สำหรับผู้อื่นที่มีความอ้วนก็ยินดีที่จะขอความช่วยเหลือ

เพื่อนรัก,

วันที่เจสภรรยาของฉันให้กำเนิดลูกสาวคนที่สามชื่อแม็คเค็นซี่เป็นวันที่ฉันพบว่าเหตุผลของฉันคือจริงจังกับสุขภาพของฉัน ฉันเห็นลูกสาวของฉันแต่งงานและเดินไปตามทางเดิน - เพียงฉันไม่ได้อยู่ที่นั่น เพราะฉันไปแล้วตาย ในเวลานั้นฉันคือ 687 ปอนด์

ฉันพบว่า“ ทำไม” ฉันต้องการลดน้ำหนักและมีสุขภาพที่ดีสำหรับลูกสาวและภรรยาของฉัน

แพทย์มักจะบอกให้ฉันกินน้อยลงและขยับมากขึ้น ฉันกินน้อยลงและกินสิ่งที่ถูกต้อง แต่ฉันไม่ได้ลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ ฉันต่อสู้กับการเติบโตของ lymphedema 50 ปอนด์ที่ขาขวาของฉัน ฉันถามตัวเองอยู่เสมอว่า "ฉันจะเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างไรเมื่อข้อต่อของฉันเจ็บอย่างรุนแรงจนฉันแทบจะไม่สามารถลุกขึ้นยืนได้นานกว่า 15 ถึง 20 วินาทีต่อครั้ง?"

ตลอดระยะเวลา 10 ปีที่ผ่านมาฉันได้เข้าถึงผู้ฝึกสอนทั้งหมด 35 คนเท่านั้นที่จะถูกเบี่ยงเบนไปในแต่ละครั้ง แต่เมื่อเคนซี่เกิดแม้ว่าฉันจะหมดกำลังใจฉันรู้ว่าฉันต้องลองอีกครั้ง ฉันกลับบ้านจากการพบกับลูกสาวตัวน้อยของฉันเป็นครั้งแรกและฉันเรียกโรงยิมสามไมล์จากบ้านของฉัน

ฉันเป็นคนซื่อสัตย์ ฉันบอกพวกเขาว่าฉันไม่มีเงินมาก แต่ฉันต้องการความช่วยเหลือจริงๆและฉันก็ตั้งใจจะลดน้ำหนัก พนักงานต้อนรับที่โรงยิมฟังฉันอย่างแท้จริง เธอพูดว่า“ ฉันอาจมีผู้ฝึกสอนที่เหมาะสมสำหรับคุณ”

เธอใช้หมายเลขของฉันและหลังจากนั้นไม่นานผู้ฝึกสอนด้านการออกกำลังกายและโภชนาการชื่อแบรนดอนกลอร์โทรมาหาฉัน เราคุยกันประมาณครึ่งชั่วโมงและฉันบอกได้เลยว่าเขาหมายถึงสิ่งที่เขาพูด เรานัดให้เขามาที่บ้านฉัน

ภายในระยะเวลาหนึ่งปีที่ฉันทำงานกับเขาฉันเสียเงินมากกว่า 110 ปอนด์และ 65 นิ้วรวมร่าง ฉันบันทึกการเดินทางลดน้ำหนักของฉันทางออนไลน์เพื่อให้ตนเองรับผิดชอบต่อสาธารณะ ฉันทำไปแล้วตามที่แบรนดอนสั่งให้ฉันทำและฉันได้นำคติประจำใจของเขามาใช้:“ การปรับแต่งเล็ก ๆ นำไปสู่ยอดเขาที่ยิ่งใหญ่”

ฉันยังพบแพทย์ผู้ดูแลสองคนที่ยังคงให้การรักษาทางการแพทย์แก่ฉันซึ่งคนส่วนใหญ่ที่ได้รับการประกันที่ดีเยี่ยม ฉันกลายเป็นคนที่แข็งแกร่งมากขึ้นทั้งด้านจิตใจอารมณ์และร่างกาย ฉันเข้าใจว่าการเดินทางเพื่อสุขภาพของฉันไม่ใช่แค่เรื่องการลดน้ำหนัก แต่มันเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงตัวเองภายใน

หากคุณกำลังอ่านสิ่งนี้และคุณมีน้ำหนักเกินหรืออยู่กับโรคอ้วนให้พิจารณาสิ่งนี้: ไม่มีใครอยากลดน้ำหนักมากกว่าคนที่เป็นโรคอ้วน คุณได้รับสิ่งนี้ แต่คุณต้องเริ่มต้น นั่นคือส่วนที่ยากที่สุด

ก่อนรับทราบว่าทำไมคุณถึงอยู่ในสถานการณ์นี้ รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ แต่อย่าให้ความอ้วนเป็นตัวกำหนดว่าคุณคือใคร ทำให้ชัยชนะครั้งแรกของคุณประสบความสำเร็จ ยอมแพ้เครื่องดื่มหวานลูกอมหรืออาหารจานด่วนเป็นเวลา 21 วัน

พิสูจน์ตัวเองว่าคุณพร้อมทางจิตใจสำหรับการลดน้ำหนักและการเดินทางเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ฟังดูยาก แต่ขั้นตอนนี้สำคัญมาก

ประการที่สองไปพบแพทย์ คุณอาจมีน้ำหนักเกินบางส่วนเนื่องจากปัญหาทางการแพทย์ - อาจเป็นเรื่องที่คุณไม่ทราบ ค้นหาแพทย์ที่ต้องการช่วยคุณอย่างจริงใจและจะแสดงสมรรถภาพทางกายที่รวมถึงงานเลือด บอกความตั้งใจของคุณให้พวกเขาออกกำลังกายและลดน้ำหนัก

ประการที่สามหาผู้ฝึกสอนและผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่จะทำงานร่วมกับคุณไม่ว่าสถานการณ์ปัจจุบันของคุณจะเป็นอย่างไร ค้นหาคนที่จะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่คนที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายที่ไม่ใช่ขนาดเช่นการเดินข้ามห้องไปโดยลำพังการออกไปเที่ยวสังคมหรือขับรถอย่างปลอดภัยและมีสุขภาพดี

ท้ายที่สุดตระหนักว่าหากคุณอยู่กับโรคอ้วนคุณอาจไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ตามลำพังและไม่เป็นไร คุณต้องการการสนับสนุน! คุณจะต้องการคนที่จะอยู่ที่นั่นเมื่อคุณต้องการพวกเขาและเพื่อให้คุณได้รับความรักและการยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไข

ฉันเกือบจะยอมแพ้หลายครั้ง ฉันรู้ว่าฉันไม่มีใครช่วยฉันในการเดินทางที่ยากลำบากนี้ ดังนั้นฉันตัดสินใจว่าฉันจะต้องเป็นคนที่ฉันต้องการเมื่อฉันอยู่ในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุดและพ่ายแพ้มากที่สุดด้วยโรคอ้วน ไม่ควรมีใครผ่านเรื่องนี้เพียงลำพัง

การสนับสนุนและการยอมรับเป็นขั้นตอนแรกสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและผู้คนเริ่มที่จะรักษาช่วงเวลาที่พวกเขารู้สึกได้ยิน ฉันต้องการให้คุณรู้ว่าคุณกำลังถูกได้ยินและมีความช่วยเหลือ คุณไม่อ่อนแอเพราะคุณขอความช่วยเหลือ คุณกล้าที่จะทำมันจริงๆ!

คุณสามารถทำได้ เพิ่งเริ่มต้น

ขอแสดงความนับถือ

ฌอน

หลังจากเอาชนะการติดสารเสพติดและถูกทารุณกรรมทางเพศตั้งแต่เด็กฌอนได้แทนที่การติดยาด้วยการเสพติดอาหารจานด่วน วิถีการดำเนินชีวิตนี้นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักอย่างมากและต่อมาเป็นจำนวนต่อมน้ำเหลืองที่ขาขวาของฌอน ฌอนได้ค้นพบแบรนดอนกลอร์ผู้ฝึกสอนของเขาออกสู่สาธารณะพร้อมกับการเดินทางเพื่อลดน้ำหนักของเขาและกลายเป็นความรู้สึกของอินเทอร์เน็ตและสื่อข่าว มุ่งมั่นที่จะสนับสนุนและช่วยเหลือผู้ที่เป็นโรคอ้วนลดน้ำหนักฌอนได้ก่อตั้ง The Obesity Revolution Sean สามารถพบได้ใน Facebook, Instagram, Twitter และ LinkedIn