การป้องกันตัวเอง 101: ทำอย่างไรให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการแต่งตั้งแพทย์ระยะสั้น (เฉื่อยชา)

เนื้อหา

• ก่อนนัด
• เตรียมบันทึกย่อ
• ระดมสมองคำถาม
• ระหว่างการนัดหมาย
• จัดลำดับความสำคัญข้อกังวลของคุณ
• จัดทำเอกสารสำหรับแผนภูมิของคุณ
• หลังการนัดหมาย
• กำหนดการเยี่ยมชมครั้งต่อไปของคุณ
• ติดตามทีมแพทย์ของคุณทางโทรศัพท์หรือออนไลน์
• การนัดพบแพทย์ระยะสั้นเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพร้ายแรง

“ โอเคเยี่ยมเลย! พบกันใหม่ใน 6 เดือน!” หมอบอกว่ากำลังร่อนออกมาจากห้องสอบ คลิกที่ประตูปิด ฉันนั่งอยู่ในชุดกระดาษเพียงอย่างเดียวโดยตระหนักว่าฉันไม่เคยถามคำถามครึ่งหนึ่งของฉันเลยและไม่รู้ว่าจะทำแบบทดสอบอีกหรือไม่

อุ่ย

หากคุณอยู่ที่นั่นคุณรู้ว่าการนัดหมายทางการแพทย์ 15 - 30 นาทีในวันนี้ไม่ตรงกับเงื่อนไขที่ซับซ้อนที่พวกเราหลายคนอาศัยอยู่

เรามักจะเดินเข้าไปในห้องสอบด้วยความตั้งใจอย่างดีที่สุดเพื่อจัดวางอาการโดยละเอียดและถามทุกสิ่งที่เราต้องการถาม แต่ต้องเผชิญกับมืออาชีพผู้มีอำนาจที่พยายามออกจากที่นั่นโดยเร็วมันง่ายที่จะพังทลายลงและกลับไปสู่ความเฉยเมย:“ โอ้ไม่นั่นคือทั้งหมดที่ฉันต้องการขอบคุณมาก! เจอกันคราวหน้า!"

แพทย์ไม่ทราบอยู่เสมอว่าพฤติกรรมที่รีบเร่งของพวกเขาส่งผลต่อระดับความสะดวกสบายของผู้ป่วยอย่างไรไม่ต้องพูดถึงผลการรักษา แม้ว่าพวกเขาจะได้รับมันข้อ จำกัด และข้อกำหนดที่ บริษัท ประกันภัยและองค์กรด้านการดูแลจัดการกับแพทย์มักจะปล่อยให้พวกเขาไม่มีอำนาจที่จะให้เวลากับพวกเรามากขึ้น

การเรียนรู้วิธีการนัดหมายสั้น ๆ ให้ดีที่สุดเป็นหนึ่งในทักษะการช่วยเหลือตนเองด้านการแพทย์ที่สำคัญที่สุดที่คุณจะได้เรียนรู้ถึงแม้ว่ามันจะเป็นสิ่งที่เราต้องใช้จริงๆ

ต่อไปนี้เป็นวิธีเริ่มต้น

ก่อนนัด

เตรียมบันทึกย่อ

หากคุณพบแพทย์เป็นประจำ (#CancerSurvivorProblems) เป็นความคิดที่ดีที่จะสร้างพื้นที่สำหรับบันทึกย่อทางการแพทย์ไม่ว่าจะเป็นสมุดบันทึกหรือโฟลเดอร์ในแอป Notes ของคุณ

ก่อนการนัดหมายแต่ละครั้งให้เตรียมวาระราวกับว่าคุณกำลังจะไปประชุมทางธุรกิจที่สำคัญ (ซึ่งจะเป็นเรื่องจริง

ประเด็นสำคัญที่จะครอบคลุม:

