วิธีกำจัดฟันเหลือง

เนื้อหา

• ภาพรวม
• วิธีแก้ฟันเหลือง
• 1. แปรงฟัน
• 2. เบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
• 3. น้ำมันมะพร้าวดึง
• 4. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
• 5. มะนาวส้มหรือเปลือกกล้วย
• 6. ถ่านกัมมันต์
• 7. การรับประทานผักและผลไม้ที่มีปริมาณน้ำสูง
• ฟันเหลืองเกิดจากอะไร?
• บรรทัดล่างสุด

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ภาพรวม

การเปลี่ยนแปลงของสีฟันของคุณอาจเป็นเรื่องเล็กน้อยและเกิดขึ้นทีละน้อย สีเหลืองบางอย่างอาจเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

ฟันอาจมีสีเหลืองหรือคล้ำขึ้นโดยเฉพาะเมื่อคุณอายุมากขึ้น เมื่อเคลือบฟันด้านนอกเสื่อมสภาพเนื้อฟันสีเหลืองที่อยู่ข้างใต้จะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น เดนตินเป็นเนื้อเยื่อแคลเซียมชั้นที่สองที่อยู่ใต้ชั้นเคลือบฟันด้านนอก

หากคุณต้องการทำให้ฟันขาวขึ้นคุณมีทางเลือกอื่นแทนวิธีการทั่วไป

โปรดใช้ความระมัดระวังในการฟอกสีฟันที่บ้านเพราะฟันของคุณอาจเสียหายได้หากใช้ผลิตภัณฑ์ไม่ถูกต้องหรือใช้เวลานานเกินไป คุณอาจใส่เคลือบฟันมากเกินไปซึ่งอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อความไวและฟันผุได้

วิธีแก้ฟันเหลือง

นี่คือเจ็ดตัวเลือกจากธรรมชาติในการกำจัดฟันเหลือง

อาจเป็นการดีที่สุดที่จะเลือกการรักษาสองสามวิธีและหมุนเวียนไปตลอดทั้งสัปดาห์ คำแนะนำบางส่วนด้านล่างไม่มีงานวิจัยรองรับ แต่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพจากรายงานที่มีอยู่เล็กน้อย

ทดลองเพื่อหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะกับคุณ

1. แปรงฟัน

แผนปฏิบัติการแรกของคุณควรแปรงฟันให้บ่อยขึ้นและถูกวิธี สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณต้องแปรงหลังจากบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่อาจทำให้ฟันเหลืองได้

อย่างไรก็ตามควรระมัดระวังการแปรงฟันทันทีหลังจากบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรด การแปรงฟันทันทีอาจทำให้กรดแปรงเคลือบฟันออกไปมากขึ้นและนำไปสู่การสึกกร่อน

แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งครั้งละ 2 นาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าไปในรอยแตกและรอยแยกทั้งหมด แปรงฟันเป็นวงกลมเบา ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ปกป้องเหงือกของคุณ แปรงฟันทั้งด้านในด้านนอกและด้านนอกของฟัน

การแปรงฟันด้วยยาสีฟันฟอกฟันขาวยังแสดงให้เห็นทางวิทยาศาสตร์เพื่อทำให้รอยยิ้มของคุณขาวขึ้นตามการศึกษาในปี 2018 ยาสีฟันฟอกฟันขาวเหล่านี้มีสารขัดสีอ่อน ๆ ที่ขัดฟันเพื่อขจัดคราบบนผิว แต่อ่อนโยนเพียงพอที่จะปลอดภัย

การใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าอาจช่วยขจัดคราบบนพื้นผิวได้ดีกว่า

2. เบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

กล่าวกันว่าการใช้เบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์จะช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์และแบคทีเรียเพื่อกำจัดคราบ

ผสมเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะกับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 2 ช้อนโต๊ะเพื่อทำส่วนผสม ล้างปากให้สะอาดด้วยน้ำเปล่าหลังแปรงฟัน คุณยังสามารถใช้ส่วนผสมในอัตราส่วนเดียวกันในการทำน้ำยาบ้วนปาก หรือจะลองใช้เบกกิ้งโซดากับน้ำเปล่า

