Sulfur Burps: 7 วิธีแก้ไขบ้านและอื่น ๆ

เนื้อหา

• สาเหตุของกำมะถันเรอ
• อาหารที่อุดมด้วยซัลเฟอร์
• ติดเชื้อแบคทีเรีย
• โรคกรดไหลย้อน
• โรคลำไส้อักเสบ
• การแพ้อาหาร
• อาการลำไส้แปรปรวน
• วิธีกำจัดกำมะถัน
• 1. ขมิ้น
• 2. ชาเขียว
• 3. ยี่หร่า
• 4. ยี่หร่า
• 5. โป๊ยกั๊ก
• 6. คาราวาน
• 7. ขิง
• ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
• สามารถป้องกันการระเบิดของกำมะถันได้หรือไม่?
• หลีกเลี่ยง
  
• ซื้อกลับบ้าน

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ภาพรวม

ทุกคนเรอ แก๊สเป็นเรื่องปกติของชีวิต เป็นวิธีที่ระบบย่อยอาหารของคุณขับไล่อากาศส่วนเกินเพื่อที่คุณจะได้ไม่ระเบิดเหมือนลูกโป่งทุกครั้งที่คุณดื่มโซดา

การเรอกำมะถันคือการเรอที่มีกลิ่นเหมือนไข่เน่า การเรอส่วนใหญ่มาจากอากาศที่กลืนเข้าไปซึ่งติดอยู่ในหลอดอาหารและเรอออกมาโดยที่ไม่เคยไปถึงกระเพาะอาหาร แต่อากาศบางส่วนที่คุณกลืนเข้าไปจะผ่านหลอดอาหารเข้าไปในกระเพาะอาหารซึ่งจะผสมกับก๊าซย่อยอาหารก่อนที่จะถูกเรอกลับขึ้นมา ก๊าซย่อยอาหารเหล่านี้ ได้แก่ ก๊าซไฮโดรเจนซัลไฟด์เป็นสาเหตุของกลิ่นเรอของคุณ

โดยทั่วไปแล้วการเรอของกำมะถันจะไม่เป็นอันตราย แต่ถ้าการเรอของคุณมากเกินไปอาจส่งสัญญาณถึงปัญหาการย่อยอาหาร

สาเหตุของกำมะถันเรอ

มีเงื่อนไขหลายประการที่อาจทำให้เกิดเรอซึ่งมีกลิ่นคล้ายกำมะถัน สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

อาหารที่อุดมด้วยซัลเฟอร์

การเรอกำมะถันส่วนใหญ่เกิดจากสิ่งที่คุณกินเข้าไป อาหารบางชนิดมีกำมะถันมากกว่าอาหารอื่น ๆ เมื่อร่างกายของคุณสลายสารประกอบกำมะถันเหล่านี้ก๊าซของคุณอาจมีกลิ่นแย่ลง

ติดเชื้อแบคทีเรีย

มีการติดเชื้อในกระเพาะอาหารที่พบบ่อยซึ่งเกิดจากแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่เรียกว่า เฮลิโคแบคเตอร์ไพโลไร (H. pylori). เป็นเรื่องปกติมากที่อาจมีอยู่ในประชากรมากกว่าครึ่งโลก มีเพียงบางคนเท่านั้นที่มีอาการ อาการของ เชื้อเอชไพโลไร การติดเชื้ออาจรวมถึงการเรอบ่อยๆท้องอืดคลื่นไส้และปวดท้อง

โรคกรดไหลย้อน

Gastroesophageal reflux disease (GERD) เป็นกรดไหลย้อนเรื้อรังชนิดหนึ่ง กรดในกระเพาะอาหารซึ่งอาจได้กลิ่นของกำมะถันลอยขึ้นมาที่หลอดอาหารทำให้เกิดอาการเสียดท้อง บางครั้งเนื้อหาในกระเพาะอาหารจะสำรอกออกมาบางส่วน

โรคลำไส้อักเสบ

โรคลำไส้อักเสบ (IBD) เป็นกลุ่มของความผิดปกติที่ทำให้เกิดการอักเสบในระบบทางเดินอาหารรวมทั้งโรค Crohn และลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผล อาการทางเดินอาหารของเงื่อนไขเหล่านี้อาจค่อนข้างรุนแรง

