วิธีสร้างพื้นที่ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นในช่วงฤดูใบไม้ผลิ

เนื้อหา

• 1. เป็นธรรมชาติ
• 2. ใส่ขนมตา
• 3. สว่างขึ้น สดใสขึ้น
• 4. แปลงโฉมโซน WFH
• 5. ทำการรีบูทเตียง
• 6. จัดฉากให้มีความสุข
• รีวิวสำหรับ

“วันที่ยาวนานขึ้นและท้องฟ้าที่มีแดดจ้าในช่วงเวลานี้ของปีทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมองโลกในแง่ดี — มีความมีชีวิตชีวาในอากาศที่ฉันชอบที่จะถ่ายในพื้นที่อยู่อาศัย” Kate Hamilton Grey นักออกแบบตกแต่งภายในในนิวยอร์กและเจ้าของ Hamilton Grey Studio กล่าว . “สภาพแวดล้อมส่งผลต่อความคิดของคุณจริงๆ ดังนั้นเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง ฉันมักจะอัปเดตการตกแต่งเพื่อให้เข้ากับจิตวิญญาณของฤดูกาล ตอนนี้มันแปลว่ากลิ่นของดอกไม้สดและความรู้สึกโปร่งสบายที่นำมาซึ่งความมีชีวิตชีวา”

โชคดีที่การอัปเดตเหล่านั้นไม่ต้องการการยกครั้งใหญ่ — หรือเงินก้อนโต ที่นี่ แฮมิลตัน เกรย์จะแนะนำเคล็ดลับง่ายๆ ของเธอในการควบคุมพลังแห่งฤดูใบไม้ผลิ

1. เป็นธรรมชาติ

กิ่งก้านสาขาใหญ่ช่วยสร้างโทนฤดูใบไม้ผลิให้บ้านได้ แฮมิลตัน เกรย์กล่าว “พวกมันงดงาม แต่พวกมันยังหมายถึงการเริ่มต้นใหม่และรักษาโลกที่ใหญ่กว่าและเป็นธรรมชาติให้อยู่ในสายตา” และเรารู้จากการศึกษาที่นำกิจกรรมกลางแจ้งมาช่วยเพิ่มพลังงานทางจิตและความรู้สึกสงบ "ไปหากิ่งที่มีดอกตูมที่ยังไม่บานและคุณจะได้รับผลไม่กี่สัปดาห์" (ดู: ประโยชน์ต่อสุขภาพของต้นไม้ในบ้าน – และการตกแต่งด้วยต้นไม้)

2. ใส่ขนมตา

วางชามผลไม้หรือผักใบใหญ่ไว้บนโต๊ะอาหารหรือโต๊ะกาแฟหรือที่เคาน์เตอร์ ชามขนาดเล็กที่เติมไว้หรือจานสวย ๆ หลายใบก็ใช้งานได้ดีเช่นกัน ไม่ว่าคุณจะมีอะไรก็ตาม Hamilton Grey กล่าว "นี่เป็นช่วงที่เราเริ่มเห็นผลผลิตสดใหม่มากมาย" เธอกล่าว "การจัดแสดงเป็นสิ่งที่สวยงามและในขณะเดียวกันก็ทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นกับอาหารที่มีอากาศอบอุ่นและเป็นแรงบันดาลใจให้คุณกินอาหารที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น"

เลือกอะไรก็ได้ตามฤดูกาล เช่น แอปริคอต เชอร์รี่ และยี่หร่า การตกแต่งอาหารโปรดของ Hamilton Grey คืออาร์ติโช้ค "รูปทรงและพื้นผิวดูน่าสนใจมาก และมีอายุการเก็บรักษานาน" เธอกล่าว "โบนัส: พวกมันอร่อยและดีสำหรับคุณ" (ขโมยเคล็ดลับอื่นๆ เหล่านี้เพื่อออกแบบห้องครัวที่ส่งเสริมการกินเพื่อสุขภาพ)

Tempeste Serving Bowl $ 38.00 ช็อปที่ Anthropologie

3. สว่างขึ้น สดใสขึ้น

“ทำความสะอาดหน้าต่างของคุณ และคุณจะไม่เชื่อว่ามันจะเกิดขึ้นหลังจากความมืดมิดมาหลายเดือน” แฮมิลตัน เกรย์กล่าว "ทันใดนั้น ที่ของคุณก็เต็มไปด้วยแสงธรรมชาติ ซึ่งเป็นกุญแจสู่บรรยากาศที่สั่นสะเทือนด้วยพลังงานและความสุข"

งานวิจัยสนับสนุนเรื่องนี้: การได้รับแสงแดดจะเพิ่มเซโรโทนิน ซึ่งช่วยให้คุณรับมือกับความวิตกกังวล ช่วยเพิ่มความสุขและสมาธิ อีกทั้งยังช่วยให้นอนหลับตอนกลางคืนได้ดีขึ้น “ฉันยังเปิดหน้าต่างของฉันให้เร็วที่สุดในฤดูใบไม้ผลิด้วย” แฮมิลตัน เกรย์กล่าว "ทั้งหมดนั้น สายลมอ่อนๆ อากาศบริสุทธิ์ กลิ่นธรรมชาติ แสงแดด นำชีวิตใหม่เข้ามาในห้อง"

4. แปลงโฉมโซน WFH

คุณใช้สิ่งที่ดูเหมือนเกือบทั้งชีวิตของคุณที่นี่ แต่โดยทั่วไปแล้ว มักถูกละเลยเมื่อตกแต่ง แฮมิลตัน เกรย์กล่าว "การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ จะทำให้คุณรู้สึกมีแรงบันดาลใจและตื่นเต้นที่จะได้ทำงานที่คุณสนใจ" เธอกล่าว “สำหรับผู้เริ่มต้น ให้หมุนสีด้วยเครื่องประดับใหม่ ฉันมีเสื่อโต๊ะหนังเทียมสีฟ้าสดใสที่ฉันชอบในช่วงเวลานี้ของปี จัดระเบียบสิ่งของส่วนตัวที่ประกาศสภาพอากาศที่อบอุ่นและมีแดดจัดบนถาดที่สวยงาม เช่น เปลือกหอยจากทริปชายหาดครั้งล่าสุดของคุณหรือภาพวันหยุดพักผ่อนของครอบครัว ปรับปรุงภาพแรงบันดาลใจของคุณใหม่หากคุณชอบกระดานอารมณ์หรือสะสมหนังสือที่สวยงามสักสองสามเล่ม" (ดูเพิ่มเติมที่: วิธีการตั้งค่าโฮมออฟฟิศตามหลักสรีรศาสตร์ที่สุดเท่าที่เคยมีมา)

Knodel Light Blue Faux Desk Mat $ 12.99 ซื้อของ Amazon

5. ทำการรีบูทเตียง

“เปลี่ยนไปใช้ผ้าปูที่นอนลินิน – ระบายอากาศได้ดีและนุ่มสบายสำหรับการนอนหลับในอุณหภูมิที่อุ่นขึ้นและชื้นมากขึ้น – และเลือกใช้ผ้าคลุมเตียงที่มีน้ำหนักเบาและมีสีมากขึ้น” แฮมิลตัน เกรย์กล่าว “ตอนนี้ฉันเปลี่ยนผ้าปูที่นอนเสมอ และมันส่งสัญญาณให้สมองของฉันเปลี่ยนจากรังไหมใต้ผ้าห่มหนาๆ ไปสู่ความอยากในที่ที่โปร่งกว่าเพื่อพักผ่อนและชุบตัว”

ชุดผ้าปูที่นอนลินิน Parachute $149.00 shop it Parachute

6. จัดฉากให้มีความสุข

แขวนงานศิลปะชิ้นใหม่ที่มองโลกในแง่ดีและสนุกสนาน แล้วมันจะเปล่งประกายออกมาในอวกาศของคุณ แฮมิลตัน เกรย์กล่าว “ไม่มีอะไรแพง แค่อะไรก็ตามที่พูดกับคุณ” เธอกล่าว "แหล่งข้อมูลออนไลน์ เช่น Artifact Uprising จะพิมพ์ภาพถ่ายนับล้านภาพที่อาศัยอยู่ในโทรศัพท์ของคุณ ฉันใส่รูปภาพขนาดใหญ่ด้วยคลิปหนีบกระดาษทองเหลือง ซึ่งให้ความรู้สึกถาวรน้อยลงและเปลี่ยนได้ง่ายขึ้นเมื่อฤดูกาลหรืออารมณ์เปลี่ยนไป"

คลิปหนีบทองเหลือง $8.99 ซื้อที่ Amazon

Shape Magazine ฉบับเดือนเมษายน 2564

รีวิวสำหรับ

โฆษณา