วิธีสร้างความน่าเชื่อถือหลังจากการทรยศ

เนื้อหา

• ความไว้วางใจหมายถึงอะไร?
• สัญญาณของความไว้วางใจในความสัมพันธ์
• สร้างความไว้วางใจใหม่เมื่อคุณถูกทรยศ
• พิจารณาเหตุผลเบื้องหลังการโกหกหรือการทรยศ
• สื่อสารสื่อสารสื่อสาร
• ฝึกการให้อภัย
• หลีกเลี่ยงการจมอยู่กับอดีต
• สร้างความไว้วางใจใหม่เมื่อคุณทำร้ายใครบางคน
• พิจารณาว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนั้น
• ขอโทษด้วยความจริงใจ
• เฉพาะเจาะจง
• ให้เวลากับคู่ของคุณ
• ให้ความต้องการของพวกเขานำทางคุณ
• มุ่งมั่นในการสื่อสารที่ชัดเจน
• รายละเอียดของความสัมพันธ์เป็นอย่างไร?
• มันจะใช้เวลานานเท่าไหร่?
• คุ้มมั้ย?
• คุณไม่จำเป็นต้องทำคนเดียว
• บรรทัดล่างสุด

ความไว้วางใจเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น แต่ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว และเมื่อพังแล้วก็ยากที่จะสร้างใหม่

เมื่อคุณคิดถึงสถานการณ์ที่อาจทำให้คุณสูญเสียความไว้วางใจในคู่ของคุณความไม่ซื่อสัตย์อาจเกิดขึ้นได้ทันที แต่การโกงไม่ใช่วิธีเดียวที่จะทำลายความไว้วางใจในความสัมพันธ์

ความเป็นไปได้อื่น ๆ ได้แก่ :

• รูปแบบของการกลับไปใช้คำพูดของคุณหรือทำลายสัญญา
• ไม่ได้อยู่เพื่อคู่ของคุณในช่วงเวลาที่ต้องการ
• หัก ณ ที่จ่ายหรือเก็บบางสิ่งกลับคืน
• การโกหกหรือการจัดการ
• รูปแบบของการไม่แบ่งปันความรู้สึกอย่างเปิดเผย

ความไว้วางใจหมายถึงอะไร?

ก่อนที่จะพูดถึงวิธีการสร้างความไว้วางใจขึ้นใหม่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความไว้วางใจคืออะไรกันแน่

ในการเริ่มต้นการคิดว่าความไว้วางใจเป็นตัวเลือกที่ใครบางคนต้องตัดสินใจอาจเป็นประโยชน์ คุณไม่สามารถทำให้ใครสักคนเชื่อใจคุณได้ คุณอาจไม่เลือกที่จะเชื่อใจใครสักคนจนกว่าพวกเขาจะแสดงให้เห็นว่าพวกเขาคู่ควรกับมัน

สัญญาณของความไว้วางใจในความสัมพันธ์

ความไว้วางใจอาจหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันสำหรับคนอื่น ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกความไว้วางใจอาจหมายถึง:

• คุณรู้สึกผูกพันกับความสัมพันธ์และต่อคู่ของคุณ
• คุณรู้สึกปลอดภัยกับคู่ของคุณและรู้ว่าพวกเขาจะเคารพขอบเขตทางร่างกายและอารมณ์
• คุณรู้ว่าคู่ของคุณรับฟังเมื่อคุณสื่อสารความต้องการและความรู้สึกของคุณ
• คุณไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องซ่อนสิ่งของจากคู่ของคุณ
• คุณและคู่ของคุณเคารพซึ่งกันและกัน
• คุณสามารถเสี่ยงด้วยกัน
• คุณสนับสนุนซึ่งกันและกัน

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความไว้วางใจคืออะไร ไม่ใช่

ตัวอย่างเช่นในความสัมพันธ์ความไว้วางใจไม่ได้แปลว่าคุณต้องบอกคู่ของคุณทุกสิ่งที่ขวางหน้าคุณเสมอไป เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงที่คุณจะมีความคิดส่วนตัวไว้กับตัวเอง

