10 วิธีในการ (ค่อนข้าง) ทำความเข้าใจกับความรู้สึกของการใช้ชีวิตกับ Fibromyalgia

เนื้อหา

• 1. ทำรายการสิ่งที่ต้องทำในวันพรุ่งนี้ จากนั้นเลือกสี่รายการในรายการของคุณเพื่อให้บรรลุ หากคุณพยายามทำมากกว่านั้นในวันถัดไปคุณสามารถทำได้สองสิ่งเท่านั้น
• 2. พักติดต่อกัน 48 ชั่วโมงแล้วอ่านหนังสือที่โง่ที่สุดที่คุณสามารถหาได้ คุณต้องตื่นตัวอยู่ตลอดจนจบหนังสือ
• 3. เดินบนพรมนุ่ม ๆ ขณะสวมถุงเท้าและเลื่อนเท้าของคุณไปบนพรมจริงๆ แตะที่ลูกบิดประตูโลหะและคิดว่าช็อตนั้นรู้สึกอย่างไรกับนิ้วของคุณ ตอนนี้ทำมันอีกครั้ง และอีกครั้ง. และอีกครั้ง.
• 4. ตรวจสอบบัญชีธนาคารของคุณเพื่อดูว่าบัญชีของคุณมีการระบายออกมา 10,000 ดอลลาร์โดยไม่สามารถอธิบายได้หรือไม่ กำหนดเวลาการนัดหมายกับผู้จัดการของธนาคารที่ส่งคุณไปยังตัวแทนฝ่ายบริการลูกค้าจากนั้นส่งต่อไปยังที่อื่น
• 5. เรียกใช้ 10K คุณไม่มีเวลาเตรียมตัวหรือฝึกฝน เพิ่งออกไปและวิ่งไม่อนุญาตให้เดิน
• 6. ลดอุณหภูมิของคุณลง 10 องศา คุณไม่ได้รับอนุญาตให้ใส่เลเยอร์เพิ่มเติม คุณจะไม่พบอุณหภูมิที่สะดวกสบายจนกว่าสิ่งต่างๆจะอุ่นขึ้นในช่วงฤดูร้อนซึ่งสิ่งต่าง ๆ จะร้อนเกินไป
• 7. ยกเลิกวันที่มีการเตือนเพียงหนึ่งชั่วโมงในคืนวันศุกร์และอธิบายว่าบุตรของคุณป่วย ดูว่าวันที่ของคุณตอบสนองอย่างไร
• 8. ใช้เวลาช่วงวันหยุดยาวโดยไม่ต้องไปยุ่งกับคนอื่นนอกจากสัตว์เลี้ยงแสนรัก
• 9. ป่วยหนักปีละหกครั้ง โทรออกจากงานเป็นเวลาอย่างน้อยสามวันในแต่ละครั้ง คุณยังมีงานทำเมื่อสิ้นปีหรือไม่?
• 10. ในที่ทำงานลืมกำหนดเวลาภายในสองสามสัปดาห์วางรายการที่พวกเขาไม่อยู่และออกไปครึ่งทางผ่านการประชุมโดยไม่มีคำอธิบาย ตรวจสอบปฏิกิริยาของเพื่อนร่วมงานและหัวหน้างานของคุณ

วิธีที่เราเห็นรูปร่างของโลกที่เราเลือกให้เป็น - และการแบ่งปันประสบการณ์ที่น่าดึงดูดสามารถกำหนดวิธีที่เราปฏิบัติต่อกันและกันให้ดีขึ้น นี่คือมุมมองที่มีประสิทธิภาพ

Fibromyalgia เป็นโรคที่ทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังยังไม่เข้าใจ ฉันอาศัยอยู่กับ fibromyalgia และในวันใดก็ตามฉันจัดการกับปัญหาต่าง ๆ เช่นความเหนื่อยล้ามากปวด allover และหมอกสมอง

เนื่องจากเป็นอาการเจ็บป่วยที่มองไม่เห็นส่วนใหญ่ผู้ที่มีอาการภายนอกจะไม่เป็นไร น่าเสียดายที่ไม่เป็นเช่นนั้น

Fibromyalgia เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะอธิบายให้เพื่อนและครอบครัวเนื่องจากอาการของมันแตกต่างกันไปในแต่ละวัน เป็นการยากที่จะอธิบายให้เพื่อน ๆ ทราบว่าคุณต้องยกเลิกแผนเพราะคุณเหนื่อย แต่บ่อยครั้งที่มันเกิดขึ้นอย่างแน่นอน

