ผู้เขียน: Bill Davis
วันที่สร้าง: 4 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต: 27 มิถุนายน 2024
Anonim
10 ท่าออกกำลังกายที่ปลอดภัยและกำจัดไขมันหน้าท้องได้อย่างง่ายดาย
วิดีโอ: 10 ท่าออกกำลังกายที่ปลอดภัยและกำจัดไขมันหน้าท้องได้อย่างง่ายดาย

เนื้อหา

หากคุณเคยเล่น TikTok บ่อยกว่าเมื่อก่อน การติดตาม Jessica Alba และครอบครัวที่น่ารักของเธออาจกลายเป็นงานอดิเรกที่คุณโปรดปราน ตั้งแต่วิดีโอการดูแลตัวเองของครอบครัวในตอนกลางคืนไปจนถึงกิจวัตรการเต้นที่ออกแบบท่าเต้น ฟีดของ Alba ก็มีความน่ารักไม่แพ้กัน แม้แต่สไตล์ของครอบครัว Alba ก็ยังตรงประเด็น (จำได้ไหมว่าเมื่อเจสสิก้าและลูกสาวของเธอ Honor เขย่าชุดว่ายน้ำเสือดาวที่เข้าชุดกันในการกักกัน?)

กรณีตรงประเด็น: เมื่อต้นสัปดาห์นี้ ผู้ก่อตั้ง Honest Beauty ได้ร่วมกับลูกสาววัย 12 ขวบของเธอ Honor สำหรับสิ่งที่ดูเหมือนการออกกำลังกายที่เข้มข้นทีเดียวซึ่งมีการตีลูกยา การบิดแบบรัสเซีย การเต้นแบบมีแรงต้าน และช่วงพักการเต้นอันแสนหวาน และ ที่ดีที่สุดคือชุดออกกำลังกายสุดน่ารักจาก PE ชาติ.

“การโพสต์สิ่งนี้เพื่อเตือนตัวเองให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมากขึ้น – การสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก” อัลบาเขียนในโพสต์ Instagram ที่แสดงรูปถ่ายและวิดีโอจากเซสชั่นเหงื่อของเธอและ Honor "แต่มันสนุกกว่า/ง่ายกว่ากับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อน"


“โดยพื้นฐานแล้ว ฉันใช้การออกกำลังกายเป็นข้ออ้างในการเรียนรู้หรือสร้าง TikTok เต้น เพราะฉันมีเหงื่อออกมาก และร่างกายของฉันต้องการการวอร์มร่างกาย ก่อนที่ฉันจะเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันในทุกวันนี้” อัลบากล่าวเสริม (ดูเพิ่มเติมที่: เจสสิก้า อัลบ้า และลูกสาววัย 11 ขวบของเธอเข้าชั้นเรียนปั่นจักรยานด้วยกัน 6.00 น.)

ไม่ว่าคุณจะต้องการขับเหงื่อเหมือนอัลบาในการออกกำลังกายครั้งต่อไปหรือคุณเพียงแค่ต้องการกระโดดบน TikTok-dance-challenge bandwagon, P.E. ชุดออกกำลังกายของ Nation จะช่วยให้คุณดู (และรู้สึก) โบยบินไปตลอดทาง แบรนด์เสื้อผ้าสตรีแนวสตรีทมีทสปอร์ตได้รับความนิยมอย่างมากหลังจาก Kylie Jenner สวมหนึ่งในดีไซน์ของเธอบน Snapchat ของเธอในปี 2016 ตอนนี้ดาราดังอย่าง Kourtney Kardashian นางแบบสาวของ Jenner นางแบบ Gigi Hadid และ Joan Smalls และนักแสดงสาว Kaley Cuoco และ Elle Fanning ต่างก็ถูกพบเห็น PE . โยกเยก เนชั่น แอคทีฟแวร์ (ดู: Kaley Cuoco กล่าวว่ากางเกงขาสั้นจักรยานสีชมพูร้อนเหล่านี้คือ "ทั้งหมดที่เธอใส่ใจ")

