การขาด L-Lysine ทำให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศได้หรือไม่?

เนื้อหา

• สมรรถภาพทางเพศ
• สาเหตุของ ED
• L-lysine คืออะไร?
• การขาด L-lysine ทำให้เกิด ED หรือไม่?
• คราบจุลินทรีย์สะสมในหลอดเลือดแดงอวัยวะเพศชาย
• ความวิตกกังวล
• ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการรักษา ED

ภาพรวม

L-lysine เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ผู้คนรับประทานโดยไม่ต้องกังวลมากนัก เป็นกรดอะมิโนที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติที่ร่างกายต้องการเพื่อสร้างโปรตีน L-lysine อาจมีประโยชน์ในการป้องกันหรือรักษาปัญหาสุขภาพหลายประการเช่นการติดเชื้อเริมความวิตกกังวลและน้ำตาลในเลือดสูง

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีรายงานว่าการได้รับ L-lysine ไม่เพียงพออาจทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) ได้ แต่มีความจริงหรือไม่?

สมรรถภาพทางเพศ

ED คือความไม่สามารถที่จะแข็งตัวหรือรักษาการแข็งตัวได้นานพอสำหรับการมีเพศสัมพันธ์

การแข็งตัวเกิดขึ้นเมื่อไนตริกออกไซด์กระตุ้นกระบวนการทางเคมีที่หลอดเลือดแดงของอวัยวะเพศขยายกว้างขึ้นทำให้สามารถเติมเลือดได้อย่างรวดเร็ว เมื่อผู้ชายประสบภาวะ ED เอนไซม์จะรบกวนการขยายหลอดเลือดแดงในอวัยวะเพศชาย

ED เป็นเรื่องปกติมากประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายอายุ 40 ปีจะได้รับ ED เมื่อถึงเวลาที่ผู้ชายอายุ 70 ​​ปีจำนวนนั้นเพิ่มขึ้นเป็น 70 เปอร์เซ็นต์

สาเหตุของ ED

ED อาจเกิดจากหลายสิ่ง ที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

• โรคหัวใจและหลอดเลือด
• โรคเบาหวาน
• โรคต่อมลูกหมาก
• โรคอ้วน
• ภาวะซึมเศร้า
• สารเสพติด
• ยาบางชนิดรวมถึงยาที่ใช้ในการรักษาความดันโลหิตและภาวะซึมเศร้า

L-lysine คืออะไร?

บางแห่งระหว่าง 17 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของร่างกายของคุณประกอบด้วยโปรตีน โปรตีนสร้างจากสายกรดอะมิโน กรดอะมิโนเป็นกุญแจสำคัญในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมเซลล์ทั่วร่างกายของคุณ พวกมันสร้างแอนติบอดีที่ปกป้องคุณและเอนไซม์ที่เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการต่างๆที่ทำให้ร่างกายของคุณทำงานได้

L-lysine หรือไลซีนเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็น 1 ใน 9 ชนิดซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณต้องการ แต่ไม่สามารถผลิตได้ ไลซีนต้องมาจากอาหารหรืออาหารเสริมแทน

การขาด L-lysine ทำให้เกิด ED หรือไม่?

ไม่มีงานวิจัยที่น่าเชื่อถือสนับสนุนแนวคิดที่ว่าการขาดไลซีนทำให้เกิด ED สิ่งพิมพ์เพื่อสุขภาพของผู้ชายและผู้ผลิตอาหารเสริมจำนวนมากอ้างสิทธิ์เกี่ยวกับไลซีนเช่น:

• การขาดไลซีนอาจทำให้เกิดความอ่อนแอ
• L-lysine เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยสร้างการแข็งตัวที่กระชับขึ้น
• L-lysine สามารถเพิ่มปริมาณอวัยวะเพศชาย

การอ้างสิทธิ์เหล่านี้มีแนวโน้มว่าจะไม่มีการวิจัยสำรองข้อมูล

แม้ว่าไลซีนในระดับต่ำจะไม่ทำให้เกิด ED แต่ไลซีนอาจมีส่วนช่วยลดอุบัติการณ์หรือความรุนแรงของภาวะเล็กน้อย

คราบจุลินทรีย์สะสมในหลอดเลือดแดงอวัยวะเพศชาย

แอลไลซีนที่รับประทานร่วมกับวิตามินซีอาจช่วยลดระดับไลโปโปรตีน - เอ (LPA) LPAs มีคอเลสเตอรอลในเลือดและมีส่วนในการสะสมของโล่ที่สามารถอุดตันหลอดเลือดแดงของคุณ หากระดับ LPA ของคุณสูงคุณจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและ ED

จากข้อมูลของ Mayo Clinic พบว่าหลอดเลือดแดงขนาดเล็กเช่นหลอดเลือดแดงในอวัยวะเพศเป็นกลุ่มแรกที่อุดตัน และเมื่อหลอดเลือดแดงที่อวัยวะเพศของคุณอุดตันการไหลเวียนของเลือดที่จำเป็นสำหรับการแข็งตัวจะถูกปิดกั้น

ความวิตกกังวล

อย่างที่ผู้ชายส่วนใหญ่ทราบดีว่าความวิตกกังวลไม่ได้ช่วยอะไรเมื่อคุณมี ED สำหรับผู้ชายบางคนความวิตกกังวลเป็นตัวเปลี่ยนเกมโดยสิ้นเชิง การทบทวนงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการอ้างถึงการศึกษาสองชิ้นที่ L-lysine ร่วมกับ L-arginine ช่วยลดความวิตกกังวลในผู้เข้าร่วมการศึกษา ผู้เขียนบทวิจารณ์ทราบว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันประสิทธิภาพของอาหารเสริมเหล่านี้

ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการรักษา ED

หากคุณมีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศมียาและตัวเลือกการผ่าตัดหลายอย่างสำหรับการรักษาสภาพ ทางออกที่ดีที่สุดของคุณ? พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกเหล่านั้นก่อนลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร