ช่วยในการกู้คืนสะโพกเปลี่ยนอะไร

เนื้อหา

• กรอบเวลาการกู้คืนมีลักษณะอย่างไร
• ทันทีหลังการผ่าตัด
• อีกไม่กี่วันข้างหน้า
• หลังจากออกจากโรงพยาบาล
• สามเดือนถัดไป
• เกินสามเดือน
• ช่วยในการกู้คืนอะไร
• ก่อนการผ่าตัด
• หลังการผ่าตัด
• การดูแลบาดแผล
• การออกกำลังกาย
• เดินบ่อย ๆ
• ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อน
• อาการและอาการแสดงที่ควรระวัง
• บรรทัดล่างสุด

การผ่าตัดเปลี่ยนข้อต่อรวมรวมถึงการเปลี่ยนสะโพกเป็นหนึ่งในการผ่าตัดที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

ตามที่ American Academy of Orthopaedic ศัลยแพทย์ (AAOS) ในปี 2014 กว่า 370,770 การผ่าตัดเปลี่ยนสะโพกรวมได้ทำในประเทศสหรัฐอเมริกา

การผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกทั้งหมดหรือการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเทียมเป็นการถอดข้อต่อสะโพกที่ข้อต่อลูกและซ็อกเก็ตที่เสียหายออกแล้วแทนที่ด้วยข้อต่อสะโพกเทียมที่ทำจากโลหะหรือวัสดุสังเคราะห์ที่ทนทาน

เป้าหมายของการผ่าตัดเปลี่ยนสะโพกรวมคือการบรรเทาอาการปวดจากโรคข้ออักเสบรวมถึงโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคไขข้ออักเสบหรือการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับสะโพกและเงื่อนไขอื่น ๆ และฟื้นฟูช่วงของการเคลื่อนไหวในข้อต่อของคุณ

การผ่าตัดมักจะทำก็ต่อเมื่อมาตรการอนุรักษ์นิยมไม่สามารถลดความเจ็บปวดหรือเพิ่มความคล่องตัว

การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมสำหรับปัญหาข้อต่อสะโพกมักรวมถึง:

• ยาแก้ปวด
• การออกกำลังกายรักษาโรค
• กายภาพบำบัด
• ยืดปกติ
• การจัดการน้ำหนัก
• โรคเอดส์เดินเช่นอ้อย

การฟื้นตัวจากการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตามการมีความคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับการฟื้นตัวของคุณสามารถช่วยคุณวางแผนล่วงหน้าและเตรียมพร้อมสำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

กรอบเวลาการกู้คืนมีลักษณะอย่างไร

แม้ว่าการฟื้นตัวหลังจากการเปลี่ยนสะโพกรวมจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ก็มีเหตุการณ์สำคัญที่พบบ่อย ข้อมูลนี้รวบรวมจากผู้ป่วยจำนวนมากที่ผ่านการผ่าตัดนี้

AAOS รายงานว่าคนส่วนใหญ่สามารถคาดหวังว่าการปรับปรุงอย่างรวดเร็วในช่วง 3 ถึง 4 เดือนแรกหลังจากการผ่าตัดเปลี่ยนสะโพก หลังจากนั้นการฟื้นตัวอาจช้าลง คุณจะยังคงเห็นการปรับปรุงที่ช้าลง

มาดูระยะเวลาทั่วไปเพื่อการกู้คืนหลังการผ่าตัดเปลี่ยนสะโพก

ทันทีหลังการผ่าตัด

เมื่อการผ่าตัดของคุณเสร็จสิ้นคุณจะถูกนำไปที่ห้องพักฟื้นที่ซึ่งพยาบาลหรือบุคลากรทางการแพทย์อื่น ๆ จะตรวจสอบสัญญาณชีพของคุณ

นอกจากนี้ยังช่วยให้มั่นใจได้ว่าของเหลวจะถูกเก็บไว้ในปอดของคุณในขณะที่การดมยาสลบ

คุณจะได้รับยาแก้ปวดขณะอยู่ในห้องพักฟื้น คุณอาจได้รับทินเนอร์เลือดและสวมถุงน่องบีบที่ขาเพื่อป้องกันเลือดอุดตัน

