วิธีเพิ่มความใคร่ในระหว่างการรักษามะเร็งเต้านม

เนื้อหา

• ทำไมความใคร่ของคุณถึงสำคัญในตอนนี้?
• คุณเห็นตัวเองอย่างไร
• สุขภาพความสัมพันธ์
• ปัจจัยที่อาจทำให้ความต้องการทางเพศลดลง
• ความแห้งแล้ง
• ผลข้างเคียง
• การปรากฏ
• ความตึงเครียด
• วิธีการค้นพบความสนิทสนม
• คุยกับทีมดูแลของคุณ
• สำรวจผลิตภัณฑ์ที่สามารถบรรเทาความแห้งกร้าน
• มุ่งเน้นความใกล้ชิดประเภทอื่น
• อย่าปล่อยให้การดูแลตนเองล่วงเลยไป
• ใช้เวลาของคุณ

ร่างกายและอารมณ์คุณอาจรู้สึกห่างไกลจากความเซ็กซี่ในตอนนี้ นี่คือวิธีการเปลี่ยนแปลง

ไม่ว่าการรักษามะเร็งเต้านมของคุณจะเกี่ยวข้องกับการผ่าตัดเคมีบำบัดการฉายรังสีการรักษาด้วยยาหรือแม้แต่สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดมีเหตุผลมากมายที่ถูกต้องในการมีเพศสัมพันธ์อาจไม่ได้ทำเพื่อคุณในขณะนี้

เป็นเรื่องธรรมดามากที่จะสูญเสียแรงขับทางเพศระหว่างการรักษาดร. คริสเตนคาร์เพนเตอร์ปริญญาเอกผู้อำนวยการด้านพฤติกรรมสุขภาพของผู้หญิงและผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาจากมหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตต

ไม่เพียงคุณต้องเผชิญกับผลกระทบทางกายภาพที่อาจเกิดขึ้นเช่นคลื่นไส้อ่อนเพลียและปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ แต่ยังมีองค์ประกอบทางอารมณ์ที่สามารถลดความใคร่ลงได้

“ การต่อสู้เพื่อสุขภาพทางเพศเป็นเรื่องปกติในระหว่างการรักษาโรคมะเร็งทุกประเภทโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากผู้คนเริ่มกดดันตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการและควรทำ” คาร์เพนเตอร์กล่าว

“ สำหรับผู้หญิงที่เป็นมะเร็งเต้านมมีชั้นของวิธีที่พวกเขาเห็นตัวตนของผู้หญิงและมีแนวโน้มที่จะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงนั้น” เธอกล่าว

ทำไมความใคร่ของคุณถึงสำคัญในตอนนี้?

แม้ว่าอาจจะเป็นการดึงดูดเพียงแค่กดปุ่ม "หยุด" ทางเพศจนกว่าคุณจะได้รับการรักษาที่ผ่านมามีประโยชน์บางอย่างในการรักษาสุขภาพทางเพศของคุณในระหว่างการรักษา

คุณเห็นตัวเองอย่างไร

อัตลักษณ์ทางเพศของคุณเป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณคาร์เพนเตอร์พูดว่า - เช่นเดียวกับวิธีอื่นที่คุณรับรู้ว่าตัวเองเป็นเพื่อนพ่อแม่ลูกสาวหรือภรรยา สิ่งสำคัญคือการมองว่าตัวเองเป็นคนที่มีชีวิตชีวามีส่วนร่วมและรักตนเอง

คุณอาจไม่รู้สึกแบบนั้นเลยตอนนี้ แต่การแตะที่ตัวตนนั้นจะมีประโยชน์สำหรับการจดจำว่าคุณไม่ใช่มะเร็ง

มีอะไรมากมายสำหรับคุณมากกว่าการวินิจฉัยและการรักษาและตัวคุณเองก็เป็นส่วนหนึ่งของคุณ

สุขภาพความสัมพันธ์

หากคุณมีแฟนแฟนคู่สมรสหรือคนสำคัญเป็นไปได้ว่าคู่ของคุณกำลังให้ความช่วยเหลือกับคุณในหลาย ๆ ด้านตอนนี้

