โดยทั่วไปจะผ่านไปกี่วันระหว่างประจำเดือน?
เนื้อหา
- สอดคล้องกันหรือไม่
- จะเกิดอะไรขึ้นถ้าประจำเดือนของฉันบ่อยกว่าทุก 21 วัน?
- จะเป็นอย่างไรหากช่วงเวลาของฉันห่างกันมากกว่าทุกๆ 35 วัน?
- ประจำเดือนของฉันพอดีกับรอบประจำเดือนโดยรวมของฉันที่ไหน?
- ประจำเดือน
- เฟสฟอลลิคูลาร์
- การตกไข่
- เฟส Luteal
- วิธีติดตามช่วงเวลาของคุณ
- ควรไปพบแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ เมื่อใด
สอดคล้องกันหรือไม่
รอบประจำเดือนเฉลี่ยประมาณ 28 วัน ซึ่งหมายความว่าเวลาผ่านไปประมาณ 28 วันระหว่างวันแรกของการมีประจำเดือนและวันแรกของรอบระยะเวลาถัดไป
ไม่ใช่ทุกคนที่มีวงจรตำรานี้ คุณอาจพบว่าประจำเดือนของคุณมักเกิดขึ้นทุกๆ 21 ถึง 35 วัน
ช่วงเวลาที่อยู่ใกล้กันมากขึ้นหรือห่างกันมากขึ้นไม่ได้ทำให้เกิดความกังวลเสมอไป
การติดตามรูปแบบการมีประจำเดือนของคุณอาจช่วยให้คุณเข้าใจวัฏจักรโดยรวมของคุณได้ดีขึ้นรวมทั้งเปิดเผยอาการที่คุณควรปรึกษากับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ
ความยาวของการไหลเวียนของประจำเดือนแตกต่างกันไปและอาจอยู่ที่ใดก็ได้ระหว่างสองถึงเจ็ดวัน โดยทั่วไปการไหลจะหนักกว่าในวันแรกและอาจเกิดแสงสว่างหรือจุดในวันสุดท้ายจะเกิดอะไรขึ้นถ้าประจำเดือนของฉันบ่อยกว่าทุก 21 วัน?
มีหลายสถานการณ์ที่ประจำเดือนของคุณอาจมาถี่กว่าทุก 21 วัน
ตัวอย่างเช่นผู้ที่อยู่ในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาจมีรอบเดือนที่สั้นลงและผิดปกติมากขึ้นจนกว่าจะถึงวัยหมดประจำเดือน
ปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจทำให้ความยาวของวงจรสั้นลง ได้แก่ :
- ความเครียด
- เจ็บป่วยชั่วคราวเช่นไข้หวัดใหญ่
- การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ
- การควบคุมการเกิดของฮอร์โมน
- เนื้องอกในมดลูก
- ขาดการตกไข่ (anovulation)
บ่อยครั้งวงจรของคุณจะหายไปเอง
หากคุณยังคงพบรอบเดือนที่สั้นลง (มีมากกว่าหนึ่งรอบในเดือนเดียว) ให้ไปพบแพทย์หลังจากมีอาการผิดปกติหกสัปดาห์
พวกเขาสามารถระบุได้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของความผิดปกติของคุณและให้คำแนะนำคุณเกี่ยวกับขั้นตอนต่อไป
จะเป็นอย่างไรหากช่วงเวลาของฉันห่างกันมากกว่าทุกๆ 35 วัน?
ผู้ที่มีประจำเดือนมักจะเริ่มมีช่วงอายุระหว่าง 9 ถึง 15 ปีโดยเฉลี่ยแล้วคนทั่วไปจะมีประจำเดือนอย่างน้อย 4 ครั้งในช่วงปีแรกของการมีประจำเดือน
ตัวเลขนี้จะค่อยๆเพิ่มขึ้นตามเวลาโดยเฉลี่ยแล้วผู้ใหญ่จะมีช่วงเวลาอย่างน้อยเก้าครั้งต่อปี ซึ่งหมายความว่าบางช่วงเวลาอาจเกิดขึ้นตามธรรมชาติมากกว่า 35 วัน
ความล่าช้าในบางครั้งอาจเกิดจาก:
- ความเครียด
- การออกกำลังกายที่รุนแรง
- การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ
- การควบคุมการเกิดของฮอร์โมน
- วัยหมดประจำเดือน
ความล่าช้าเรื้อรังอาจเกิดจากสภาวะพื้นฐาน ตัวอย่างเช่น Polycystic ovary syndrome (PCOS) อาจทำให้เกิด:
- ช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอ
- การเจริญเติบโตของเส้นผมส่วนเกินในร่างกาย
- น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างไม่คาดคิด
ความล้มเหลวของรังไข่ก่อนกำหนดอาจทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติหรือเป็นครั้งคราวในผู้ที่มีประจำเดือนอายุต่ำกว่า 40 ปี
การตั้งครรภ์เป็นอีกหนึ่งความเป็นไปได้ หากคุณมีเพศสัมพันธ์คุณอาจควรทำการทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้าน
หากคุณสงสัยว่ามีการตั้งครรภ์หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ ให้นัดหมายกับแพทย์ พวกเขาสามารถประเมินอาการของคุณและให้คำแนะนำคุณเกี่ยวกับขั้นตอนต่อไป
ประจำเดือนของฉันพอดีกับรอบประจำเดือนโดยรวมของฉันที่ไหน?