การแพ้อาหาร

การแพ้อาหารเกิดขึ้นเมื่อระบบย่อยอาหารของคุณตอบสนองต่ออาหารบางชนิดได้ไม่ดีทำให้เกิดอาการย่อยอาหารเช่นก๊าซคลื่นไส้และท้องร่วง แลคโตสซึ่งพบในนมและผลิตภัณฑ์จากนมอื่น ๆ เป็นสารระคายเคืองทางเดินอาหารที่พบบ่อย หลายคนยังไม่ทนต่อกลูเตนซึ่งพบในข้าวสาลีข้าวบาร์เลย์และข้าวโอ๊ต

อาการลำไส้แปรปรวน

อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) เป็นภาวะย่อยอาหารเรื้อรังที่มีผลต่อลำไส้ใหญ่ อาการต่างๆ ได้แก่ แก๊สท้องอืดปวดท้องตะคริวและท้องร่วงหรือท้องผูก

วิธีกำจัดกำมะถัน

1. ขมิ้น

ขมิ้นเป็นเครื่องเทศอินเดียที่ได้รับความนิยมซึ่งใช้ในการแพทย์อายุรเวชแบบดั้งเดิมมานานกว่า 4,000 ปี นอกจากนี้ยังใช้เพื่อลดก๊าซและบรรเทาอาการเสียดท้อง พบว่าคนที่ทานอาหารเสริมขมิ้นชันพบว่าอาการท้องอืดและอาการเสียดท้องดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ

พบว่าอาการของโรคลำไส้แปรปรวนดีขึ้นในสองในสามของผู้เข้าร่วมการศึกษาที่ใช้สารสกัดจากขมิ้น

ซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขมิ้นออนไลน์ที่ Amazon

2. ชาเขียว

ชาเขียวช่วยย่อยอาหารและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม ในหลายวัฒนธรรมชามินต์เป็นวิธีการรักษาอาการปวดท้อง ชาเขียวรสมินต์มีประโยชน์เพิ่มเติมในการทำให้ลมหายใจของคุณสดชื่น

ซื้อชาเขียวออนไลน์ที่ Amazon

ชาคาโมมายล์เป็นอีกหนึ่งวิธีการรักษาก๊าซธรรมชาติ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและนอนหลับพักผ่อนได้เต็มที่ นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับชาคาโมมายล์หากคุณมีอาการกรดไหลย้อน

เลือกซื้อชาคาโมมายล์ทางออนไลน์ที่ Amazon

3. ยี่หร่า

ยี่หร่าเป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมเพื่อเสริมสร้างและบรรเทาระบบย่อยอาหาร หลายคนในอินเดียเคี้ยวเมล็ดยี่หร่าหลังอาหารทุกมื้อ ยี่หร่าสามารถนำมาเป็นชาเพื่อลดก๊าซและท้องอืด ยังทำให้ลมหายใจสดชื่น

ซื้อชายี่หร่าออนไลน์ที่ Amazon

4. ยี่หร่า

ข้อเสนอแนะว่าสารสกัดจากยี่หร่าช่วยปรับปรุงอาการของโรคลำไส้แปรปรวนรวมทั้งก๊าซและท้องอืด อีกข้อเสนอแนะว่ายี่หร่าดำทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเป็นยาปฏิชีวนะเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อทางเดินอาหารทั่วไป เชื้อเอชไพโลไร. นอกจากนี้ยังอาจรักษาอาการอาหารไม่ย่อย (อาการเสียดท้อง)

ซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยี่หร่าทางออนไลน์ที่ Amazon

5. โป๊ยกั๊ก

โป๊ยกั๊กเป็นไม้ดอกที่มีรสชาติเหมือนชะเอมดำ สามารถช่วยต่อสู้กับก๊าซและมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพที่พิสูจน์แล้วว่าสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร ใช้เป็นชาหรือสารสกัดได้ดีที่สุด

ซื้อชาโป๊ยกั๊กออนไลน์ที่ Amazon

6. คาราวาน

เมล็ดยี่หร่าถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคมาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณ ปัจจุบันผู้คนยังคงใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทั่วโลกเพื่อจุดประสงค์ที่หลากหลายเช่นท้องอืดอาหารไม่ย่อยและอาการเสียดท้อง ลองชงเมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนชาลงในน้ำเดือด 1 ลิตรเพื่อชงชาที่ผ่อนคลาย เมล็ดยี่หร่ายังมีฤทธิ์เป็นยาปฏิชีวนะและแสดงให้เห็นถึงการรักษาโรคติดเชื้อทางเดินอาหารทั่วไปเช่น เชื้อเอชไพโลไร.

