Garcinia Cambogia มีไว้ทำอะไรวิธีใช้และผลข้างเคียง
เนื้อหา
การ์ซีเนียแคมโบเกียเป็นพืชสมุนไพรที่รู้จักกันในชื่อส้มมะขามหูกวางโกรากะและต้นน้ำมันซึ่งมีผลคล้ายกับฟักทองลูกเล็ก ๆ สามารถใช้เพื่อช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและเพิ่มระดับพลังงานเช่น
ส้มแขกสามารถพบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือในรูปแบบของแคปซูลที่ต้องบริโภคตามคำแนะนำของแพทย์สมุนไพรเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาดและผลข้างเคียง
Garcinia Cambogia มีไว้ทำอะไร
Garcinia ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักอย่างไรก็ตามยังคงมีการศึกษาประสิทธิผลของมัน พืชชนิดนี้ประกอบด้วยกรดไฮดรอกซีซิตริกซึ่งสามารถทำหน้าที่แทนเอนไซม์ที่ทำหน้าที่ในกระบวนการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นไขมัน ดังนั้นส้มแขกสามารถเข้าไปยุ่งในกระบวนการนี้และทำให้น้ำตาลส่วนเกินไม่เข้าสู่เซลล์ แต่จะถูกกำจัดออกทางปัสสาวะและอุจจาระ
นอกจากนี้การ์ซีเนียแคมโบเกียยังถือได้ว่าเป็นยาระงับความอยากอาหารตามธรรมชาติเนื่องจากช่วยกระตุ้นการผลิตเซโรโทนินเพิ่มความรู้สึกเป็นสุขและเป็นอยู่ที่ดี
แม้ว่าจะสามารถใช้ในการลดน้ำหนักได้ แต่นักวิจัยหลายคนก็ตั้งคำถามถึงผลของมันเนื่องจากการลดน้ำหนักที่เกิดจากการใช้พืชสมุนไพรนั้นไม่มีนัยสำคัญและอาจแตกต่างกันไปตามนิสัยและวิถีชีวิตของบุคคลเช่นการออกกำลังกายและ การลดน้ำหนักอาจเกิดขึ้นจากทัศนคติเหล่านี้และไม่ได้เกิดจากการใช้พืชสมุนไพรเป็นต้น
การ์ซีเนียยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบแต่งกลิ่นต้านอนุมูลอิสระและต้านไวรัสสามารถควบคุมระดับคอเลสเตอรอลช่วยในการรักษาแผลไขข้ออาการท้องผูกและโรคบิดนอกเหนือจากการปรับปรุงระดับพลังงานและระบบภูมิคุ้มกัน
วิธีใช้ส้มแขก
ควรใช้Garcínia cambogia ตามคำแนะนำของสมุนไพรและสามารถบริโภคในชาหรือในแคปซูล โดยปกติแนะนำให้ผู้ใหญ่รับประทาน 1 ถึง 2 แคปซูล 500 มก. ต่อวันก่อนอาหารประมาณ 1 ชั่วโมง
ปริมาณที่แนะนำต่อวันอาจแตกต่างกันไปตามอายุและเป้าหมายของบุคคลและอาจมีการระบุการบริโภคแคปซูลน้อยลงต่อวัน
เป็นสิ่งสำคัญที่การใช้พืชสมุนไพรนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อวัตถุประสงค์คือการลดน้ำหนักต้องทำร่วมกับการรับประทานอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนยิ่งขึ้น เรียนรู้วิธีกำจัดไขมันอวัยวะภายใน
ผลข้างเคียงและข้อห้าม
สิ่งสำคัญคือการใช้Garcínia Cambogia ต้องทำตามคำแนะนำของนักสมุนไพรหรือนักโภชนาการเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงเช่นคลื่นไส้ปวดศีรษะเวียนศีรษะปวดท้องมีไข้ปากแห้งและปวดท้องเป็นต้น
นอกจากนี้ไม่ควรใช้พืชชนิดนี้ในสตรีมีครรภ์เด็กผู้ป่วยโรคเบาหวานผู้ที่ใช้ยากล่อมประสาทที่ส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของเซโรโทนินเนื่องจากส้มแขกยังส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของเซโรโทนินซึ่งอาจเป็นพิษต่อร่างกาย
บทความที่น่าสนใจ
ทำไมยุงกัดคันและวิธีหยุดพวกมัน
