วิธีที่ดีที่สุดในการไหมขัดฟันของคุณคืออะไร
เนื้อหา
- ไหมขัดฟัน: ขั้นตอนในการปฏิบัติตามคืออะไร?
- คำแนะนำการใช้ไหมขัดฟัน
- วิธีที่ดีที่สุดในการไหมขัดฟันด้วยเครื่องมือจัดฟันคืออะไร
- คำแนะนำการใช้ไหมขัดฟันสำหรับเครื่องมือจัดฟัน
- คุณควรไหมเมื่อไหร่
- ประเภทของไหมขัดฟัน
- เครื่องมืออื่น ๆ ที่ทำให้การใช้ไหมขัดฟันง่ายขึ้น
- Takeaway
ไหมขัดฟันเป็นนิสัยสุขอนามัยในช่องปากที่สำคัญ มันทำความสะอาดและขับไล่อาหารที่ติดอยู่ระหว่างฟันของคุณซึ่งช่วยลดปริมาณแบคทีเรียและคราบจุลินทรีย์ในปากของคุณ คราบจุลินทรีย์คือฟิล์มเหนียวที่สร้างขึ้นบนฟันและก่อให้เกิดโรคฟันผุและเหงือก
แม้ว่าหลายคนจะแปรงฟันทุกวัน แต่ทุกคนก็ไม่ขัดฟันเป็นประจำเหมือนแปรง จากการสำรวจของประชาชนชาวอเมริกันประมาณ 4 ใน 10 คนใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้งและชาวอเมริกันร้อยละ 20 ไม่เคยใช้ไหมขัดฟันเลย
แน่นอนมันไม่เพียงพอที่จะใช้ไหมขัดฟัน การใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ ไหมขัดฟันที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้ฟันและเหงือกของคุณเสียหายได้ ดังนั้นหากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับวิธีที่ถูกต้องในการทำความสะอาดระหว่างฟันของคุณนี่คือคำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการใช้ไหมขัดฟัน
ไหมขัดฟัน: ขั้นตอนในการปฏิบัติตามคืออะไร?
ทำตามคำแนะนำทีละขั้นตอนนี้เพื่อให้ไหมขัดฟันของคุณถูกต้อง
คำแนะนำการใช้ไหมขัดฟัน
- แตกออกประมาณ 18 ถึง 24 นิ้วของไหมขัดฟัน เพื่อเก็บไหมขัดฟันอย่างถูกต้องให้ใช้ไหมขัดฟันส่วนใหญ่รอบนิ้วกลางทั้งสองของคุณ ทิ้งไว้เพียงประมาณ 1 ถึง 2 นิ้วสำหรับไหมขัดฟันของคุณ
- จากนั้นจับไหมขัดให้ตึงด้วยนิ้วโป้งและนิ้วชี้ของคุณ
- วางไหมขัดฟันระหว่างฟันสองซี่ ค่อยๆใช้ไหมขัดฟันขึ้นและลงถูทั้งสองด้านของฟันแต่ละซี่ อย่าเหินไหมลงในเหงือกของคุณ สิ่งนี้สามารถเกาหรือทำให้เหงือกของคุณช้ำ
- ในขณะที่ไหมขัดฟันไปถึงเหงือกของคุณโค้งไหมขัดฟันที่ฐานของฟันเพื่อสร้างรูปร่าง C วิธีนี้ช่วยให้ขนอ่อนสามารถเข้าไปในช่องว่างระหว่างเหงือกและฟันของคุณ
- ทำซ้ำขั้นตอนในขณะที่คุณย้ายจากฟันซี่ฟัน สำหรับฟันแต่ละซี่ให้ใช้ไหมขัดฟันที่สะอาดและใหม่
วิธีที่ดีที่สุดในการไหมขัดฟันด้วยเครื่องมือจัดฟันคืออะไร
การใช้ไหมขัดฟันด้วยเครื่องมือจัดฟันนั้นค่อนข้างยุ่งยากและใช้เวลามากกว่าไหมขัดฟันโดยไม่ต้องใช้เครื่องมือจัดฟัน หากคุณใช้ไหมขัดฟันปกติให้เวลา 10 ถึง 15 นาทีเพื่อให้ไหมขัดฟัน
ด้วยวิธีนี้ให้เลือกไหมขัดฟันแว็กซ์ซึ่งมีโอกาสน้อยที่จะฉีกขาดและติดอยู่ในเครื่องมือจัดฟันของคุณ
คำแนะนำการใช้ไหมขัดฟันสำหรับเครื่องมือจัดฟัน
- แตกออกประมาณ 18 ถึง 24 นิ้วของไหมขัดฟันแว็กซ์
- ยืนหน้ากระจกเพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าไหมขัดฟันเป็นไปตามที่คุณต้องการ
- เริ่มต้นด้วยการใช้ไหมขัดฟันระหว่างฟันและลวดหลัก บิดปลายหลวมของไหมขัดฟันรอบนิ้วชี้ของคุณเพื่อให้คุณสามารถเคลื่อนย้ายไหมขัดฟันได้อย่างง่ายดาย
- กดไหมขัดฟันระหว่างฟันสองซี่เบา ๆ เท่าที่จะทำได้ จากนั้นย้ายไหมขัดฟันขึ้นและลงตามแนวด้านข้างของฟันทั้งสอง
- เมื่อทำงานกับฟันบนของคุณพยายามที่จะทำให้คุณกลับหัวกลับหางกับไหมขัดฟัน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ขึ้นด้านหนึ่งของฟันหนึ่งจนกว่าคุณจะได้รับเหงือก จากนั้นเลื่อนไหมขัดฟันลงด้านข้างของฟันอีกข้าง
- ค่อยๆนำไหมขัดฟันออกอย่างระมัดระวังและคลายเกลียวออกจากด้านหลังลวด หลีกเลี่ยงการดึงไหมขัดฟันออกมาเนื่องจากคุณสามารถขับลวดได้
- ทีนี้ต่อไปที่ฟันสองซี่ต่อไปและใช้เทคนิคเดียวกันจนกว่าคุณจะฟันซี่กลางฟัน
แทนที่จะใช้ไหมขัดแบบขี้ผึ้งตัวเลือกอื่น ๆ ที่ใช้งานได้ดีกับไหมขัดฟันหากคุณมีเครื่องมือจัดฟันประกอบด้วยการใช้ Waterpik เครื่องมือทำน้ำชนิดหนึ่งหรือเครื่องมือที่ใช้ไหมขัดฟันเป็นเครื่องมือขนาดเล็กที่ช่วยให้คุณใช้ไหมขัดฟันภายใต้เครื่องมือจัดฟัน ทั้งสองอย่างสามารถช่วยคุณประหยัดเวลาด้วยการใช้ไหมขัดฟัน
คุณควรไหมเมื่อไหร่
การรู้เวลาที่เหมาะสมในการใช้ไหมขัดฟันยังช่วยให้สุขภาพช่องปากของคุณดีขึ้นด้วย บางคนมีการแปรงฟันเป็นประจำก่อนจากนั้นใช้ไหมขัดฟัน อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแล้วเราแนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันแล้วแปรงฟัน
ไหมขัดฟันช่วยยกและปล่อยอาหารและคราบจุลินทรีย์ติดอยู่ระหว่างฟันของคุณในขณะที่การแปรงฟันจะกำจัดอนุภาคเหล่านี้ออกจากปากของคุณ หากคุณแปรงเป็นครั้งแรกและใช้ไหมขัดฟันอาหารและคราบจุลินทรีย์จะยังคงอยู่ในปากของคุณจนกว่าจะแปรงฟันครั้งต่อไป
สมาคมทันตกรรมอเมริกันแนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้งและแปรงฟันวันละสองครั้ง
ประเภทของไหมขัดฟัน
