คุณฉี่พูดอะไรบางอย่างเกี่ยวกับสุขภาพของคุณบ่อยแค่ไหน?

เนื้อหา

• ภาพรวม
• ความถี่ปัสสาวะและสุขภาพของคุณ
• เงื่อนไขทางการแพทย์
• ขอความช่วยเหลือ
• การรักษา
• ภาพ
• เคล็ดลับเพื่อสุขภาพทางเดินปัสสาวะ

ภาพรวม

หากคุณเคยสงสัยว่าคุณควรฉี่บ่อยแค่ไหนทุกวันคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ความถี่ที่คุณถ่ายปัสสาวะเป็นสัญญาณที่สำคัญมากต่อสุขภาพโดยรวมของคุณเริ่มต้นในวัยเด็กและดำเนินการต่อเนื่องตลอดชีวิตของคุณ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปัสสาวะและเมื่อพี่ของคุณอาจส่งสัญญาณว่าคุณต้องไปพบแพทย์

ความถี่ปัสสาวะและสุขภาพของคุณ

คนที่มีสุขภาพดีอาจปัสสาวะที่ไหนก็ได้จากสี่ถึงสิบครั้งในหนึ่งวัน อย่างไรก็ตามจำนวนเฉลี่ยมักจะอยู่ระหว่างหกถึงเจ็ดเท่าในระยะเวลา 24 ชั่วโมง แต่ไม่ใช่เรื่องธรรมดาที่จะปัสสาวะมากหรือน้อยในวันที่กำหนด เท่าใดคุณขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างเช่น:

• อายุ
• คุณดื่มมากแค่ไหนในหนึ่งวัน
• คุณดื่มอะไร
• เงื่อนไขทางการแพทย์เช่นโรคเบาหวานหรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
• การใช้ยา
• ขนาดกระเพาะปัสสาวะ

สถานการณ์พิเศษเช่นการตั้งครรภ์และสัปดาห์หลังคลอดบุตรมีผลต่อความถี่ที่คุณปัสสาวะเช่นกัน ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงปัสสาวะบ่อยขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของเหลวพร้อมกับความดันกระเพาะปัสสาวะจากทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโต หลังคลอดผู้หญิงจะมีปัสสาวะเพิ่มขึ้นถึงแปดสัปดาห์ นี่เป็นเพราะของเหลวพิเศษที่เธออาจได้รับระหว่างการใช้แรงงานจาก IV หรือยารวมถึงการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายในการระดมและกำจัดของเหลวหลังคลอด

เงื่อนไขทางการแพทย์

เงื่อนไขทางการแพทย์หลายอย่างอาจมีผลต่อความถี่ที่คุณฉี่เช่นการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หรือการเก็บรักษาหรือปัญหาต่อมลูกหมากสำหรับผู้ชาย เงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจทำให้ปัสสาวะมากเกินไป ได้แก่ :

• โรคเบาหวาน. หากคุณมีโรคเบาหวานหรือโรคเบาหวาน undiagnosed, น้ำตาลพิเศษในกระแสเลือดของคุณทำให้ของเหลวเปลี่ยนเพื่อให้คุณปัสสาวะบ่อยขึ้น
• ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือภาวะ hypercalcemia หากระดับแคลเซียมในร่างกายของคุณไม่สมดุลไม่ว่าจะสูงหรือต่ำเกินไปก็จะทำให้ปัสสาวะไหลเวียนในร่างกายไม่ดี
• เคียวเซลล์โลหิตจาง เงื่อนไขนี้อาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของไตและความเข้มข้นของปัสสาวะ สิ่งนี้สามารถทำให้คนที่เป็นโรคโลหิตจางเซลล์เคียวปัสสาวะบ่อยขึ้น

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) เป็นอีกเงื่อนไขหนึ่งที่อาจส่งผลต่อความถี่ที่คุณปัสสาวะ ทั้งชายและหญิงสามารถพัฒนา UTIs แม้ว่าพวกเขาจะพบมากในผู้หญิง UTI สามารถทำให้คุณรู้สึกจำเป็นเร่งด่วนที่จะปัสสาวะแม้ว่าคุณจะถ่ายปัสสาวะ ระหว่างการติดเชื้อคุณอาจพบว่าตัวเองปัสสาวะบ่อยขึ้น แต่ในปริมาณน้อย คุณจะรู้สึกแสบร้อนเมื่อคุณปัสสาวะ มีสาเหตุที่เป็นไปได้หลายอย่างสำหรับ UTI ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะพบแพทย์ของคุณหากคุณสงสัยว่าติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

เงื่อนไขบางอย่างอาจทำให้คุณมีปัสสาวะออกต่ำกว่าค่าเฉลี่ย สำหรับผู้ชายอาจเป็นเพราะต่อมลูกหมากโต ต่อมลูกหมากโตมักเกิดจากการขยายตัวของต่อมลูกหมาก (BPH) ซึ่งไม่เป็นมะเร็งหรือเกิดจากมะเร็งต่อมลูกหมาก เมื่อต่อมลูกหมากโตขึ้นก็สามารถป้องกันการไหลของปัสสาวะออกจากกระเพาะปัสสาวะของคุณ สิ่งนี้สามารถทำให้คุณไม่สามารถล้างกระเพาะปัสสาวะของคุณได้อย่างเต็มที่แม้หลังจากถ่ายปัสสาวะ

ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจความดันโลหิตสูงหรือการทำงานของไตไม่ดีมักใช้ยาที่เรียกว่ายาขับปัสสาวะ ยาขับปัสสาวะดึงของเหลวส่วนเกินออกจากกระแสเลือดและย้ายเข้าไปในไต การใช้ยาขับปัสสาวะอาจทำให้คุณปัสสาวะบ่อยขึ้น ยาขับปัสสาวะทั่วไปบางอย่างรวมถึง:

