เป็นไปได้ไหมที่จะไม่สวมชุดชั้นในเมื่อคุณออกกำลังกาย?

เนื้อหา

• ไปข้างหน้า ไปคอมมานโด
• เหตุผลที่ต้องพิจารณาใหม่
• ด้านล่างชุดชั้นใน
• รีวิวสำหรับ

คุณอาจรู้สึกอยากถอดกางเกงชั้นในและสวมกางเกงเลกกิ้งของคุณก่อนที่จะไปเรียนสาย-ไม่ต้องกังวลเรื่องกางเกงในหรือกางเกงใน-แต่นั่นเป็นความคิดที่ดีจริงหรือ คุณเสี่ยงกับผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นที่นั่นหรือไม่? มันจะทำให้คุณมีกลิ่นมากขึ้น? คุณสามารถใส่เลกกิ้งของคุณอีกครั้งก่อนนำไปซักในเครื่องซักผ้าได้หรือไม่? เมื่อพูดถึงการรักษาช่องคลอดให้แข็งแรง ไม่มี TMI

ไปข้างหน้า ไปคอมมานโด

อย่างแรกคือปลอดภัยหรือไม่ที่จะไม่สวมชุดชั้นในเมื่อออกกำลังกาย? ใช่. Alyssa Dweck, M.D. สูตินรีแพทย์ในนิวยอร์กกล่าวว่าไม่มีเรื่องสุขภาพที่ร้ายแรงเกินไปจะเกิดขึ้น มันขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละบุคคลและผลลัพธ์อาจขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของการออกกำลังกาย Dr. Dweck กล่าว “ผู้หญิงบางคนชอบเล่นคอมมานโดระหว่างวิ่ง วงรี ปั่น คิกบ็อกซิ่ง ฯลฯ ซึ่งทำให้เกิดการเสียดสีน้อยลง มีเส้นที่มองเห็นได้น้อยลงในชุดออกกำลังกายที่คับกว่า และให้ความรู้สึกคล่องตัวและยืดหยุ่นมากขึ้น” เธอกล่าว ดังนั้น หากชุดชั้นในและผ้าที่เกินมาถูคุณผิดวิธี (ตามตัวอักษร) ระหว่างออกกำลังกาย การไปคอมมานโดอาจมีประโยชน์ด้านประสิทธิภาพจริงๆ

แบรนด์เสื้อผ้าออกกำลังกายจำนวนมากขึ้นเริ่มพิจารณาการจัดวางตะเข็บที่เย็บอย่างระมัดระวังเพื่อป้องกันการเสียดสีใน "จุดที่ละเอียดอ่อน" ดร. ดเว็คกล่าว

ยิ่งไปกว่านั้น หากคุณทำกิจกรรมทางไกลประเภทใดก็ตามที่คุณคิดว่าการปั่นจักรยานหรือขี่ม้าอย่างเหมาะสม อาจรวมถึงกางเกงขาสั้นบุนวมพร้อมผ้าที่ช่วยดูดซับความชื้นและป้องกันการเสียดสีตั้งแต่แรก (ดู: คำแนะนำในการซื้อกางเกงขาสั้นจักรยานที่ดีที่สุด)

เหตุผลที่ต้องพิจารณาใหม่

ข้อยกเว้นสำหรับเวลาที่คุณอาจต้องการเก็บชุดชั้นในไว้หรือไม่? เมื่อคุณอยู่ในระยะเวลาของคุณ แม้ว่าสาเหตุของการรั่วจะชัดเจน แต่ Dr. Dweck แนะนำว่าคุณอาจต้องการแผ่นรองเสริม ทุกเวลา เป็นชั้นเสริมของเบาะ และถ้าคุณต้องการใส่ชุดชั้นในเมื่อคุณออกกำลังกายเพราะว่าคุณเพิ่งทำ อย่างน้อยต้องแน่ใจว่ามันจัดอยู่ในหมวดหมู่ของชุดชั้นในที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ออกกำลังกายอย่างหนัก

คุณอาจสังเกตเห็นกลิ่นตัวที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเร็วขึ้นเมื่อคุณเหงื่อออกน้อย "เหงื่อออกช่วยให้แบคทีเรียในผิวหนังในบริเวณที่มีขน รวมทั้งบริเวณอวัยวะเพศทำให้เกิดกลิ่นตัวได้" ดร. ดเว็คกล่าว เนื่องจากไม่มีผ้ากั้นระหว่างร่างกายที่ขับเหงื่อและกางเกงเลกกิ้ง เลกกิ้งจึงเป็นสถานที่กักเก็บเหงื่อซึ่งทำให้เกิดกลิ่นเหม็นเฉพาะที่เป็นที่รู้จัก (คุณคงรู้จักสิ่งที่เรากำลังพูดถึงอยู่)

อย่างไรก็ตาม การสวมชุดชั้นในระหว่างคลาส HIIT ไม่ได้ช่วยให้คุณพ้นจากความเสี่ยงของการติดเชื้อยีสต์หรือแบคทีเรีย Dr. Dweck กล่าว ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ทุกครั้งที่คุณสวมเสื้อผ้าที่คับแน่นและมีเหงื่อออกขณะออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นชุดชั้นในหรือเลกกิ้ง "ยีสต์และแบคทีเรียเจริญเติบโตได้ดีในที่ชื้น มืด และอบอุ่น เช่น ในบริเวณอวัยวะเพศที่กักขังอยู่ในวัสดุที่ไม่สามารถระบายอากาศได้ในระหว่างและหลังการออกกำลังกาย" เธอกล่าว ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะใส่หรือไม่ได้ใส่อะไรใต้เข็มขัด คุณก็ยังจำเป็นต้องเปลี่ยนกางเกงในให้เร็วที่สุดเมื่อออกกำลังกายเสร็จ

ด้านล่างชุดชั้นใน

การอภิปรายคอมมานโดฟิตเนสเป็นเพียงการตัดสินใจส่วนตัวเท่านั้น แค่รู้ว่าผลข้างเคียงที่มากับทั้งสองทางเลือก แล้วคุณจะตัดสินใจถูกสำหรับร่างกายและการออกกำลังกายของคุณ

รีวิวสำหรับ