ไหมขัดฟันมีหลายพันธุ์ ประเภทของไหมขัดฟันที่ดีที่สุดสำหรับคุณขึ้นอยู่กับความชอบของคุณจำนวนช่องว่างระหว่างฟันของคุณและไม่ว่าคุณจะมีเครื่องมือจัดฟันหรือสะพาน
ไหมขัดฟันบางประเภทใช้งานได้ง่ายในพื้นที่กว้างในขณะที่ไหมขัดฟันชนิดอื่นจะใช้ง่ายกว่าในพื้นที่แคบ
ไหมขัดฟันประเภทต่างๆ ได้แก่ :
- เทปทันตกรรม ไหมขัดฟันประเภทนี้กว้างและแบนเหมือนริบบิ้นทำให้ง่ายต่อการจัดการหากคุณมีเครื่องมือจัดฟันช่องว่างหรือช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่างฟันของคุณ
- ไหมขัดฟันมาตรฐาน นี่คือเส้นไนลอนที่บางซึ่งสามารถใส่ระหว่างฟันได้ มันมาปรุงแต่งหรือไม่ปรุงแต่งเช่นเดียวกับแว็กซ์หรือ unwaxed หากฟันของคุณแออัดหรืออยู่ใกล้กันไหมขัดฟันที่มีการเคลือบแว็กซ์สามารถทำให้ง่ายต่อการเข้าไปในระหว่างพวกเขา
- Super Flosses เครื่องขัดฟันนี้สามารถทำงานกับเครื่องมือจัดฟันสะพานและช่องว่าง มันมีสามองค์ประกอบ: ปลายแข็งสำหรับไหมขัดฟันใต้เครื่องใช้ไหมขัดเป็นรูพรุนในการทำความสะอาดรอบเครื่องใช้ของคุณและไหมขัดฟันปกติเพื่อกำจัดคราบจุลินทรีย์ใต้เหงือกของคุณ
เครื่องมืออื่น ๆ ที่ทำให้การใช้ไหมขัดฟันง่ายขึ้น
นอกจากเทปทำฟันไหมขัดฟันแว็กซ์และไหมขัดฟันแล้วเครื่องมืออื่น ๆ สามารถทำให้ไหมขัดฟันง่ายขึ้นและเร็วขึ้น
- ทางเลือกหนึ่งคือการใช้เครื่องขัดฟันไฟฟ้าหรือเครื่องขัดฟันด้วยน้ำซึ่งใช้น้ำและแรงดันเพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์และอาหารออกจากระหว่างฟัน ทั้งสองเป็นตัวเลือกที่ดีถ้าคุณมีปัญหาในการใช้ไหมขัดฟันปกติ Flosser น้ำก็มีประโยชน์ถ้าคุณมีเครื่องมือจัดฟัน อุปกรณ์นี้สามารถทำความสะอาดระหว่างวงเล็บและสายไฟ
- อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้ไหมขัดฟันแบบใช้แล้วทิ้ง พวกมันใช้งานง่ายและสามารถช่วยให้คุณใช้ไหมขัดฟันที่เข้าถึงยากที่ด้านหลังปาก
Takeaway
สุขอนามัยช่องปากที่ดีนั้นเป็นมากกว่าการแปรงฟัน นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับไหมขัดฟันและรู้วิธีการใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้อง
ไหมขัดฟันช่วยกำจัดแบคทีเรียคราบจุลินทรีย์และอาหารจากระหว่างฟันของคุณและลดโอกาสในการเกิดฟันผุและโรคเหงือก พร้อมกับการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำหนดเวลาการทำความสะอาดฟันอย่างน้อยปีละสองครั้ง
ปรากฏขึ้นในวันนี้
เครื่องเพิ่มความชื้นที่ดีที่สุดสำหรับบ้านขนาดเล็กและใหญ่