• อาการหรือผลข้างเคียงที่คุณกำลังเผชิญ
• ปัญหาเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อการทำงานประจำวันของคุณอย่างไรเช่นความสามารถในการดูแลตัวเองทำงานดูแลผู้อื่นหากจำเป็นและสนุกกับชีวิต (ที่สำคัญแม้ว่า - โดยเฉพาะถ้า - คุณมีอาการป่วยเรื้อรัง!)
• สิ่งที่คุณพยายามแก้ไขปัญหาเหล่านี้แล้ว
• การดูแลทางการแพทย์ก่อนหน้านี้ที่คุณเคยมี
• สิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จในการนัดหมายนี้

อันสุดท้ายนั้นสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องนึกถึงล่วงหน้าเพราะมันไม่ชัดเจนสำหรับแพทย์ในสิ่งที่เราหวังและไม่ชัดเจนสำหรับเราเสมอว่ามันไม่ชัดเจนสำหรับพวกเขา

คุณกำลังมองหาการเปลี่ยนแปลงการใช้ยาหรือไม่? กลยุทธ์ (รวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียงยา) เพื่อรับมือกับอาการ? การวินิจฉัย? การรวมสิ่งนี้ไว้ในบันทึกย่อของคุณจะช่วยให้คุณไม่พลาดการติดต่อระหว่างการนัดหมาย

ระดมสมองคำถาม

นอกจากการจดบันทึกเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการพูดคุยแล้วมันมีประโยชน์ที่จะใช้เวลาคิดคำถามที่คุณอาจต้องการถามแพทย์

วิธีหนึ่งในการเพิ่มระยะเวลานัดหมายให้สั้นที่สุดคือการก้าวไปอีกขั้นหนึ่ง: ทำนายสิ่งที่คุณอาจต้องการถามขึ้นอยู่กับสิ่งที่แพทย์ของคุณบอกคุณ

นี่คือคำแนะนำเพื่อให้คุณเริ่มต้น:

หากแพทย์ของคุณแนะนำยา:

• ฉันควรคาดหวังว่าจะรู้สึกอย่างไรกับการใช้ยา?
• ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นคืออะไร?
• ใช้เวลานานแค่ไหนในการเริ่มทำงาน?
• ฉันควรทำอย่างไรถ้าประกันไม่ครอบคลุม
• ฉันควรทำอย่างไรหากฉันไม่สามารถทนผลข้างเคียงได้
• ฉันควรกำหนดเวลาการติดตามผลก่อนหน้านี้หากไม่ได้ผล?

หากแพทย์ของคุณแนะนำการทดสอบเพิ่มเติม:

• การทดสอบสามารถแสดงอะไรได้บ้าง พวกเขาไม่แสดงอะไร
• ผลลัพธ์จะพร้อมใช้งานเมื่อใด
• คุณจะทำอย่างไรถ้าการทดสอบไม่แสดงอะไร
• คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าประกันครอบคลุมการทดสอบ?

หากแพทย์ของคุณทำการอ้างอิงกับผู้ให้บริการรายอื่น:

• ฉันควรโทรหาพวกเขาหรือพวกเขาจะโทรหาฉัน ฉันควรคาดหวังว่าจะได้ยินจากพวกเขาเมื่อใดและฉันควรทำอย่างไรถ้าฉันไม่ทำ
• ฉันควรจะดูว่าใครให้บริการนี้ไม่ได้ผล?
• แพทย์ประเภทนี้ทำอะไร

หากแพทย์ทำการวินิจฉัย:

• ฉันจะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวินิจฉัยนี้ได้อย่างไร
• การวินิจฉัยอื่นที่คุณออกกฎและวิธีการที่พวกเขาออกกฎ?
• นี่คือความก้าวหน้า? ทัศนะของฉันคืออะไร
• คุณแน่ใจเกี่ยวกับการวินิจฉัยนี้แค่ไหน มีอะไรอีกบ้างที่เป็นไปได้?