เมื่อดมยาสลบหมดแล้วคุณจะถูกนำไปที่ห้องโรงพยาบาล เมื่อคุณตื่นตัวและตื่นตัวอย่างเต็มที่คุณจะได้รับการสนับสนุนให้นั่งและเดินด้วยความช่วยเหลือจากนักเดิน

จากหลักฐานทางคลินิกพบว่าการเริ่มทำกายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดสามารถช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและปรับปรุงผลลัพธ์

คุณน่าจะต้องใช้เวลา 1 ถึง 3 วันในโรงพยาบาลหลังการผ่าตัด

อีกไม่กี่วันข้างหน้า

ในขณะที่คุณอยู่ในโรงพยาบาลฟื้นจากการผ่าตัดนักกายภาพบำบัดจะทำงานร่วมกับคุณในการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวที่เฉพาะเจาะจง

การเข้าร่วมในการทำกายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดเปลี่ยนสะโพกช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเริ่มเคลื่อนไหวได้อย่างปลอดภัย

ไม่นานหลังจากการผ่าตัดนักกายภาพบำบัดจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อช่วยคุณ:

• นั่งบนเตียง
• ลุกขึ้นจากเตียงอย่างปลอดภัย
• เดินระยะทางสั้น ๆ ด้วยความช่วยเหลือของวอล์คเกอร์หรือไม้ค้ำ

นักกายภาพบำบัดของคุณจะช่วยให้คุณออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งและเคลื่อนไหวในระยะไกลบนเตียง

ก่อนออกจากโรงพยาบาลนักกายภาพบำบัดจะให้คำแนะนำในการออกกำลังกายทุกวันเพื่อให้คุณทำที่บ้าน

พวกเขาจะแนะนำให้คุณทราบว่าคุณสามารถวางน้ำหนักได้เท่าไร นอกจากนี้ยังอาจแนะนำข้อควรระวังเฉพาะสำหรับการนอนหลับการนั่งงอ

มาตรการป้องกันไว้ล่วงหน้าอาจอยู่ในระยะเวลาสองถึงสามเดือนหรือระยะยาว ศัลยแพทย์ของคุณจะกำหนดระยะเวลาที่คุณต้องใช้มาตรการเหล่านี้

คุณสามารถกลับมารับประทานอาหารปกติต่อในวันหลังการผ่าตัดของคุณ ขณะที่คุณอยู่ในโรงพยาบาลระดับความเจ็บปวดของคุณจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบ

ขึ้นอยู่กับความคืบหน้าของคุณปริมาณยาลดความเจ็บปวดของคุณอาจลดลงก่อนที่คุณจะกลับบ้าน

หลังจากออกจากโรงพยาบาล

ในตอนแรกการทำกิจกรรมประจำวันตามปกติของคุณเช่นการอาบน้ำการทำอาหารและการทำความสะอาดจะยากที่จะทำด้วยตัวเอง จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีระบบสนับสนุนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะสามารถผ่านพ้นวันของคุณไปได้อย่างปลอดภัย

หากคุณไม่มีระบบสนับสนุนที่จำเป็นคุณอาจต้องอยู่ในสถานพยาบาลเมื่อคุณออกจากโรงพยาบาล

คุณจะได้รับการบำบัดทางกายภาพภายใต้การดูแลทุกวันจนกว่าคุณจะแข็งแกร่งและมั่นคงพอที่จะเดินไปมาอย่างปลอดภัยด้วยตัวเอง

เมื่ออยู่ที่บ้านคุณจะต้องทำแบบฝึกหัดที่นักกายภาพบำบัดแนะนำให้ทำต่อไป

สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเพิ่มความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นในกล้ามเนื้อและข้อต่อใหม่และจะช่วยเร่งการฟื้นตัวของคุณ

หากจำเป็นทีมสุขภาพของคุณอาจจัดให้มีผู้ช่วยด้านสุขภาพที่บ้านนักกายภาพบำบัดหรือไปเยี่ยมพยาบาลเพื่อมาที่บ้านของคุณเพื่อช่วยให้คุณหายหรือเพื่อตรวจสอบความก้าวหน้าของคุณ

