10 บทเรียนจากการวิ่ง 10 มาราธอน

เนื้อหา

• 1. ลองอะไรใหม่ๆ แม้ว่ามันจะทำให้คุณกลัว (ร็อคเก็ต ซิตี้ มาราธอน)
• 2. เปิดใจรับทุกสิ่ง (นิวยอร์กซิตี้มาราธอน)
• 3. ไม่เป็นไรที่จะเลือกเส้นทางที่ง่ายกว่า (ชิคาโก มาราธอน)
• 4. อาจไม่สนุกเสมอไป (ริชมอนด์ มาราธอน)
• 5. คุณไม่ได้ล้มเหลวเพียงเพราะคุณไม่ได้ประชาสัมพันธ์ (ร็อกแอนด์โรล ซานดิเอโก มาราธอน)
• 6. การช่วยเหลือผู้อื่นให้บรรลุเป้าหมายนั้นเท่ากับการบรรลุผลสำเร็จเช่นเดียวกับการบรรลุเป้าหมายของคุณเอง (นิวยอร์กซิตี้มาราธอน)
• 7. อย่าลืมมองขึ้นไป (ลอสแองเจลิสมาราธอน)
• 8. ใช้เวลาในการเฉลิมฉลองชัยชนะของคุณ (บอสตัน มาราธอน)
• 9. คุณไม่ใช่ยอดมนุษย์ (ชิคาโก มาราธอน)
• 10. เป้าหมายการวิ่งและการแข่งขันไม่ใช่ทุกอย่าง (ฟิลาเดลเฟียมาราธอน)
• รีวิวสำหรับ

เมื่อฉันเริ่มวิ่งครั้งแรก ฉันตกหลุมรักกับวิธีที่ทำให้ฉันรู้สึก ทางเท้าเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ที่ฉันจะไปเยี่ยมชมทุกวันเพื่อหาความสงบ การวิ่งช่วยให้ฉันพบเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง บนท้องถนน ฉันเรียนรู้ที่จะรู้สึกดีกับตัวเองเป็นครั้งแรกในชีวิต เวลาว่างทั้งหมดของฉันคือการไล่ตามนักวิ่งคนต่อไป ฉันติดยาเสพติดอย่างเป็นทางการดังนั้นฉันจึงยังคงวิ่งต่อไป

แม้ว่าฉันจะหมกมุ่นอยู่กับกีฬา แต่การวิ่งมาราธอนนับประสา 10 ก็ไม่ได้อยู่ในเรดาร์ของฉัน ทั้งหมดนี้เปลี่ยนไปหลังจากฟังเพื่อนร่วมงานเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับการวิ่งบิ๊กซูร์และการวิ่งมาราธอนในนครนิวยอร์ก ตอนนั้นฉันไม่รู้ตัว แต่ฉันถูกดึงดูดเข้าสู่โลกแห่งการวิ่งมาราธอนทีละเรื่อง ในเดือนธันวาคมของปีนั้น ฉันเข้าเส้นชัยของการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของฉัน นั่นคือ Rocket City Marathon ในฮันต์สวิลล์ รัฐแอละแบมา และมันเปลี่ยนชีวิตฉัน

ตั้งแต่นั้นมา ฉันได้ข้ามเส้นชัยของการวิ่งมาราธอนอีก 9 รายการ และฉันจะไม่ใช่คนที่เป็นฉันในวันนี้ ถ้าฉันไม่ได้วิ่งแข่งเหล่านี้ ฉันกำลังแบ่งปัน 10 บทเรียนจากการวิ่งมาราธอน 10 ครั้ง ฉันหวังว่าคุณจะพบว่ามีประโยชน์ ไม่ว่าคุณจะวิ่ง 26.2 ไมล์หรือไม่ก็ตาม (ดูเพิ่มเติมที่: 26.2 ข้อผิดพลาดที่ฉันทำระหว่างการวิ่งมาราธอนครั้งแรก ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องทำ)

1. ลองอะไรใหม่ๆ แม้ว่ามันจะทำให้คุณกลัว (ร็อคเก็ต ซิตี้ มาราธอน)

ความคิดที่จะวิ่ง 26.2 ไมล์ในตอนแรกดูเหมือนเป็นไปไม่ได้สำหรับฉัน ฉันจะพร้อมวิ่งได้อย่างไร นั่น ไกล? ฉันมีความคิดนี้อยู่ในหัวว่า "นักวิ่งตัวจริง" คืออะไร และ "นักวิ่งตัวจริง" มีรูปลักษณ์บางอย่างที่ฉันไม่มี แต่ฉันมุ่งมั่นที่จะวิ่งมาราธอน ดังนั้นฉันจึงปรากฏตัวที่เส้นสตาร์ทด้วยความกลัวและเตรียมการเล็กน้อย จนกระทั่งผมเห็นเส้นชัยโดยคิดว่าผมรู้ว่าผมกำลังจะทำมันจริงๆ ฉันกำลังจะจบมาราธอน ปรากฎว่าไม่มีสิ่งใดที่ดูเหมือน "นักวิ่งที่แท้จริง" - ฉันเคยเป็นนักวิ่งมาราธอน ฉันเป็นนักวิ่งที่แท้จริง

2. เปิดใจรับทุกสิ่ง (นิวยอร์กซิตี้มาราธอน)

ปีที่ฉันย้ายไปนิวยอร์กซิตี้จากแนชวิลล์ รัฐเทนเนสซี ฉันเล่นการพนันและเข้าสู่ลอตเตอรี NYC Marathon แล้วคาดเดาอะไร? ฉันเข้าแล้ว! โอกาสถูกลอตเตอรีเข้าแข่งขันมีน้อยมาก ฉันจึงรู้ว่าสิ่งนี้ควรจะเป็น ไม่ว่าฉันจะพร้อมหรือไม่ ฉันก็จะลงแข่ง

3. ไม่เป็นไรที่จะเลือกเส้นทางที่ง่ายกว่า (ชิคาโก มาราธอน)

ความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุดระหว่าง New York City Marathon และ Chicago Marathon คือระดับความสูง ในขณะที่ฉันมีประสบการณ์ครั้งหนึ่งในชีวิตในนิวยอร์ก ฉันไม่ได้เตรียมตัวสำหรับสนามแข่ง ซึ่งอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงวิ่งแข่งครั้งนี้ช้ากว่าการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของฉัน 30 นาที ปีต่อมาฉันตัดสินใจลงทะเบียนการแข่งขัน Chicago Marathon เพราะเป็นหลักสูตรที่ง่ายกว่ามาก การเลือกเดินทางเพื่อวิ่งบนเส้นทางที่ราบแทนการกลับมาวิ่งที่นิวยอร์คอีกครั้งทำให้ฉันรู้สึกเหมือนตัวเองกำลังหมดแรง แต่การวิ่งบนเส้นทางเรียบในชิคาโกนั้นยอดเยี่ยมมาก ฉันไม่เพียงวิ่งแข่งเร็วกว่าวิ่งนิวยอร์กซิตี้มาราธอน 30 นาทีเท่านั้น แต่ยังรู้สึกดีตลอดการแข่งขันจนแทบจะกล้าพูดได้เลยว่าง่าย

4. อาจไม่สนุกเสมอไป (ริชมอนด์ มาราธอน)

ความปรารถนาของฉันที่จะออกจากการแข่งขันระหว่างการแข่งขัน Richmon Marathon นั้นแข็งแกร่งกว่าความปรารถนาที่จะไปถึงเส้นชัย ฉันจะไม่บรรลุเป้าหมายด้านเวลาและไม่สนุก ฉันรู้ว่าจะต้องเสียใจที่เลิกจ้าง ดังนั้นแม้จะรู้สึกท้อแท้ ฉันก็ต่อรองกับตัวเองว่าจะเดินหน้าต่อไปจนกว่าจะถึงเส้นชัย แม้ว่าจะหมายถึงการเดินก็ตาม สิ่งที่ฉันภาคภูมิใจที่สุดเกี่ยวกับการแข่งขันครั้งนี้คือฉันไม่ยอมแพ้ ฉันยังทำไม่เสร็จอย่างที่คิดและหวังไว้ แต่เดี๋ยวก่อน ฉันทำเสร็จแล้ว

5. คุณไม่ได้ล้มเหลวเพียงเพราะคุณไม่ได้ประชาสัมพันธ์ (ร็อกแอนด์โรล ซานดิเอโก มาราธอน)

หลังจากที่ฉันผิดหวังในริชมอนด์ มันเป็นการต่อสู้ที่จะไม่ละทิ้งเป้าหมายในการผ่านเข้ารอบบอสตันมาราธอน แต่ฉันรู้ว่าฉันจะเสียใจในภายหลังถ้าฉันทำ ดังนั้น แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับการวิ่งที่น่าผิดหวังในริชมอนด์ ฉันได้ตรวจสอบประสบการณ์ของฉันและพบว่าเหตุใดฉันจึงดิ้นรน - มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับกลยุทธ์ทางจิตของฉันมากกว่าสมรรถภาพทางกาย (ฉันเขียนเพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึกจิตที่นี่) ฉันทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และเริ่มฝึกสมองมากพอๆ กับฝึกขา และมันก็ได้ผลเพราะในที่สุดฉันก็มีคุณสมบัติสำหรับการแข่งขันบอสตันมาราธอน

6. การช่วยเหลือผู้อื่นให้บรรลุเป้าหมายนั้นเท่ากับการบรรลุผลสำเร็จเช่นเดียวกับการบรรลุเป้าหมายของคุณเอง (นิวยอร์กซิตี้มาราธอน)

ฉันคิดว่าฉันสนุกกับการวิ่ง New York City Marathon เป็นครั้งที่สองมากกว่าครั้งแรก เพื่อนคนหนึ่งกำลังวิ่งแข่งในฐานะการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของเธอ และมีปัญหาเล็กน้อยกับการฝึกซ้อมของเธอ ดังนั้นฉันจึงอาสาที่จะวิ่งแข่งกับเธอ ใบหน้าของฉันเจ็บจากการยิ้มมาก การได้แบ่งปันช่วงเวลานี้กับเพื่อนของฉันนั้นมีค่ามาก จงใจกว้างกับเวลาของคุณและอย่าลังเลที่จะยื่นมือเข้ามา

7. อย่าลืมมองขึ้นไป (ลอสแองเจลิสมาราธอน)

คุณรู้หรือไม่ว่าสามารถวิ่งจาก Dodger Stadium ไปยัง Santa Monica และพลาดการเห็นป้ายฮอลลีวูดและสถานที่ท่องเที่ยวอื่น ๆ เกือบทุกแห่งตลอดเส้นทาง มันคือ. ฉันวิ่ง LA Marathon โดยไม่ได้เงยหน้าขึ้นมองและพลาดการชมเมืองทั้งเมือง นี่เป็นครั้งแรกของฉันในแอลเอ แต่เนื่องจากฉันให้ความสำคัญกับการไปให้ถึงไมล์ถัดไปโดยมองไปรอบๆ ก่อน ฉันจึงพลาดประสบการณ์ในแอลเอทั้งหมดไป น่าละอาย. ดังนั้น แม้ว่าการให้ความสนใจกับสิ่งที่ร่างกายพยายามจะบอกคุณเป็นสิ่งสำคัญ (ช้าลงหน่อย! ดื่มน้ำ!) แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีเวลาเพลิดเพลินไปกับทิวทัศน์ ดังที่ Ferris Bueller กล่าวไว้ว่า "ชีวิตดำเนินไปอย่างรวดเร็ว หากคุณไม่หยุดและมองไปรอบๆ สักครั้ง คุณอาจพลาดมันได้"

