กิจวัตรโยคะนานชั่วโมงนี้เป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการหลังจากวันหยุด

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

คุณได้ดื่มด่ำกับอาหารที่ยอดเยี่ยมของวันขอบคุณพระเจ้า ตอนนี้ เติมพลังและคลายเครียดด้วยกิจวัตรโยคะที่ตามมาซึ่งช่วยในการย่อยอาหารและช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ การออกกำลังกายดีท็อกซ์นี้เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการกลับมาเล่นเกม (แทนที่จะทำอะไรเพื่อสงบสติอารมณ์ ลองท่าโยคะเหล่านี้เพื่อลดความวิตกกังวลของคุณ)

ซินดี้ วอล์กเกอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะของ Grokker จะแนะนำคุณผ่านการวอร์มอัพ ตามด้วยชุดคำทักทายจากดวงอาทิตย์และการฝึกโยคะขั้นกลางเพื่อท้าทายและเสริมสร้างร่างกายของคุณตั้งแต่หัวจรดเท้า

ยังคงต้องการมากขึ้น? ตรวจสอบท่าโยคะล้างพิษหลังวันหยุดเหล่านี้

เกี่ยวกับGrokker

สนใจคลาสวิดีโอออกกำลังกายที่บ้านเพิ่มเติมไหม มีคลาสออกกำลังกาย โยคะ การทำสมาธิ และการทำอาหารเพื่อสุขภาพมากมายรอคุณอยู่ที่ Grokker.com แหล่งข้อมูลออนไลน์ด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีในที่เดียว ผู้อ่าน Plus SHAPE รับส่วนลดพิเศษกว่า 40 เปอร์เซ็นต์! ตรวจสอบ 'em ออกวันนี้!

เพิ่มเติมจากGrokker

ปั้นก้นของคุณจากทุกมุมด้วย Quickie Workout

15 ท่าออกกำลังกายที่จะทำให้แขนกระชับ

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่รวดเร็วและรุนแรงที่กระตุ้นการเผาผลาญของคุณ

รีวิวสำหรับ