ปาร์ตี้กับการเลี้ยงดู: Mom Shame ทำให้ฉันถามทุกอย่างเกี่ยวกับตัวเอง
เนื้อหา
ฉันไม่เคยรู้สึกอับอายมากนักจนกระทั่งมีลูก
สองปีที่แล้วที่โบสถ์ในเคมบริดจ์แมสซาชูเซตส์ทารกอ้วนของฉันและฉันเป็นคู่ที่ดังที่สุดและแสดงออกมากที่สุดในกลุ่มสนับสนุนแม่ใหม่ ฉันไปเพราะฉันต้องการเพื่อนบางคนและมันก็ขับรถไม่ไกลจากบ้านเราในบอสตัน
พ่อแม่คนอื่นนั่งดูเป็นวงกลมอยู่บนพื้นรู้สึกอึดอัดเมื่อฉันพูดอย่างกระตือรือร้นเกี่ยวกับแรงกระแทกของการเป็นพ่อแม่ใหม่ เห็นได้ชัดว่าฉันเป็นแม่แปลก ๆ
มันทำให้ฉันนึกถึงว่าฉันรู้สึกอย่างไรเมื่อฉันอยู่ที่บ้านกระตุ้นกลุ่มผู้ปกครอง Facebook และไม่เกี่ยวข้องกับโพสต์ใด ๆ ฉันพยายามเชื่อมต่อและทำเครื่องหมายหาย
ฉันย้ายจากไมอามีไปบอสตันเมื่อฉันท้อง 7 เดือนซึ่งเป็นเมืองที่ฉันรู้จักคนน้อยมาก ในขณะที่เคมบริดจ์เป็นที่รู้จักกันในการให้การศึกษาผู้นำในอนาคตที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดผู้คนมักจะไปไมอามี่เพื่อเต้นรำจนถึงรุ่งเช้าและผิวใต้ผิวสีทองของพวกเขา
ที่จริงแล้วไวด์คือคำที่ฉันใช้อธิบายชีวิตของฉันจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ก่อนที่ฉันจะตั้งครรภ์เมื่ออายุ 36 ปี ย้อนกลับไปในตอนนั้นฉันใช้ชีวิตเหมือนสัญลักษณ์แห่งเกียรติยศ ฉันเป็นนักแต่งเพลงดนตรีที่มีจิตวิญญาณการผจญภัยและชอบผู้ชายที่อายุน้อยกว่าและเพื่อน ๆ ที่มีเรื่องราวที่มีสีสัน ฉันมักจะดื่มมากเกินไปเต้นหนักเกินไปและถกเถียงกันในที่สาธารณะบ่อยเกินไป
ฉันเริ่มกังวลเกี่ยวกับวิธีที่ฉันจะอธิบายชีวิตก่อนเกิดของฉันกับเพื่อนที่มีศักยภาพที่ดูเหมือนจะตัดสินมากขึ้นกว่าที่ฉันเคยเป็น
ฉันรู้สึกว่าการจู้จี้แปลก ๆ ข้างในนั้นในไม่ช้าฉันก็รู้ว่าเป็นความอัปยศของความอัปยศ ฉันไม่ค่อยรู้สึกอับอายก่อนที่จะมีลูกชาย แต่ก็มีเพียงแค่นั่งบนหน้าอกของฉันนั่งลงและมองมาที่ฉันด้วยรอยยิ้ม
ความอับอายคืออะไร?