8. ใช้เวลาในการเฉลิมฉลองชัยชนะของคุณ (บอสตัน มาราธอน)

ตราบใดที่ฉันเป็นนักวิ่ง ฉันฝันว่าจะวิ่งบอสตันมาราธอน การมีสิทธิ์เข้าร่วมการแข่งขันครั้งนี้เป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ฉันภาคภูมิใจที่สุด ดังนั้นฉันจึงวิ่งแข่งนี้ราวกับว่าสิ่งทั้งหมดเป็นการเฉลิมฉลองครั้งใหญ่ครั้งเดียว ฉันใช้เวลาอยู่บนสนามและไม่ต้องการให้การแข่งขันจบลง ฉันไฮไฟว์คนจำนวนมากบนเส้นทางที่ฉันคิดว่าฉันบาดเจ็บที่ไหล่ ฉันไปที่นั่นเพื่อเฉลิมฉลองและฉันก็ทำ ฉันมีเวลาในชีวิตของฉัน ชัยชนะครั้งใหญ่ไม่ได้เกิดขึ้นทุกวัน แต่เมื่อพวกเขาทำได้ ให้เฉลิมฉลองเหมือนเป็นวันสุดท้ายของคุณบนโลกและยอมรับทุกไฮไฟว์ที่เข้ามาหาคุณ

9. คุณไม่ใช่ยอดมนุษย์ (ชิคาโก มาราธอน)

หยุดพักเมื่อจำเป็น และเรียนรู้วิธียอมรับความพ่ายแพ้ก่อนที่จะพังทลายลง สัปดาห์ก่อนการแข่งขันครั้งนี้ ฉันเป็นไข้หวัด ฉันไม่ได้ออกจากบ้านเป็นเวลาสองวัน ตารางงานของฉันมันบ้า ฉันทำงานทุกวันหยุดสุดสัปดาห์ตั้งแต่เดือนมิถุนายนถึงตุลาคมโดยไม่มีวันหยุดหรือวันหยุด จึงไม่แปลกใจเลยที่ฉันป่วย ด้วยความที่เป็นคนดื้อรั้น ฉันจึงมุ่งหน้าไปยังชิคาโกเพื่อลงแข่ง โดยคิดอย่างไร้เดียงสาว่าฉันยังทำเวลาได้ตามเป้า แทนที่จะใช้บันทึกส่วนตัว (PR) ฉัน PR'ed ใน porta-potty หยุด ฉันไม่มีธุรกิจวิ่งมาราธอนในวันนั้น ฉันควรจะยอมรับความพ่ายแพ้ก่อนที่ฉันจะขึ้นเครื่องบิน

10. เป้าหมายการวิ่งและการแข่งขันไม่ใช่ทุกอย่าง (ฟิลาเดลเฟียมาราธอน)

ด้วยความเร็วลม 25 ไมล์ต่อชั่วโมงและลมกระโชกแรงสูงสุดถึง 45 ไมล์ต่อชั่วโมง การแข่งขันใน Philly มีสภาพอย่างที่ฉันไม่เคยประสบมาก่อน ฉันพยายามพูดกับตัวเองโดยมองไปข้างหน้าในเทิร์นถัดไป ลมไม่เคยพัดหรือเปลี่ยนทิศทาง แต่ฉันไม่สนใจว่าเวลาทั้งหมดที่ฝึกฝนไปนั้นปลิวไป สัปดาห์ก่อนการแข่งขัน ฉันได้รับข่าวบางอย่างที่ทำให้ฉันรู้ว่าเป้าหมายการวิ่งของฉันไม่สำคัญขนาดนั้น การวิ่งเป็นสิ่งที่ดี แต่ยังมีอีกมากให้รักในชีวิตที่ไม่เกี่ยวกับรองเท้าผ้าใบ ประชาสัมพันธ์ หรือเส้นชัย

รีวิวสำหรับ