ในขณะที่สิ่งนั้นสำคัญมากมันเป็นเรื่องธรรมดามากที่บทบาทจะเปลี่ยนไปในระหว่างการรักษา คุณอาจรู้สึกว่าไม่โรแมนติคน้อยลงและมากขึ้นเช่นผู้ป่วยและผู้ดูแล

“ การเปลี่ยนแปลงบทบาทนี้เป็นเรื่องปกติ แต่เป็นเรื่องยากสำหรับคู่รักหลาย ๆ คู่เมื่อพูดถึงความใกล้ชิด” Carpenter กล่าว “ การมุ่งเน้นไปที่ความโรแมนติกและความสนิทสนมกลับสามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกว่าทำทุกอย่างเกี่ยวกับโรคมะเร็งการรักษาและการดูแล”

ปัจจัยที่อาจทำให้ความต้องการทางเพศลดลง

แม้ว่าคุณจะต้องการเพิ่มความใคร่ของคุณ แต่ก็มีบางปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการรักษาที่อาจขัดขวางความพยายามนั้น

นี่คือสาเหตุสำคัญบางประการที่คุณอาจต้องดิ้นรนแจ็คจากุบ MD แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาและผู้อำนวยการแพทย์ของสถาบันมะเร็ง MemorialCare ที่ศูนย์การแพทย์ Orange Coast ในเฟาน์เทนแวลลีย์แคลิฟอร์เนีย

ความแห้งแล้ง

เมื่อคุณรักษาระดับฮอร์โมนของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้และนั่นอาจนำไปสู่ความแห้งกร้านในช่องคลอดที่อาจทำให้เซ็กส์เจ็บปวด

ผลข้างเคียง

มีผลข้างเคียงของการรักษาหลายประเภทที่อาจมีความท้าทายตั้งแต่การสูญเสียความแข็งแกร่งความเหนื่อยล้าจนถึงความเจ็บปวดและความเจ็บปวดจนถึง“ หมอกคีโม” ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของสมอง

สิ่งเหล่านี้สามารถรวมถึงความรู้สึกที่น้อยกว่าความกระตือรือร้นเมื่อมันมาถึงความใกล้ชิด

การปรากฏ

ไม่ว่าคุณจะเป็นมะเร็งเต้านมออกจะผ่านการสูญเสียเส้นผมลดน้ำหนักหรือประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพอื่น ๆ ในระหว่างการรักษามันอาจเป็นเรื่องยากที่จะมองว่าตัวเองเป็นเพศสัมพันธ์

ความตึงเครียด

การรักษาโรคมะเร็งสามารถรู้สึกท่วมท้นและหมดกำลังใจ ความไม่แน่นอนเกี่ยวกับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นหรือไม่ว่าผลข้างเคียงจากการรักษาจะแย่ลงหรือไม่ - อาจทำให้ทุกคนรู้สึกเครียด

มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้สึกถึงความสนุกที่เบิกบานในความใกล้ชิดท่ามกลางความรู้สึกนั้น

วิธีการค้นพบความสนิทสนม

หากคุณอยู่ในการรักษาและยังไม่ได้อยู่ใกล้คุณซักพักแล้วคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในบทบาทผู้ดูแล / ผู้ป่วยกับคู่ของคุณ - มันอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะกลับมาพูด

โชคดีที่เซ็กส์ไม่ใช่การแสวงหาอะไรเลย ที่จริงแล้วมันไม่จำเป็นต้องมีกิจกรรมทางเพศด้วยซ้ำ

นี่คือคำแนะนำบางอย่างที่สามารถช่วยได้:

คุยกับทีมดูแลของคุณ

ใช่มันอาจรู้สึกอายในตอนแรก แต่นี่เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลด้านเนื้องอกวิทยาและเป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพของคุณ

Jacoub แนะนำให้พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ "พื้นฐาน" หรือ "ปกติ" ของคุณเป็นอย่างไรในแง่ของการที่คุณมีเพศสัมพันธ์หรือใกล้ชิดกันก่อนเป็นมะเร็งและตอนนี้ความท้าทายของคุณคืออะไรทั้งทางร่างกายและอารมณ์

นอกจากนี้คุณยังสามารถลองพูดคุยกับนักบำบัดที่เชี่ยวชาญในการท้าทายคนที่มีใบหน้าเป็นมะเร็ง คุณมักจะได้รับการอ้างอิงผ่านสำนักงานของผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาของคุณ

สำรวจผลิตภัณฑ์ที่สามารถบรรเทาความแห้งกร้าน

สิ่งนี้มีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับการมีเพศสัมพันธ์ แต่โดยทั่วไปแล้วช่างไม้พูดว่า ตัวเลือกการรักษามะเร็งเต้านมหลายอย่างทำให้เกิดช่องคลอดแห้งและนี่อาจเป็นการลดความรุนแรงเมื่อมันมาถึงความใกล้ชิด

มีตัวเลือกมากมายทั้งแบบสั่งจ่ายและที่เคาน์เตอร์ซึ่งสามารถทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นและยังทำให้เนื้อเยื่อช่องคลอดชุ่มชื้น

มุ่งเน้นความใกล้ชิดประเภทอื่น

ความใกล้ชิดไม่ใช่แค่เรื่องเพศ ลองมุ่งเน้นไปที่การกอดจูบกอดหรือความใกล้ชิดในรูปแบบอื่น ๆ หากการมีเพศสัมพันธ์หรือนอกห้องเรียนไม่ได้ผลสำหรับคุณในเวลานี้ Carpenter กล่าว

การให้กำลังใจด้วยวาจาเช่นการบอกกันว่า“ ฉันรักเธอ” ทุกวันและเจ้าชู้หรือแสดงความคิดเห็นอย่างสนุกสนานและมีการชี้นำเป็นวิธีการที่ไม่ใช่ทางเพศอื่น ๆ เพื่อกระตุ้นความใกล้ชิดเธอกล่าว

สิ่งนี้จะช่วยให้คุณและคู่ของคุณกลับมาพบกันในฐานะหุ้นส่วนที่โรแมนติคเป็นอันดับแรก

อย่าปล่อยให้การดูแลตนเองล่วงเลยไป

เป็นเรื่องธรรมดาที่จะต้องดูแลตนเองให้น้อยลงในระหว่างการรักษามะเร็งเต้านม Carpenter กล่าว คุณอาจรู้สึกว่าตัวเองมีความต้องการที่จะข้ามขั้นตอนการดูแลผิวปกติของคุณหรือเลือกวิธีการนอนทั้งวัน - และใครที่จะโทษคุณ?

แต่การทำกิจวัตรประจำวันเช่นการอาบน้ำการแต่งตัวการแปรงผมและฟันและการออกกำลังกายล้วนเป็นส่วนหนึ่งของความรู้สึกที่ดีต่อตัวคุณเอง

ใช้เวลาของคุณ

เมื่อคุณปลดเปลื้องปัญหาทางกายภาพที่มาพร้อมกับการค้นพบความสนิทสนมแล้วและค่อยๆสร้างความรักและความรักซึ่งกันและกันอย่างช้าๆคุณอาจพบว่าแสงนำร่องของความใคร่นั้นได้รับการตอบรับ

แต่ถ้ายังไม่เป็นเช่นนั้นก็โอเคด้วยเช่นกัน Carpenter พูด

“ นี่เป็นปัญหาแบบหลายเลเยอร์ที่ซับซ้อนเกินกว่าที่หลายคนคิด” เธอกล่าว “ เพียงแค่ใช้มันทีละขั้นตอน ระบุว่าอะไรกำลังมาถึงคุณแล้วแก้ไขปัญหาเหล่านั้นทีละราย สิ่งนี้ไม่ควรรู้สึกกดดัน มันเกี่ยวกับความสุข ประสบการณ์ของทุกคนแตกต่างกันและคุณเพียงแค่ต้องมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี”

Elizabeth Millard อาศัยอยู่ในมินนิโซตากับ Karla หุ้นส่วนและสัตว์เลี้ยงในฟาร์มเลี้ยงสัตว์ของเธอ ผลงานของเธอปรากฏในสื่อสิ่งพิมพ์หลายฉบับรวมถึง SELF, Everyday Health, HealthCentral, Runner's World, การป้องกัน, Livestrong, Medscape และอื่น ๆ อีกมากมาย คุณสามารถหาเธอและถ่ายรูปแมวมากเกินไปใน Instagram ของเธอ