ความไว้วางใจไม่ได้หมายถึงการให้ซึ่งกันและกันเข้าถึง:

• บัญชีธนาคาร (เว้นแต่จะเป็นบัญชีที่ใช้ร่วมกัน)
• คอมพิวเตอร์ส่วนบุคคล
• โทรศัพท์มือถือ
• บัญชีโซเชียลมีเดีย

คุณไม่ควรแบ่งปันข้อมูลนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีฉุกเฉิน แต่การแสดงความไว้วางใจในความสัมพันธ์โดยทั่วไปหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องตรวจสอบคู่ของคุณ คุณมีความเชื่อในพวกเขาและสามารถพูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลใด ๆ ที่คุณอาจมีได้

สร้างความไว้วางใจใหม่เมื่อคุณถูกทรยศ

การที่ใครบางคนทำลายความไว้วางใจของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดตกใจและแม้กระทั่งป่วยทางร่างกาย อาจแจ้งให้คุณพิจารณาความสัมพันธ์ของคุณและคู่ของคุณด้วยวิธีอื่น

หากคุณต้องการพยายามสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่นี่คือจุดเริ่มต้นที่ดี

พิจารณาเหตุผลเบื้องหลังการโกหกหรือการทรยศ

เมื่อคุณถูกโกหกคุณอาจไม่สนใจเหตุผลเบื้องหลังมากนัก

แต่บางครั้งคนเรามักจะโกหกเมื่อไม่รู้ว่าต้องทำอะไรอีก สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้ตัวเลือกของพวกเขาถูกต้อง แต่สามารถช่วยพิจารณาว่าคุณจะมีปฏิกิริยาอย่างไรในตำแหน่งของพวกเขา

แน่นอนว่าคู่ของคุณอาจหักหลังคุณเพื่อปกป้องตัวเอง แต่พวกเขาอาจมีแรงจูงใจที่แตกต่างออกไป พวกเขาพยายามปกป้องคุณจากข่าวร้ายหรือไม่? ทำให้ดีที่สุดกับสถานการณ์เงินที่ไม่ดี? ช่วยเหลือสมาชิกในครอบครัว?

บางทีการทรยศต่อความไว้วางใจอาจเป็นผลมาจากการสื่อสารผิดพลาดหรือความเข้าใจผิด

ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องทำให้ชัดเจนว่าสิ่งที่พวกเขาทำนั้นไม่ได้ผล แต่การรู้เหตุผลเบื้องหลังการกระทำของพวกเขาอาจช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าคุณจะสามารถเริ่มสร้างความไว้วางใจที่คุณเคยแบ่งปันใหม่ได้หรือไม่

สื่อสารสื่อสารสื่อสาร

มันอาจจะเจ็บปวดหรือไม่สบายใจ แต่สิ่งที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของการสร้างความไว้วางใจใหม่หลังจากการทรยศคือการพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับสถานการณ์นั้น

เผื่อเวลาไว้เพื่อบอกให้ชัดเจน:

• คุณรู้สึกอย่างไรกับสถานการณ์
• ทำไมการทรยศต่อความไว้วางใจทำร้ายคุณ
• สิ่งที่คุณต้องการจากพวกเขาเพื่อเริ่มสร้างความไว้วางใจใหม่

ให้โอกาสพวกเขาพูดคุย แต่ให้ความสำคัญกับความจริงใจ พวกเขาขอโทษและดูเหมือนเสียใจอย่างแท้จริงหรือไม่? หรือพวกเขาป้องกันและไม่เต็มใจที่จะเป็นเจ้าของการทรยศของพวกเขา?