รู้จักใครบางคนที่มี fibromyalgia? เพื่อเริ่มทำความเข้าใจว่าการใช้ชีวิตกับสภาพนี้เป็นอย่างไรฉันจึงคิด 10 สถานการณ์ที่อาจช่วยให้คุณเห็นอกเห็นใจ

1. ทำรายการสิ่งที่ต้องทำในวันพรุ่งนี้ จากนั้นเลือกสี่รายการในรายการของคุณเพื่อให้บรรลุ หากคุณพยายามทำมากกว่านั้นในวันถัดไปคุณสามารถทำได้สองสิ่งเท่านั้น

เมื่อใช้ไฟโบรบรฉันจะต้องทำกิจกรรมของฉันให้สมดุลและใช้พลังงานเท่าไหร่ทุกวัน แม้ว่าฉันจะยังมีเวลาเหลืออีกในหนึ่งวันฉันต้องอยู่บ้านและบนโซฟาเมื่อรถถังของฉันว่างเปล่า หากฉันใช้งานเกินจริงฉันจะไม่มีแรงทำอะไรในอีกสามวันข้างหน้า

2. พักติดต่อกัน 48 ชั่วโมงแล้วอ่านหนังสือที่โง่ที่สุดที่คุณสามารถหาได้ คุณต้องตื่นตัวอยู่ตลอดจนจบหนังสือ

สถานการณ์นี้ไม่ได้จับความเหนื่อยล้าอย่างแม่นยำที่บางครั้งฉันรู้สึก ยานอนหลับจะช่วยให้ฉันหลับ แต่เนื่องจากฉันมีอาการปวดอย่างต่อเนื่องฉันจึงไม่ได้นอนหลับสนิทและหลับสนิทซึ่งคนอื่น ๆ สามารถเพลิดเพลินได้ สำหรับฉันดูเหมือนว่าไม่มีวิธีที่จะปลุกให้สดชื่น

3. เดินบนพรมนุ่ม ๆ ขณะสวมถุงเท้าและเลื่อนเท้าของคุณไปบนพรมจริงๆ แตะที่ลูกบิดประตูโลหะและคิดว่าช็อตนั้นรู้สึกอย่างไรกับนิ้วของคุณ ตอนนี้ทำมันอีกครั้ง และอีกครั้ง. และอีกครั้ง.

เนื่องจาก fibromyalgia ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลางของฉันการตอบสนองต่อความเจ็บปวดของร่างกายจึงได้รับการขยาย ฉันพบกับความเจ็บปวดในการถ่ายภาพด้วยไฟฟ้าที่น่ารักเหล่านี้เป็นประจำ - และมันแย่กว่าและยาวนานกว่าช็อตไฟฟ้าสถิตย์ ไม่สะดวกอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาปรากฏตัวในระหว่างการประชุมการทำงานทำให้ฉันเกือบจะกระโดดออกจากที่นั่ง

4. ตรวจสอบบัญชีธนาคารของคุณเพื่อดูว่าบัญชีของคุณมีการระบายออกมา 10,000 ดอลลาร์โดยไม่สามารถอธิบายได้หรือไม่ กำหนดเวลาการนัดหมายกับผู้จัดการของธนาคารที่ส่งคุณไปยังตัวแทนฝ่ายบริการลูกค้าจากนั้นส่งต่อไปยังที่อื่น

fibromyalgia ยังคงเป็นโรคลึกลับ: ไม่มีใครรู้ว่าทำไมมันเกิดขึ้นหรือวิธีการรักษามัน แพทย์หลายคนไม่คุ้นเคยกับมันหรือไม่เชื่อว่าเป็นเรื่องจริงที่การวินิจฉัยสามารถเดินทางมาราธอนได้

ฉันไม่สามารถนับจำนวนครั้งที่แพทย์บอกฉันว่า“ ฉันไม่รู้ว่าอะไรผิดปกติกับคุณ” จากนั้นส่งฉันกลับบ้านโดยไม่มีการอ้างอิงหรือข้อเสนอแนะใด ๆ เกี่ยวกับการค้นหาสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของฉัน .

5. เรียกใช้ 10K คุณไม่มีเวลาเตรียมตัวหรือฝึกฝน เพิ่งออกไปและวิ่งไม่อนุญาตให้เดิน

ความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อของคุณรู้สึกอย่างไรในวันถัดไปคือวิธีที่ฉันรู้สึกเกือบทุกวันเมื่อฉันลุกจากเตียง ความรู้สึกนั้นดำเนินต่อไปเกือบตลอดทั้งวันและยาแก้ปวดไม่ได้ช่วยอะไรมาก

6. ลดอุณหภูมิของคุณลง 10 องศา คุณไม่ได้รับอนุญาตให้ใส่เลเยอร์เพิ่มเติม คุณจะไม่พบอุณหภูมิที่สะดวกสบายจนกว่าสิ่งต่างๆจะอุ่นขึ้นในช่วงฤดูร้อนซึ่งสิ่งต่าง ๆ จะร้อนเกินไป

ด้วย fibro ร่างกายของฉันไม่ได้ควบคุมอุณหภูมิเช่นเดียวกับที่เคยเป็น ฉันหนาวจัดตลอดฤดูหนาว ในฤดูร้อนฉันเย็นผิดปกติจนกระทั่งจู่ ๆ ฉันก็กำลังจะตายจากความร้อน ดูเหมือนว่าไม่มีความสุขขนาดกลาง!

7. ยกเลิกวันที่มีการเตือนเพียงหนึ่งชั่วโมงในคืนวันศุกร์และอธิบายว่าบุตรของคุณป่วย ดูว่าวันที่ของคุณตอบสนองอย่างไร

น่าเสียดายที่แม้ว่าเพื่อน ๆ และครอบครัวจะรู้ว่าฉันมี fibro พวกเขาก็ไม่สามารถเข้าใจได้ว่ามันส่งผลกระทบต่อชีวิตของฉันอย่างไร นี่เป็นสถานการณ์ที่ฉันเคยผ่านมาจริงและความจริงที่ว่าฉันไม่ได้ออกเดทกับคน ๆ นั้นจะบ่งบอกว่าเขาตอบสนองต่อการยกเลิกได้ดีเพียงใด

8. ใช้เวลาช่วงวันหยุดยาวโดยไม่ต้องไปยุ่งกับคนอื่นนอกจากสัตว์เลี้ยงแสนรัก

สัตว์เลี้ยงของฉันกลายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับฉันโดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ฉันไม่ได้มีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน พวกเขาไม่ได้ตัดสินฉัน แต่พวกเขายังเตือนฉันว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียว การมีพวกมันอยู่รอบ ๆ

9. ป่วยหนักปีละหกครั้ง โทรออกจากงานเป็นเวลาอย่างน้อยสามวันในแต่ละครั้ง คุณยังมีงานทำเมื่อสิ้นปีหรือไม่?

ด้วย fibromyalgia ฉันไม่มีทางรู้ว่าฉันจะมีวันลุกโชนและบ่อยครั้งที่เปลวไฟทำให้ฉันไม่สามารถเดินทางไปทำงานและนั่งที่โต๊ะได้ทั้งวัน ฉันไม่เคยรู้สึกขอบคุณอย่างมากกับความสามารถในการทำงานบางส่วนจากที่บ้าน มันอาจจะทำให้ฉันทำงาน

10. ในที่ทำงานลืมกำหนดเวลาภายในสองสามสัปดาห์วางรายการที่พวกเขาไม่อยู่และออกไปครึ่งทางผ่านการประชุมโดยไม่มีคำอธิบาย ตรวจสอบปฏิกิริยาของเพื่อนร่วมงานและหัวหน้างานของคุณ

หนึ่งในอาการที่น่ารำคาญที่สุดของ fibro อาจเป็น "ไฟโบรบโร" บางวันรู้สึกเหมือนคุณอยู่ท่ามกลางหมอกแห่งความสับสนและไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำร่วมกันได้ เรากำลังพูดถึงการวางกุญแจของคุณในตู้เย็นลืมสิ่งที่เป็นปีและได้รับสับสนเมื่อคุณพยายามที่จะหาทางกลับบ้านบนเส้นทางพื้นฐานที่คุณเคยขับรถหลายร้อยครั้งก่อน

Fibromyalgia ทำให้ชีวิตมีความท้าทายอย่างบ้าคลั่ง แต่มันก็นำข้อดีแปลก ๆ ของตัวเองเช่นการเรียนรู้ที่จะขอบคุณสำหรับความงามเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน สิ่งหนึ่งที่ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับคนที่ฉันรักคือคนที่พยายามเข้าใจว่าฉันรู้สึกอย่างไรแม้ว่ามันจะท้าทายก็ตาม ความเอาใจใส่ของพวกเขาทำให้วันที่เลวร้ายที่สุดดีขึ้นเล็กน้อย

Paige Cerulli เป็นนักเขียนและผู้เขียนเนื้อหาที่อาศัยอยู่ในรัฐแมสซาชูเซตส์ตะวันตก เธอมักจะครอบคลุมความเจ็บป่วยเรื้อรังสุขภาพและสุขภาพและกำลังทำงานกับนวนิยายที่เกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยเรื้อรัง ในเวลาว่างเธอชอบขี่ม้าและเล่นขลุ่ย