ความดันโลหิตต่ำ Diastolic: อะไรคือสาเหตุและสิ่งที่คุณทำได้
เนื้อหา
- ภาพรวม
- อาการของความดันโลหิตต่ำ
- สาเหตุของความดันโลหิตต่ำ
- การรักษาความดันโลหิตต่ำ
- การป้องกันและจัดการความดันโลหิตต่ำ
- Outlook
ภาพรวม
ความดันโลหิตของคุณเป็นแรงภายในหลอดเลือดเมื่อหัวใจเต้นและผ่อนคลาย แรงนี้วัดเป็นมิลลิเมตรปรอท (mm Hg)
ตัวเลขตัวบนซึ่งเรียกว่าความดันซิสโตลิกของคุณจะวัดเมื่อหัวใจของคุณเต้น ตัวเลขที่ต่ำกว่าซึ่งเรียกว่าความดันไดแอสโตลิกคือการวัดเมื่อหัวใจของคุณผ่อนคลายระหว่างการเต้น
คนส่วนใหญ่กังวลเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง แต่ความดันโลหิตต่ำก็อาจเป็นปัญหาได้เช่นกัน
คำทางการแพทย์สำหรับความดันโลหิตต่ำคือความดันเลือดต่ำ หากคุณมีความดันเลือดต่ำการวัดความดันซิสโตลิกจะต่ำกว่า 90 มม. ปรอทและค่าไดแอสโตลิกต่ำกว่า 60 มม. ปรอท
ในช่วง 10 ถึง 15 ปีที่ผ่านมาแพทย์เริ่มมีความกังวลมากขึ้นโดยเฉพาะเกี่ยวกับความดันโลหิตต่ำกว่า 60
บางคนอาจมีความดันไดแอสโตลิกต่ำแม้ว่าความดันซิสโตลิกจะเป็นปกติ ภาวะนี้เรียกว่าความดันเลือดต่ำไดแอสโทลิกที่แยกได้ ความดันโลหิตต่ำอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อหัวใจของคุณ
ซึ่งแตกต่างจากส่วนอื่น ๆ ของร่างกายซึ่งได้รับเลือดเมื่อหัวใจสูบฉีดกล้ามเนื้อของหัวใจจะได้รับเลือดเมื่อหัวใจคลายตัว หากความดันโลหิตไดแอสโตลิกต่ำเกินไปกล้ามเนื้อหัวใจของคุณจะไม่ได้รับเลือดที่มีออกซิเจนเพียงพอ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การอ่อนแอของหัวใจของคุณซึ่งเรียกว่าภาวะหัวใจล้มเหลวไดแอสโตลิก
คุณอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจล้มเหลวประเภทนี้หากคุณมีโรคหลอดเลือดหัวใจซึ่งทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบแคบลง
อาการของความดันโลหิตต่ำ
อาการของ ความดันเลือดต่ำ diastolic ที่แยกได้ ได้แก่ อ่อนเพลียเวียนศีรษะและหกล้ม
เนื่องจากความดันไดแอสโตลิกต่ำจะทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจลดลงคุณอาจเจ็บหน้าอก (แน่นหน้าอก) หรือมีอาการหัวใจล้มเหลว อาการหัวใจล้มเหลวอาจรวมถึงหายใจถี่เท้าหรือข้อเท้าบวมสับสนและใจสั่น
ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการเจ็บหน้าอกหรือหายใจลำบาก
อาการของ ความดันโลหิตต่ำพร้อมกับความดันโลหิตซิสโตลิกต่ำ (hypotension) ได้แก่ :
- เวียนหัว
- เป็นลม (เป็นลมหมดสติ)
- น้ำตกบ่อย
- ความเหนื่อย
- คลื่นไส้
- มองเห็นภาพซ้อน
ไปพบแพทย์หากคุณมีอาการเหล่านี้
สาเหตุของความดันโลหิตต่ำ
มีสาเหตุที่ทราบสามประการของ ความดันเลือดต่ำ diastolic ที่แยกได้:
- ยา Alpha-blocker ยาลดความดันโลหิตเหล่านี้ทำงานโดยทำให้หลอดเลือดของคุณเปิดขึ้น (ขยาย) เนื่องจากความดันไดแอสโตลิกลดลงมากกว่าความดันซิสโตลิกจึงอาจทำให้เกิดความดันเลือดต่ำไดแอสโตลิกที่แยกได้ ชื่อแบรนด์ทั่วไป ได้แก่ Minipress และ Cardura
- กระบวนการชรา เมื่อเราอายุมากขึ้นเราจะสูญเสียความยืดหยุ่นของหลอดเลือดแดง สำหรับผู้สูงอายุบางรายหลอดเลือดแดงอาจแข็งเกินไปที่จะดึงกลับมาระหว่างการเต้นของหัวใจทำให้ความดันโลหิตไดแอสโตลิกต่ำ
- เกลือมากเกินไปในอาหารของคุณ เกลือในอาหารสามารถลดความยืดหยุ่นของหลอดเลือดได้ หากคุณทานเกลือมากเกินไปคุณอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตต่ำไดแอสโตลิก
มีสาเหตุหลายประการของ ความดันเลือดต่ำโดยรวมซึ่งจะรวมถึงตัวเลข diastolic ต่ำ
- การรักษาความดันโลหิตสูงมากเกินไป สำหรับบางคนโดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีการลดความดันโลหิตซิสโตลิกให้ต่ำกว่า 120 อาจทำให้ความดันไดแอสโตลิกต่ำกว่า 60
- ยาอื่น ๆ ยาหลายชนิดนอกเหนือจากยาสำหรับความดันโลหิตอาจทำให้เกิดความดันเลือดต่ำ ซึ่งรวมถึงยาน้ำ (ยาขับปัสสาวะ) ยารักษาโรคพาร์คินสันยาซึมเศร้าและยาที่ใช้รักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
- ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ปัญหาเกี่ยวกับลิ้นหัวใจภาวะหัวใจล้มเหลวและอัตราการเต้นของหัวใจที่ช้ามาก (หัวใจเต้นช้า) อาจนำไปสู่ความดันเลือดต่ำ
- การคายน้ำ หากคุณไม่ได้รับของเหลวเพียงพอความดันโลหิตของคุณอาจลดลงต่ำจนเป็นอันตรายได้ สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นหากคุณรับประทานยาขับปัสสาวะและสูญเสียของเหลวมากกว่าที่กินเข้าไป
การรักษาความดันโลหิตต่ำ
การรักษา ความดันเลือดต่ำ diastolic ที่แยกได้ ยากกว่าการรักษาความดันเลือดต่ำทั่วไป หากคุณกำลังใช้ alpha-blocker แพทย์ของคุณสามารถเปลี่ยนให้คุณใช้ยาความดันโลหิตสูงชนิดอื่นได้
หากคุณแยกความดันไดแอสโตลิกต่ำได้และคุณไม่ได้ใช้ยาลดความดันโลหิตทางเลือกเดียวคือไปพบแพทย์บ่อยขึ้นเพื่อตรวจสุขภาพและเฝ้าดูอาการของหัวใจล้มเหลว ปัจจุบันยังไม่มียาใดที่สามารถใช้รักษาภาวะความดันเลือดต่ำไดแอสโตลิกแยกได้
การรักษาของ ความดันเลือดต่ำทั่วไป ขึ้นอยู่กับสาเหตุ
การรักษาความดันโลหิตสูงมากเกินไปสามารถจัดการได้โดยการปรับหรือเปลี่ยนยา เป้าหมายคือเพื่อให้ความดันโลหิตไดแอสโตลิกอยู่ระหว่าง 60 ถึง 90 มม. ปรอท แพทย์ของคุณอาจเปลี่ยนยาอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดความดันเลือดต่ำ
การขาดน้ำสามารถรักษาได้ด้วยการเปลี่ยนของเหลว ในบางกรณีคุณอาจต้องใช้ยาที่เพิ่มความดันโลหิต
การป้องกันและจัดการความดันโลหิตต่ำ
มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยป้องกันและจัดการกับความดันไดแอสโตลิกต่ำ
- พยายามให้ปริมาณเกลืออยู่ระหว่าง 1.5 ถึง 4 กรัมต่อวัน ตัวเลขในอุดมคติน่าจะประมาณ 3.5 กรัม คุณสามารถทำได้โดยการอ่านฉลากอาหารและหลีกเลี่ยงการเติมเกลือในอาหารของคุณ
- กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ. กินผักและผลไม้ให้มากและรวมทั้งเมล็ดธัญพืช สำหรับโปรตีนให้ยึดติดกับเนื้อสัตว์และปลาไม่ติดมัน หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน
- ดื่มของเหลวให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการขาดน้ำ
- ออกกำลังกายและเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกาย ถามแพทย์ของคุณว่าการออกกำลังกายประเภทใดและปริมาณใดที่ปลอดภัยสำหรับคุณ
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง หากคุณมีน้ำหนักเกินควรขอให้แพทย์ช่วยวางแผนการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย
- อย่าสูบบุหรี่
Outlook
ความดันโลหิตต่ำอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากเป็นสาเหตุของการหกล้มบ่อยๆ ความดันเลือดต่ำไดแอสโตลิกที่แยกได้อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งเนื่องจากอาจทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจลดลง
คุณอาจมีความเสี่ยงสูงขึ้นหากคุณเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เมื่อเวลาผ่านไปความดันเลือดต่ำไดแอสโตลิกที่แยกได้อาจทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลว ในความเป็นจริงมันอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดของภาวะหัวใจล้มเหลว
ให้ความสนใจกับหมายเลข diastolic ของคุณเมื่อคุณตรวจความดันโลหิต หากตัวเลขต่ำกว่าของคุณคือ 60 หรือต่ำกว่าให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
แจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณมีอาการความดันเลือดต่ำหรือหัวใจล้มเหลว ในหลายกรณีการเปลี่ยนยาควบคู่ไปกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยได้ แพทย์ของคุณอาจต้องการติดตามคุณอย่างใกล้ชิดมากขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าความดัน diastolic ของคุณยังคงสูงกว่า 60
ทางเลือกของเรา
จะใช้เวลานานแค่ไหนก่อนที่คุณจะหายหนาว?