คุณสามารถซื้อเบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ได้ทางออนไลน์ คุณยังสามารถซื้อการศึกษาในปี 2012 พบว่าผู้ที่ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของเบกกิ้งโซดาและเปอร์ออกไซด์สามารถกำจัดคราบฟันและทำให้ฟันขาวได้ พวกเขาแสดงให้เห็นการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญหลังจาก 6 สัปดาห์

การทบทวนงานวิจัยเกี่ยวกับยาสีฟันผสมเบกกิ้งโซดาเมื่อปี 2017 ยังสรุปได้ว่ามีประสิทธิภาพและปลอดภัยในการขจัดคราบฟันและฟอกสีฟันและสามารถใช้ได้ทุกวัน

3. น้ำมันมะพร้าวดึง

การดึงน้ำมันมะพร้าวเป็นการขจัดคราบจุลินทรีย์และแบคทีเรียออกจากปากซึ่งจะช่วยให้ฟันขาวขึ้น เลือกซื้อน้ำมันออร์แกนิกคุณภาพสูงซึ่งคุณสามารถซื้อได้ทางออนไลน์ที่ไม่มีส่วนผสมที่เป็นอันตราย

หวดน้ำมันมะพร้าวเหลว 1 ถึง 2 ช้อนชาในปากเป็นเวลา 10 ถึง 30 นาที อย่าให้น้ำมันโดนหลังคอ อย่ากลืนน้ำมันเนื่องจากมีสารพิษและแบคทีเรียจากปากของคุณ

บ้วนทิ้งลงชักโครกหรือตะกร้ากระดาษทิ้งเพราะอาจอุดตันท่อระบายน้ำได้ บ้วนปากด้วยน้ำแล้วดื่มน้ำเต็มแก้ว จากนั้นแปรงฟัน

ไม่มีการศึกษาเฉพาะที่ยืนยันผลการฟอกสีฟันของการดึงน้ำมัน

อย่างไรก็ตามจากการศึกษาในปี 2015 พบว่าการดึงน้ำมันโดยใช้น้ำมันงาและน้ำมันดอกทานตะวันช่วยลดอาการเหงือกอักเสบที่เกิดจากคราบจุลินทรีย์ การดึงน้ำมันอาจมีผลต่อการฟอกสีฟันเนื่องจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์อาจทำให้ฟันเปลี่ยนเป็นสีเหลือง

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลของการดึงน้ำมันด้วยน้ำมันมะพร้าว

4. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถใช้ในปริมาณเล็กน้อยเพื่อทำให้ฟันขาวได้

ทำน้ำยาบ้วนปากโดยผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนชากับน้ำ 6 ออนซ์ หวดสารละลายเป็นเวลา 30 วินาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำและแปรงฟัน

เลือกซื้อน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์.

พบว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลมีฤทธิ์ฟอกสีฟันวัว

อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่ามันมีโอกาสที่จะทำให้เกิดความเสียหายต่อความแข็งและโครงสร้างผิวของฟัน ดังนั้นควรใช้ด้วยความระมัดระวังและใช้ในระยะเวลาสั้น ๆ เท่านั้น จำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์เพิ่มเติมเพื่อขยายผลจากการค้นพบนี้

5. มะนาวส้มหรือเปลือกกล้วย

บางคนอ้างว่าการถูเปลือกมะนาวส้มหรือกล้วยบนฟันของคุณจะทำให้ฟันขาวขึ้น เชื่อกันว่าสารประกอบ d-limonene และ / หรือกรดซิตริกซึ่งพบในเปลือกผลไม้รสเปรี้ยวบางชนิดจะช่วยทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น

ถูเปลือกผลไม้เบา ๆ บนฟันประมาณ 2 นาที อย่าลืมบ้วนปากให้สะอาดและแปรงฟันหลังจากนั้น

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ประสิทธิภาพของการใช้เปลือกผลไม้เพื่อทำให้ฟันขาวขึ้นนั้นไม่เพียงพอ