คุณอาจรู้สึกอารมณ์เสียหรืออารมณ์เสียในระหว่างการสนทนานี้ ความรู้สึกเหล่านี้ใช้ได้อย่างสมบูรณ์ หากคุณรู้สึกว่าตัวเองอารมณ์เสียเกินที่จะสื่อสารต่อไปอย่างมีประสิทธิผลให้หยุดพักและกลับมาที่หัวข้อในภายหลัง

การพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นเพียงจุดเริ่มต้น เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์หากคุณไม่สามารถทำงานทุกอย่างได้ภายในคืนเดียวหรือสองคืน

ฝึกการให้อภัย

หากคุณต้องการซ่อมแซมความสัมพันธ์หลังจากการหักหลังการให้อภัยคือกุญแจสำคัญ คุณไม่เพียง แต่ต้องให้อภัยคู่ของคุณเท่านั้น แต่คุณอาจต้องให้อภัยตัวเองด้วย

การตำหนิตัวเองไม่ทางใดก็ทางหนึ่งกับสิ่งที่เกิดขึ้นอาจทำให้คุณติดอยู่กับความสงสัยในตัวเอง ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อโอกาสในการฟื้นตัวของความสัมพันธ์

อาจเป็นการยากที่จะให้อภัยคู่ของคุณและเดินหน้าต่อไปทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการหักหลัง แต่พยายามจำไว้ว่าการให้อภัยคู่ของคุณไม่ได้บอกว่าสิ่งที่พวกเขาทำนั้นโอเค

แต่คุณกำลังเพิ่มขีดความสามารถให้ตัวเองในการทำใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นและทิ้งมันไว้ในอดีต นอกจากนี้คุณยังให้โอกาสคู่ของคุณในการเรียนรู้และเติบโตจากความผิดพลาดของพวกเขา

หลีกเลี่ยงการจมอยู่กับอดีต

เมื่อคุณได้พูดคุยเกี่ยวกับการทรยศอย่างครบถ้วนแล้วโดยทั่วไปแล้วคุณควรนำปัญหานี้ไปวางไว้บนเตียง ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ต้องการนำมาโต้แย้งในอนาคต

นอกจากนี้คุณยังต้องการตรวจสอบคู่ของคุณอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่โกหกคุณอีก

นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปโดยเฉพาะในตอนแรก คุณอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปล่อยมือจากการทรยศและพบว่ามันยากที่จะเริ่มเชื่อใจคู่ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกังวลเกี่ยวกับการทรยศอีกครั้ง

แต่เมื่อคุณตัดสินใจที่จะให้โอกาสความสัมพันธ์ครั้งที่สองคุณก็กำลังตัดสินใจที่จะเชื่อใจคนรักของคุณอีกครั้ง บางทีคุณอาจไม่สามารถเชื่อใจพวกเขาได้อย่างสมบูรณ์ในทันที แต่คุณกำลังบอกเป็นนัยว่าคุณจะให้โอกาสในการสร้างความไว้วางใจอีกครั้ง

หากคุณไม่สามารถคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นหรือมีความคิดไม่ดีเกี่ยวกับความซื่อสัตย์หรือความซื่อสัตย์ในอนาคตของคู่ของคุณการให้คำปรึกษาคู่รักสามารถช่วยได้ แต่สัญญาณเหล่านี้ยังบ่งบอกได้ว่าคุณอาจไม่พร้อมที่จะทำงานกับความสัมพันธ์

สร้างความไว้วางใจใหม่เมื่อคุณทำร้ายใครบางคน

คุณทำผิดพลาด บางทีคุณอาจโกหกและทำร้ายคู่ของคุณหรือระงับข้อมูลที่คุณคิดว่าจะทำร้ายพวกเขา

ไม่ว่าคุณจะมีเหตุผลอะไรคุณก็รู้ว่าคุณทำให้พวกเขาเจ็บปวดและคุณรู้สึกแย่มาก คุณอาจรู้สึกว่าคุณต้องทำทุกอย่างเพื่อแสดงให้พวกเขาเชื่อใจคุณอีกครั้ง

ประการแรกสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความไว้วางใจที่เสียไปอาจเกินกว่าจะซ่อมแซมได้ แต่ถ้าคุณทั้งคู่ไม่เคยพยายามแก้ไขความสัมพันธ์มีขั้นตอนที่เป็นประโยชน์บางอย่างที่คุณสามารถทำได้

พิจารณาว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนั้น

ก่อนที่คุณจะเริ่มกระบวนการสร้างความไว้วางใจขึ้นใหม่คุณต้องตรวจสอบกับตัวเองก่อนว่าทำไมถึงทำเช่นนั้น

เป็นไปได้ไหมว่าคุณต้องการยุติความสัมพันธ์ แต่ไม่รู้จะทำอย่างไร หรือมีความต้องการเฉพาะที่คู่ของคุณไม่ได้รับการตอบสนอง? หรือมันเป็นเพียงความผิดพลาดโง่ ๆ ?