เมื่ออยู่ที่บ้านคุณจะต้องทำให้แผลของคุณแห้งจนกว่าแผลของคุณจะออกมา

สามเดือนถัดไป

เมื่อคุณแข็งแรงขึ้นและสามารถเพิ่มน้ำหนักให้กับขาได้มากขึ้นคุณจะมีเวลามากขึ้นในการทำกิจกรรมประจำวันของคุณ คุณอาจต้องการความช่วยเหลือน้อยลงกว่าเดิมด้วยการทำงานบ้านและการดูแลตนเอง

โดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณ 4 ถึง 6 สัปดาห์ในการเริ่มรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นและสามารถเดินไปได้ด้วยความเจ็บปวดน้อยลง

คุณจะต้องทำกายภาพบำบัดต่อไปโดยไปที่การนัดหมายทั่วไป

การเดินมาถึงจุดนี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการฟื้นตัวของคุณ คุณจะต้องเดินเป็นประจำและหลีกเลี่ยงการนั่งนานเกินไป

นักกายภาพบำบัดของคุณจะแนะนำคุณเกี่ยวกับโปรโตคอลที่เหมาะสมสำหรับร่างกายของคุณรวมถึงความถี่ในการออกกำลังกายและยืดกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตามกฎทั่วไปสำหรับการทำกายภาพบำบัดก็คือมันจะทำงานได้ล่วงหน้ามากขึ้น

โปรดทราบว่าหลังการผ่าตัดคุณจะรู้สึกเจ็บปวดและตึง การทำงานเพื่ออยู่กับมือถือให้ได้มากที่สุดจะช่วยจัดการความเจ็บปวดและความฝืดของคุณ

ดังนั้นการทำโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านให้ได้หลายครั้งตลอดทั้งวันจึงเป็นสิ่งสำคัญ

เกินสามเดือน

หลังจาก 3 เดือนคุณอาจถึงจุดที่คุณสามารถกลับมาทำกิจกรรมประจำวันของคุณใหม่ได้อย่างเต็มที่รวมถึงกีฬาที่มีแรงกระแทกต่ำ

แม้ว่าคุณจะสามารถเดินไปมาได้โดยที่ไม่มีความช่วยเหลือมากนัก แต่ก็ยังเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องติดตามการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและการเดินเบา ๆ เป็นประจำ

วิธีนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะปรับปรุง:

• ความแข็งแรง
• มีความยืดหยุ่น
• การเคลื่อนไหวร่วมกัน
• สมดุล

จากการศึกษาเบื้องต้นของ 75 คนที่ได้รับการผ่าตัดเปลี่ยนสะโพกเนื่องจากโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นเรื่องธรรมดาที่ผู้ป่วยจะได้ไปถึงที่ราบสูงในระยะเวลา 30 ถึง 35 สัปดาห์หลังการผ่าตัด

การศึกษาเดียวกันนี้พบว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดำเนินการกับโปรแกรมการออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายเกินกว่าจุดนี้

การออกกำลังกายที่เน้นไปที่การรับน้ำหนักและกลไกร่างกายและท่าทางที่เหมาะสมจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุที่เสี่ยงต่อการหกล้ม

ทุกคนแตกต่างกันดังนั้นโปรดตรวจสอบกับแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อประเมินสถานการณ์ของคุณ จากความคืบหน้าของคุณพวกเขาสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับประเภทของการออกกำลังกายที่คุณควรทำ

ณ จุดนี้สิ่งสำคัญคือต้องติดตามการนัดหมายของคุณสำหรับการตรวจติดตามเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีพัฒนาการที่ดีและไม่มีปัญหาแทรกซ้อน

แม้ว่าคุณอาจจะทำงานได้ดีใน 4 ถึง 6 เดือนหลังจากการผ่าตัด แต่ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อรอบสะโพกอาจยังคงอยู่นานถึง 2 ปี

ช่วยในการกู้คืนอะไร

การกู้คืนจากการเปลี่ยนสะโพกทั้งหมดจะใช้งานและความอดทนที่สอดคล้องกัน

แม้ว่างานจำนวนมากจะต้องทำหลังจากการผ่าตัดของคุณมีขั้นตอนสำคัญที่คุณสามารถทำก่อนการผ่าตัดของคุณเพื่อช่วยให้การกู้คืนของคุณราบรื่นที่สุด