ดูผลของยาสีฟันที่มี d-limonene ร้อยละ 5 ในการขจัดคราบฟันที่เกิดจากการสูบบุหรี่และชา

ผู้ที่แปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มี d-limonene ร่วมกับสูตรฟอกสีฟันวันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 4 สัปดาห์จะช่วยลดคราบบุหรี่ได้อย่างมากแม้ว่าจะไม่ได้ขจัดคราบบุหรี่หรือคราบชาที่สะสมมานาน

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่า d-limonene มีประสิทธิภาพในตัวเองหรือไม่ ผลการศึกษาในปี 2015 รายงานว่าการฟอกฟันขาวด้วยสตรอเบอร์รี่หรือใช้กรดซิตริกไม่ได้ผล

การศึกษาในปี 2560 ได้ทดสอบศักยภาพของสารสกัดกรดซิตริกจากเปลือกส้ม 4 ชนิดในการฟอกสีฟัน แสดงให้เห็นว่ามีความสามารถในการฟอกสีฟันที่แตกต่างกันโดยสารสกัดจากเปลือกส้มเขียวหวานจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

โปรดใช้ความระมัดระวังในการใช้กลยุทธ์นี้เนื่องจากผลไม้เป็นกรด กรดสามารถกัดกร่อนและสึกหรอเคลือบฟันของคุณได้ หากคุณสังเกตว่าฟันของคุณมีอาการเสียวฟันมากขึ้นโปรดหยุดใช้วิธีนี้

6. ถ่านกัมมันต์

คุณสามารถใช้ถ่านกัมมันต์เพื่อขจัดคราบออกจากฟันของคุณ เชื่อกันว่าถ่านสามารถกำจัดเม็ดสีและคราบออกจากฟันของคุณได้เนื่องจากมีคุณสมบัติดูดซับได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยกำจัดแบคทีเรียและสารพิษในช่องปาก

มียาสีฟันที่มีถ่านกัมมันต์และอ้างว่าทำให้ฟันขาว

คุณสามารถซื้อถ่านกัมมันต์สำหรับฟอกสีฟันได้ทางออนไลน์

เปิดแคปซูลถ่านกัมมันต์และใส่เนื้อหาลงบนแปรงสีฟันของคุณ แปรงฟันเบา ๆ โดยใช้วงกลมเล็ก ๆ เป็นเวลา 2 นาที ระมัดระวังเป็นพิเศษในบริเวณรอบ ๆ เหงือกของคุณเนื่องจากอาจเกิดการเสียดสีได้ แล้วคายออก. อย่าแปรงแรงเกินไป

หากคุณมีอาการเสียวฟันหรือต้องการ จำกัด การขัดของถ่านคุณสามารถตบเบา ๆ ลงบนฟันได้ ทิ้งไว้ 2 นาที

คุณยังสามารถผสมถ่านกัมมันต์กับน้ำเล็กน้อยเพื่อทำน้ำยาบ้วนปาก หวดสารละลายนี้เป็นเวลา 2 นาทีแล้วคายออก บ้วนปากด้วยน้ำสะอาดหลังจากใช้ถ่านกัมมันต์

จำเป็นต้องมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพของถ่านกัมมันต์ในการฟอกสีฟัน บทความฉบับหนึ่งที่ตีพิมพ์ในปี 2019 พบว่ายาสีฟันถ่านสามารถทำให้ฟันขาวได้ภายใน 4 สัปดาห์หลังการใช้งาน แต่ไม่มีประสิทธิภาพเท่ากับยาสีฟันฟอกฟันขาวอื่น ๆ

การวิจัยพบว่าถ่านกัมมันต์สามารถขัดฟันและบูรณะสีฟันทำให้สูญเสียโครงสร้างฟันได้ การขัดสีนี้อาจทำให้ฟันของคุณดูเหลืองมากขึ้น

หากคุณใส่เคลือบฟันมากเกินไปเนื้อฟันสีเหลืองด้านล่างจะเผยออกมามากขึ้น ระมัดระวังในการใช้ถ่านและเดนทิฟริกจากถ่านโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากไม่มีหลักฐานพิสูจน์ประสิทธิภาพและความปลอดภัย