ซื้อเมล็ดยี่หร่าออนไลน์ที่ Amazon

7. ขิง

ขิงเป็นวิธีแก้แก๊สด้วยตัวเองโดยทั่วไป ลองชงชาขิงอร่อย ๆ หรือใช้รากขิงสดลงในสูตรต่อไปของคุณ แต่ให้ข้ามเบียร์ขิงซึ่งอาจเพิ่มปริมาณก๊าซในร่างกายได้ นี่คือข้อเท็จจริงเกี่ยวกับขิงและกรดไหลย้อน

ซื้อชาขิงออนไลน์ที่ Amazon

ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

บางครั้งการเยียวยาที่บ้านก็ไม่เพียงพอ โชคดีที่ร้านขายยาในพื้นที่ของคุณมีทรีทเมนต์ป้องกันแก๊สหลายแบบ

• บิสมัทซัลซาลิไซเลต (Pepto-Bismol) เป็นทางออกที่ดีที่สุดในการลดกลิ่นกำมะถันจากการเรอ
• Simethicone (Gas-X, Mylanta) ช่วยผูกฟองก๊าซเข้าด้วยกันเพื่อให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นเมื่อต้องการ
• Beano มีเอนไซม์ย่อยอาหารที่ช่วยย่อยสลายน้ำตาลที่ย่อยยากที่พบในคาร์โบไฮเดรตผักและถั่ว
• Enzyme lactase (Lactaid, Lactrase และ Dairy Ease) ช่วยให้ผู้ที่แพ้นมแลคโตสย่อยได้
• โปรไบโอติกมีแบคทีเรียที่ดีที่ส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แบคทีเรียที่ดีเหล่านี้อาจเข้ามาแทนที่แบคทีเรียที่ไม่ดีบางชนิดซึ่งทำให้เกิดผลพลอยได้จากก๊าซที่มีกลิ่นเหม็น

ซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกทางออนไลน์ที่ Amazon

สามารถป้องกันการระเบิดของกำมะถันได้หรือไม่?

การกำจัดอาหารที่อุดมด้วยกำมะถันออกจากอาหารอาจช่วยลดกลิ่นเรอของคุณได้

ผักที่มีกำมะถันสูง ได้แก่ :

• บร็อคโคลี
• กะหล่ำปลี
• ผักคะน้า
• arugula
• กะหล่ำ
• บ๊อกฉ่อย
• กระหล่ำปลี
• มัสตาร์ดสีเขียว
• กะหล่ำปลี
• หัวไชเท้า
• หัวผักกาด
• แพงพวย

แหล่งอื่น ๆ ของกำมะถัน ได้แก่ :

• เบียร์
• ไข่
• เนื้อสัตว์
• สัตว์ปีก
• ปลา
• ถั่วเลนทิลและถั่ว
• ถั่ว
• เมล็ด
• เต้าหู้

หลีกเลี่ยงกิจกรรมบางอย่างเพื่อป้องกันการกลืนอากาศ:

หลีกเลี่ยง

• การดื่มเครื่องดื่มอัดลม (โซดาและเบียร์)
• กลืนอากาศก่อนที่คุณจะเรอ
• การใส่ฟันปลอมที่ไม่เหมาะสม
• เคี้ยวหมากฝรั่ง
• ดูดลูกอมยาก
• การสูบบุหรี่
• กินหรือดื่มเร็วเกินไป
• ดื่มจากฟาง

ซื้อกลับบ้าน

การเรอของกำมะถันอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญ แต่แทบจะไม่ได้เป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรง วิธีการรักษาทางเลือกบางอย่างถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายพันปีเพื่อรักษาปัญหาในกระเพาะอาหารและการย่อยอาหารที่หลากหลาย ดูว่าตัวเลือกเหล่านี้ช่วยคุณได้หรือไม่

เกือบทุกกรณีของการเรอเหม็นไม่มีอะไรน่าเป็นห่วง อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการใหม่ ๆ หรือมีการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