ประโยชน์ของการอาบน้ำนมคุณทำอย่างไรจึงจะปลอดภัยและปลอดภัยหรือไม่?

เนื้อหา

• อ่างน้ำนมคืออะไร
• 5 ประโยชน์
• 1. ผิวแห้ง
• 2. กลาก
• 3. โรคสะเก็ดเงิน
• 4. ไม้เลื้อยพิษ
• 5. การถูกแดดเผา
• อ่างน้ำนมปลอดภัยหรือไม่?
• นมชนิดใดที่คุณสามารถใช้ในอ่างนม
• วิธีอาบน้ำนม
• ซื้อนมเพื่ออาบน้ำนมได้ที่ไหน
• Takeaway

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

อ่างน้ำนมคืออะไร

อ่างน้ำนมเป็นห้องอาบน้ำที่คุณเพิ่มนม - ในรูปของเหลวหรือผง - เพื่อน้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำของคุณ มันอาจเป็นประโยชน์สำหรับจำนวนของสภาพผิวรวมทั้งกลาก, โรคสะเก็ดเงินและผิวแห้ง

อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงของโรงอาบน้ำนมและวิธีการลองอ่างน้ำนมที่บ้าน

5 ประโยชน์

การวิจัยมีข้อ จำกัด เกี่ยวกับประสิทธิภาพของการอาบน้ำนมในการรักษาสภาพผิว ในกรณีที่การขาดการวิจัยทางวิทยาศาสตร์มีหลักฐานพอสมควร

ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้อ่างน้ำนมเพื่อรักษาสภาพผิว

1. ผิวแห้ง

หากคุณมีผิวแห้งโรงอาบน้ำนมอาจช่วยเติมความชุ่มชื้นที่สูญเสียไป นมมี:

• โปรตีน
• อ้วน
• วิตามิน
• แร่ธาตุ
• กรดแลคติก

โปรตีนและไขมันอาจช่วยให้ผิวนุ่มและบรรเทา และกรดแลคติคคือเครื่องขัดผิวอย่างอ่อนโยน การขัดผิวเป็นสิ่งสำคัญในการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งอาจนำไปสู่ผิวที่นุ่มขึ้น

ในการศึกษาหนึ่งเกี่ยวกับการดูแลผิวสำหรับผู้หญิงที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปนักวิจัยยังพบว่ามีการอาบน้ำนมเพื่อบรรเทาอาการคันหรือผิวหนังคัน

2. กลาก

กลากมักทำให้เกิดผื่นแดงผิวเป็นหลุมและเกิดการระคายเคือง การศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการอาบน้ำนมเพื่อกลากมี จำกัด

มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าการใช้น้ำนมแม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประสิทธิภาพในการรักษาทารกที่เป็นโรคเรื้อนกวางเช่นครีม hydrocortisone แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานใด ๆ ที่แสดงว่าการอาบน้ำนมสำหรับผู้ใหญ่เป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคเรื้อนกวาง ไม่ควรแทนที่ยาบำรุงผิวที่คุณกำหนด

หากคุณพบว่าการอาบน้ำนมผ่อนคลายไปปรึกษาแพทย์ผิวหนังของคุณเพื่อยืนยันว่าปลอดภัยสำหรับผิวของคุณ

3. โรคสะเก็ดเงิน

อ่างน้ำนมอาจช่วยรักษาอาการของโรคสะเก็ดเงินรวมถึงอาการคันคันเป็นขุยหรือเป็นหย่อม อย่างไรก็ตามการวิจัยทางวิทยาศาสตร์มีข้อ จำกัด ในประสิทธิภาพของการอาบน้ำนมเพื่อรักษาโรคสะเก็ดเงิน