หากแพทย์ของคุณพูดว่าทุกอย่างดูดีหรือพวกเขาไม่รู้ว่ามีอะไรผิดปกติ:

• ฉันควรเห็นใครอีก
• ฉันจะจัดการกับอาการเหล่านี้ได้อย่างไร
• คุณจะทำอย่างไรเพื่อช่วยฉัน

ระหว่างการนัดหมาย

จัดลำดับความสำคัญข้อกังวลของคุณ

หากคุณมีปัญหาทางการแพทย์หลายอย่างที่ต้องกล่าวถึงในการนัดหมายของคุณให้เตรียมพร้อมสำหรับความเป็นไปได้ที่คุณจะไม่มีเวลาพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาทั้งหมด มันอาจช่วยจัดลำดับความสำคัญพวกเขา

เลือกหนึ่งประเด็นที่น่ารำคาญที่สุดหรือเกี่ยวข้องหรือมีผลกระทบต่อชีวิตคุณมากที่สุด

ถามตัวเองว่า“ ถ้าฉันสามารถเลือกหนึ่งในประเด็นของฉันให้หายไปอย่างน่าอัศจรรย์ซึ่งจะสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ที่สุด?” นั่นคือปัญหาอันดับแรกของคุณ จากนั้นเลือกอีกอันที่คุณต้องการหากเวลาเอื้ออำนวยและหนึ่งในสามหากสิ่งต่าง ๆ ดำเนินไปอย่างรวดเร็ว

ในตอนต้นของการนัดหมายของคุณชัดเจนกับแพทย์ของคุณ:“ ฉันมีสามประเด็นที่จะหารือในวันนี้ถ้าเรามีเวลา สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ X ตามด้วย Y แล้วตามด้วย Z” วิธีนี้ช่วยให้แพทย์ของคุณจัดโครงสร้างการนัดหมายเพื่อให้เป็นประโยชน์มากที่สุด

หากคุณไม่ได้รับทุกอย่างในเวลาที่กำหนดให้ยุติการนัดหมายโดยเตือนแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปัญหาอื่น ๆ ที่คุณพูดถึงและขอแผนการที่จะแก้ไขปัญหาเหล่านั้นไม่ว่าจะเป็นการนัดหมายตามนัดหรือดู ผู้ประกอบการพยาบาลหรือผู้ให้บริการอื่น ๆ ในคลินิก

จัดทำเอกสารสำหรับแผนภูมิของคุณ

แม้ว่าคุณจะใช้เวลาส่วนหนึ่งในการนัดหมายของคุณเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับอาการหรือประวัติทางการแพทย์คุณไม่จำเป็นต้องครอบคลุมทุกอย่างทันทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังจัดการกับปัญหาที่ซับซ้อนและเรื้อรัง

หากแพทย์ของคุณยังไม่สามารถเข้าถึงเวชระเบียนก่อนหน้านี้ทางอิเล็กทรอนิกส์ได้ให้นำเอกสารที่ได้รับการนัดหมายมาให้และทำการสแกนลงในแผนภูมิของคุณ

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อย่างมากในการพิมพ์บันทึกย่อของคุณเองเกี่ยวกับอาการการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่คุณได้ลองและข้อมูลสำคัญอื่น ๆ และนำมาใส่ในแผนภูมิของคุณด้วย

แม้ว่าแพทย์ของคุณอาจไม่มีเวลาอ่านทั้งหมดพวกเขาอาจ - และพยาบาลและผู้ช่วยของพวกเขามากยิ่งขึ้น พวกเราส่วนใหญ่สามารถอ่านเร็วกว่าใคร ๆ ก็สามารถพูดหรือฟังได้

เมื่อคุณมีอาการและประวัติที่ซับซ้อน แต่ไม่มีเวลามากการจัดหาเอกสารที่เป็นลายลักษณ์อักษรสามารถช่วยในการนัดหมายสั้น ๆ

