ผู้เขียน: Rachel Coleman
วันที่สร้าง: 19 มกราคม 2021
วันที่อัปเดต: 30 มีนาคม 2025
Anonim
ILLSLICK - เคยเจอที่แย่กว่านี้ [Official Audio] +Lyrics
วิดีโอ: ILLSLICK - เคยเจอที่แย่กว่านี้ [Official Audio] +Lyrics

เนื้อหา

มีส่วนผสมที่ให้พลังงานมากมายที่สามารถเสริมอาหารมื้อเช้าของคุณได้ แต่เมล็ดเจียก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุด พุดดิ้งอาหารเช้านี้เป็นหนึ่งในวิธีที่ฉันชอบในการรวมเมล็ดที่อุดมด้วยไฟเบอร์

เมล็ดเจียมีเนื้อสัมผัสที่สมบูรณ์แบบในการเปลี่ยนโยเกิร์ตธรรมดาให้เป็นพุดดิ้งเนื้อครีมเข้มข้น และชามปั่นของคุณจะกลายเป็นดาวเด่นของอาหารเช้าของคุณ พุดดิ้งมะพร้าวสตรอเบอร์รี่นี้ไม่เพียง แต่เป็นอาหารเช้าที่อุดมด้วยโปรตีนที่สมบูรณ์แบบเท่านั้น แต่ยังทำเป็นของหวานเพื่อสุขภาพหรือของว่างในช่วงบ่าย

ชามอาหารเช้าพุดดิ้งมะพร้าวสตรอเบอร์รี่

วัตถุดิบ:

พุดดิ้ง:

  • เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
  • นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย
  • โยเกิร์ตธรรมดา 1 ถ้วย (หรือตัวเลือกมังสวิรัติ)
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ (หรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล)

โรยหน้า:


  • สตรอว์เบอร์รี่ 4 ลูก
  • อัลมอนด์สไลซ์ 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกล็ดมะพร้าวไม่หวาน 1 ช้อนโต๊ะ
  • กราโนล่าโฮมเมด 1 ช้อนโต๊ะ
  • เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนชา

ทิศทาง:

ผสมส่วนผสมพุดดิ้งและแช่เย็นอย่างน้อย 30-45 นาที (หรือข้ามคืน) ท็อปด้วยสตรอเบอร์รี่ อัลมอนด์ มะพร้าว กราโนล่า และแฟลกซ์ สนุก!

ทำให้ 1 เสิร์ฟ

หากคุณกำลังมองหาสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่จะตอบสนองทุกความอยากของคุณ คุณโชคดีแล้ว! นิตยสาร Shape Junk Food Funk: ดีท็อกซ์อาหารขยะ 3, 5 และ 7 วันสำหรับการลดน้ำหนักและสุขภาพที่ดีขึ้น ช่วยให้คุณมีเครื่องมือที่จำเป็นในการขจัดความอยากอาหารขยะและควบคุมการกินของคุณ ลอง 30 สูตรที่สะอาดและดีต่อสุขภาพที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักและรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม (ดู: 15 ทางเลือกที่ชาญฉลาดและดีต่อสุขภาพสำหรับอาหารขยะ) ซื้อสำเนาของคุณวันนี้!

รีวิวสำหรับ

โฆษณา

ดู

เยื่อบุตาอักเสบจากไวรัสภูมิแพ้และแบคทีเรียอยู่ได้กี่วัน?

เยื่อบุตาอักเสบจากไวรัสภูมิแพ้และแบคทีเรียอยู่ได้กี่วัน?

เยื่อบุตาอักเสบสามารถอยู่ได้ระหว่าง 5 ถึง 15 วันและในช่วงเวลานี้เป็นการติดเชื้อที่ติดต่อได้ง่ายโดยเฉพาะในขณะที่อาการยังคงอยู่ดังนั้นขอแนะนำว่าในขณะที่เป็นโรคตาแดงควรหลีกเลี่ยงการไปทำงานหรือไปโรงเรียน ...
3 วิธีธรรมชาติในการต่อสู้กับภาวะหยุดหายใจขณะหลับและนอนหลับได้ดีขึ้น

3 วิธีธรรมชาติในการต่อสู้กับภาวะหยุดหายใจขณะหลับและนอนหลับได้ดีขึ้น

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับควรได้รับการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเสมอเพื่อเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุดและหลีกเลี่ยงไม่ให้อาการแย่ลง อย่างไรก็ตามเมื่อภาวะหยุดหายใจขณะไม่รุนแรงหรืออยู่ในระหว่างรอการ...