Hyperlordosis คืออะไรอาการสาเหตุและการรักษา

เนื้อหา

• อาการ Hyperlordosis
• สาเหตุของ hyperlordosis
• วิธีการรักษา hyperlordosis
• Hyperlordosis สามารถรักษาได้หรือไม่?
• แบบฝึกหัดสำหรับ hyperlordosis
• 1. ไม้กระดานหน้าท้อง
• 2. การยืดตัวของกระดูกสันหลัง
• 3. การเคลื่อนกระดูกเชิงกรานนอนลง

Hyperlordosis เป็นความโค้งที่เด่นชัดที่สุดของกระดูกสันหลังซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ทั้งบริเวณคอและเอวและอาจทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบายที่คอและหลัง ดังนั้นตามตำแหน่งของกระดูกสันหลังที่สังเกตเห็นความโค้งที่มากที่สุด hyperlordosis สามารถแบ่งออกได้เป็นสองประเภทหลัก:

• hyperlordosis ปากมดลูกซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงของความโค้งในบริเวณปากมดลูกโดยส่วนใหญ่สังเกตเห็นการยืดคอไปข้างหน้าซึ่งอาจทำให้รู้สึกอึดอัด
• Lumbar hyperlordosisซึ่งเป็นประเภทที่พบบ่อยที่สุดและเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของบริเวณบั้นเอวเพื่อให้บริเวณอุ้งเชิงกรานอยู่ด้านหลังมากขึ้นนั่นคือบริเวณตะโพกจะ "หงาย" มากขึ้นในขณะที่หน้าท้องจะหันไปข้างหน้ามากขึ้น

ทั้งในส่วนของกระดูกคอและเอวระดับความโค้งของกระดูกสันหลังมีขนาดใหญ่และเกี่ยวข้องกับอาการหลายอย่างที่อาจรบกวนคุณภาพชีวิตของบุคคลโดยตรง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่บุคคลนั้นควรปรึกษาแพทย์กระดูกเพื่อให้สามารถระบุสาเหตุของภาวะไขมันในเลือดสูงและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุดซึ่งอาจรวมถึงกายภาพบำบัดและ / หรือการผ่าตัด

อาการ Hyperlordosis

อาการ Hyperlordosis อาจแตกต่างกันไปตามตำแหน่งของความโค้งกล่าวคือไม่ว่าจะเป็นบริเวณปากมดลูกหรือบั้นเอว โดยทั่วไปสัญญาณและอาการที่บ่งบอกถึงภาวะ hyperlordosis ได้แก่

• การเปลี่ยนแปลงความโค้งของกระดูกสันหลังส่วนใหญ่สังเกตได้เมื่อคนอยู่ด้านข้าง
• เปลี่ยนท่าทาง;
• ปวดหลัง
• ไม่สามารถเอนหลังลงบนพื้นได้เมื่อนอนหงาย
• อ่อนแอทรงกลมและหน้าท้อง
• การเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังลดลง
• คอยาวไปข้างหน้ามากขึ้นในกรณีที่มีภาวะปากมดลูกมากเกินไป
• เซลลูไลท์ที่ก้นและที่หลังขาเนื่องจากการไหลกลับของหลอดเลือดดำและน้ำเหลืองลดลง

การวินิจฉัยภาวะ hyperlordosis ทำโดยนักศัลยกรรมกระดูกโดยอาศัยการประเมินทางกายภาพซึ่งจะสังเกตท่าทางและตำแหน่งกระดูกสันหลังของบุคคลที่อยู่ด้านหน้าด้านข้างและด้านหลังนอกเหนือจากการตรวจทางกระดูกและการตรวจเอ็กซ์เรย์เพื่อประเมินความรุนแรงของภาวะไขมันในเลือดสูงและ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะสร้างวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

สาเหตุของ hyperlordosis

ภาวะไขมันในเลือดสูงอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสถานการณ์โดยส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับท่าทางที่ไม่ดีการไม่ออกกำลังกายและโรคอ้วนเช่นนอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับโรคที่นำไปสู่ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อในระยะลุกลามเช่นโรคกล้ามเนื้อเสื่อม

เงื่อนไขอื่น ๆ ที่สามารถช่วยให้เกิดภาวะไขมันในเลือดสูง ได้แก่ ความคลาดเคลื่อนของสะโพกการบาดเจ็บที่หลังส่วนล่างหมอนรองกระดูกเคลื่อนและการตั้งครรภ์