ส่วนงาน P.E. ของ Alba Nation activewear set เธอ P.E. เลกกิ้ง Nation Crossbar ขายหมดแล้ว และ P.E. Nation Ignition Sports Bra (ซื้อเลย, $ 89, carbon38.com) มีให้ในสต็อกจำกัดเท่านั้น สำหรับผู้ติดตามที่มีตาเหยี่ยวกำหนดขอบเขตการเตะของ Alba รองเท้าผ้าใบ Adidas ของเธอโดย Stella McCartney Knit Panel (ซื้อเลย, $ 217, $289, farfetch.com) ยังมีความพร้อมใช้งานที่จำกัด แม้ว่าในขณะนี้จะลดลง 25 เปอร์เซ็นต์ หากคุณโชคดีพอที่จะหาขนาดของคุณได้


แต่ความหวังทั้งหมดจะไม่สูญหายไป ถ้าคุณมาที่นี่เพื่อค้นหา P.E. ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากอัลบา ชุดออกกำลังกายเนชั่น สินค้าขายดีบางรายการของแบรนด์ไม่เพียงแต่ยังมีอยู่ในสต็อกเท่านั้น แต่ยังมีการลดราคาครั้งใหญ่ที่ Net-a-Porter ซึ่งเป็น win-win สำหรับกระเป๋าเงินของคุณ และ ตู้เสื้อผ้าออกกำลังกายของคุณ

หนึ่งตัวเลือกในการหยิบใส่ตะกร้า: P.E. Nation's Dominion พิมพ์สปอร์ตบราแบบยืด (ซื้อได้, $55, $109, netaporter.com) และเลกกิ้งยืดพิมพ์ลาย Dominion ที่ประสานงานกัน (ซื้อเลย, $83, $139, netaporter.com) ชุดชั้นในมีแถบยางยืดใต้วงแขนเพื่อเพิ่มการรองรับหน้าอกและสายรัดแบบ racerback หนาสำหรับการเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบ กางเกงเลกกิ้งเอวสูงขาตัดให้การรองรับด้วยความพอดีกระชับพอดีตัว ในขณะที่ยังคงความนุ่มและยืดหยุ่น นอกจากนี้ การพิมพ์ดาวแสนสนุกยังช่วยให้คุณดูโดดเด่น ไม่ว่าคุณจะไปยิมหรือเรียนรู้การเต้น TikTok ใหม่ๆ กับทีมงานของคุณ

ซื้อมัน: วิชาพลศึกษา. Nation's Dominion พิมพ์สปอร์ตบราแบบยืด, $55, $109, netaporter.com


ซื้อมัน: วิชาพลศึกษา. Nation Dominion พิมพ์เลกกิ้งยืด, $83, $139, netaporter.com

รีวิวสำหรับ

โฆษณา

การเลือกไซต์

การเพาะกายและแบบฝึกหัดสำหรับผู้เริ่มต้นคืออะไร

การเพาะกายและแบบฝึกหัดสำหรับผู้เริ่มต้นคืออะไร

Cali thenic เป็นการฝึกประเภทหนึ่งที่มุ่งเน้นไปที่ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทนโดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายไม่น้อยเพราะหลักการอย่างหนึ่งของการออกกำลังกายคือการใช้ร่างกายเพื่อเพิ่มมวลกล้า...
3 ท่าออกกำลังกายเพื่อลดเอวที่บ้าน

3 ท่าออกกำลังกายเพื่อลดเอวที่บ้าน

การออกกำลังกายแบบกระชับเอวยังช่วยปรับกล้ามเนื้อหน้าท้องทำให้หน้าท้องกระชับขึ้นนอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงการรองรับกระดูกสันหลังส่งเสริมการปรับปรุงท่าทางและหลีกเลี่ยงอาการปวดหลังที่อาจเกิดจากการมีน้ำหนักเ...