นักวิจัยและผู้เขียน“ สตรีและความอับอาย” เบรนบราวน์นิยามความรู้สึกเช่นนี้:“ ความอับอายเป็นความรู้สึกเจ็บปวดหรือประสบการณ์อย่างมากในการเชื่อว่าเรามีข้อบกพร่องและไม่คู่ควรกับการยอมรับและเป็นของ ผู้หญิงมักจะรู้สึกอับอายเมื่อเข้าไปพัวพันกับเว็บชั้นเลเยอร์ความขัดแย้งและความคาดหวังของชุมชนสังคม ความละอายทำให้ผู้หญิงรู้สึกติดกับอยู่เฉยๆไร้อำนาจและโดดเดี่ยว”
บราวน์เริ่มศึกษาเรื่องความอัปยศในผู้หญิงเพราะประสบการณ์การเป็นแม่ เธอสร้างคำว่า“ ความอัปยศของแม่” เพื่อนำไปใช้กับความอัปยศประเภทต่าง ๆ ที่เราพบเจอเกี่ยวกับความเป็นแม่
ในการให้สัมภาษณ์กับการเคลื่อนไหวของแม่บราวน์กล่าวถึงความคาดหวังที่เข้มงวดภายในชุมชนควบคู่ไปกับประสบการณ์ส่วนตัวที่สามารถทำให้เกิดความอับอายในมารดา
“ สิ่งที่ทำให้มันอันตรายมากคือความสามารถในการทำให้เรารู้สึกว่าเราเป็นคนเดียวที่แตกต่าง - ออกไปข้างนอกกลุ่ม” เธอกล่าว
แน่นอนฉันรู้สึกเหมือนเป็ดสกปรกเพียงตัวเดียวในบ่อน้ำที่เก่าแก่
ประสบการณ์ของฉันกับความอัปยศ
หลังจากที่ลูกชายของเราเกิดคู่ของฉันและฉันอาศัยอยู่ในจานเลี้ยงเชื้อที่เหมาะสำหรับการปรับปรุงพันธุ์
เรามีพ่อแม่ใหม่ที่ไม่มีสติด้วยเครือข่ายสนับสนุน นอกจากนี้ฉันทำงานจากที่บ้านคนเดียว และเช่นเดียวกับผู้หญิงร้อยละ 20 และผู้ชายร้อยละ 5 ฉันพบอาการซึมเศร้าหลังคลอดและความวิตกกังวลซึ่งอาจรวมถึงความรู้สึกละอายใจ
ก่อนคลอดลูกฉันเป็นคนมั่นใจที่คิดว่าความอับอายเป็นเครื่องมือในการควบคุมโดยแม่หรือโทรลล์ทางอินเทอร์เน็ตของฉันเมื่อพวกเขาไม่ชอบกระโปรงสั้นหรือความเห็นที่ฉันเขียนในการแสดงคอนเสิร์ต
เมื่อมีคนพยายามทำให้ฉันรู้สึกละอายใจตัวเอง - เหมือนคนพาลที่มีลูกของฉัน - ฉันเอาความอัปยศมาทำให้มันกลายเป็นความโกรธแค้นที่เกิดขึ้นกับคน ๆ นั้นจากนั้นก็ปล่อยมันไป
ฉันรู้สึกผิดเมื่อฉันทำอะไรผิดและอายเมื่อฉันทำผิด แต่ถ้ามีคนพยายามทำให้ฉันรู้สึกแย่เพราะเพิ่งเป็นตัวฉันเองฉันคิดว่า "f @! # พวกเขา" ไม่ใช่ "f @! # me" นั่นคือปัญหาของพวกเขาไม่ใช่ของฉัน
แม้หลังจากให้กำเนิดฉันก็ไม่สนใจที่จะลองใส่แม่แบบ "อุดมคติ" ฉันอยากไปเที่ยวกับแม่ในกางเกงโยคะอย่างกระตือรือร้นเชียร์ลูก ๆ ของเธอในเกมฟุตบอลวันอาทิตย์ แต่ฉันไม่เคยไป เป็น เธอ
ฉันยังถือว่าแนวคิดของมาดอนน่าโสเภณีเป็นเรื่องไร้สาระและไม่เคยคิดเลยว่าฉันจะตกหลุมพรางนั้น ดังนั้นเมื่อฉันเริ่มรู้สึกละอายใจกับโสเภณีและเหมือนมาดอนน่าฉันก็สับสนอย่างมาก
เราจะจัดการกับความอับอายได้อย่างไร
ยาแก้พิษที่น่าละอายบราวน์แนะนำว่าเป็นช่องโหว่การเอาใจใส่และการเชื่อมต่อ
เธอบอกว่าการดูเพื่อน ๆ ของเธอประสบกับความอับอายของแม่และงานวิจัยของเธอก็เตรียมความพร้อมสำหรับอารมณ์และความคาดหวังที่มาพร้อมกับการเป็นพ่อแม่ เนื่องจากฉันไม่คุ้นเคยกับอารมณ์ความรู้สึกฉันจึงไม่พร้อมที่จะทำงาน