ประจำเดือน
วันแรกของการไหลของคุณเป็นวันหนึ่งในวงจรของคุณ
ในช่วงนี้เยื่อบุมดลูกของคุณจะหลั่งออกมาทางช่องคลอดในช่วงสามถึงเจ็ดวัน การไหลเวียนของประจำเดือนของคุณประกอบด้วยเลือดเนื้อเยื่อมดลูกและมูกปากมดลูก
เฟสฟอลลิคูลาร์
ระยะฟอลลิคูลาร์เริ่มต้นด้วยการมีประจำเดือนและสิ้นสุดก่อนที่ไข่จะออกจากรังไข่
ในช่วงเวลานี้สมองของคุณจะส่งสัญญาณไปยังร่างกายของคุณให้ผลิตฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน รังไข่ของคุณผลิตระหว่าง 5 ถึง 20 รูขุมขนที่มีไข่ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ
การตกไข่
การตกไข่มักเกิดขึ้นระหว่างวันที่ 10 ถึง 14 ของรอบของคุณ
การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนจะกระตุ้นให้ร่างกายของคุณผลิตฮอร์โมนลูทีนไนซ์ กระตุ้นการปล่อยไข่ที่โตเต็มที่เพื่อให้เกิดการปฏิสนธิ
ไข่นี้จะถูกปล่อยลงในท่อนำไข่ของคุณ จะอยู่ที่นั่นประมาณ 24 ชั่วโมง หากไข่ไม่ได้รับการปฏิสนธิไข่จะหลั่งออกมาพร้อมกับการมีประจำเดือนของคุณ
เฟส Luteal
ระยะ luteal เริ่มต้นหลังจากการตกไข่และจบลงด้วยวันแรกของการมีประจำเดือน ใช้เวลาประมาณวัน
ในช่วงเวลานี้ร่างกายของคุณจะผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน สิ่งนี้ทำให้เยื่อบุมดลูกของคุณหนาขึ้นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการปลูกถ่ายและการตั้งครรภ์
หากไม่เกิดการตั้งครรภ์ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนของคุณจะลดลง สิ่งนี้ทำให้เยื่อบุมดลูกของคุณหลั่งซึ่งเป็นสัญญาณวันหนึ่งของรอบประจำเดือนใหม่ของคุณ
วิธีติดตามช่วงเวลาของคุณ
การติดตามช่วงเวลาของคุณทำได้ง่ายเพียงแค่จดบันทึกเมื่อโฟลว์ของคุณเริ่มต้นและสิ้นสุดลงในปฏิทิน
หากคุณพบความผิดปกติคุณอาจพบว่าการบันทึก:
- ปริมาณการไหล ลองนึกถึงความถี่ที่คุณเปลี่ยนแผ่นรองผ้าอนามัยแบบสอดหรืออุปกรณ์ป้องกันอื่น ๆ ยิ่งเปลี่ยนมันยิ่งไหลหนัก นอกจากนี้โปรดสังเกตการเปลี่ยนแปลงของสีหรือพื้นผิว
- ปวดเมื่อย การเป็นตะคริว - โดยเฉพาะอย่างยิ่งนอกการมีประจำเดือน - อาจเป็นสัญญาณของเงื่อนไขอื่น ๆ ตรวจสอบว่าคุณได้บันทึกเวลาจุดกำเนิดและความรุนแรง
- เลือดออกโดยไม่คาดคิด นอกจากนี้สังเกตว่ามีเลือดออกที่เกิดขึ้นนอกช่วงที่คุณคาดว่าจะมีประจำเดือน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้บันทึกเวลาระดับเสียงและสี
- การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ แม้ว่าจะสามารถเขียนการเปลี่ยนแปลงอารมณ์เป็น PMS ได้ง่าย แต่ก็อาจชี้ไปที่เงื่อนไขพื้นฐานอื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีประจำเดือนมาไม่ปกติ
นอกจากนี้ยังมีแอพฟรีที่ให้คุณบันทึกข้อมูลนี้ได้ทุกที่ พิจารณาตรวจสอบ:
- เรืองแสง
- อีฟ
- เพื่อนการเจริญพันธุ์
ยิ่งคุณเข้าสู่ระบบมากเท่าไหร่แอปเหล่านี้ก็สามารถบอกคุณได้มากขึ้นเกี่ยวกับวันที่มีประจำเดือนที่คาดการณ์ไว้หน้าต่างการเจริญพันธุ์ของคุณและอื่น ๆ
ควรไปพบแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ เมื่อใด
แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงในบางครั้งมักจะเชื่อมโยงกับความเครียดและปัจจัยการดำเนินชีวิตอื่น ๆ แต่ความผิดปกติที่สม่ำเสมออาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพที่เป็นสาเหตุ
พบแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ หาก:
- คุณไม่มีประจำเดือนมาสามเดือนแล้ว
- คุณมีประจำเดือนเป็นประจำมากกว่าหนึ่งครั้งในทุกๆ 21 วัน
- คุณมีประจำเดือนอย่างสม่ำเสมอน้อยกว่าหนึ่งครั้งในทุกๆ 35 วัน
- ช่วงเวลาของคุณกินเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์ในแต่ละครั้ง
- คุณแช่ผลิตภัณฑ์ที่มีประจำเดือนอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อชั่วโมง
- คุณส่งเลือดอุดตันขนาดหนึ่งในสี่หรือใหญ่กว่า
การติดตามการไหลเวียนของประจำเดือนและอาการอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นตลอดวงจรของคุณสามารถช่วยให้ผู้ให้บริการของคุณระบุสาเหตุที่แท้จริงได้
การดำเนินการนี้อาจใช้เวลาลองผิดลองถูกเล็กน้อยดังนั้นโปรดเปิดใจกับผู้ให้บริการของคุณและให้เวลา
ดู
โรคประเดี๋ยวประด๋าว
