การรักษาเส้นเอ็นอักเสบ: ยากายภาพบำบัดและการผ่าตัด

เนื้อหา

• 1. การรักษาที่บ้าน
• 2. การเยียวยา
• 3. การตรึง
• 4. กายภาพบำบัด
• 5. การผ่าตัดเส้นเอ็นอักเสบ
• วิธีป้องกันไม่ให้เอ็นอักเสบกลับมา

การรักษาโรคเอ็นอักเสบสามารถทำได้โดยการพักข้อต่อที่ได้รับผลกระทบและประคบน้ำแข็งประมาณ 20 นาที 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน อย่างไรก็ตามหากอาการไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามวันสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษานักศัลยกรรมกระดูกเพื่อให้สามารถทำการประเมินได้อย่างสมบูรณ์และสามารถระบุการใช้ยาต้านการอักเสบหรือยาแก้ปวดและการตรึงได้

ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องเข้ารับการบำบัดทางกายภาพซึ่งสามารถใช้ทรัพยากรเช่นอัลตร้าซาวด์ออกกำลังกายหรือนวดเพื่อรักษาเส้นเอ็นอักเสบ ในกรณีที่รุนแรงที่สุดเมื่อไม่มีการปรับปรุงด้วยการรักษาและกายภาพบำบัดที่ระบุไว้หรือเมื่อมีการแตกของเส้นเอ็นอาจแนะนำให้ผ่าตัด

1. การรักษาที่บ้าน

การรักษาโรคเอ็นอักเสบที่บ้านที่ดีคือการประคบน้ำแข็งเนื่องจากช่วยบรรเทาอาการปวดและอักเสบ ในการทำแพ็คน้ำแข็งให้ห่อน้ำแข็งก้อนบาง ๆ ด้วยผ้าขนหนูบาง ๆ หรือผ้าอ้อมมัดแล้วปล่อยให้วางทับบริเวณที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลานานถึง 20 นาทีติดต่อกัน

ในขั้นต้นอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว แต่ควรหายไปในเวลาประมาณ 5 นาที ขั้นตอนนี้สามารถทำได้ประมาณ 3 ถึง 4 ครั้งต่อวันในระยะเริ่มแรกของการรักษาในวันแรกและ 1 หรือ 2 ครั้งต่อวันเมื่ออาการบรรเทาลง ลองดูตัวเลือกวิธีการรักษาที่บ้านสำหรับเอ็นอักเสบ

2. การเยียวยา

แพทย์กระดูกและข้ออาจสั่งให้ใช้ยาในรูปแบบของยาเม็ดหรือผ่านบริเวณที่ปวดในรูปแบบของครีมครีมหรือเจลซึ่งควรใช้ตามคำแนะนำของแพทย์และมีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทา ปวดและอักเสบ

ยาบางชนิดที่สามารถระบุได้ ได้แก่ Ibuprofen, Naproxen, Paracetamol, Cataflan, Voltaren และ Calminex เป็นต้น ไม่ควรใช้ยาเม็ดต้านการอักเสบนานเกิน 10 วันและทุกครั้งก่อนรับประทานแต่ละเม็ดสิ่งสำคัญคือต้องใช้ยาป้องกันกระเพาะเช่น Ranitidine หรือ Omeprazole เพื่อป้องกันผนังกระเพาะอาหารเพื่อป้องกันโรคกระเพาะที่เกิดจากยา

ในกรณีของขี้ผึ้งครีมหรือเจลแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ 3 ถึง 4 ครั้งต่อวันในตำแหน่งที่แน่นอนของอาการปวดด้วยการนวดเบา ๆ จนกว่าผิวหนังจะดูดซึมผลิตภัณฑ์ได้อย่างสมบูรณ์

3. การตรึง

ไม่ได้ระบุให้ตรึงแขนขาที่ได้รับผลกระทบเสมอไปเนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่ควรพักผ่อนให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงการบังคับข้อต่อมากเกินไป อย่างไรก็ตามการตรึงอาจมีความจำเป็นในบางสถานการณ์เช่น:

• มีความไวเพิ่มขึ้นที่ไซต์
• ความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นเฉพาะในระหว่างการทำกิจกรรมซึ่งรบกวนการทำงานเช่น
• มีอาการบวมเป็นจุด ๆ
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง.