วิธีการรักษา hyperlordosis

การรักษาภาวะ hyperlordosis อาจแตกต่างกันไปตามสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงและความรุนแรงและควรทำตามคำแนะนำของนักศัลยกรรมกระดูก โดยปกติแนะนำให้เข้ารับการบำบัดทางกายภาพและการออกกำลังกายเช่นว่ายน้ำหรือพิลาทิสเพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่อ่อนแอโดยเฉพาะที่หน้าท้องและเพื่อยืดกล้ามเนื้อที่ "ลีบ" ออกเพื่อยืดกระดูกสันหลัง

การออกกำลังกายที่สามารถทำได้บนพื้นเช่นเดียวกับพิลาทิสที่มีหรือไม่มีอุปกรณ์หรือในน้ำในกรณีของวารีบำบัดเป็นตัวเลือกที่ดีในการปรับปรุงท่าทางโดยรวมและแก้ไขความโค้งของกระดูกสันหลัง การระดมกระดูกสันหลังและแบบฝึกหัดการทบทวนการทรงตัว (RPG) ทั่วโลกสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาได้เช่นกัน

RPG ประกอบด้วยการออกกำลังกายท่าทางที่นักกายภาพบำบัดจัดตำแหน่งบุคคลให้อยู่ในตำแหน่งที่แน่นอนและเขาต้องอยู่ในท่านั้นสักสองสามนาทีโดยไม่ต้องขยับ การออกกำลังกายประเภทนี้จะหยุดลงและทำให้เกิดความเจ็บปวดระหว่างการแสดง แต่จำเป็นสำหรับการปรับแนวกระดูกสันหลังและข้อต่ออื่น ๆ

Hyperlordosis สามารถรักษาได้หรือไม่?

ภาวะ hyperlordosis ของสาเหตุการทรงตัวสามารถแก้ไขได้ด้วยการออกกำลังกายท่าทางความต้านทานและเทคนิคการยักย้ายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมอย่างไรก็ตามเมื่อมีกลุ่มอาการหรือการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงเช่นกล้ามเนื้อเสื่อมอาจจำเป็นต้องทำการผ่าตัดกระดูกสันหลัง

การผ่าตัดไม่สามารถกำจัดภาวะไขมันในเลือดสูงได้อย่างสมบูรณ์ แต่สามารถปรับปรุงท่าทางและทำให้กระดูกสันหลังเข้าใกล้แกนกลางมากขึ้น ดังนั้นจึงอาจกล่าวได้ว่าภาวะ hyperlordosis ไม่สามารถรักษาได้เสมอไป แต่กรณีที่พบบ่อยที่สุดซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของท่าทางสามารถรักษาให้หายได้

แบบฝึกหัดสำหรับ hyperlordosis

วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายส่วนใหญ่เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของหน้าท้องและ glutes และยังเพิ่มความคล่องตัวของกระดูกสันหลัง ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ :

1. ไม้กระดานหน้าท้อง

ในการทำไม้กระดานหน้าท้องเพียงแค่นอนหงายบนพื้นจากนั้นพยุงร่างกายของคุณเฉพาะนิ้วเท้าและปลายแขนปล่อยให้ร่างกายของคุณหยุดนิ่งดังที่แสดงในภาพต่อไปนี้ยืนในท่านั้นอย่างน้อย 1 นาทีและในขณะที่ ง่ายขึ้นเพิ่มเวลาขึ้น 30 วินาที

2. การยืดตัวของกระดูกสันหลัง

ยืนในตำแหน่ง 4 รองรับด้วยมือและหัวเข่าของคุณบนพื้นแล้วขยับกระดูกสันหลังขึ้นและลงงอกระดูกสันหลังให้สมบูรณ์โดยเกร็งหน้าท้องระดมกระดูกสันหลังทั้งหมดขึ้นจากกระดูกสันหลังส่วนคอไปจนถึงกระดูกสันหลังส่วนเอวจากนั้นคุณต้องทำการเคลื่อนไหวตรงกันข้ามของกระดูกสันหลังราวกับว่าคุณต้องการปล่อยให้กระดูกสันหลังใกล้พื้นมากขึ้น . จากนั้นกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นที่เป็นกลาง ทำซ้ำ 4 ครั้ง

3. การเคลื่อนกระดูกเชิงกรานนอนลง

นอนหงายงอขาและบังคับกระดูกสันหลังให้หลังราบกับพื้น หดตัวนี้เป็นเวลา 30 วินาทีจากนั้นกลับไปที่ส่วนที่เหลือ ทำซ้ำ 10 ครั้ง

จำเป็นต้องดำเนินการรักษาอย่างน้อย 12 สัปดาห์เพื่อประเมินผลลัพธ์และไม่แนะนำให้ออกกำลังกายหน้าท้องแบบดั้งเดิมเนื่องจากพวกเขาชอบการเพิ่มขึ้นของ kyphosis ซึ่งโดยปกติแล้วจะเน้นในคนเหล่านี้อยู่แล้ว