7 วิธีสุขภาพจิตของคุณสามารถไปในทางของการสำเร็จความใคร่ของคุณ

เนื้อหา

• 1. ความกังวล
• 2. ความคาดหวังที่ไม่สมจริง
• 3. ปัญหาร่างกาย dysmorphia หรือภาพร่างกาย
• 4. พล็อต
• 5. อาการซึมเศร้าและซึมเศร้า
• คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามีคำอธิบายทางร่างกายหรือจิตใจ?

การพูดคุยจริง: มีอะไรน่าผิดหวังมากกว่าการสำเร็จความใคร่ ไม่มากจริง ๆ ยกเว้นไม่ได้เข้ามาใกล้เลยแม้แต่น้อย

การถึงจุดสุดยอดอาจทำให้ผู้หญิงหลายคนเข้าใจยาก บางคนไม่สามารถจุดสุดยอดได้เลย นี่เป็นเรื่องปกติ แต่ก็คุ้มค่าที่จะพิจารณาว่ามีบางอย่างเข้ามาถึงจุดสุดยอดหรือไม่

ปัจจัยหลายอย่างที่สามารถส่งผลกระทบต่อความสามารถในการสำเร็จความใคร่ของคุณสามารถรับการรักษาได้ด้วยความอดทนเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและมีความเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีการถึงจุดสุดยอดของผู้หญิงที่เชื่อมโยงกับจิตใจ

1. ความกังวล

ความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่หลายคนมีในระดับหนึ่งในชีวิตประจำวัน แต่มีระดับของความวิตกกังวลที่แตกต่างกันและวิธีที่พวกเขาส่งผลกระทบต่อแต่ละคนแตกต่างกัน สำหรับผู้หญิงบางคนความกังวลอาจเป็นสาเหตุของการสำเร็จความใคร่ที่ยากต่อการบรรลุ

“ ความวิตกกังวลสร้างความคิดที่ยุ่งมากมายที่เบี่ยงเบนความรู้สึกของความเร้าอารมณ์” สเตฟานี Buehler นักจิตวิทยาและนักบำบัดทางเพศกล่าว “ นักบำบัดทางเพศมักพูดคุยกับคนที่มี“ ความวิตกกังวลเรื่องประสิทธิภาพ” ซึ่งพวกเขากังวลมากเกี่ยวกับความดีของพวกเขาในฐานะคนรักที่พวกเขาไม่สามารถเปิดได้”

ตัวอย่างเช่นผู้หญิงอาจหมกมุ่นอยู่กับว่าเธอตอบสนองต่อคู่ของเธอได้ดีเพียงใดซึ่งทำให้เธอเสียเวลาในการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความวิตกกังวลยาความวิตกกังวลและถึงจุดสุดยอด

2. ความคาดหวังที่ไม่สมจริง

สื่อสามารถเปลี่ยนการรับรู้ของเราเกี่ยวกับความเป็นจริงสำหรับสิ่งต่างๆมากมายและเชื่อหรือไม่ว่าการสำเร็จความใคร่เป็นหนึ่งในพวกเขา

สิ่งที่เราเห็นในภาพยนตร์สิ่งที่เราได้อ่านในนิตยสารเก่า ๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่เราเห็นในสื่อลามกได้กำหนดวิธีที่ผู้หญิงเชื่อว่าจุดสุดยอดควรจะรู้สึกซึ่งสามารถนำพวกเขาไปสู่จุดสุดยอดของพวกเขา

“ ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีจุดสุดยอดอย่างชัดเจน ในการรอคอยพวกเขามักจะพลาดจุดสุดยอดของตัวเอง”

“ [สื่อ] มีความผิดในการบอกผู้หญิงถึงจุดสุดยอดที่ควรจะเกิดขึ้น มันทำให้ถึงจุดสุดยอดดูเหมือนว่าพวกเขาจะต้องเป็นประสบการณ์ที่ทำให้โลกแตก, ลอกคุณออกเพดานที่เกิดขึ้นในทวีคูณ” ลอเรนซ์ซีเกลนักจิตวิทยาคลินิกและเพศศึกษากล่าวว่า

“ ดังนั้นผู้หญิงจะรอโดยคาดหวังว่าการสำเร็จความใคร่ครั้งนี้จะเกิดขึ้น ... ทั่วกระดานสำหรับผู้หญิงทุกคน แต่ผู้หญิงทุกคนไม่สามารถมีจุดสุดยอดได้หลายครั้ง ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีจุดสุดยอดอย่างชัดเจน ในการรอคอยพวกเขามักจะพลาดจุดสุดยอดของตัวเอง”

เรียนรู้สิ่งที่ถึงจุดสุดยอดจริงรู้สึกอย่างไรและวิธีการเรียกร้องของคุณเอง

3. ปัญหาร่างกาย dysmorphia หรือภาพร่างกาย

ความผิดปกติของร่างกายเป็นโรคทางจิตเวชที่ผู้คนหมกมุ่นอยู่กับความไม่สมบูรณ์ของร่างกายเล็กน้อยหรือดู "ข้อบกพร่อง" ในจิตใจของพวกเขาที่ไม่ได้อยู่ที่นั่น

เป็นเงื่อนไขที่ไปลึกกว่าการไม่ชอบส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายไม่ว่าด้วยเหตุผลใด แต่เป็นการแก้ไขที่สามารถรบกวนวิธีการรับมือของคุณในแต่ละวัน และด้วยวิธีนี้มันสามารถเข้าถึงการสำเร็จความใคร่