ดังนั้นการใช้เฝือกเพื่อตรึงข้อที่ปวดจะช่วยให้เคลื่อนไหวช้าลงช่วยบรรเทาอาการปวดและอักเสบได้ อย่างไรก็ตามการใช้เฝือกเป็นเวลานานหรือบ่อยครั้งอาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอลงซึ่งจะทำให้เอ็นอักเสบแย่ลง

4. กายภาพบำบัด

การรักษาทางกายภาพบำบัดสำหรับเส้นเอ็นอักเสบสามารถทำได้โดยใช้ทรัพยากรเช่นอัลตร้าซาวด์หรือแพ็คน้ำแข็งการนวดและการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบของเส้นเอ็นที่ได้รับผลกระทบและเพื่อรักษาการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ

อัลตราซาวด์สามารถทำได้โดยใช้เจลที่เหมาะสมกับอุปกรณ์นี้หรือผสมเจลนี้กับเจลต้านการอักเสบเช่นโวลทาเรน อย่างไรก็ตามไม่สามารถใช้ขี้ผึ้งทั้งหมดในลักษณะนี้ได้เนื่องจากสามารถป้องกันการเจาะคลื่นอัลตร้าซาวด์ได้โดยไม่มีผล

การทำกายภาพบำบัดสามารถจัดได้ทุกวัน 5 ครั้งต่อสัปดาห์หรือตามความพร้อมของบุคคลนั้น ๆ อย่างไรก็ตามยิ่งเซสชันหนึ่งเข้าใกล้อีกเซสชันหนึ่งผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเนื่องจากผลสะสม

5. การผ่าตัดเส้นเอ็นอักเสบ

การผ่าตัดเส้นเอ็นอักเสบจะระบุเมื่อการรักษาอื่น ๆ ไม่ได้ผลหรือเมื่อมีการแตกของเส้นเอ็นหรือการสะสมของผลึกแคลเซียมในบริเวณนั้นจึงจำเป็นต้องขูดหรือเย็บเส้นเอ็นหลังจากที่มันแตกแล้ว

การผ่าตัดค่อนข้างง่ายและการพักฟื้นใช้เวลาไม่นาน คน ๆ นั้นควรจะเข้าเฝือกประมาณ 5 ถึง 8 วันหลังการผ่าตัดและหลังจากที่แพทย์ปล่อยตัวบุคคลนั้นสามารถกลับไปทำกายภาพบำบัดได้อีกสองสามครั้งเพื่อให้ฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์

วิธีป้องกันไม่ให้เอ็นอักเสบกลับมา

เพื่อป้องกันไม่ให้เอ็นอักเสบกลับมาอีกสิ่งสำคัญคือต้องหาสาเหตุว่าเกิดจากอะไร สาเหตุจะแตกต่างกันไประหว่างการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ในระหว่างวันเช่นการพิมพ์บนแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือวันละหลาย ๆ ครั้งและถือกระเป๋าที่หนักมากเป็นเวลานานกว่า 20 นาทีเป็นต้น ความพยายามมากเกินไปประเภทนี้ในครั้งเดียวหรือการบาดเจ็บอย่างต่อเนื่องที่เกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ นำไปสู่การอักเสบของเส้นเอ็นและด้วยเหตุนี้ความเจ็บปวดที่อยู่ใกล้ข้อต่อ

ดังนั้นในการรักษาเส้นเอ็นอักเสบและไม่ให้เกิดขึ้นอีกเราควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านี้หยุดพักจากงานและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายมากเกินไป สำหรับผู้ที่นั่งทำงานท่าทางที่ดีในการทำงานก็เป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันการหดตัวของกล้ามเนื้อและการรับน้ำหนักมากเกินไปในข้อต่อ

ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมในการบรรเทาอาการเอ็นอักเสบในวิดีโอต่อไปนี้: