คืนหนึ่งในชีวิตของการนอนไม่หลับ

อย่างที่การนอนไม่หลับรู้ว่าการนอนไม่หลับนั้นเป็นวิธีการทรมานแบบพิเศษ มันไม่ใช่แค่เหนื่อยในวันถัดไป เป็นเวลาที่คุณตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนโดยพยายามเติมเวลาพยายามคิดอย่างกังวลหลังจากที่คิดเกี่ยวกับการนอน เพื่อนและแพทย์ที่มีความหมายดีเต็มไปด้วยคำแนะนำ แต่บางครั้งก็ไม่มีอะไรทำงาน

นี่คือการนอนไม่หลับหนึ่งครั้งผ่านคืนที่ไม่หลับเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกเหงาน้อยลงเมื่อคุณตื่นขึ้นมากลางดึก

10:00 น. หลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยซึ่งตามมาด้วยคืนนอนไม่หลับก็ถึงเวลาที่ต้องลองนอนอีกครั้ง ใช้เวลาในการเพลิดเพลินกับชารากสืบเพื่อดูว่าไม่หลอกลวง เฮ้บทความพูดว่ามันคงจะ…ฉันอาจจะดูตอนของ John Oliver เพื่อพักผ่อน

11:00 น. ฉันเหนื่อยมากและเปลือกตาของฉันรู้สึกหนัก ฉันปิดไฟและหวังว่าฉันจะหลับเร็ว ๆ นี้ ...

11:15 น. ยังคงตื่นตัวอยู่ ฉันอาจไม่ได้ดูอะไรเลย พวกเขาบอกว่าไม่มีหน้าจอชั่วโมงก่อนนอน ... แต่ใครทำตามคำแนะนำนั้นจริง ๆ ?

11:45 น. ตกลงนี่ใช้งานไม่ได้ ได้เวลาหยิบหนังสือที่น่าเบื่อจริงๆ ฉันไม่เคยเข้าใจความแตกต่างระหว่าง DNA และ RNA ดังนั้นตอนนี้ถึงเวลาที่ต้องติดตามชีววิทยาบางอย่างแล้ว ฉันดึงมันออกจากชั้นวางของโต๊ะของฉันก่อนที่ฉันจะจำได้ว่าคุณไม่ควรจะมีพื้นที่ทำงานในห้องนอนของคุณถ้าคุณมีอาการนอนไม่หลับ ขอแสดงความยินดีกับการนอนไม่หลับทุกครั้งที่สามารถจ่ายพื้นที่สำนักงานเพิ่มเติมได้

12:15 น. ไม่มีอะไรรู้เรื่องพันธุศาสตร์มากไปกว่าเมื่อ 30 นาทีก่อนฉันตัดสินใจปิดไฟ

1:00 น. ฉันนอนไม่กี่นาทีหรือตื่นตลอดเวลาหรือไม่? หลังของฉันเจ็บและเตียงของฉันอึดอัด เวลาอาบน้ำเพื่อพักผ่อน

1:30 น. ตกลงตอนนี้ผมของฉันเปียกและหลังของฉันไม่รู้สึกดีขึ้น แต่ถึงเวลาต้องลองนอนอีกครั้ง ฉันเปิดฮีตเตอร์อวกาศแล้วหลับตา

1:45 น. ฉันไม่เคยเป็นหนึ่งในการนับแกะ แต่ฉันลองฝึกทำสมาธิฉันเรียนรู้ที่ฉันนึกภาพตัวเองบนชายหาดที่อบอุ่น

1:55 น. ตกลงฉันไม่ได้อยู่บนชายหาดที่อบอุ่นหรือที่อื่น ๆ ฉันอยู่ที่นี่บนเตียงของฉันด้วยการนอนไม่หลับอย่างแรง

2:10 น. ฉันอาจจะหิวบ้าง ฉันลงบันไดแล้วทำไข่กวน

2:30 น. กลับนอนและฉันไม่ควรกิน ตอนนี้ฉันมีพลังมากขึ้นกว่าเดิม

2:45 น. ทำไมทำไมทำไม ฉันสังเกตเวลาบนนาฬิกาและรู้ว่าฉันต้องตื่นเพื่อทำงานในเวลาไม่เกินสามชั่วโมง ฉันพูดคำสาปบางคำที่มัน จากนั้นฉันก็ถอดปลั๊กออก

3:15 น. ฉันรู้ว่าไม่ใช่ความคิดที่ดีสำหรับการนอนไม่หลับ แต่ฉันรับโทรศัพท์และตรวจสอบโซเชียลมีเดีย ไม่มีไลค์ใหม่ในไหวพริบอันหนึ่งที่ฉันโพสต์ไว้ก่อนหน้านี้ ไม่มีใครชอบหรือไม่? หรือว่าพวกเขาทั้งหมดนอนหลับ? ไม่ว่าจะทางไหนก็เท่

3:30 น. ฉันอ่านบางที่ว่าถ้าคุณนอนไม่หลับการพักผ่อนก็ยังคงมีประโยชน์ ดังนั้นฉันจึงพยายามเพลิดเพลินไปกับความอบอุ่นและความสะดวกสบายของเตียงของฉันก่อนที่ฉันจะออกไปจากมันภายในสองชั่วโมงครึ่ง

6:00 น. นาฬิกาปลุกของฉันดับลง ฉันนอนหรือยัง ฉันเดาเพราะไม่เช่นนั้นฉันจะไม่ตื่น ฉันจะต้องมีกาแฟจริงจังเพื่อให้ผ่านวันนี้ ... แต่ไม่ ดังนั้น มากที่ฉันตื่นทั้งคืนอีกครั้ง