การทำความเข้าใจแรงจูงใจเบื้องหลังพฤติกรรมของคุณอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็เป็นส่วนสำคัญในการสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่

ขอโทษด้วยความจริงใจ

หากคุณโกหกโกงหรือทำลายศรัทธาของคู่ของคุณที่มีต่อคุณการขอโทษอย่างจริงใจเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นการชดเชย สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับว่าคุณทำผิดพลาด

เพียงจำไว้ว่าคำขอโทษของคุณไม่ใช่เวลาที่จะพิสูจน์การกระทำของคุณหรืออธิบายสถานการณ์ หากปัจจัยบางอย่างมีผลต่อการกระทำของคุณคุณสามารถแบ่งปันสิ่งเหล่านี้กับคู่ของคุณได้ตลอดเวลา หลังจาก ขอโทษและเป็นเจ้าของส่วนของคุณในสถานการณ์

เฉพาะเจาะจง

เมื่อคุณขอโทษให้ระบุให้ชัดเจนว่าคุณทำอะไรผิด ใช้คำสั่ง“ I” หลีกเลี่ยงการตำหนิคู่ของคุณ

ตัวอย่างเช่นแทนที่จะเป็น“ ฉันขอโทษที่ทำร้ายคุณ” ให้ลอง:

“ ฉันขอโทษที่โกหกคุณว่าฉันจะไปที่ไหน ฉันรู้ว่าฉันควรบอกความจริงกับคุณและฉันเสียใจที่ทำให้คุณเจ็บปวด ฉันอยากให้คุณรู้ว่าฉันจะไม่ทำอีก "

อย่าลืมติดตามผลโดยบอกพวกเขาว่าคุณตั้งใจจะหลีกเลี่ยงการทำผิดซ้ำอีกครั้งได้อย่างไร หากคุณไม่แน่ใจว่าพวกเขาต้องการอะไรจากคุณเพื่อดำเนินความสัมพันธ์คุณสามารถถามได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพร้อมและเต็มใจที่จะรับฟังคำตอบของพวกเขา

ให้เวลากับคู่ของคุณ

แม้ว่าคุณพร้อมที่จะขอโทษพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและเริ่มดำเนินการในสิ่งต่างๆคู่ของคุณอาจยังไม่พร้อม อาจต้องใช้เวลาในการตกลงกับการทรยศหรือความไว้วางใจที่พังทลาย

ผู้คนประมวลผลสิ่งต่างๆในรูปแบบต่างๆเช่นกัน คู่ของคุณอาจต้องการคุยทันที แต่พวกเขาอาจต้องใช้เวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ก่อนที่จะสามารถแก้ไขปัญหากับคุณได้

สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการกดดันให้มีการอภิปรายก่อนที่จะพร้อม ขอโทษและบอกให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณพร้อมเมื่อพวกเขาพร้อม หากคุณกำลังมีปัญหาในระหว่างนี้ให้ลองพูดคุยกับที่ปรึกษาที่สามารถให้คำแนะนำที่เป็นกลางและให้การสนับสนุน

ให้ความต้องการของพวกเขานำทางคุณ

คู่ของคุณอาจต้องการพื้นที่และเวลาก่อนที่จะคุยกันว่าเกิดอะไรขึ้น และบ่อยครั้งสิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับพื้นที่ทางกายภาพ

สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะเผชิญ แต่การเคารพขอบเขตและความต้องการของคู่ของคุณสามารถช่วยแสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาสามารถพึ่งพาคุณได้อีกครั้ง

