ทำไมฉันถึงรู้สึกกังวลเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่ฉันชอบ?

เนื้อหา

• ถาม: ฉันต้องการทราบเพิ่มเติมเกี่ยวกับความรู้สึกกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันชอบ ตัวอย่างเช่นฉันกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นซึ่งฉันจะอยู่กับเพื่อน ๆ และสนุกกับตัวเอง ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น?

ความกลัวที่น่ากลัวและเหตุการณ์ในเชิงบวกอาจเป็นสัญญาณของความหวาดกลัวที่เรียกว่า "Cherophobia"

ถาม: ฉันต้องการทราบเพิ่มเติมเกี่ยวกับความรู้สึกกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันชอบ ตัวอย่างเช่นฉันกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นซึ่งฉันจะอยู่กับเพื่อน ๆ และสนุกกับตัวเอง ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น?

เชื่อหรือไม่ว่าการกลัวความสุขและเหตุการณ์ในเชิงบวกอาจเป็นสัญญาณของความหวาดกลัวที่รู้จักกันในชื่อ“ cherophobia” ซึ่งเป็นการหลีกเลี่ยงประสบการณ์ที่สนุกสนานเช่นการใช้เวลากับเพื่อนเพราะความกังวลอย่างไม่มีเหตุผล

แม้ว่ามันอาจดูแปลก แต่คนที่มีอาการเคโรโบเบียจับคู่กับเหตุการณ์ที่มีความสุขโดยไม่ตั้งใจกับข่าวร้าย บ่อยครั้งที่พวกเขามีความกังวลเช่น“ ถ้าฉันสนุกกับการใช้เวลากับเพื่อน ๆ สิ่งที่ไม่ดีจะเกิดขึ้นกับพวกเขาคนหนึ่ง” หรือ“ ถ้าฉันฉลองการเลื่อนตำแหน่งงานของฉันฉันจะโดนไล่ออก”

พวกเขาอาจกลัวว่าการสวมกอดความสุขหมายถึงพวกเขาเห็นแก่ตัวหรือไม่เห็นอกเห็นใจเพื่อนที่ด้อยโอกาส

นักจิตอายุรเวทมองว่า Cherophobia เป็นโรควิตกกังวลซึ่งหมายความว่าจิตบำบัดอาจเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงนี้

ชั้นเชิงหนึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการเก็บรายชื่อของเหตุการณ์ที่มีความสุขและการจดบันทึกเมื่อความบันเทิงไม่ได้ส่งผลให้เกิดภัยพิบัติ ช่วงเวลาเหล่านี้อาจมีขนาดเล็กเช่นยิ้มที่เพื่อนร่วมงานเปิดประตูให้คนแปลกหน้าหรือเพลิดเพลินกับการสนทนาสั้น ๆ ผ่านข้อความ กุญแจสำคัญคือการรวบรวมข้อเท็จจริงที่สามารถท้าทายความเชื่อที่ว่าความสุขและข่าวร้ายไปจับมือ

หากเครื่องมือเหล่านี้ไม่ประสบความสำเร็จอาจเป็นสัญญาณว่ามีเหตุผลที่ลึกกว่าและเป็นพื้นฐานสำหรับความกลัวของคุณ

บางทีความสุขอาจถูกมองในแง่ลบในครอบครัวของคุณและเมื่อใดก็ตามที่คุณแบ่งปันความสำเร็จคุณก็รู้สึกละอายใจ หากเป็นเช่นนั้นจิตบำบัดเชิงลึกสามารถค้นพบสิ่งที่ทำให้คุณกลัว

Juli Fraga อาศัยอยู่ในซานฟรานซิสโกโดยมีสามีลูกสาวและแมวสองตัว งานเขียนของเธอปรากฏใน New York Times, Real Simple, Washington Post, NPR, Science of Us, the Lily และ Vice ในฐานะนักจิตวิทยาเธอรักการเขียนเกี่ยวกับสุขภาพจิตและสุขภาพ เมื่อเธอไม่ทำงานเธอสนุกกับการช้อปปิ้งต่อรองอ่านและฟังดนตรีสด คุณสามารถพบเธอได้ พูดเบาและรวดเร็ว.