“ ความผิดเพี้ยนของภาพร่างกายและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับภาพร่างกายสามารถทำให้บุคคลนั้นมีความประหม่าจนไม่สามารถเปิดใช้งานได้” Buehler กล่าว

อีกด้านหนึ่งของคลื่นความถี่ความรู้สึกประหม่าโดยทั่วไปสามารถนำไปสู่ความว้าวุ่นใจและในที่สุดการสูญเสียการสำเร็จความใคร่ของคุณ

“ การสำเร็จความใคร่คุณต้องปล่อยให้ผ่านไปและปล่อยให้มันเกิดขึ้นซึ่งเป็นปัญหาสำหรับคนจำนวนมาก” ซีเกลกล่าว “ ผู้คนสงสัยว่าพวกเขาพอใจคู่ของพวกเขามากพอหรือไม่หรือรู้ตัวเกี่ยวกับร่างกายของตัวเองในบางตำแหน่ง สื่อลามกเป็นความเข้าใจผิดที่ยิ่งใหญ่เกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนควรดูรู้สึกและตอบสนองระหว่างมีเพศสัมพันธ์ และนั่นเป็นของปลอมมากมาย”

เรียนรู้เกี่ยวกับจุดสุดยอด 5 ประเภทและวิธีรับจุดสุดยอด

4. พล็อต

ความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผลเป็นโรควิตกกังวลอย่างรุนแรงที่กระตุ้นการตอบโต้การต่อสู้หรือการบินภายในบุคคลที่มีประสบการณ์หรือเห็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ซึ่งอาจรวมถึงสิ่งใดก็ตามจากการคุกคามของการบาดเจ็บหรือเสียชีวิตไม่ว่าจะเป็นจากการต่อสู้การทำร้ายการล่วงละเมิดทางเพศการทำร้ายร่างกายหรือการบาดเจ็บอื่น ๆ

“ การบาดเจ็บทุกประเภทสามารถก่อให้เกิดปัญหากับการมีเพศสัมพันธ์ในทุกด้านตั้งแต่ความต้องการและความตื่นตัวจนถึงการสำเร็จความใคร่” แซนดร้าลินด์โฮล์ดนักบำบัดทางเพศและผู้ปฏิบัติการพยาบาลกล่าว “ การบาดเจ็บมีผลต่อสมองเช่นกันและส่งผลกระทบต่อเรื่องเพศของเราโดยเฉพาะหากการบาดเจ็บยังไม่ผ่านกระบวนการ”

5. อาการซึมเศร้าและซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าสามารถทำให้เกิดปัญหาความใคร่และการสำเร็จความใคร่ต่ำ แต่ตาม Buehler สิ่งนี้พบได้น้อยกว่าเว้นแต่แน่นอนว่าคุณกำลังรับยาแก้ซึมเศร้า

“ เกือบซึมเศร้าใด ๆ ยกเว้น Wellbutrin สามารถทำให้สำเร็จความใคร่” เธอกล่าว “ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นบุคคลควรรายงานปัญหากลับไปหาแพทย์ที่สั่งจ่ายยา”

หากคุณต้องการใช้ยา Buehler แนะนำให้เพิ่มการกระตุ้นการเล่นหน้าต่อหรือการใช้เครื่องสั่น

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและสุขภาพทางเพศ

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามีคำอธิบายทางร่างกายหรือจิตใจ?

มีหลายสิ่งที่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ยกตัวอย่างเช่นสาเหตุที่พบบ่อยเช่นอาจเป็นเพราะคุณดื่มมากเกินไปเนื่องจากแอลกอฮอล์มึนระบบประสาท

แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามันเป็นสิ่งทางการแพทย์?

Lindholm อธิบายว่ามีเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างที่สามารถส่งผลกระทบต่อการสำเร็จความใคร่ ประการแรกคือสภาวะที่มีผลต่อการไหลเวียนหรือระบบประสาท นอกจากนี้ยังมียาที่ทำให้เร้าอารมณ์และการสำเร็จความใคร่ หรืออาจเป็นการเปลี่ยนฮอร์โมนที่สำคัญ

“ สิ่งใดก็ตามที่ส่งผลกระทบต่อการไหลเวียนเช่นโรคหลอดเลือดโรคหัวใจและโรคเบาหวานสามารถทำให้การสำเร็จความใคร่ลดลงได้” Lindholm กล่าว “ ยารักษาโรคซึมเศร้าเช่น Paxil, Zoloft, และ Prozac, ในขณะที่บางทีคุณอาจรู้สึกมีความสุข, สามารถป้องกัน arousal และ orgasm ได้เช่นกัน”

ดังนั้นหากไม่มีเหตุผลเหล่านี้มาปรับใช้กับคุณมันอาจคุ้มค่าที่จะพิจารณาปัจจัยทางอารมณ์และจิตใจที่อาจทำให้มันยากขึ้น

การสื่อสารกับคู่ของคุณหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมักเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาสาเหตุที่คุณอาจพลาดจุดสุดยอด

Meagan Drillinger เป็นนักเขียนการเดินทางและสุขภาพ เธอให้ความสำคัญกับการท่องเที่ยวให้ได้ประโยชน์มากที่สุดขณะที่ยังคงรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี งานเขียนของเธอปรากฏใน Thrillist, สุขภาพของ Men, Travel Weekly, และ Time Out New York และอื่น ๆ เยี่ยมชมเธอ บล็อก หรือ Instagram.