Lucy Hale เล่าว่าทำไมการเอาตัวเองเป็นอันดับแรกจึงไม่เห็นแก่ตัว
เนื้อหา
ทุกคนรู้ดีว่าการให้เวลา "ฉัน" เพียงเล็กน้อยนั้นสำคัญต่อสุขภาพจิตของคุณ แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดลำดับความสำคัญเหนือสิ่งอื่นที่ดูเหมือน "สำคัญ" กว่า และแม้ว่าผู้หญิงรุ่นมิลเลนเนียลมากกว่าครึ่งจะดูแลตัวเองในปี 2018 แต่ผู้หญิงบางคนก็ยังรู้สึกผิดเพราะเชื่อว่าการให้ความสำคัญกับตัวเองก่อนทำให้พวกเขาเห็นแก่ตัว Pretty Little Liars สารส้ม Lucy Hale รู้สึกแบบเดียวกัน จนกระทั่งการเดินทางคนเดียวเปลี่ยนมุมมองของเธอไปอย่างสิ้นเชิง
“ในสัปดาห์ที่แล้ว ฉันไปเที่ยวคนเดียวที่แอริโซนา” เธอเขียนบนอินสตาแกรมพร้อมกับรูปถ่ายของตัวเอง (รวมถึงกระบองเพชรและคริสตัลบำบัด) “ฉันใช้เวลาทั้งวันไปกับการเดินป่า นั่งสมาธิ และใช้เวลากับตัวเอง ฉันไม่เคยทำแบบนี้มาก่อนเพราะเคยรู้สึกว่าการให้ความสำคัญกับตัวเองก่อนเป็นความเห็นแก่ตัว มันไม่ใช่”
เฮลบอกว่าเธอตระหนักว่าประโยชน์ของการดูแลตนเองไม่ได้จำกัดอยู่เพียงตัวเธอเองจริงๆ “ไม่เพียงแต่จะมีสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังจำเป็นเพื่อที่คุณจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนที่อยู่รอบตัวคุณ” เธอเขียน
เธอยังคงอธิบายต่อไปว่าทำไมทุกคนควรให้เวลากับการดูแลตนเอง แม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกว่าไม่มีก็ตาม “ฉันรู้ว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นในอุตสาหกรรมอื่นที่ไม่ใช่อุตสาหกรรมที่ฉันอยู่ แต่มันง่ายอย่างเหลือเชื่อที่จะถูกดูดเข้าไปในกระแสน้ำวนแห่งความกังวลเกี่ยวกับงานต่อไป ความสำเร็จของงานในปัจจุบัน และสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ” เฮลกล่าว . (ต่อไปนี้คือแนวทางการดูแลตนเองอื่นๆ อีก 20 ข้อที่คุณควรทำ)
“ทริปนี้เป็นเครื่องเตือนใจที่สวยงามว่าสุขภาพและความสุขของฉันมีความสำคัญต่อชีวิตที่ฉันต้องการจะมีชีวิตอยู่และเพื่อที่จะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับอาชีพการงานของฉันและคนที่ฉันรัก จำเป็นต้องทำสิ่งที่ดีให้กับตัวเอง ดังนั้นฉันนับถือมาก แนะนำให้รักษาจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณของคุณให้ถูกต้อง (และพักผ่อนคนเดียว)"
โพสต์ของเฮลเป็นเครื่องเตือนใจที่ยอดเยี่ยมว่ายิ่งคุณยุ่งและเครียดมากเท่าไร ก็ยิ่งสำคัญที่ต้องหาเวลาให้ตัวเองบ้าง จิตใจและร่างกายของคุณจะขอบคุณสำหรับมัน และทุกคนในชีวิตของคุณจะขอบคุณเช่นกัน
รีวิวสำหรับ
โฆษณาการเลือกไซต์
อะไรทำให้สปอตสีขาวก่อตัวขึ้นบนหัวนมของคุณ?