คู่ของคุณอาจต้องการความโปร่งใสและการสื่อสารจากคุณมากขึ้นในอนาคต นี่เป็นเรื่องปกติหลังจากการทรยศต่อความไว้วางใจ คุณอาจเต็มใจแบ่งปันโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์กับคู่ของคุณเพื่อพิสูจน์ความซื่อสัตย์ของคุณ

แต่ถ้าคุณมีความคืบหน้าในการซ่อมแซมความสัมพันธ์และคู่ของคุณยังคงตรวจสอบกิจกรรมและการสื่อสารของคุณกับคนอื่น ๆ การพูดคุยกับที่ปรึกษาคู่รักสามารถช่วยได้

มุ่งมั่นในการสื่อสารที่ชัดเจน

ในผลที่ตามมาของความไว้วางใจที่ขาดหายไปในทันทีคุณจะต้องตอบคำถามของคู่ของคุณอย่างตรงไปตรงมาและตั้งใจที่จะเปิดกว้างกับพวกเขาในอนาคต

ในการดำเนินการนี้คุณต้องแน่ใจว่าคุณมีความชัดเจนในระดับการสื่อสารที่พวกเขาต้องการ

สมมติว่าคุณทำลายความไว้วางใจของพวกเขาด้วยการระงับข้อมูลบางอย่างที่คุณไม่คิดว่าสำคัญมากและคุณไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงรู้สึกถูกทรยศ สิ่งนี้บ่งบอกได้ว่ามีปัญหาในการสื่อสารในความสัมพันธ์ของคุณลึกซึ้ง

หากคุณต้องการซ่อมแซมความสัมพันธ์ของคุณและหลีกเลี่ยงการทำร้ายคู่ของคุณอีกในอนาคตคุณต้องทำความเข้าใจร่วมกันว่าการสื่อสารที่ดีมีลักษณะอย่างไร

การสื่อสารผิดพลาดหรือความเข้าใจผิดบางครั้งอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดมากพอ ๆ กับความไม่ซื่อสัตย์โดยเจตนา

รายละเอียดของความสัมพันธ์เป็นอย่างไร?

ที่ปรึกษาด้านความสัมพันธ์มักแนะนำไม่ให้ให้รายละเอียดเฉพาะเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์กับคนอื่น หากคุณโกงคู่ของคุณอาจมีคำถามมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น และคุณอาจต้องการตอบคำถามด้วยความพยายามที่จะโปร่งใส

แต่การพูดคุยเกี่ยวกับรายละเอียดของการเผชิญหน้าอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดเพิ่มเติมซึ่งไม่ได้ผลมากนัก หากคู่ของคุณต้องการรายละเอียดลองขอให้พวกเขารอจนกว่าคุณจะได้พบนักบำบัดด้วยกัน

นักบำบัดสามารถช่วยคุณค้นหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในการตอบคำถามเหล่านี้ ในระหว่างนี้คุณยังสามารถตอบคำถามของพวกเขาได้อย่างตรงไปตรงมาโดยไม่ต้องให้รายละเอียดที่ชัดเจน

มันจะใช้เวลานานเท่าไหร่?

การอยู่ในความสัมพันธ์กับความไว้วางใจที่แตกสลายอาจทำให้ไม่สบายใจอย่างยิ่ง ทั้งสองฝ่ายอาจกระตือรือร้นที่จะดำเนินการสร้างใหม่ทั้งหมดโดยเร็วที่สุด แต่ตามความเป็นจริงสิ่งนี้ต้องใช้เวลา

เวลาเท่าไหร่กันแน่? ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเหตุการณ์ที่ทำลายความไว้วางใจ

รูปแบบการนอกใจหรือการไม่ซื่อสัตย์ที่มีมายาวนานจะใช้เวลาแก้ไขนานขึ้น การโกหกเพียงครั้งเดียวที่มีพื้นฐานมาจากความเข้าใจผิดหรือความปรารถนาที่จะปกป้องอาจจัดการได้ง่ายกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคู่ค้าที่โกหกแสดงความเสียใจอย่างจริงใจและพันธะสัญญาใหม่ในการสื่อสาร

มีความอดทนกับตัวเอง อย่าปล่อยให้คู่ของคุณเร่งคุณ คนรักที่เสียใจอย่างแท้จริงที่ทำร้ายคุณอาจทำร้ายคุณได้เช่นกัน แต่ถ้าพวกเขาดูแลคุณอย่างแท้จริงและต้องการแก้ไขสิ่งต่างๆพวกเขาก็ควรเข้าใจด้วยว่าการรีบกลับไปสู่สิ่งที่เป็นอยู่นั้นไม่มีประโยชน์

คุ้มมั้ย?