ก่อนการผ่าตัด

การเตรียมการที่ดีก่อนการผ่าตัดจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้อย่างมาก บางขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้ซึ่งอาจทำให้การกู้คืนของคุณง่ายขึ้น ได้แก่ :

• เสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบสะโพกของคุณ ด้วยโปรแกรมกายภาพบำบัด
• วางระบบสนับสนุนในสถานที่ ดังนั้นคุณจะได้รับความช่วยเหลือเมื่อคุณกลับบ้านจากโรงพยาบาลหรือวางแผนที่จะพักรักษาตัวที่ศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพ
• ทำการปรับเปลี่ยนที่บ้านของคุณ เพื่อให้ง่ายขึ้นและปลอดภัยยิ่งขึ้นสำหรับการทำกิจกรรมประจำวันของคุณและสามารถรวมสิ่งต่าง ๆ เช่น:
  • ติดตั้งที่นั่งส้วมที่สูงขึ้น
  • วางที่นั่งในห้องอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำของคุณ
  • การติดตั้งฝักบัวอาบน้ำแบบมือถือ
  • เอาสิ่งต่าง ๆ ที่จะทำให้คุณเดินทางได้เช่นสายและพรมกระจาย
• พูดคุยกับศัลยแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวัง และปัญหาที่เป็นไปได้ที่ต้องระวัง
• ลดน้ำหนัก แต่เฉพาะในกรณีที่คุณมีน้ำหนักเพิ่มหรือคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน

หลังการผ่าตัด

การปฏิบัติตามคำแนะนำของทีมแพทย์เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกลับบ้าน

ยิ่งคุณสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำของพวกเขาได้มากเท่าไหร่ผลลัพธ์ของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการดูแลและออกกำลังกาย

การดูแลบาดแผล

ต้องแน่ใจว่าแผลในบริเวณนั้นสะอาดและแห้งเป็นเวลา 3 สัปดาห์ คุณอาจต้องเปลี่ยนการแต่งกายบนแผลเมื่อคุณอยู่ที่บ้านหรือคุณอาจขอให้ผู้ดูแลเปลี่ยนให้คุณ

การออกกำลังกาย

คุณจะเริ่มการบำบัดทางกายภาพในโรงพยาบาลไม่นานหลังจากการผ่าตัด การทำแบบฝึกหัดการบำบัดที่กำหนดต่อไปเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นฟูของคุณ

นักกายภาพบำบัดของคุณจะทำงานร่วมกับคุณในการออกกำลังกายเป็นประจำ ในกรณีส่วนใหญ่คุณจะต้องทำแบบฝึกหัดที่กำหนดไว้ 3 หรือ 4 ครั้งต่อวันเป็นเวลาหลายเดือน

ตาม AAOS การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานต่อไปนี้อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งทันทีหลังจากการผ่าตัดของคุณเพื่อป้องกันการอุดตันของเลือดและเพื่อเร่งการฟื้นตัวของคุณ

• ปั๊มข้อเท้า ในขณะที่คุณนอนหงายให้ค่อยๆขยับเท้าขึ้นและลงหลาย ๆ ครั้ง ทำสิ่งนี้ให้เท้าข้างหนึ่งแล้วทำซ้ำอีกข้าง ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำทุก ๆ สองสามนาที
• ข้อเท้าหมุน. ในขณะที่นอนหงายให้ขยับข้อเท้าออกจากนั้นไปที่เท้าอีกข้าง ทำอย่างนี้กับข้อเท้าข้างหนึ่งและอีกข้าง ทำซ้ำ 5 ครั้ง 3 หรือ 4 ครั้งต่อวัน
• เข่างอ. ขณะนอนหงายเข่างอรักษาส้นเท้าของคุณไว้บนเตียง เลื่อนเท้าไปทางบั้นท้ายโดยให้หัวเข่าอยู่กึ่งกลาง งอเข่าของคุณค้างไว้ประมาณ 5 ถึง 10 วินาทีแล้วลดลง ทำอย่างนี้กับเข่าข้างหนึ่งแล้วทำซ้ำอีกข้าง ทำซ้ำ 10 ครั้ง, 3 ถึง 4 ครั้งต่อวันสำหรับขาทั้งสองข้าง

การศึกษาปี 2019 ระบุว่าผู้ที่เพิ่มระดับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องในช่วงพักฟื้นมีความสุขกับผลลัพธ์เมื่อเปรียบเทียบกับคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายเพิ่มขึ้น

พวกเขายังทำคะแนนได้ดีขึ้นในแง่ของฟังก์ชั่น

ให้แน่ใจว่าได้ทำงานอย่างใกล้ชิดกับนักกายภาพบำบัดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีระดับการออกกำลังกายที่คุณทำอยู่

เดินบ่อย ๆ

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มการฟื้นตัวของคุณคือการเดิน

ในตอนแรกคุณจะใช้วอล์คเกอร์และอ้อยเพื่อความสมดุล ตาม AAOS คุณสามารถเริ่มเดินได้ครั้งละ 5 ถึง 10 นาที, 3 หรือ 4 ครั้งต่อวัน

จากนั้นเมื่อความแข็งแรงของคุณดีขึ้นคุณสามารถเพิ่มระยะเวลาเป็น 20 ถึง 30 นาทีต่อครั้ง 2 หรือ 3 ครั้งต่อวัน

หลังจากกู้คืนแล้วโปรแกรมการบำรุงรักษาปกติควรรวมการเดินครั้งละ 20 ถึง 30 นาที, 3 หรือ 4 ครั้งต่อสัปดาห์

ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อน

ภาวะแทรกซ้อนหลังจากเปลี่ยนสะโพกรวมไม่ธรรมดา แต่พวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้ ตาม AAOSs น้อยกว่า 2 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยที่มีภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงเช่นการติดเชื้อร่วม

นอกจากการติดเชื้อแล้วภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ :

• เลือดอุดตัน
• ความคลาดเคลื่อนของลูกในซ็อกเก็ตสะโพก
• ความแตกต่างในความยาวขา
• การสึกหรอของรากฟันเทียมเมื่อเวลาผ่านไป

อาการและอาการแสดงที่ควรระวัง

รับการรักษาพยาบาลทันทีหากคุณสังเกตเห็นสิ่งต่อไปนี้หลังจากที่คุณกลับบ้านจากการผ่าตัดของคุณ:

• คุณมีอาการปวดแดงหรือบวมบริเวณต้นขาขาข้อเท้าหรือเท้า
• คุณหายใจถี่หรือเจ็บหน้าอกอย่างกะทันหัน
• คุณมีไข้สูงกว่า 100 ° F (37.8 ° C)
• บาดแผลของคุณบวมแดงหรือเป็นหนอง

บรรทัดล่างสุด

การผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกรวมเป็นการผ่าตัดที่มีอัตราความสำเร็จสูง การกู้คืนของคุณจะเริ่มขึ้นทันทีที่การดมยาสลบ

มันจะเริ่มด้วยการทำกายภาพบำบัดในโรงพยาบาล คุณจะได้รับคำแนะนำในการออกกำลังกายที่บ้านเมื่อคุณออกจากโรงพยาบาล

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสิ่งสำคัญคือการทำแบบฝึกหัดเหล่านี้วันละหลายครั้งและเพื่อเพิ่มระดับของแบบฝึกหัดเมื่อคุณได้รับความแข็งแรงและความคล่องตัว การเดินปกติเป็นสิ่งสำคัญในทุกขั้นตอนการฟื้นฟูของคุณ

คุณน่าจะสามารถกลับไปทำกิจกรรมประจำวันส่วนใหญ่ของคุณรวมถึงการขับขี่ในเวลาประมาณ 6 สัปดาห์ การกู้คืนเต็มอาจใช้เวลาหนึ่งปีหรือมากกว่า

การพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีเตรียมตัวสำหรับการผ่าตัดครั้งนี้และระยะเวลาการพักฟื้นเกี่ยวข้องกับอะไร

การรู้ว่าจะคาดหวังอะไรและทำตามคำแนะนำของแพทย์จะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด