สำหรับเพศที่ดีกว่า 8 เคล็ดลับไม่ควรมีคู่ครองโดยไม่ต้อง

เนื้อหา

• กดปุ่มรีเซ็ตบนชีวิตเพศของคุณ
• 1. ปลดปล่อยพลังงานร่างกายของคุณในรูปแบบใหม่
• 2. มอบโดปามีนของคุณให้เป็นประสบการณ์ใหม่
• 3. กำหนดการคืน“ การหาข้อเท็จจริง” ทางเพศ
• 4. เข้าชั้นเรียนเพศและใช้วันหยุดของคุณในการฝึกฝน
• 5. ไปพักผ่อนข้ามคืนเซ็กซี่ (หรือไม่)
• 6. รับความอบอุ่นและชิลล์กับภาพยนตร์เร้าอารมณ์
• 7. ยินดีกับคู่ของคุณ
• 8. พูดคุยแบบตัวต่อตัวเพื่อคลายความเครียด
• หากไม่มีอะไรทำงานให้แตะที่ความต้องการภายในของคุณ

กดปุ่มรีเซ็ตบนชีวิตเพศของคุณ

หากคุณเป็นคู่และติดอยู่ในร่องเพศคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ในขณะที่คาถาแห้งเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ใด ๆ แต่ก็ยังไม่มีการปลอบใจสำหรับคู่รักที่ประสบปัญหา “ ความคุ้นเคยคือการตายของแรงขับทางเพศ” ผู้เขียนอัลลิสันมูนแห่ง“ Girl Sex 101” กล่าวกับ Healthline “ ยิ่งเราคุ้นเคยกับใครสักคนมากเท่าไหร่เพศก็จะยิ่งน่าตื่นเต้นน้อยลงเท่านั้น”

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับสั้น ๆ บางข้อที่ฉันได้ลอง - จะช่วยให้หลงไหลในความหลงใหลหากชีวิตเพศของคุณขาดไป

1. ปลดปล่อยพลังงานร่างกายของคุณในรูปแบบใหม่

“ ไปเต้นรำหรือลองเล่นโยคะ” มูนกล่าว “ เมื่อคุณยืนยันการเชื่อมต่อกับร่างกายของคุณเองคุณสามารถยืนยันการเชื่อมต่อกับร่างกายของคู่ของคุณได้” การสำรวจครั้งหนึ่งพบว่าผู้คนที่มีเพศสัมพันธ์ แต่มีเพศสัมพันธ์มีแนวโน้มที่จะรู้สึกเศร้าและรู้สึกไม่สวย เรียกคืนพลังทางเพศของคุณโดยการหาวิธีใหม่ ๆ ในการเคลื่อนย้ายและทำให้ร่างกายของคุณสบาย

2. มอบโดปามีนของคุณให้เป็นประสบการณ์ใหม่

“ การทำสิ่งใหม่สร้างความรู้สึกผูกพันและใกล้ชิด คิดนอกกรอบแล้วทำกิจกรรมที่อาจทำให้คุณหวาดกลัวหรือตื่นเต้นเช่นนั่งในสวนสนุกหรือห้องหลบหนี” ซันนี่เมกาทรอนผู้ให้คำแนะนำเรื่องเพศและผู้ให้คำปรึกษาอเมริกันพอดแคสต์ “ คุณจะสร้างโดปามีนและทำซ้ำความรู้สึกแบบเดียวกับที่คุณมีในช่วงฮันนีมูนของความสัมพันธ์ของคุณ”

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าโดปามีนและสารเคมีอื่น ๆ ในสมองนั้นเชื่อมโยงโดยตรงกับการดึงดูดทางกายภาพและความหลงใหลในความโรแมนติกซึ่งเป็นสาเหตุที่การผูกมัดกับกิจกรรมใหม่ด้วยกันอาจช่วยจุดประกายเร้าอารมณ์ได้