อย่างไรก็ตามฉันตั้งใจแน่วแน่ที่จะต่อสู้เพื่อให้พ้นจากความอับอายที่น่าอับอาย
ฮอร์นล็อคตัวเองที่แท้จริงของฉันกับพ่อแม่ตัวเองที่ชาญฉลาดคนใหม่ของฉัน ในฐานะที่เป็นแม่ฉันเห็นว่าตัวเองเป็นวัตถุที่เป็นเพียงผู้พิทักษ์เพื่อชีวิตอื่น ฉันเป็นผู้ผลิตนมซึ่งการออกนอกบ้านทุกครั้งจบลงด้วยการหยุดเปลี่ยนโต๊ะที่ยุ่งเหยิงและทุก ๆ บ่ายเกี่ยวข้องกับการทำอาหารทารกให้เป็นก้อนน้ำแข็ง
เป็นการยากที่จะเห็นอกเห็นใจและเอาใจใส่ต่อ สิ่งดังนั้นฉันจึงต้องเตือนตัวเองถึงคุณค่าและมนุษยชาติของฉัน
หลังจากเกือบสองปีของการดิ้นรนกับการเปลี่ยนแปลงนี้ฉันเริ่มเชื่อมโยงกับคนที่ยอมรับฉัน
ฉันโทรหาเพื่อนเก่าของฉันและสนุกกับการฟังการนินทาและคนเสฉวนโดยไม่มีการตัดสิน ฉันเอาทัศนคติแบบไม่ตัดสินนั้นมาปรับใช้กับความทรงจำในอดีตของฉันเอง
ลูกชายของฉันหุ้นส่วนและฉันโชคดีที่ย้ายไปยังเมืองที่คนที่รู้จักฉันก่อนคลอดและครอบครัวของฉันอาศัยอยู่ การออกไปเที่ยวกับพวกเขาเตือนฉันว่ามันไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่จะสะดุดในสถานการณ์ทางสังคม ฉันสามารถหัวเราะเยาะความผิดพลาดของฉันซึ่งทำให้ฉันมีความสัมพันธ์มากขึ้นเป็นมนุษย์และเป็นที่ชื่นชอบ
ฉันก็ตระหนักว่าผู้ปกครองคนอื่น ๆ ในกลุ่มพ่อแม่ของเคมบริดจ์อาจรู้สึกเหมือนฉันเป็นคนโดดเดี่ยวและสับสน
พวกเราที่ให้กำเนิดกำลังอยู่ในช่วงเปลี่ยนผ่านทางร่างกายอย่างมากซึ่งไม่เพียงส่งผลกระทบต่อสิ่งที่เราดูเหมือน แต่ยังทำงานของสมอง เราเพิ่งปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพเพื่อปกป้องทารกแรกเกิดของเรา - ไม่ผูกมัดซึ่งกันและกัน
เท่านั้นที่ฉันสามารถหยุดมุ่งเน้นไปที่คืนที่ไม่ดีของปีกลายและเริ่มจดจำส่วนที่เหลือ นอกจากนี้ยังมีวันผจญภัยที่ยาวนานซึ่งนำไปสู่การเชื่อมต่อใหม่การสำรวจที่น่าตื่นเต้นและแน่นอนบางทีวันนั้นอาจเริ่มต้นด้วย mimosas สำหรับอาหารเช้า
จดจำความดีและความเลวของชีวิตก่อนเกิดการติดต่อกับเพื่อน ๆ และการจดจำเพื่อยอมรับตัวเองในขณะที่ฉันปล่อยให้ฉันรวมอดีตตาหมากรุกของฉันเข้ากับบทบาทใหม่ของฉันในฐานะแม่
ไม่มีความละอายในเกมปัจจุบันของฉัน (เกือบไม่มีเลย) และถ้ามันเกิดขึ้นอีกครั้งตอนนี้ฉันมีเครื่องมือที่จะเผชิญหน้ากับมันและปล่อยมันไป
Liz Tracy เป็นนักเขียนและบรรณาธิการอยู่ในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี. เธอ ได้เขียนสำหรับสิ่งพิมพ์เช่น The New York Times, The Atlantic, Refinery29, W, Glamour และ Miami New Times. เธอใช้เวลาในการเล่นหนึ่งหมายถึง สัตว์ประหลาดกับลูกชายคนเล็กของเธอและดูความลึกลับของอังกฤษอย่างย่ำแย่ คุณสามารถอ่านงานของเธอได้ที่ theliztracy.com.
ที่แนะนำ
จะบอกได้อย่างไรเมื่อผู้ชายเครียด