หากคุณสนุกกับการอาบน้ำนมให้ยืนยันกับแพทย์ของคุณว่าปลอดภัยสำหรับคุณ

4. ไม้เลื้อยพิษ

โรงอาบน้ำนมอาจช่วยบรรเทาอาการพิษไม้เลื้อย นมอาจช่วยบรรเทาอาการแดงคันและอักเสบ แต่การศึกษาประสิทธิภาพของอ่างน้ำนมสำหรับการรักษาพิษไม้เลื้อยนั้นมี จำกัด

5. การถูกแดดเผา

โปรตีนไขมันกรดอะมิโนและวิตามิน A และ D ที่พบในนมสามารถสงบและผ่อนคลายสำหรับผิวที่ถูกแดดเผา ลองแช่นานถึง 20 นาที อาบน้ำของคุณด้วยว่านหางจระเข้หรือครีมบำรุงผิวอื่นเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

อ่างน้ำนมปลอดภัยหรือไม่?

อ่างน้ำนมไม่ปลอดภัยสำหรับทุกคน หลีกเลี่ยงพวกเขาหากคุณมีผิวแพ้ง่าย กรดแลคติคในนมอาจทำให้ระคายเคือง

หลีกเลี่ยงการอาบน้ำนมถ้าคุณมีไข้สูง

หากคุณกำลังตั้งครรภ์ให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนลองอาบน้ำนม

ออกจากห้องอาบน้ำทันทีถ้าคุณรู้สึกหวิวหน้ามืดหรือป่วย อย่าดื่มน้ำจากอ่างนม ไม่ปลอดภัยที่จะบริโภค

นมชนิดใดที่คุณสามารถใช้ในอ่างนม

คุณสามารถใช้นมประเภทต่าง ๆ ในอ่างน้ำนมรวมไปถึง:

• นมสด
• บัตเตอร์
• กะทิ
• นมแพะ
• นมผง
• ข้าวหรือนมถั่วเหลือง

มีหลักฐาน จำกัด ว่านมชนิดหนึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่าชนิดอื่นสำหรับผิวหรือไม่ คุณสามารถทดลองใช้นมประเภทต่าง ๆ และพิจารณาว่าคุณต้องการนมชนิดใด

หลีกเลี่ยงนมพร่องมันเนย นมเต็มรูปแบบจะช่วยบำรุงผิวของคุณได้มากขึ้น

วิธีอาบน้ำนม

ในการทำอ่างน้ำนมคุณสามารถเพิ่มนม 1 ถึง 2 ถ้วยลงในอ่างน้ำอุ่น คุณยังสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยเกลืออาบน้ำน้ำผึ้งหรือเบกกิ้งโซดาเพื่อรับสิทธิประโยชน์เพิ่มเติม

ส่วนผสม

• นมผง 1 ถึง 2 ถ้วย (หรือนมที่เลือก)
• ตัวเลือกเพิ่มเติม: เกลือ Epsom 1 ถ้วย, เบกกิ้งโซดา, ข้าวโอ๊ตบด, น้ำผึ้งหรือน้ำมันหอมระเหย 10 หยด

คำสั่ง

• เติมอ่างอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นแล้วเติมนมและส่วนผสมเสริม
• ผสมน้ำและนมกับแขนหรือเท้าของคุณเพื่อรวม
• แช่และผ่อนคลายเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาที

ซื้อนมเพื่ออาบน้ำนมได้ที่ไหน

คุณสามารถหาส่วนผสมเพื่อทำน้ำนมของคุณเองทางออนไลน์หรือที่ร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ มองหานมผงออนไลน์หรือใช้นมเหลวที่คุณมีอยู่ในตู้เย็น

นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหานมอาบน้ำที่เตรียมไว้แบบออนไลน์ได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่แพ้หรือมีอาการระคายเคืองใด ๆ กับส่วนผสมบนฉลาก

Takeaway

คุณอาจพบว่าโรงอาบน้ำนมผ่อนคลายสำหรับผิวที่แห้งและคัน อ่างน้ำนมไม่ควรใช้แทนยาบำรุงผิวตามปกติ ตรวจสอบกับแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังก่อนเพื่อยืนยันว่าโรงอาบน้ำนมปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่