3. กำหนดการคืน“ การหาข้อเท็จจริง” ทางเพศ

“ ใช้เวลาหนึ่งคืนเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำและไม่ชอบเรื่องเพศสำรวจการเคลื่อนไหวทางเพศใหม่และพูดคุยเกี่ยวกับจินตนาการที่ซ่อนอยู่ของคุณ” Megatron บอก Healthline “ อย่ากดดันตัวเองให้เซ็กซี่เพียงทดลองดูว่าคุณชอบอะไรและพูดในสิ่งที่คุณไม่ควรพูดออกมาเพราะกลัวว่าจะทำให้ตนเองอับอายหรือทำให้รู้สึกไม่รู้สึก”

การสำรวจวิจัยออนไลน์ปี 2559 ในผู้ชายและผู้หญิง 1,200 คนอายุระหว่าง 18-25 ปีแสดงให้เห็นว่าผู้ชายและผู้หญิงมีความคาดหวังทางเพศที่แตกต่างกันอย่างมาก ความคาดหวังเหล่านี้ไม่น่าจะเปลี่ยนแปลงในชั่วข้ามคืนดังนั้นคู่รักต้องสื่อสารสิ่งที่ชอบและไม่ชอบบนเตียงเพื่อให้ได้รับประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจร่วมกัน

4. เข้าชั้นเรียนเพศและใช้วันหยุดของคุณในการฝึกฝน

“ การเข้าชั้นเรียนทางเพศของคู่รักสามารถเปิดช่องทางเพศแบบใหม่ได้” เมกาตรอนกล่าว การหาชั้นเรียนเพศหนึ่งคืนนั้นง่ายพอ ๆ กับการกระโดดบน Eventbrite หรือ Facebook คู่รักสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับตำแหน่งเพศเทคนิคและของเล่นและอุปกรณ์ประกอบฉากใหม่ ๆ สำหรับการเล่นทางเพศในสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ที่สนุกสนานไม่ขู่เข็ญ

เมื่อฉันเข้าชั้นเรียนทาสกับคู่ของฉันผู้สอนเรื่องเพศก็ยินดีต้อนรับและทำให้เรารู้สึกสบายใจ ฉันแนะนำให้คู่รักที่ต้องการมีความสนุกสนานในขณะที่เรียนรู้เทคนิคใหม่

5. ไปพักผ่อนข้ามคืนเซ็กซี่ (หรือไม่)

“ จงออกไปทดลองกับการแสดงบทบาทสมมติ [a] สร้างฉากหลังให้กับตัวละครของคุณก่อนแต่งตัวและสนุกไปกับมัน” Megatron กล่าว สมาคมการท่องเที่ยวแห่งสหรัฐอเมริการายงานว่าคู่รักที่เดินทางด้วยกันมีชีวิตทางเพศที่ดีขึ้น

แต่คู่รักบางคู่พยายามหาทางกลับสู่ความสนิทสนมอาจพบกับความท้าทายเซ็กซี่ “ การไปพักผ่อนแบบโรแมนติคสามารถสร้างแรงกดดันเกินกว่าจะแสดงได้” มูนกล่าว “ คุณจะได้รับประโยชน์แม้ว่าคุณจะใช้เวลาร่วมกันในลักษณะที่ไม่เกี่ยวข้องกับเพศ ไปปีนเขาด้วยกันหรือเยี่ยมชมสถานที่ท้องถิ่นแห่งใหม่”

6. รับความอบอุ่นและชิลล์กับภาพยนตร์เร้าอารมณ์

“ ทำความรู้จักกับประสบการณ์การทำให้หน้ามืดของกันและกัน” Moon กล่าว “ มีสื่อลามกที่เป็นมิตรกับคู่รัก” สำหรับไซต์ลามกที่นำเสนอทางเลือกที่เป็นมิตรกับผู้หญิงเป็นมิตรแปลกและเป็นมิตรกับคู่ Moon แนะนำ Sssh, Crashpadseries และ FrolicMe

สำหรับคู่รักที่ต้องการเดินเล่นในป่าเมกาตรอนแนะนำให้เข้าร่วมการประชุมทางเพศในช่วงสุดสัปดาห์ “ มีการประชุมเรื่องเพศตลอดปีในเกือบทุกเมือง พวกเขาเสนอชั้นเรียนเพศและคุณสามารถสังเกตการเล่นทางเพศได้โดยไม่ต้องเข้าร่วม จองแนวคิดเหล่านี้ไว้เมื่อคุณกลับบ้านในภายหลัง” อนุสัญญาเรื่องเพศระบุไว้ในเว็บไซต์โซเชียลรวมถึง FetLife และ Kasidie

7. ยินดีกับคู่ของคุณ

“ การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองช่วยให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณเพลิดเพลินไปกับความสุขซึ่งสามารถสร้างความสนิทสนมได้” มูนกล่าว การอนุญาตให้คู่ของคุณเป็นพยานในการสัมผัสและวิธีการที่คุณต้องการสัมผัสคือการฝึกฝนระดับของช่องโหว่ที่ส่งเสริมความใกล้ชิด การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมถึงการปรับปรุงอารมณ์ของคุณและบรรเทาความเครียดจากการถูกกักซึ่งเป็นไพรเมอร์ที่ดีสำหรับการมีเพศสัมพันธ์มากขึ้น

สำหรับคู่รักที่ชอบผจญภัยเมกาตรอนมีข้อเสนอแนะที่กล้าหาญมากขึ้น “ สวมของเล่นทางเพศควบคุมระยะไกลในวันที่คุณและให้คู่ของคุณถือการควบคุมระยะไกล ใช้เป็นรูปแบบการต่อเติมสำหรับเล่นหน้าของคุณในการขับรถเร็วเกินพิกัดก่อนถึงบ้าน”

8. พูดคุยแบบตัวต่อตัวเพื่อคลายความเครียด

การขาดการสื่อสารมักเป็นสิ่งที่นำไปสู่ความแห้งแล้งทางเพศในความสัมพันธ์ จากการสำรวจล่าสุดพบว่าคู่รักที่ถกเถียงกันบ่อยครั้งมีความสุขมากกว่าคนที่หลีกเลี่ยงความขัดแย้ง 10 เท่า “ ฝึกสนทนาอย่างหนัก” มูนกล่าว “ การส่งเสริมความใกล้ชิดมักจะง่ายเหมือนการสนทนาที่คุณหลีกเลี่ยง”

อย่าท้อแท้กับสิ่งที่คู่ของคุณพูด เพียงจำไว้ว่าการค้นพบสิ่งที่ผิดในความสัมพันธ์ของคุณเป็นส่วนหนึ่งของความพยายามในการปรับปรุง “ มีวิธีแก้ปัญหาหากคุณยินดีที่จะประนีประนอม” Megatron กล่าว “ แม้ว่าคุณจะมีเพศสัมพันธ์ไม่ตรงกันคุณก็สามารถสร้างสรรค์และแก้ไขความไม่เท่าเทียมเหล่านั้นได้”

หากไม่มีอะไรทำงานให้แตะที่ความต้องการภายในของคุณ

ความเครียดและความยุ่งเหยิงของชีวิตเป็นปัจจัยอื่น ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ทางเพศ แต่ก็มีวิธีที่มีประโยชน์ในการเอาชนะความพ่ายแพ้ “ บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องแตะสิ่งที่ง่าย ๆ เพื่อกลับไปสู่การติดตาม แต่หลายคนปล่อยให้ความกลัวหรือความลำบากใจหยุดพวกเขาจากการลอง” Megatron กล่าว

Shanon Lee เป็นนักกิจกรรมผู้รอดชีวิตและผู้เล่าเรื่องราวที่มีคุณสมบัติเกี่ยวกับ HuffPost Live, The Wall Street Journal, TV One และ "Scandal Made Me Famous" ของ REELZ Channel ผลงานของเธอปรากฏใน The Washington Post, The Lily, Cosmopolitan, Playboy, แม่บ้านทำความสะอาดที่ดี, ELLE, Marie Claire, วันสตรีและ Redbook Shanon เป็นผู้เชี่ยวชาญด้าน Media Center ของ SheSource สำหรับผู้หญิงและเป็นสมาชิกอย่างเป็นทางการของสำนักวิทยากรเพื่อการข่มขืนการใช้ในทางที่ผิดและเครือข่ายระดับชาติของ Incest (RAINN) เธอเป็นนักเขียนโปรดิวเซอร์และผู้อำนวยการ“ Marital Rape Is Real” เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับงานของเธอที่Mylove4Writing.com.