข้อมูลนี้เป็นข้อมูลสรุป ควรไปพบแพทย์เสมอหากคุณกังวลว่าคุณอาจประสบเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์

อาการอ่อนเพลียและคลื่นไส้ได้รับการรักษาอย่างไร?

นิสัยที่ดีต่อสุขภาพเช่นการนอนหลับให้เพียงพอการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียและคลื่นไส้ได้ การหลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดีเช่นการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปหรือการใช้ยาในทางที่ผิดสามารถช่วยลดอาการอ่อนเพลียและคลื่นไส้ได้

แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาเพื่อรักษาสภาพที่เป็นอยู่

การดูแลที่บ้าน

การเติมน้ำให้เพียงพอโดยการดื่มของเหลวใสสามารถช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าและคลื่นไส้ได้ การรักษาระดับกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายมากเกินไปสามารถช่วยป้องกันหรือลดอาการเหล่านี้ได้

ฉันจะป้องกันอาการอ่อนเพลียและคลื่นไส้ได้อย่างไร?

ความเหนื่อยล้าอาจส่งผลต่อความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อป้องกันอาการอ่อนเพลียและคลื่นไส้:

• นอนหลับให้เพียงพอในแต่ละคืน (โดยทั่วไปอยู่ระหว่าง 7 ถึง 8 ชั่วโมง)
• จัดการตารางเวลาของคุณเพื่อไม่ให้งานของคุณมีความต้องการมากเกินไป
• งดการดื่มมากเกินไป
• งดการสูบบุหรี่และการใช้ยาในทางที่ผิด
• รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ และดื่มน้ำมาก ๆ
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