วิธีที่น่ากลัวที่ประธานาธิบดีทรัมป์ส่งผลกระทบต่อความวิตกกังวลในอเมริกา

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เป็นเรื่องปกติที่จะมองว่า "100 วันแรก" ของประธานาธิบดีในที่ทำงานเป็นเครื่องหมายของสิ่งที่จะเกิดขึ้นในระหว่างการเป็นประธานาธิบดี ขณะที่ประธานาธิบดีทรัมป์ใกล้จะถึงวันครบ 100 วันในวันที่ 29 เมษายน มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในประชากรอเมริกันที่เห็นได้ชัดตั้งแต่การเลือกตั้งของเขา นั่นคือ ทุกคนต่างวิตกกังวล

เกือบสามในสี่ (71 เปอร์เซ็นต์) ของคนอเมริกันอายุ 18 ถึง 44 ปีรายงานว่ารู้สึกวิตกกังวลเนื่องจากผลการเลือกตั้ง และเกือบสองในสามของคนอเมริกันเห็นด้วยว่าประธานาธิบดีคนปัจจุบันของเราทำให้ผู้คนมีความวิตกกังวลมากขึ้น ตามการศึกษาใหม่ ผู้ใหญ่ 2,000 คนได้รับมอบหมายจาก CareDash เว็บไซต์ดูแลสุขภาพ

ICYMI ความวิตกกังวลไม่ใช่เรื่องแปลก 28 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันต้องทนทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวลในบางช่วงของชีวิต อ้างจากสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือคนที่รายงานความวิตกกังวลไม่จำเป็นต้องทุกข์ทรมานจาก โรควิตกกังวลแต่ประสบกับความรู้สึกวิตกกังวล ซึ่งถูกกำหนดให้เป็น "อารมณ์ที่โดดเด่นด้วยความรู้สึกตึงเครียด ความคิดวิตกกังวล และการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ เช่น ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น" ตามที่สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) กล่าว (นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างคนทั้งสอง) ในการสำรวจครั้งนี้ คนอเมริกัน 45 เปอร์เซ็นต์รายงานว่ามีอาการวิตกกังวลที่พบได้บ่อย เช่น ซึมเศร้า น้ำหนักเพิ่มขึ้น นอนไม่หลับ ความทุกข์ในความสัมพันธ์ ความขุ่นเคือง ความโกรธ และความรู้สึกประหม่าโดยเฉพาะเพราะผลการเลือกตั้ง

ก่อนที่คุณจะคาดเดาอะไร (เพราะคุณรู้ว่าพวกเขาพูดอะไรเกี่ยวกับการสมมติ) ให้ฟัง: แม้แต่คนที่โหวต สำหรับ ทรัมป์กำลังประสบกับความรู้สึกวิตกกังวล ผู้มีสิทธิเลือกตั้งทรัมป์ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ 1) รายงานว่ารู้สึกกังวลใจกับผลการเลือกตั้ง 2) เห็นด้วยว่าเขาทำให้ผู้คนมีความวิตกกังวลมากขึ้น และ 3) กำลังมองหาวิธีรับมือกับสภาพแวดล้อมทางการเมืองเชิงลบ (ดีท็อกซ์สื่อสังคมทุกคน?) สถิติที่น่าประหลาดใจอีกอย่างหนึ่ง: แม้ว่าสิทธิด้านสุขภาพของผู้หญิงที่น่ากลัวจะเปลี่ยนแปลงไปภายใต้การบริหารใหม่ แต่ผู้ชายก็มีแนวโน้มที่จะรายงานว่ารู้สึกกังวลมากกว่าผู้หญิง ผู้ชายห้าสิบสี่เปอร์เซ็นต์รายงานว่ารู้สึกวิตกกังวลในการตอบสนองต่อพิธีเปิดงาน เทียบกับร้อยละ 48 ของผู้หญิง

ผู้คนมักจะรับมือกับความวิตกกังวลอย่างไร? เห็นได้ชัดว่าโดยการละทิ้งนิสัยที่ดีต่อสุขภาพของพวกเขา ในบรรดาผู้ที่มีอาการวิตกกังวลทั่วไป เกือบครึ่งรายงานว่ามีพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หรือการโต้เถียงเนื่องจากผลการเลือกตั้งในเดือนพฤศจิกายน (ตัวอย่าง ก: การเลือกตั้งเกือบทำให้ผู้หญิงคนหนึ่งหย่าร้าง) เกือบครึ่งหนึ่งของคนอเมริกันอายุ 18 ถึง 44 ปีที่มีอาการวิตกกังวลรายงานว่านอนหลับน้อยลงหรือมีเพศสัมพันธ์น้อยลงเนื่องจากการเลือกตั้ง Barbra Streisand ยอมรับว่าประธานาธิบดีทรัมป์ทำให้เธอเครียดและ Lena Dunham กล่าวว่าความเครียดทำให้เธอ แพ้ น้ำหนัก.

"ผลการเลือกตั้งในเดือนพฤศจิกายนได้สร้าง “ความวิตกกังวลและความกระวนกระวายใจเกิดจากความกลัวว่าจะมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น ความรู้สึกเหล่านี้รุนแรงขึ้นในช่วงเวลาของความไม่แน่นอนและยังติดต่อกันได้ สิ่งที่เราเห็นในตอนนี้คือคนอเมริกันพยายามต่อสู้กับความไม่แน่นอนของประธานาธิบดีซึ่งเป็นที่รู้จักจากพฤติกรรมที่กล้าหาญและคาดไม่ถึง เช่น ตลอดจนวงจรข่าว 24 ชั่วโมงซึ่งขับเคลื่อนโดยส่วนหนึ่งจากแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียที่ช่วยคลายความกังวลทางการเมือง"

หากสิ่งต่าง ๆ ดำเนินต่อไปในทิศทางนี้ในอีกสี่ปีข้างหน้า คุณสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อให้มีสติในโซเชียลมีเดีย ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อจัดการกับความวิตกกังวลในชีวิตประจำวัน และเดินตามรอยเท้าของผู้หญิงเหล่านี้ที่พบทางออกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับพวกเขา ความเครียดจากการเลือกตั้ง: โยคะ (ที่นี่: ท่าต่อต้านความวิตกกังวลบางอย่างที่ควรลองโดยเร็ว)

รีวิวสำหรับ