7. การรับประทานผักและผลไม้ที่มีปริมาณน้ำสูง

มีการกล่าวกันว่าการรับประทานผักและผลไม้ดิบที่มีน้ำมากสามารถช่วยให้ฟันของคุณแข็งแรงได้ ปริมาณน้ำจะช่วยทำความสะอาดฟันและเหงือกของคุณที่มีคราบจุลินทรีย์และแบคทีเรียที่ทำให้ฟันเหลือง

การเคี้ยวผักและผลไม้กรุบ ๆ ในตอนท้ายของมื้ออาหารอาจเพิ่มการผลิตน้ำลาย วิธีนี้สามารถช่วยขจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ในฟันของคุณและชะล้างกรดที่เป็นอันตรายออกไป

แม้ว่าจะไม่ต้องสงสัยเลยว่าอาหารที่มีผักและผลไม้สูงนั้นดีต่อสุขภาพฟันและสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายที่สนับสนุนการกล่าวอ้างเหล่านี้ กล่าวได้ว่าการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ตลอดทั้งวันจะไม่ส่งผลเสียใด ๆ อย่างแน่นอน

รีวิวที่ตีพิมพ์ในปี 2019 พบว่าการขาดวิตามินซีสามารถเพิ่มความรุนแรงของโรคปริทันต์อักเสบได้

แม้ว่าการศึกษาจะไม่ได้ศึกษาถึงผลการฟอกสีฟันของวิตามินซีที่มีต่อฟัน แต่ก็เชื่อมโยงระดับวิตามินซีในพลาสมาสูงกับฟันที่แข็งแรง ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าวิตามินซีในปริมาณสูงสามารถลดปริมาณคราบจุลินทรีย์ที่ทำให้ฟันเป็นสีเหลืองได้

พบว่ายาสีฟันที่มีสารสกัดจากปาเปนและโบรมีเลนช่วยขจัดคราบได้อย่างมีนัยสำคัญ Papain เป็นเอนไซม์ที่พบในมะละกอ Bromelain เป็นเอนไซม์ที่มีอยู่ในสับปะรด

การศึกษาเพิ่มเติมรับประกันว่าจะขยายผลจากการค้นพบนี้

ฟันเหลืองเกิดจากอะไร?

มีหลายปัจจัยที่ทำให้ฟันเปลี่ยนเป็นสีเหลือง

ฟันอาจกลายเป็นสีเหลืองได้จาก:

• อาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิดเช่นบลูเบอร์รี่ไวน์แดงกาแฟหรือชา
• อาหารที่มีน้ำตาลสูงและคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว
• สูบบุหรี่หรือเคี้ยวยาสูบ
• ผลข้างเคียงของยาบางชนิดและน้ำยาบ้วนปาก
• อายุมากขึ้นเนื่องจากผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะมีฟันเหลือง
• พันธุศาสตร์
• การบาดเจ็บที่ปาก
• การบริโภคฟลูออไรด์มากเกินไป
• การดูแลสุขภาพฟันและช่องปากที่ไม่ดี
• ปากแห้งเรื้อรังหรือขาดน้ำลาย

บรรทัดล่างสุด

มีทางเลือกมากมายในบ้านที่คุณสามารถลองทำให้ฟันขาวได้

อย่างไรก็ตามควรระมัดระวังเพราะอาจทำให้เคลือบฟันหรือเหงือกเสียหายได้ซึ่งอาจนำไปสู่ความอ่อนไหวและฟันผุได้ วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ฟันขาวขึ้นคือการป้องกันไม่ให้เกิดคราบก่อนที่จะเกิดขึ้นปฏิบัติสุขอนามัยในช่องปากที่ดีอย่างต่อเนื่องและตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ

หากคุณลองใช้วิธีเหล่านี้แล้วไม่ประสบความสำเร็จทันตแพทย์ของคุณอาจช่วยคุณพิจารณาได้ว่าวิธีการรักษาอื่นอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่าหรือไม่