การสร้างความไว้วางใจขึ้นใหม่ไม่ใช่เรื่องง่าย เป็นเรื่องปกติที่จะตั้งคำถามว่ามันคุ้มค่าหรือไม่ก่อนที่คุณจะตัดสินใจทุ่มเทกับความสัมพันธ์ของคุณ

หากคู่ของคุณทำผิดพลาดหรือสองครั้งในช่วงความสัมพันธ์อันยาวนานและเป็นเจ้าของมันการแก้ไขปัญหาความไว้วางใจอาจเป็นการดำเนินการที่ถูกต้อง

ตราบใดที่คุณสองคนยังคงมีความรักและผูกพันการทำงานในประเด็นความไว้วางใจจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น

แต่ถ้าคุณรู้ว่าคุณจะไม่สามารถเชื่อใจคู่ของคุณได้อีกไม่ว่าพวกเขาจะทำอะไรโดยทั่วไปแล้วทางที่ดีควรทำให้ชัดเจนทันทีเพื่อให้คุณทั้งคู่เริ่มก้าวไปข้างหน้าแยกกัน

นอกจากนี้ยังควรชั่งน้ำหนักตัวเลือกต่างๆของคุณหากคุณค้นพบการนอกใจความไม่ซื่อสัตย์ทางการเงินการยักย้ายหรือการละเมิดความไว้วางใจที่สำคัญอื่น ๆ เป็นเวลาหลายปี

ธงสีแดงอื่น ๆ ที่อาจส่งสัญญาณถึงเวลาโยนผ้าเช็ดตัว ได้แก่ :

• การหลอกลวงหรือการจัดการต่อไป
• คำขอโทษที่ไม่จริงใจ
• พฤติกรรมที่ไม่ตรงกับคำพูดของพวกเขา

คุณไม่จำเป็นต้องทำคนเดียว

ทุกความสัมพันธ์ต้องผ่านการปะติดปะต่อ ไม่มีความละอายในการติดต่อขอความช่วยเหลือ

การให้คำปรึกษาสำหรับคู่รักอาจเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยมเมื่อต้องจัดการกับปัญหาความไว้วางใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งการนอกใจ ที่ปรึกษาสามารถเสนอมุมมองที่เป็นกลางเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณและช่วยให้ทั้งคู่ทำงานผ่านปัญหาพื้นฐาน

การพูดคุยกันอย่างหนักหน่วงเกี่ยวกับการทรยศและความไว้วางใจอาจทำให้เกิดอารมณ์ที่เจ็บปวดทั้งสองฝ่าย การมีที่ปรึกษาที่เชื่อถือได้ยังช่วยให้คุณสำรวจความรู้สึกที่ยากลำบากที่เกิดขึ้นได้

บรรทัดล่างสุด

เป็นไปได้ที่จะสร้างความสัมพันธ์ใหม่หลังจากที่มีการละเมิดความไว้วางใจ จะคุ้มค่าหรือไม่ขึ้นอยู่กับความต้องการด้านความสัมพันธ์ของคุณและคุณรู้สึกว่าสามารถไว้วางใจคู่ของคุณได้อีกครั้งหรือไม่

หากคุณตัดสินใจที่จะลองซ่อมแซมสิ่งต่างๆให้เตรียมพร้อมสำหรับสิ่งต่างๆที่ต้องใช้เวลาพอสมควร หากทั้งสองฝ่ายมีความมุ่งมั่นในกระบวนการสร้างความไว้วางใจขึ้นใหม่คุณอาจพบว่าคุณทั้งคู่แข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิมทั้งในฐานะคู่รักและของคุณเอง