แย่ไหมที่ฉันต้องฉี่ตลอดเวลา?
เนื้อหา
คุณรู้ไหมว่าคนๆ หนึ่งที่คอยขอร้องให้คุณจอดรถตลอดการเดินทาง? ปรากฎว่าพวกเขาอาจจะไม่โกหกเมื่อพวกเขาตำหนิกระเพาะปัสสาวะเล็ก ๆ ของพวกเขา Alyssa Dweck, M.D., สูตินรีแพทย์จาก Mount Kisco Medical Group ใน Westchester County, NY กล่าวว่า "ผู้หญิงบางคนมีความจุของกระเพาะปัสสาวะขนาดเล็กและจำเป็นต้องทำให้เป็นโมฆะบ่อยๆ (การแปล: พวกเขาต้องฉี่บ่อยมาก)
เป็นไปได้ว่าตัวเองจะเข้าไปยุ่งเรื่องนี้โดยไม่ฉี่ เพียงพอ ในที่แรก. "คุณต้องฝึกกระเพาะปัสสาวะให้ฉี่ทุกๆ สองชั่วโมง" Draion Burch, DO หรือที่รู้จักในนาม Dr. Drai ซึ่งเป็นสูตินรีแพทย์ในพิตต์สเบิร์กกล่าว ฉันรู้ใช่ไหม “แต่ถ้าคุณไม่ทำ เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถยืดกระเพาะปัสสาวะออกและมีปัญหาเหล่านี้ที่รู้สึกว่าคุณต้องฉี่อยู่ตลอดเวลา”
แล้วคุณทำอะไรได้บ้าง? ขั้นแรก ให้งดคาเฟอีน สารให้ความหวานเทียม เครื่องดื่มอัดลม อาหารรสเผ็ด และอาหารที่เป็นกรด ดร.เบิร์ชกล่าว สิ่งเหล่านี้ล้วนแต่จะทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคืองและทำให้คุณต้องปัสสาวะมากขึ้น จากนั้นฉี่ทุกสองชั่วโมง คุณยังสามารถตั้งเวลาปลุกบนโทรศัพท์ได้หากต้องการให้มีการเตือน ดร. Burch ยังแนะนำให้ลองออกกำลังกาย Kegel เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะอีกครั้ง (คุณรู้หรือไม่ว่าการฉี่ในห้องอาบน้ำคือ Kegel ตัวใหม่?)
หากคุณลองทุกอย่างแล้วยังไม่รู้สึกสบายตัวหากไม่มีห้องน้ำอยู่ใกล้ๆ ให้ลองไปพบแพทย์ "การกระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อยครั้งอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้า การอักเสบของกระเพาะปัสสาวะ หรือแม้แต่โรคเบาหวาน" ดร. ดเว็คกล่าว ไปที่สถิติหากคุณรู้สึกแสบร้อนหรือปวดขณะถ่ายปัสสาวะ สองสัญญาณของการติดเชื้อ
รีวิวสำหรับ
โฆษณาเลือกการดูแลระบบ
คลังภาพ: เดินตับในสวนสาธารณะ