• chlorothiazide (Diuril)
• chlorthalidone (Thalitone)
• ไฮโดรคลอโรไทอาไซด์ (Microzide)
• indapamide
• metolazone
• bumetanide (Bumex)
• furosemide (Lasix)
• torsemide (Demadex)
• อะไมโลไรด์ (Midamour)
• eplerenone (Inspra)
• spironolactone (Aldactone)
• ไตรมาเทรีน (Dyrenium)

แอลกอฮอล์และคาเฟอีนทั้งสองอย่างมีฤทธิ์ขับปัสสาวะทำให้คุณปัสสาวะมากกว่าปกติ เมื่อบริโภคสารเหล่านี้การถ่ายปัสสาวะบ่อย ๆ อาจไม่ใช่สัญญาณของปัญหาทางการแพทย์

คาเฟอีนพบได้ในอาหารและเครื่องดื่มมากมายรวมไปถึง:

• กาแฟ
• ชา
• โซดา
• ช็อคโกแลตร้อน
• เครื่องดื่มชูกำลัง

ขอความช่วยเหลือ

หากคุณฉี่มากทุกวันที่คุณรู้สึกว่ามันมีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ คุณอาจมีเงื่อนไขทางการแพทย์พื้นฐานเช่นกระเพาะปัสสาวะไวเกิน สิ่งนี้สามารถรักษาได้

คุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณปัสสาวะบ่อยเกินไปหรือรู้สึกว่ากระเพาะปัสสาวะของคุณไม่ว่างแม้ว่าคุณจะปัสสาวะโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นผู้ชายที่มีอายุมากกว่า อาการอื่น ๆ ที่ควรได้รับเมื่อพบแพทย์:

• มีไข้และปวดหลัง
• เลือดในปัสสาวะของคุณ
• ปัสสาวะสีขาวและมีเมฆมาก
• ปัสสาวะเปลี่ยนสี
• กลิ่นที่รุนแรงหรือผิดปกติกับปัสสาวะของคุณ

การรักษา

การรักษาของคุณจะขึ้นอยู่กับเงื่อนไขที่ทำให้เกิดอาการของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังตั้งครรภ์การถ่ายปัสสาวะบ่อย ๆ จะดำเนินต่อไปจนกว่าคุณจะคลอดบุตร

หากอาการของคุณเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์การรักษาอาการอาจช่วยได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นโรคเบาหวานการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดของคุณควรลดความจำเป็นในการถ่ายปัสสาวะ หากความถี่ในการปัสสาวะของคุณเกิดจาก UTI เมื่อ UTI ได้รับการแก้ไขแล้วปัสสาวะของคุณควรกลับมาเป็นปกติ หากคุณมีต่อมลูกหมากโตที่ขัดขวางการไหลของปัสสาวะคุณอาจต้องใช้ยาเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของปัสสาวะหรือลดขนาดต่อมลูกหมากของคุณ หากคุณใช้ยาขับปัสสาวะเพื่อรักษาภาวะหัวใจล้มเหลวหรือความดันโลหิตสูงแพทย์อาจลองปรับขนาดยาเพื่อช่วยรักษาอาการของคุณ

ภาพ

หากคุณกังวลเกี่ยวกับจำนวนเงินที่คุณกำลังปัสสาวะให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจทำให้คุณสบายใจและบอกคุณว่าปัสสาวะปกติของคุณหรือพวกเขาอาจรับรู้อาการเพิ่มเติม ปัสสาวะซึ่งสามารถทำได้ในสำนักงานแพทย์ของคุณสามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับสุขภาพทางเดินปัสสาวะของคุณ การระบุปัญหาพื้นฐานใด ๆ เป็นขั้นตอนแรกในการค้นหาแผนการรักษาที่ประสบความสำเร็จ

เคล็ดลับเพื่อสุขภาพทางเดินปัสสาวะ

เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทราบว่าสำหรับผู้หญิงปัสสาวะก่อนหรือหลังเพศทิศทางการเช็ดอ่างน้ำร้อน douches และการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดไม่ได้แสดงให้เห็นว่าเป็นสาเหตุหรือป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

นอกจากนี้เพื่อแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดขึ้นกับปัสสาวะหรือความกังวลเกี่ยวกับความถี่ในการปัสสาวะของคุณนี่คือเคล็ดลับเล็กน้อยเพื่อลดการระคายเคืองที่อวัยวะเพศและปัสสาวะ:

• กินอาหารที่อุดมด้วยโปรไบโอติกโดยเฉพาะแลคโตบาซิลลัสซึ่งพบได้ในโยเกิร์ตและเคเฟอร์ การศึกษาแนะนำว่าสิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่มี UTIs ที่เกิดซ้ำ
• หากคุณใช้สบู่ในบริเวณอวัยวะเพศให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมสำหรับผิวบอบบาง
• สวมชุดชั้นในผ้าฝ้ายหลวม
• หลีกเลี่ยงกางเกงยีนส์และกางเกงรัดรูป
• ลองใส่ชุดชั้นในที่ไม่มีเตียงเพื่อช่วยให้บริเวณอวัยวะเพศของคุณเย็นลง
• ดื่มน้ำหกถึงแปดออนซ์ในแต่ละวัน
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์โซดาหรือคาเฟอีนมากเกินไป
• หลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองที่กระเพาะปัสสาวะเช่นสารให้ความหวานเทียมและการสูบบุหรี่