หลังการนัดหมาย

กำหนดการเยี่ยมชมครั้งต่อไปของคุณ

หากคุณไม่ได้รับการแก้ไขปัญหาในการนัดหมายนี้หรือคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับตารางเวลาของคุณคุณควรจัดกำหนดการการเยี่ยมชมครั้งต่อไปในขณะที่คุณยังคงอยู่ที่สำนักงานแพทย์

หากคุณไม่ทราบว่าควรเยี่ยมชมครั้งต่อไปของคุณเพียงแค่ถามคนที่แผนกต้อนรับ จากประสบการณ์ของฉันแพทย์มักจะพูดถึงเรื่องนี้เมื่อสิ้นสุดการนัดหมาย แต่บางครั้งพวกเขาก็ลืม

เนื่องจากตารางการแพทย์สามารถเติมได้อย่างรวดเร็วจึงไม่ควรรอจนกว่าจะมีบางอย่างมาถึงกำหนดเวลาการนัดหมาย

หากคุณกำลังมองหาการวินิจฉัยหรือการจัดการกับอาการเรื้อรังการนัดหมายที่สม่ำเสมอเป็นประจำหมายความว่าคุณไม่ต้องรอนานเพื่อพูดคุยเรื่องยาที่ไม่มีประสิทธิภาพหรืออาการแย่ลง

ติดตามทีมแพทย์ของคุณทางโทรศัพท์หรือออนไลน์

บางครั้งคุณไม่ต้องรอการนัดหมายครั้งต่อไปเพื่อหารือเกี่ยวกับปัญหา หากมีบางอย่างเกิดขึ้นหรือถ้าคุณรู้ว่าคุณไม่มีเวลาเพียงพอที่จะพูดถึงสิ่งที่สำคัญคุณสามารถโทรหาสำนักงานแพทย์ของคุณและพูดคุยกับพยาบาลหรือขอให้หมอโทรหาคุณได้เสมอ

ระบบการแพทย์ส่วนใหญ่ในปัจจุบันยังใช้เวชระเบียนอิเล็กทรอนิกส์เช่น MyChart ซึ่งช่วยให้คุณส่งข้อความที่ปลอดภัยไปยังผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณ

แม้ว่าพวกเขาจะไม่สามารถแก้ไขปัญหาที่ร้ายแรงหรือใหม่ แต่ก็เป็นวิธีที่ดีในการถามคำถามที่คุณไม่ได้รับในการนัดหมายหรือรับความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาประจำ

การนัดพบแพทย์ระยะสั้นเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพร้ายแรง

และเป็นเรื่องท้าทายสำหรับ ใคร ๆ ผู้ที่ต้องการระมัดระวังเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองและตอบคำถามทุกข้อ

การเตรียมความพร้อมให้ดีใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพและติดตามเมื่อคุณต้องการช่วยให้คุณนับเวลา 15 ถึง 30 นาที

เนื่องจากดูเหมือนว่าการนัดหมายสั้น ๆ จะอยู่ที่นี่อย่างน้อยตอนนี้วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลตัวเองคือการยืดหยุ่นในการใช้เวลาอันมีค่าของเรา

Miri Mogilevsky เป็นนักเขียนอาจารย์และนักบำบัดโรคในโคลัมบัสโอไฮโอ พวกเขาสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัย Northwestern และปริญญาโทสาขาสังคมสงเคราะห์จากมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย พวกเขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมระยะที่ 2a ในเดือนตุลาคม 2017 และเสร็จสิ้นการรักษาในฤดูใบไม้ผลิปี 2018 มิริเป็นเจ้าของวิกผมที่แตกต่างกันประมาณ 25 วิกจากวันที่ทำคีโม นอกจากมะเร็งแล้วพวกเขายังเขียนเกี่ยวกับสุขภาพจิตเอกลักษณ์ที่แปลกประหลาดเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยและการยินยอมและการทำสวน